ปัญหาการนอนหลับมีผลต่อการเจริญเติบโตของเด็กอย่างไร

เนื้อหา

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและปัญหาการเจริญเติบโต
• การอดนอนความล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการการนอนหลับและโรคอ้วน

ในความสัมพันธ์ที่ไม่คาดคิดการนอนหลับดูเหมือนจะมีผลกระทบอย่างมากต่อเด็กและความสามารถในการเติบโตตามปกติ แต่ปัญหาการนอนหลับมีผลต่อการปล่อยฮอร์โมนเจริญเติบโตในเด็กอย่างไร? ความผิดปกติของการนอนหลับแบบใดที่อาจจูงใจให้เด็กเตี้ยลงหรือมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจและโชคดีที่การรักษาที่มีประสิทธิภาพอาจนำไปสู่การเติบโตอย่างรวดเร็ว

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับและปัญหาการเจริญเติบโต

เมื่อการนอนหลับถูกรบกวนในเด็กเล็กโดยเฉพาะเด็กที่ยังไม่เติบโตอาจมีผลกระทบที่สำคัญ โกรทฮอร์โมนจะหลั่งออกมาในช่วงกลางคืนในช่วงการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจง การนอนหลับลึกและไม่ใช่ REM ที่เกิดขึ้นในตอนกลางคืนดูเหมือนสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการหลั่ง การนอนหลับนี้มีผลเหนือกว่าในช่วงสามแรกของคืน หากการนอนหลับหยุดชะงักการเจริญเติบโตอาจไม่เกิดขึ้นตามปกติ เด็กที่ได้รับผลกระทบอาจเริ่มหลุดจากเส้นโค้งการเจริญเติบโตตัวอย่างเช่นหากเด็กอยู่ในช่วงที่มีส่วนสูงและน้ำหนักในช่วงพัฒนาการแรก ๆ ที่ 50 เปอร์เซ็นต์เด็กที่ได้รับผลกระทบอาจตกอยู่ในเปอร์เซ็นต์ไทล์ที่ 10 เมื่อเวลาผ่านไป

จากตัวอย่างของผลกระทบของความผิดปกติของการนอนหลับต่อการเจริญเติบโตตามปกติเป็นที่ทราบกันดีว่าภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับในเด็กอาจมีผลต่อการเจริญเติบโต เด็กเหล่านี้มีสิ่งกีดขวางทางเดินหายใจส่วนบนเป็นระยะซึ่งอาจทำให้นอนกรนหรือหยุดหายใจได้ ร่างกายจะตื่นขึ้นมาในการนอนที่เบาลงเพื่อเปิดทางเดินหายใจและกลับมาหายใจตามปกติ ด้วยเหตุนี้การนอนหลับที่ลึกขึ้นอาจกลายเป็นสิ่งที่กระจัดกระจายและการหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตอาจลดลง

ความผิดปกติของการนอนหลับใด ๆ ที่ขัดขวางการนอนหลับสนิทอาจทำให้การหลั่งฮอร์โมนการเจริญเติบโตลดลง ยิ่งไปกว่านั้นการนอนหลับไม่เพียงพอก็อาจส่งผลเช่นเดียวกัน โชคดีที่เด็กที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้รับการตอบสนองต่อการเติบโตอย่างรวดเร็ว หลายคนจะฟื้นตัวกลับสู่วิถีการเติบโตก่อนหน้านี้โดยย้ายกลับไปที่เปอร์เซ็นไทล์ก่อนหน้า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าการจัดการกับเงื่อนไขอื่น ๆ ที่บั่นทอนคุณภาพการนอนหลับเช่นโรคขาอยู่ไม่สุขอาจเป็นประโยชน์เช่นเดียวกัน

การอดนอนความล้มเหลวในการตอบสนองความต้องการการนอนหลับและโรคอ้วน

ความเสี่ยงของการอดนอนทำให้เกิดโรคอ้วนได้รับการศึกษาอย่างดีในผู้ใหญ่ แม้ว่ากลไกนี้จะยังไม่เข้าใจทั้งหมด แต่ก็อาจเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนหรือผลกระทบต่อการเผาผลาญตามปกติ ความสัมพันธ์ที่คล้ายกันดูเหมือนจะมีอยู่ในเด็ก เมื่อเด็กนอนหลับไม่เพียงพอในเวลากลางคืนเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการการนอนหลับตามวัยพวกเขามีความเสี่ยงที่จะทำลายสุขภาพโดยรวม

ในช่วง 20 ปีที่ผ่านมาการศึกษาอิสระจำนวนมากเกี่ยวกับเด็กมากกว่า 50,000 คนสนับสนุนข้อเท็จจริงที่ว่าการอดนอนดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน ในปี 2545 การศึกษาเด็กญี่ปุ่น 8,274 คนที่อายุ 6-7 ปีพบว่าการนอนน้อยลงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วนในวัยเด็ก

ผลที่ตามมาเหล่านี้ดูเหมือนจะคงอยู่เกินระยะเวลาที่หยุดชะงัก ในปี 2548 การศึกษาพบว่าการอดนอนเมื่ออายุ 30 เดือนทำนายว่าจะเป็นโรคอ้วนเมื่ออายุ 7 ปี นักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าการหยุดชะงักของการนอนหลับอาจทำให้เกิดความเสียหายอย่างถาวรต่อพื้นที่ของสมองที่เรียกว่า hypothalamus ซึ่งมีหน้าที่ควบคุมความอยากอาหารและการใช้พลังงาน

ความเสี่ยงของความผิดปกติของการนอนหลับที่ไม่ได้รับการรักษาควรแจ้งให้ผู้ปกครองให้ความสนใจอย่างรอบคอบถึงสัญญาณใด ๆ ที่แสดงว่าบุตรของตนนอนหลับไม่เพียงพอ หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ของคุณ การประเมินอย่างรอบคอบอาจให้ความมั่นใจและเมื่อมีการระบุการรักษาอาจช่วยให้บุตรหลานของคุณเติบโตและเจริญเติบโตได้