ภาพรวมของอัมพาตจากการนอนหลับ

เนื้อหา

• ตอนที่เป็นอัมพาตจากการนอนหลับ
• ผลพวงของอัมพาตจากการนอนหลับ
• การรักษา
• อัมพาตจากการนอนหลับและ Narcolepsy

อัมพาตจากการนอนหลับไม่เป็นอันตรายไม่ว่าคุณจะสัมผัสเพียงครั้งเดียวหรือซ้ำ ๆ หากเกิดขึ้นกับคุณในขณะที่คุณกำลังหลับจะเรียกว่าภาวะ hypnagogia ถ้าอาการอัมพาตจากการนอนหลับเกิดขึ้นเมื่อตื่นขึ้นมาเรียกว่า hypnopompic

ในขณะที่อาการอัมพาตจากการนอนหลับอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวในตอนแรก แต่การค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นและตระหนักว่ามันไม่ได้ร้ายแรงไปกว่านั้นก็เพียงพอที่จะควบคุมความกลัวของคน ๆ นั้น (อัมพาตจากการนอนหลับที่แยกได้เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการอื่น ๆ และเป็นสาเหตุส่วนใหญ่)

อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดขึ้นหลายตอนอาจเป็นเรื่องที่น่าวิตกมากขึ้น ดังนั้นผู้ที่มีอาการอัมพาตจากการนอนหลับบ่อยขึ้นอาจต้องการรับการรักษา

ตอนที่เป็นอัมพาตจากการนอนหลับ

ในช่วงที่เป็นอัมพาตของการนอนหลับคุณมีสติ แต่เป็นอัมพาตและพูดไม่ได้ โดยทั่วไปแล้วการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้จะใช้เวลาไม่กี่วินาทีถึงหนึ่งถึงสองนาที เป็นเรื่องยากที่บุคคลอื่นจะสังเกตเห็นสิ่งนี้และเข้ามาแทรกแซง

ตอนนี้อาจจบลงเมื่อคุณเคลื่อนไหวได้ช้าหรือเมื่อคุณเริ่มหลับ บางคนแนะนำว่าเสียงแจ้งเตือน (เสียงที่ปลุกคุณ) หรือการสัมผัสของคนอื่นสามารถหยุดได้ คนอื่น ๆ อธิบายว่าอัมพาตจากการนอนหลับเป็นเพียงการสิ้นสุดลง

ในการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ใน Behavioral Sleep Medicine นักวิจัยได้สัมภาษณ์นักศึกษาระดับปริญญาตรี 156 คนที่เป็นอัมพาตจากการนอนหลับเพียงลำพัง พวกเขาพบว่า:

• 76 เปอร์เซ็นต์รู้สึกกลัวในตอนนี้
• 15 เปอร์เซ็นต์มีความทุกข์อย่างมาก
• 19 เปอร์เซ็นต์พยายามป้องกันตอนเหล่านี้
• 79 เปอร์เซ็นต์เชื่อว่าความพยายามในการป้องกันประสบความสำเร็จ

ผลพวงของอัมพาตจากการนอนหลับ

หลังจากตอนที่เป็นอัมพาตจากการนอนหลับคุณอาจรู้สึกอ่อนเพลียอย่างแน่นอน ประสบการณ์อาจครอบงำทางอารมณ์และผู้ป่วยบางรายตื่นขึ้นมาอ้าปากค้างหรือร้องไห้ บางครั้งอาจมีรายงานอาการอื่น ๆ เช่นอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว

หลายคนรู้สึกคลุ้มคลั่งหรือเขินอายหลังจบประสบการณ์และอาจไม่อยากเล่าให้คนอื่นฟัง บางคนกลัวที่จะหลับไป

การรักษา

ขั้นตอนการรักษาขั้นแรกคือหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่อาจเกิดขึ้น พยายามลดการอดนอนหรือความเครียดที่ไม่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอื่น ๆ เช่นการนอนหงาย โดยทั่วไปหลักเกณฑ์ด้านสุขอนามัยการนอนหลับอาจมีประโยชน์เช่นกัน

สำหรับผู้ที่มีอาการหลายครั้งและพบว่าอาการอัมพาตจากการนอนหลับไม่สามารถรักษาได้ยาเช่นตัวยับยั้งตัวรับเซโรโทนินที่เลือก (SSRI) อาจเป็นประโยชน์ คุณอาจต้องจัดการกับสภาวะอื่น ๆ ที่ขัดขวางการนอนหลับโดยเฉพาะความเจ็บป่วยทางจิตเวช

แม้ว่าอัมพาตจากการนอนหลับอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่อาการดังกล่าวก็ไม่เป็นอันตรายเมื่อเกิดขึ้นโดยแยกจากกันและโดยทั่วไปจะหายได้เอง มีตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ หากเกิดปัญหาซ้ำซาก

อัมพาตจากการนอนหลับและ Narcolepsy

อัมพาตจากการนอนหลับยังสามารถเกิดขึ้นพร้อมกับโรคลมบ้าหมู Narcolepsy เป็นภาวะทางระบบประสาทเรื้อรังที่ทำให้สมองของคุณหยุดชะงักในการควบคุมวงจรการตื่นนอน

อัมพาตจากการนอนหลับเป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของอาการง่วงนอนซึ่งรวมถึง:

• ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
• Cataplexy การสูญเสียการทำงานของกล้ามเนื้อโดยสมัครใจอย่างกะทันหันและชั่วคราวที่เกิดจากสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์เช่นเสียงหัวเราะหรือความโกรธ
• อาการประสาทหลอน Hypnagogic ซึ่งเกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังจะหลับหรือตื่น

สำหรับผู้ที่มีอาการง่วงนอนจะต้องพิจารณาชุดการรักษาที่ไม่เหมือนใคร

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