เนื้อหา
น้ำผึ้งไม่สามารถรักษาอาการไอได้ แต่ถูกนำมาใช้เป็นเวลานานเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้ นั่นเป็นเพราะเชื่อกันว่าน้ำผึ้งทำหน้าที่เป็นสารลดความเข้มข้นที่เคลือบลำคอและบรรเทาเยื่อเมือก นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านจุลชีพที่อาจมีส่วนช่วยในการรักษาแม้ว่าจะมีหลักฐานมากมายที่สนับสนุนการใช้น้ำผึ้งเพื่อแก้ไอ แต่การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งหนึ่งช้อนเต็มอาจช่วยลดอาการไอในผู้ใหญ่และเด็กที่มีอายุมากกว่า 1 ปี
สนับสนุนการวิจัย
การศึกษาในปี 2010 ได้ทดสอบผลของน้ำผึ้งร่วมกับยาแก้ไอ (dextromethorphan) และ antihistamine (diphenhydramine) ต่อการไอตอนกลางคืนเนื่องจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนในเด็ก 139 คน พบว่าน้ำผึ้งช่วยบรรเทาอาการไอได้ดีกว่ายาทั้งสองชนิด
การศึกษาอื่นในปี 2555 ได้ทดสอบน้ำผึ้ง 3 ชนิด (ยูคาลิปตัส, ส้มและลาบิทาอี) กับอาการไอที่เกิดจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน นักวิจัยพบว่าน้ำผึ้งทั้งสามชนิดดีกว่ายาหลอกในการบรรเทาความถี่และความรุนแรงของอาการไอ
เด็ก ๆ และพ่อแม่ของพวกเขารายงานว่านอนหลับกับน้ำผึ้งได้ดีขึ้นกว่าที่ได้รับยาหลอก
ใครสามารถใช้ได้
อาจใช้น้ำผึ้งร่วมกับยาแก้ไออื่น ๆ หรือใช้เดี่ยว ๆ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าหาได้ง่ายและราคาไม่แพงแล้วยังเป็นวิธีการรักษาที่ไม่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดปฏิกิริยาระหว่างยา (เนื่องจากอาจมีความกังวลกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์เดียวกัน)
นอกเหนือจากการแพ้น้ำผึ้งหรือกลืนลำบากแล้วผู้ใหญ่ทุกคนสามารถใช้น้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการไอได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุน้อยกว่า 12 เดือนเนื่องจากเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึมซึ่งเป็นพิษที่หายากซึ่งเกิดจากสารพิษที่ทำร้ายเส้นประสาท
น้ำผึ้งสามารถมี Clostridium botulinum ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่พบในดิน ในขณะที่ระบบย่อยอาหารของคนที่โตขึ้นส่วนใหญ่สามารถจัดการกับสปอร์เหล่านี้ได้ แต่ระบบของทารกยังไม่สมบูรณ์เกินไปซึ่งอาจส่งผลให้แบคทีเรียเติบโตและผลิตสารพิษในทางเดินลำไส้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่อาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและปัญหาการหายใจและต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์ทันที
คณะกรรมการที่ปรึกษาสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกาแนะนำว่าเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีไม่ควรรับประทานยาแก้ไอหรือยาแก้หวัดใด ๆ เนื่องจากยังไม่ได้รับการแสดงว่ามีประสิทธิภาพและอาจมีผลข้างเคียงที่รุนแรงได้สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า 12 เดือนน้ำผึ้งอาจ เป็นสิ่งทดแทนที่มีประโยชน์
วิธีใช้น้ำผึ้งแก้ไอ
คุณสามารถลองน้ำผึ้ง 1 ถึง 2 ช้อนชาด้วยตัวเองทาบนขนมปังปิ้งหรือผสมลงในถ้วยชาหรือน้ำอุ่น แม้ว่าสามารถบริโภคน้ำผึ้งได้ตามต้องการ แต่ก็ยังเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่ให้กับอาหารของคุณ American Heart Association แนะนำให้ จำกัด น้ำตาลที่เติมไว้ประมาณ 30 กรัมต่อวันดังนั้นพยายามให้ปริมาณน้ำผึ้งต่อวันน้อยกว่า 6 ช้อนชา
คำจาก Verywell
น้ำผึ้งเป็นเพียงวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการไอ บ่อยครั้งอาการไอจากการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนจะดีขึ้นโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อนให้เพียงพอ หากอาการไอของคุณเป็นเวลานานกว่าสามสัปดาห์พร้อมกับหายใจถี่หรือเกิดขึ้นพร้อมกับไข้ให้ไปพบแพทย์ของคุณ