วิธีสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับสิว

เนื้อหา

• 1. ทำความสะอาดเบา ๆ แต่ดี
• 2. ใช้โทนเนอร์หรือฝาด
• 3. ใช้ยารักษาสิว
• 4. ทาครีมบำรุงผิวหรือเจลแบบออยฟรี
• โบนัสขั้นตอน: การป้องกันแสงแดด
• คำจาก Verywell

กิจวัตรการดูแลผิวที่เป็นสิวเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว สูตรการดูแลผิวประจำวันของคุณสามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินทำให้รูขุมขนกระจ่างใสและช่วยเร่งการรักษาสิวที่มีอยู่

ด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่มากมายและด้วยข้อมูลที่ขัดแย้งกันมากมายการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวสำหรับสิวอาจดูสับสน แต่การดูแลผิวเป็นประจำทุกวันสำหรับสิวไม่จำเป็นต้องซับซ้อนเพื่อให้ได้ผล

ในความเป็นจริงคุณจะต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีวันละสองครั้งและบ่อยครั้งคุณจะมีทุกอย่าง (หรือเกือบ) ทุกอย่างที่คุณต้องการอยู่แล้ว สิ่งที่คุณไม่มีหาซื้อได้ที่ร้านขายยา: ไม่จำเป็นต้องลงทุนกับผลิตภัณฑ์ราคาแพง

นี่คือภาพรวมสั้น ๆ ของสิ่งที่คุณควรและไม่ควรทำเมื่อรวมขั้นตอนการดูแลผิวเพื่อจัดการสิว คำแนะนำทีละขั้นตอนที่ทำตามมีรายละเอียดเพิ่มเติม

1. ทำความสะอาดเบา ๆ แต่ดี

ใช้เพียงปลายนิ้วหรือผ้านุ่มเช็ดทำความสะอาดใบหน้ารวมทั้งแนวกรามคอและด้านหน้าและหลังใบหู ไม่จำเป็นต้องใช้แผ่นรองหยาบหรือขัดอย่างรุนแรง สิ่งนี้จะไม่ทำให้ผิวของคุณสะอาดขึ้น

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้คลีนเซอร์ที่เหมาะกับผิวของคุณ การล้างหน้ารักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีสิวเล็กน้อย เลือกอันที่มีกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวตามใบสั่งแพทย์คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนและไม่ใช้ยาแทน Dove, Cetaphil หรือบาร์ Neutrogena สีเหลืองอำพันที่ไม่มีกลิ่นเป็นตัวเลือกที่ดีทั้งหมด

หากคุณแต่งหน้าบนใบหน้าหรือหากผิวของคุณสกปรกหรือมีเหงื่อออกมากในระหว่างวัน (เช่นหากคุณเล่นในทีมกีฬาหรือหลังจากออกกำลังกาย) ให้ล้างหน้าสองครั้งในเวลากลางคืน: ทำความสะอาดล้างให้สะอาดและทำซ้ำ วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถทำความสะอาดร่องรอยของการแต่งหน้าเหงื่อและสิ่งสกปรกได้ทุกคืน

อย่าใช้สบู่ก้อนที่มีฤทธิ์รุนแรงสบู่ล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียและสิ่งที่คล้ายกันบนใบหน้าของคุณ สบู่ที่รุนแรงจะไม่ทำให้สิวของคุณหายไป แต่จะทำให้ผิวของคุณระคายเคือง

2. ใช้โทนเนอร์หรือฝาด

สารสมานผิวหรือโทนเนอร์สามารถช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินโทนสีและไฮเดรตหรือช่วยต่อสู้กับสิวหัวดำและสิวได้ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่มีอยู่ ใช้โทนเนอร์กับสำลีก้อนหรือแผ่นแล้วลูบไล้ให้ทั่วใบหน้าและลำคอเพื่อช่วยขจัดคราบเครื่องสำอางตกค้างน้ำยาทำความสะอาดและน้ำมัน

สารฝาดถูกออกแบบมาเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากผิวดังนั้นจึงเห็นได้ชัดว่าเหมาะสำหรับผิวมัน หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแห้งไม่ว่าจะโดยธรรมชาติหรือเพราะคุณกำลังใช้การรักษาสิวแบบแห้งโทนเนอร์ให้ความชุ่มชื้นเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ

นอกจากนี้ควรให้ความสำคัญกับปริมาณแอลกอฮอล์ในผลิตภัณฑ์เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถทำให้แห้งและระคายเคืองได้โดยเฉพาะสำหรับผิวบอบบางผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากแอลกอฮอล์เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหากผิวของคุณแห้งหรือระคายเคืองจากการรักษาสิว โปรดทราบว่าแม้ว่าผิวของคุณจะไม่แห้งหรือแพ้ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ แต่โทนเนอร์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์สามารถทำให้สิวที่เปิดอยู่ได้

ไม่ว่าโทนเนอร์หรือสารสมานผิวจะแห้งเกินไปหรือระคายเคืองผิวของคุณก็อย่าใช้มัน หากคุณกำลังใช้ยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีความแห้งสูง (เช่น isotretinoin หรือ retinoids เฉพาะที่) คุณจะไม่ทำร้ายผิวด้วยการไม่ใช้โทนเนอร์

ฝาดกับโทนเนอร์: แบบไหนที่เหมาะกับผิวของคุณ?

