เนื้อหา
- หยดหลังจมูกคืออะไร?
- ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
- พื้นฐานการแก้ไขบ้าน
- เมือกหนา
- เมือกบาง ๆ ที่เป็นน้ำ
- อโรมาเทอราพี
หยดหลังจมูกคืออะไร?
น้ำหยดหลังจมูกเกิดขึ้นเมื่อน้ำมูกที่ร่างกายของคุณผลิตออกมาหนาหรือบางผิดปกติและคุณรับรู้ว่าน้ำมูกไหลลงด้านหลังลำคอ
เพื่อความชัดเจนมันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นเรื่องปกติที่น้ำมูกจะไหลลงมาที่หลังคอ แต่โดยทั่วไปคุณอาจไม่สังเกตเห็นตราบใดที่มันมีความสม่ำเสมอที่ถูกต้อง เงื่อนไขที่มักทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้หยดหลังจมูก ได้แก่ :
- เจ็บคอ
- การสูญเสียเสียงหรือเสียงแหบ
- การล้างคออย่างต่อเนื่อง
- ไอถาวร
อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคภูมิแพ้หรือไวรัสหวัด น้ำหยดหลังจมูกอาจเกิดขึ้นได้จากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเช่นในระหว่างตั้งครรภ์หรือเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด
ขอความช่วยเหลือจากแพทย์
การหยดหลังจมูกไม่จำเป็นต้องขอคำปรึกษาจากแพทย์เสมอไปอย่างไรก็ตามคุณควรไปพบแพทย์หาก:
- หยดหลังจมูกของคุณใช้เวลานานกว่าสองสามสัปดาห์
- คุณมีปัญหาในการกลืน
- คุณรู้สึกเหมือนกำลังสำลัก
- คุณสงสัยว่ามีการติดเชื้อแบคทีเรีย
พื้นฐานการแก้ไขบ้าน
การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้มีประโยชน์ในการรักษาอาการน้ำหยดหลังจมูกโดยไม่คำนึงถึงสาเหตุที่แท้จริงคุณสามารถใช้วิธีการรักษาบางอย่างร่วมกับใบสั่งยาของแพทย์อย่างไรก็ตามโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์
เมือกหนา
การเยียวยาที่บ้านต่อไปนี้จะมีประโยชน์มากที่สุดหากคุณมีน้ำมูกหนา:
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม แม้ว่านมจะไม่ทำให้ร่างกายสร้างเมือก แต่ก็อาจทำให้มันหนาขึ้น
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพราะการให้น้ำมากเกินไปจะทำให้มูกข้นบางลงได้ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่ขาดน้ำเช่นเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือแอลกอฮอล์
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศข้างเตียงตอนกลางคืนหรืออาบน้ำร้อนจัด หากต้องการคลายน้ำมูกให้หายใจเอาอากาศอุ่น ๆ ชื้น ๆ เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็น (เทียบกับหมอกอุ่น) จะมีประโยชน์หากคุณมีอาการอักเสบในลำคอหรือทางเดินจมูก
- ลองใช้สเปรย์ฉีดจมูกน้ำเกลือที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เพื่อคลายน้ำมูกข้นและล้างเศษออกจากจมูก สามารถใช้ได้บ่อยตลอดทั้งวัน
- neti-pot (อุปกรณ์ขนาดเล็กและเรียบง่ายที่โยคีใช้สำหรับการชลประทานทางจมูก) มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการแม้ว่าการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับ neti-pot จะแสดงผลลัพธ์ในเชิงบวก แต่อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นปกติ การใช้ neti-pot อาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อไซนัสตั้งเป้าหมายที่จะใช้ neti-pot เพียงสัปดาห์ละครั้งเมื่อคุณไม่พบการติดเชื้อหรืออาการใด ๆ อย่าลืมใช้น้ำเกลือล้างไม่ใช่แค่น้ำเปล่า หลีกเลี่ยงการใช้ neti-pot เป็นประจำหากคุณสงสัยว่าติดเชื้อไซนัสหรือมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไซนัส
เมือกบาง ๆ ที่เป็นน้ำ
หากคุณมีน้ำมูกบาง ๆ และเป็นน้ำให้ลองใช้วิธีแก้ไขบ้านเหล่านี้สำหรับน้ำหยดหลังจมูก:
- กินอาหารรสจัดรวมถึงพริกในอาหารไทยหรืออินเดียและวาซาบิในอาหารญี่ปุ่นเพราะมันเป็นยาขับเสมหะความเผ็ดจะกระตุ้นให้ร่างกายขับเมือกออกมาและยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นอีกด้วย
- ดื่มน้ำมาก ๆ .
- หลีกเลี่ยงการใช้เวลามากในอุณหภูมิที่เย็นจัด ตัวอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็น เนื่องจากสภาพอากาศหนาวเย็นกระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิตเมือกมากขึ้น
อโรมาเทอราพี
นักอะโรมาเทอราพีใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อช่วยล้างเมือกที่ทำให้หยดหลังจมูกของคุณและคุณก็ทำได้เช่นกันการสูดดมไอระเหยมีหลายวิธีรวมถึงเครื่องพ่นไอน้ำเครื่องกระจายกลิ่นและหยดลงบนผ้าเช็ดหน้า น้ำมันหอมระเหยสำหรับความแออัด ได้แก่ :
- สะระแหน่
- ยูคาลิปตัส
- ยี่หร่า
แม้จะเป็นที่นิยมของน้ำมันหอมระเหย แต่คุณควรหลีกเลี่ยงการใช้สารเหล่านี้ในเด็กเล็กหรือทารกหรือหากคุณมีภาวะปอดที่อาจกำเริบได้จากการสูดดมน้ำมันเหล่านี้นอกจากนี้ห้ามรับประทานน้ำมันหอมระเหย