วิธีจัดการภาวะขาดน้ำเมื่อคุณมี IBD

เนื้อหา

• ต้นกำเนิดของกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลัง
• เครื่องดื่มกีฬาอาจไม่ใช่คำตอบของการขาดน้ำ
• ผู้ที่มี IBD จะได้รับไฮเดรตได้อย่างไร?
• จะทำอย่างไรถ้าคุณขาดน้ำ

คุณพบว่าคุณมีปัญหาในการดื่มน้ำเนื่องจากอาการและอาการแสดงของโรคลำไส้อักเสบ (IBD) หรือไม่? อาการท้องร่วงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้แม้ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงและอาจเป็นปัญหาพิเศษเมื่อ IBD ทำให้เกิดอาการท้องร่วงเรื้อรัง ผู้ที่เป็นโรคโครห์นและลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลบางครั้งก็มีการผ่าตัดเพื่อรักษาโรคของพวกเขาด้วยซึ่งอาจรวมถึงการกำจัดลำไส้ใหญ่บางส่วนหรือทั้งหมดออกไป ลำไส้ใหญ่เป็นที่ที่ดูดซึมน้ำส่วนใหญ่และเมื่อขาดบางส่วนหรือทั้งหมดร่างกายก็อาจดูดซึมน้ำได้น้อยลง นี่คือเหตุผลว่าทำไมการให้น้ำจึงเป็นประเด็นที่น่ากังวลเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มี ileostomy หรือเคยผ่าตัด j-pouch (ileal pouch-anal anastomosis หรือ IPAA) ภาวะขาดน้ำเป็นสาเหตุสำคัญของการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลหลังการผ่าตัด ileostomy

ต้นกำเนิดของกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลัง

หลายคนหันมาดื่มเครื่องดื่มเพื่อการกีฬาเป็นแหล่งของความชุ่มชื้น มีกลุ่มต่างๆไม่กี่กลุ่มที่พัฒนาเครื่องดื่มเพื่อให้ความชุ่มชื้นและพลังงานก่อนระหว่างและหลังออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อใช้สำหรับนักกีฬาที่อาจสูญเสียน้ำมากจากการเสียเหงื่อโดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน ดร. โรเบิร์ตเคดจากมหาวิทยาลัยฟลอริดาตามคำร้องขอของผู้ช่วยโค้ชทีมฟุตบอลของมหาวิทยาลัยได้นำทีมที่พัฒนาเครื่องดื่มที่มีอิเล็กโทรไลต์และคาร์โบไฮเดรต ทีมฟุตบอลมีฤดูกาลที่ประสบความสำเร็จในขณะที่ใช้เครื่องดื่มและวิทยาลัยอื่น ๆ ก็เริ่มถามหา แน่นอนว่านี่เป็นจุดเริ่มต้นของเครื่องดื่มกีฬา Gatorade

ในเวลาต่อมาผู้ผลิตเริ่มเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ลงในเครื่องดื่มของตนรวมถึงสารกระตุ้นเช่นคาเฟอีนเพื่อสร้างเครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มชูกำลังและกีฬาส่วนใหญ่ยังมีสีเทียมและสารให้ความหวาน

เครื่องดื่มกีฬาอาจไม่ใช่คำตอบของการขาดน้ำ

มีบางสิ่งเกี่ยวกับกีฬาและเครื่องดื่มชูกำลังที่ทำให้พวกเขาเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบน้อยกว่าสำหรับผู้ที่เป็นโรค IBD ที่ต้องการเติมของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ ประการแรกคือพวกเขาไม่ได้ให้สารอาหารที่ถูกต้องส่วนใหญ่ไม่มีอิเล็กโทรไลต์เพียงพอ ประการที่สองคือบางยี่ห้อมีสิ่งที่ไม่จำเป็นซึ่งทำให้รสชาติดีขึ้น (น้ำตาลหรือสารให้ความหวานเทียม) ดูมีสีสัน (สีเทียม) และให้พลังงาน (คาเฟอีน) อย่างล้นหลาม

องค์การอนามัยโลกได้พัฒนาสารละลายเกลือแร่ในช่องปาก (ORS) ที่ใช้กันทั่วโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่การคายน้ำอย่างรุนแรงเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยและการเสียชีวิตการใช้เกลือและน้ำแบบพิเศษเพื่อให้คืนน้ำเรียกว่าช่องปาก rehydration therapy (ORT) และช่วยชีวิตในพื้นที่ของโลกที่โรคอุจจาระร่วงเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของเด็ก ORS มีจำหน่ายในประเทศตะวันตกตามร้านขายยาร้านขายอุปกรณ์ในโรงพยาบาลและบางครั้งก็อยู่ในร้านเครื่องกีฬาที่มี ชุดปฐมพยาบาล นอกจากนี้ยังมีสูตรสำหรับ ORS ที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน ORS มักมีราคาไม่แพงนัก แต่ควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะซื้อหรือนำกลับมาทำที่บ้าน

ผู้ที่มี IBD จะได้รับไฮเดรตได้อย่างไร?

ขาด ORS ในมือ (แม้ว่าจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะเก็บอุปกรณ์ฉุกเฉินของคุณไว้บ้าง) คนที่มี j-pouch, ileostomy หรือ IBD จะให้น้ำที่บ้านได้อย่างไร? ตามที่ทีม IBD ของมหาวิทยาลัยมิชิแกนระบุว่าการให้น้ำคืนอาจทำได้ดีที่สุดด้วยการผสมผสานของบางสิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่มี IBD อาจมีอยู่แล้วที่บ้าน ผู้เชี่ยวชาญของ U of M แนะนำว่าสปอร์ตดริ้งค์เป็นเพียงการเริ่มต้น

เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นพวกเขาขอแนะนำให้กินและดื่มรายการใน "สูตรอาหาร" ที่ออกแบบมาเพื่อเลียนแบบ ORT:

• เครื่องดื่มกีฬา 1 ลิตร
• ซุปไก่ 1/2 ถ้วย
• อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้:
  • 1.6 กล้วย
  • 1.6 มันฝรั่งหวาน
  • 1.6 อะโวคาโดขนาดกลาง
  • โยเกิร์ต 1.5 ถ้วย
  • ผักโขม 1 ถ้วย
• 3 1/2 เม็ดโซเดียมไบคาร์บอเนต 650 มก. (หรือเม็ด 7 325 มก.)

United Ostomy Association of America ยังมีสูตรอาหารสำหรับเปลี่ยนอิเล็กโทรไลต์และของเหลว นี่คือเครื่องดื่มเกลือแร่แบบโฮมเมดที่แนะนำ:

• เกลือ 1 ช้อนชา
• เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา
• น้ำเชื่อม Karo สีขาว 1 ช้อนชา
• น้ำส้มแช่แข็ง 1 ออนซ์ 6 ออนซ์
• เติมน้ำเปล่า 1 ควอร์ตผสมให้เข้ากัน

จะทำอย่างไรถ้าคุณขาดน้ำ

ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำเพียงเล็กน้อยสามารถจัดการได้ที่บ้าน ในกรณีที่ร่างกายขาดน้ำอย่างรุนแรงอาจต้องได้รับการรักษาจากแพทย์หรือในโรงพยาบาล สำหรับการขาดน้ำอย่างรุนแรงพร้อมกับอาการสับสนเวียนศีรษะหรือเป็นลมโทร 911 หากคุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหลีกเลี่ยงการขาดน้ำหรือสิ่งที่คุณควรกินหรือดื่มหากคุณขาดน้ำให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์