Nasal Dilator Strips ช่วยเพิ่มการนอนกรนและภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้อย่างไร

เนื้อหา

• พื้นฐานของเครื่องล้างจมูก
• ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้แถบลมหายใจที่ถูกต้อง
• มีอุปกรณ์อะไรอีกบ้างในการเปิดจมูก?
• จะทำอย่างไรถ้ายังคงนอนกรน
• คำจาก Verywell

หากคุณกำลังมองหาวิธีหยุดการนอนกรนคุณอาจสนใจที่จะเรียนรู้ว่าเครื่องขยายจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เช่นแถบ Breathe Right สามารถช่วยปรับปรุงการหายใจของคุณระหว่างการนอนหลับได้อย่างไร

เครื่องขยายจมูกเหล่านี้ทำงานโดยการเปิดรูจมูกหรือทางเดินจมูกเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของอากาศผ่านจมูก แต่เหมาะกับคุณหรือไม่พวกเขาสามารถบรรเทาภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้หรือไม่? เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์เหล่านี้และควรค่าแก่การลองหรือไม่

พื้นฐานของเครื่องล้างจมูก

เครื่องขยายจมูกมี 2 ประเภทคือแบบที่เปิดรูจมูกหรือทางเดินจมูกจากภายนอกและแบบที่ขยายรูจมูกจากภายใน

ตัวปรับสภาพภายนอกมักประกอบด้วยแถบแข็งที่ใช้กับพื้นผิวด้านนอกของจมูกด้วยกาวเช่นเดียวกับ Band-Aid ที่แข็งตัว แบรนด์ยอดนิยมแบรนด์หนึ่งคือแถบจมูก Breathe Right แม้ว่าจะมีอยู่อย่างแน่นอน

เครื่องขยายจมูกทำงานโดยการดึงรูจมูกและด้านข้างของจมูกให้เปิดออกเหมือนกับการยกด้านข้างของเต็นท์ที่มียอดแหลมเพื่อให้มีพื้นที่มากขึ้นด้านใน วิธีนี้จะช่วยให้หายใจทางจมูกได้ง่ายขึ้นและอาจลดอาการกรนได้

สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของอากาศทางจมูกที่เพิ่มขึ้นตามหลักการแล้วแม่น้ำของอากาศจะเข้าทางจมูกที่เปิดเต็มที่ผ่านลำคอและเลยโคนลิ้นและเข้าสู่ปอด

เมื่อการอุดตันเกิดขึ้นในจมูก - เนื่องจากความแคบจากลักษณะทางกายวิภาคกะบังที่เบี่ยงเบนหรือความแออัดจากความเย็นหรืออาการแพ้ - หยดหรือกระแสอากาศเข้ามาแทน กระแสลมนี้จะปั่นป่วนเหมือนกับกระแสน้ำตื้นและเต็มไปด้วยหิน

ส่งผลให้เนื้อเยื่อที่อยู่ในลำคอ (โดยเฉพาะเพดานอ่อนและลิ้นไก่) อาจสั่นและทำให้เกิดเสียงกรนได้ ด้วยการใช้เครื่องขยายจมูกปริมาณของอากาศที่เข้าสู่จมูกสามารถเพิ่มขึ้นและการเคลื่อนไหวของอากาศที่ปั่นป่วนยังคงอยู่

Septoplasty: การผ่าตัดนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ

Breathe right Strips ลดอาการนอนกรนหรือไม่?

การศึกษาผู้กรน 30 คนพบว่าเครื่องขยายช่องจมูกภายนอกซึ่งคล้ายกับแถบ Breathe Right มีประสิทธิภาพในการลดความรุนแรงของการนอนกรนซึ่งวัดได้จากการศึกษาการนอนหลับหรือโพลีโซมโนแกรมใน 73 เปอร์เซ็นต์ของคนตัวขยายเหล่านี้ทำงานได้ดีที่สุดหาก ผู้ที่นอนกรนไม่มีอาการอื่นที่ส่งผลต่อการหายใจระหว่างการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

การศึกษาอื่น ๆ พบผลลัพธ์ที่หลากหลายมากขึ้นว่าการรักษาเหล่านี้มีประสิทธิภาพเพียงใด การทบทวนวรรณกรรมที่ครอบคลุมไม่พบว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับดีขึ้นและการกรนที่ดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อใช้แถบ Breathe Right

ผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการใช้แถบลมหายใจที่ถูกต้อง

นอกเหนือจากปฏิกิริยาทางผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นจากกาวที่ใช้กับเครื่องขยายจมูกภายนอกหรือการบาดเจ็บที่ผิวหนังจากการถอดออกแล้วยังมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเกิดผลข้างเคียงจากผลิตภัณฑ์ประเภทใดประเภทหนึ่งเหล่านี้

แม้ว่าแถบยาขยายจมูกอาจช่วยเพิ่มการนอนกรนได้ แต่ก็ไม่ได้รักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ การใช้แถบเพื่อลดอาการอาจทำให้เกิดความมั่นใจในประสิทธิภาพของการบำบัดอย่างผิด ๆ

มีอุปกรณ์อะไรอีกบ้างในการเปิดจมูก?

อีกทางเลือกหนึ่งคือเครื่องขยายจมูกภายในซึ่งเป็นปลั๊กเสียบเข้าไปในรูจมูกที่ยังคงอยู่ในระหว่างการนอนหลับ การทบทวนวรรณกรรมพบว่าตัวขยายภายในแสดงให้เห็นว่าการนอนกรนดีขึ้นเล็กน้อยเมื่อเทียบกับแถบจมูกภายนอก

นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกยาที่เรียกว่า Provent และรูปแบบที่ไม่ใช่ใบสั่งยาที่คล้ายกันที่เรียกว่า Theravent หลังจากดูดอากาศเข้าไปในจมูกสิ่งเหล่านี้จะลดปริมาณอากาศที่หายใจออก พวกเขาพยายามสร้างปริมาณอากาศที่เพิ่มขึ้นในทางเดินหายใจเพื่อช่วยให้มันคงที่ซึ่งจะช่วยลดการสั่นสะเทือนของการกรน

จะทำอย่างไรถ้ายังคงนอนกรน

โดยทั่วไปยาลดขนาดจมูกใช้งานง่ายและอาจเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่กรนแม้จะพยายามรักษาแบบอนุรักษ์นิยมอื่น ๆ พวกเขาอาจคุ้มค่าที่จะทดลองเพื่อดูว่ามีประโยชน์หรือไม่ อย่างไรก็ตามยาลดขนาดจมูกอาจไม่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

มีไอเดียอะไรอีกบ้าง? พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้:

• สเปรย์น้ำเกลือทางจมูก
• การล้างน้ำเกลือ (ผ่านหม้อ Neti หรือทางเลือกอื่น)
• การรักษาโรคภูมิแพ้ (สเปรย์สเตียรอยด์พ่นจมูกเช่น Flonase, Nasacort, Rhinocort เป็นต้นหรือยาแก้แพ้ในช่องปากเช่น Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair เป็นต้น)
• การบำบัดตำแหน่ง (นอนตะแคง)
• ยกหัวเตียง
• การบำบัดด้วย Myofunctional
• การผ่าตัดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก (ENT)

หากคุณมีอาการนอนกรนอย่างต่อเนื่องเห็นว่าหยุดหายใจหายใจหอบหรือสำลักหรืออาการอื่น ๆ หรือสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการประเมินเพิ่มเติม

อาจจำเป็นต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับเพื่อระบุสภาพ การรักษาอาจรวมถึงการใช้เครื่อง CPAP (CPAP) อย่างต่อเนื่องเครื่องใช้ในช่องปากจากทันตแพทย์หรือแม้แต่การผ่าตัดที่จมูกหรือลำคอ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยขจัดอาการนอนกรนได้อย่างสมบูรณ์

CPAP คืออะไร? เรียนรู้วิธีการบำบัดรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับด้วยความกดอากาศ

คำจาก Verywell

หากคุณนอนกรนอย่างต่อเนื่องคุณควรขอรับการประเมินทางการแพทย์เพิ่มเติม สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณซึ่งอาจแนะนำให้คุณไปพบแพทย์เวชศาสตร์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการเพื่อทำการทดสอบและการรักษาขั้นสุดท้าย

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์