เนื้อหา
อาการปากแห้ง (xerostomia) อาจเป็นผลข้างเคียงที่น่าหงุดหงิดของการดูแลมะเร็ง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการปากแห้งไม่ใช่แค่ความรู้สึกของคุณเท่านั้น ความรู้สึกไม่สบายปากแห้งสามารถทำให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมการกินได้ซึ่งอาจส่งผลต่อโภชนาการของคุณ การลดผลข้างเคียงนี้และการเคลื่อนไหวอย่างชาญฉลาดเมื่อรับประทานอาหารทำให้คุณยังคงได้รับสารอาหารที่ต้องการได้อาการปากแห้ง
ก่อนอื่นการรับประทานอาหารจะง่ายขึ้นมากเมื่อลดอาการปากแห้ง
- หากอาการปากแห้งทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้ดีแจ้งแพทย์หรือพยาบาลของคุณ. มียาบางอย่างที่ช่วยจัดการอาการปากแห้ง แต่แพทย์ของคุณไม่สามารถสั่งยาได้หากเธอไม่รู้ว่าคุณกำลังดิ้นรน
- สอบถามพยาบาลของคุณสำหรับ แผนการดูแลช่องปากเช่นแปรงฟันเมื่อไหร่และบ่อยแค่ไหนคุณควรใช้น้ำยาพิเศษสำหรับบ้วนปากหรือไม่และขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ปากของคุณมีสุขภาพดีและป้องกันไม่ให้เกิดความแห้งกร้านขึ้นอีก
- ถามเภสัชกรของคุณเกี่ยวกับเหงือกสารทดแทนน้ำลายมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในปากและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับคนปากแห้ง แต่ควรหลีกเลี่ยงน้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งจะทำให้ปากแห้งมากขึ้น
การเคลื่อนไหวที่ชาญฉลาดเพื่อทำเมื่อรับประทานอาหาร
- ถ้ายากที่จะกินอาหารแข็ง ดื่มของเหลวมาก ๆ ที่ให้แคลอรี่เช่นน้ำผลไม้สมูทตี้นมและเชค ของเหลวเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่ดีโดยไม่ต้องเคี้ยวและกลืนอาหาร (งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้)
- ถ้าอาหารแข็งเป็นสิ่งที่คุณสามารถทนได้ กัดเล็ก ๆและเคี้ยวช้าๆจนหมด
- คิดว่านุ่มชุ่มชื่น: ลองผลไม้กระป๋องโยเกิร์ตคัสตาร์ดหรือพุดดิ้ง
- คิดว่าเจ๋ง: กินไก่สุกนุ่มและปลาที่อุณหภูมิห้อง ลองซีเรียลบาง ๆ (เช่นข้าวโอ๊ตที่ทำด้วยน้ำหรือนมปริมาณมาก) ที่ทิ้งไว้ให้เย็นลง ไปอุ่นซุปและสตูว์ (ไม่ลวกร้อน)
- เติมน้ำซุปซอสหรือน้ำเกรวี่ กับอาหารเช่นหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งและเนื้อสัตว์เพื่อทำให้นุ่ม
- ใช้น้ำมันมะกอกคาโนลาอะโวคาโดหรืออัลมอนด์เล็กน้อย โยเกิร์ต; น้ำผลไม้; เยลลี่หรือแยม ทำให้อาหารลื่น และกลืนง่ายขึ้น
- ลองดูดผลไม้แช่แข็งเช่นองุ่นแช่แข็งแคนตาลูปชิ้นพีชและแตงโม ความหนาวเย็นจะผ่อนคลายและคุณจะได้รับสารอาหารมากมาย ระวังอย่าเคี้ยวผลไม้แช่แข็งหรือเศษน้ำแข็งเพราะอาจทำให้ฟันของคุณเสียหายได้
ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
บางครั้งอาการปากแห้งอาจรุนแรงมากจนนำไปสู่การติดเชื้อและปัญหาอื่น ๆ
โทรติดต่อแพทย์ของคุณหากมีสิ่งต่อไปนี้เกี่ยวข้องกับคุณ:
- ริมฝีปากของคุณแห้งแตกหรือมีเลือดออก
- คุณมีแผลในปากที่ทำให้คุณไม่สามารถรับประทานอาหารได้หรือไม่สามารถรักษาได้
- คุณหายใจลำบากเนื่องจากปากแห้งหรือคอ
- คุณสังเกตเห็นรอยสีขาวในปากซึ่งอาจส่งสัญญาณถึงการติดเชื้อที่ต้องใช้ยา