3. ใช้ยารักษาสิว

หลังจากที่โทนเนอร์ของคุณแห้งสนิทหรือหลังจากล้างและเช็ดหน้าให้แห้งแล้วให้ทาครีมรักษาสิวตามคำแนะนำ อาจเป็นยาที่แพทย์สั่งหรือเจลหรือครีมแต้มสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ปล่อยให้ยาซึมหรือแห้งสนิทก่อนดำเนินการขั้นต่อไป

ต้องการความช่วยเหลือในการเลือกยารักษาสิวหรือไม่? โทรหาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ

4. ทาครีมบำรุงผิวหรือเจลแบบออยฟรี

อาจดูเหมือนต่อต้านการให้ความชุ่มชื้นกับผิวมันอยู่แล้ว แต่อย่าข้ามขั้นตอนสำคัญนี้ไป ยารักษาสิวสามารถทำให้ผิวแห้งและกระหายน้ำได้ เพื่อลดอาการผิวแห้งและลอกให้ทาครีมบำรุงผิวเบา ๆ วันละสองครั้ง

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ของคุณไม่จำเป็นต้องทำให้คุณรู้สึกเนียนและมันเยิ้ม ปัจจุบันมีมอยส์เจอร์ไรเซอร์สำหรับผิวมันมากมายที่ดูดซับได้เต็มที่และไม่ทำให้สิวรุนแรงขึ้น

เจลและโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื้นโดยทั่วไปจะมีน้ำหนักเบากว่าครีม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่าปราศจากน้ำมันและไม่ก่อให้เกิดมะเร็ง คุณอาจต้องลองใช้แบรนด์ต่างๆสักสองสามแบรนด์เพื่อค้นหาแบรนด์ที่คุณชอบ

วิธีค้นหามอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่ทำให้เกิดสิว

โบนัสขั้นตอน: การป้องกันแสงแดด

ขั้นตอนนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้สำหรับขั้นตอนการดูแลผิวก่อนนอน แต่ต้องทำในตอนเช้า นอกจากนี้ยารักษาสิวหลายชนิดและส่วนผสมในการผลัดเซลล์ผิวทำให้ผิวของคุณไวต่อความเสียหายจากแสงแดด ความไวแสง).

คุณไม่จำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดเพิ่มเติม มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลายชนิดมี SPF ช่วยป้องกันแสงแดดในขณะที่คุณให้ความชุ่มชื้น หากมอยส์เจอไรเซอร์ของคุณไม่มี SPF คุณควรพิจารณาผลิตภัณฑ์กันแดดแยกต่างหาก

มองหาผลิตภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับผิวหน้าแทนที่จะเป็นผลิตภัณฑ์กันแดดที่มีอยู่ทั่วไป ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้ามักจะมีความมันน้อยกว่าและไม่มีกลิ่นหอมของครีมกันแดด

ยารักษาสิวที่ทำให้คุณรู้สึกไวต่อแสงแดดมากขึ้น

คำจาก Verywell

คุณไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่แพงที่สุดในตลาดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีจากกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ ขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณคือความสม่ำเสมอยิ่งคุณสอดคล้องกับระบบการปกครองของคุณมากเท่าไหร่คุณก็จะได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นเท่านั้น

ในทางกลับกันหากคุณทาทรีทเม้นต์รักษาสิวเป็นระยะ ๆ และไม่ค่อยล้างหน้าก่อนนอนคุณก็จะไม่มีทางก้าวข้ามสิวได้

ในขณะที่ข้ามวันที่นี่และจะไม่ทำร้ายผิวของคุณอย่างแก้ไขไม่ได้ แต่คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวประจำวันให้เป็นปกติที่สุดเท่าที่จะทำได้ ให้คำมั่นสัญญาที่จะดูแลผิวของคุณ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการควบคุมสิวหรือต้องการคำแนะนำในการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดีที่สุดสำหรับคุณอย่าลังเลที่จะโทรหาแพทย์ผิวหนังของคุณ สิ่งพิเศษเช่นมาสก์และเปลือกไม่สามารถรักษาได้ทั้งหมด แต่สามารถใช้เพื่อปรนเปรอผิวหรือเพิ่มความพิเศษได้