เนื้อหา
- อาการ
- ใครมีความเสี่ยง
- การป้องกันการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวในรถยนต์
- การป้องกันการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวในเรือ
- การรักษา
- เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับอาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว
อาการ
อาการเวียนศีรษะเป็นอาการหลักที่เกี่ยวข้องกับอาการเมารถและอาจมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- ความเหนื่อยล้า
- เหงื่อออกเย็น
- ปวดหัว
ใครมีความเสี่ยง
คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะมีอาการเมารถหากคุณอยู่ในกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งเหล่านี้:
- เด็กอายุ 2-12 ปีมีแนวโน้มที่จะมีอาการเมารถมากกว่าคนในวัยอื่น ๆ
- ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการเมารถมากกว่าผู้ชาย
- หญิงตั้งครรภ์มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับอาการเมารถ
- ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเป็นไมเกรนอาจมีแนวโน้มที่จะมีอาการเมารถ
- การติดเชื้อบางอย่างสามารถเพิ่มโอกาสที่คุณจะเกิดอาการเมารถได้
- การมีส่วนร่วมในกิจกรรมบางอย่างสามารถเพิ่มความเสี่ยงของคุณได้เช่นการเล่นวิดีโอเกมที่เปลี่ยนมุมบ่อยๆหรือแม้แต่การเลื่อนดูรูปภาพอย่างรวดเร็วบน Google
ยายังสามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเมารถได้มากขึ้นรวมถึงยาปฏิชีวนะบางชนิด ยาคุมกำเนิด; ดิจอกซิน; เลโวโดปา; ยาแก้ปวดยาเสพติด ยากล่อมประสาท fluoxetine, paroxetine และ sertraline และสารต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เช่นไอบูโพรเฟนและนาพรอกเซน
การป้องกันการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวในรถยนต์
หลายคนไม่เคยมีอาการเมารถขณะขับรถ แต่มีอาการเมารถอย่างรุนแรงขณะนั่งรถในฐานะผู้โดยสาร เนื่องจากเมื่อคุณเป็นผู้โดยสารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังอ่านหนังสือหรือจดจ่ออยู่กับบางสิ่งบางอย่างภายในรถดวงตาของคุณสามารถส่งข้อความไปยังสมองของคุณว่าคุณเป็นไม่ การเคลื่อนไหวในขณะที่ส่วนที่เหลือของร่างกายบอกสมองว่าคุณกำลังเคลื่อนไหว นอกจากการนั่งในที่นั่งคนขับแล้วยังมีเคล็ดลับเพิ่มเติมในการป้องกันอาการเมารถในรถยนต์อีกด้วย:
- หาที่นั่งริมหน้าต่าง.
- หลีกเลี่ยงการอ่านหนังสือหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการโฟกัสวัตถุภายในรถ
- กินอาหารเบา ๆ ก่อนเดินทาง - ท้องว่างหรืออิ่มเกินไปอาจทำให้คุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนได้ง่ายขึ้น
- อย่านั่งเบาะที่หันหลังขณะเดินหน้า
- หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งอย่างรวดเร็ว
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับน้ำอย่างเพียงพอเนื่องจากการขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนได้)
หากคุณมีประวัติอาการเมารถอย่างรุนแรงให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณสามารถใช้เพื่อป้องกันอาการเมารถ
การป้องกันการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหวในเรือ
เป็นที่เข้าใจกันโดยทั่วไปว่าหากคุณอยู่ด้านล่างของเรือคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะมีอาการเมารถหรือเมาเรือ สิ่งนี้เชื่อว่าเกี่ยวข้องกับการที่คุณไม่มีจุดอ้างอิงขอบฟ้าเหมือนที่คุณทำขณะอยู่บนดาดฟ้าเรือ สิ่งอื่น ๆ ที่อาจช่วยลดอาการคลื่นไส้ขณะอยู่บนเรือ ได้แก่ :
- ยาอมโดยเฉพาะขิง (ช่วยปรับปรุงการเคลื่อนย้ายอาหารผ่านระบบลำไส้ของคุณ)
- ท้องส่วนลึก (กะบังลม) หายใจประมาณ 8 ครั้งต่อนาที
- การค้นหาจุดอ้างอิงที่อาจจำลองเส้นขอบฟ้า
การรักษา
หากคุณมีอาการเมารถให้ลองใช้ยาเหล่านี้ แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
- ดรามามีน
- Meclizine (มักวางตลาดในชื่อ "Less Drowsy Dramamine" หรือ "Daytime Dramamine")
- กินรากขิงซึ่งอาจเพิ่มอัตราที่กระเพาะอาหารของคุณว่างเปล่า
- ไดเฟนไฮดรามีน
- Scopolamine (มีเฉพาะตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น)
- Metoclopramide (มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์)
ในขณะที่ยาเหล่านี้จำนวนมากมีจำหน่ายที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ก็สามารถรบกวนยาอื่น ๆ ตามใบสั่งแพทย์และยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ได้ นอกจากนี้ไม่ควรใช้ยาเหล่านี้ในเด็กดังนั้นคุณควรปรึกษากุมารแพทย์ก่อนใช้ยาสำหรับอาการเมารถในเด็ก
เมื่อใดควรไปพบแพทย์สำหรับอาการเจ็บป่วยจากการเคลื่อนไหว
อาการเมารถมักจะหยุดลงเมื่อมีอาการเคลื่อนไหวหรือหลังจากนั้นไม่นาน หากคุณยังคงมีอาการอยู่คุณอาจมีความผิดปกติของหูชั้นในเช่นอาการเวียนศีรษะโรคน้ำในหูหรือของเหลวในหู ในกรณีนี้คุณควรไปพบแพทย์หูคอจมูก (ผู้เชี่ยวชาญด้านหูคอจมูก)
การบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับอาการเมารถ หากคุณพบอาการเหล่านี้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะคุณควรไปที่ห้องฉุกเฉินหรือโทร 911