เนื้อหา
การล้างมือเป็นวิธีป้องกันการติดเชื้ออันดับหนึ่ง ในขณะที่โลชั่นล้างมือฆ่าเชื้อได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการล้างมือด้วยสบู่และน้ำที่ดียังคงมีประสิทธิภาพมากกว่าหากคุณมีมือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัด การล้างมือยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณเป็นหวัดได้อีกด้วยสำหรับผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัดการล้างมืออย่างละเอียดก่อนทำการเปลี่ยนเครื่องแต่งกายอาจหมายถึงความแตกต่างระหว่างการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและแผลที่ติดเชื้อ การล้างมือมีความสำคัญต่อการป้องกันการติดเชื้อและควรทำบ่อยๆ ควรล้างมือทันทีก่อนสัมผัสแผล
ซักมือ 101
- การใช้น้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นทำให้มือเปียกและใช้สบู่ต้านเชื้อแบคทีเรียไม่จำเป็นต้องมีมือที่สะอาด แนะนำให้อุ่นหรืออุ่น เนื่องจากน้ำเย็นไม่ได้ผลและควรหลีกเลี่ยงน้ำร้อนเพราะจะทำให้ผิวแห้ง ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะมีรอยแตกเล็ก ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อ
- ถูมือเข้าด้วยกันเพื่อให้เกิดฟองหากคุณมีสิ่งสกปรกใต้เล็บให้ใช้โอกาสนี้ในการทำความสะอาดใต้เล็บ ถูฝ่ามือเข้าด้วยกันและพันนิ้วเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้สัมผัสระหว่างกัน อย่าลืมหลังมือ!
- ถูมือกันต่อไป! สำหรับการล้างมือที่ถูกต้องควรทำตามขั้นตอนนี้ ไม่น้อยกว่า 20 วินาที ไม่แน่ใจว่าเมื่อคุณทำเสร็จแล้ว? ลองร้องเพลง ABC ของคุณสองครั้งแล้วคุณน่าจะสบายดี
- ล้างมือให้สะอาด เริ่มต้นด้วยการล้างข้อมือและปล่อยให้น้ำไหลออกจากปลายนิ้วของคุณ จากนั้นล้างมือที่เหลือตามความจำเป็นเพื่อขจัดฟองออกให้หมด
- เช็ดมือให้แห้งโดยใช้กระดาษเช็ดมือที่สะอาดหรือปล่อยให้มือแห้ง พยาบาลและแพทย์ได้รับการฝึกฝนให้ปิดก๊อกน้ำด้วยกระดาษเช็ดมือหรือใช้ข้อศอก ทำไม? ก๊อกน้ำถูกเปิดด้วยมือที่สกปรกดังนั้นคุณอาจไม่ต้องการสัมผัสด้วยมือที่เพิ่งทำความสะอาดใหม่ ในความเป็นจริงอ่างล้างมือในโรงพยาบาลบางแห่งใช้แป้นเหยียบเพื่อให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้น
ควรล้างมือเมื่อใด
- เมื่อมือของคุณสกปรกหรือเปื้อนอย่างเห็นได้ชัด
- หลังจากใช้ห้องน้ำหรือทุกครั้งที่คุณสัมผัสกับของเหลวในร่างกาย (จามเปลี่ยนผ้าอ้อม)
- ก่อนและหลังสัมผัสแผลผ่าตัด
- ก่อนรับประทานอาหารและการเตรียมอาหาร
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันล้างมือไม่ได้?
หากคุณไม่สามารถเข้าถึงอ่างล้างจานได้ให้ใช้เจลทำความสะอาดมือที่ต้านเชื้อแบคทีเรีย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60% และใช้ปริมาณมาก ๆ จะไม่กำจัดสิ่งสกปรกที่เห็นได้ชัด แต่จะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเจลทำความสะอาดมือจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้มือทั้งสองข้างเคลือบเบา ๆ เพียงพอและต้องแห้งสนิทเพื่อให้มีประสิทธิภาพ เพื่อให้แน่ใจว่ามือทั้งสองข้างถูกปกคลุมอย่างสมบูรณ์ให้ถูมือเข้าด้วยกันในขณะที่เปียกและสอดนิ้วเข้าด้วยกันเพื่อเคลือบนิ้วแต่ละข้างจะดีที่สุด
เมื่อเจลทำความสะอาดมือไม่ทำงาน
เจลทำความสะอาดมือไม่ได้ผลสำหรับมือที่สกปรกอย่างเห็นได้ชัด หากคุณดูและมือของคุณและสามารถเห็นได้ว่าสกปรกคุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำ
หากคุณกำลังมีปฏิสัมพันธ์กับบุคคลที่มี clostridium difficile หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า C. Diff คุณจะต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำเนื่องจากเจลทำความสะอาดมือไม่สามารถกำจัดแบคทีเรียออกจากมือได้อย่างมีประสิทธิภาพ cryptosporidium และ norovirus ก็เช่นเดียวกัน
หลังจากสัมผัสเชื้อทั้งสามแล้วการล้างมือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดและควรทำโดยเร็วที่สุด
คำจาก Verywell
การล้างมือเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีราคาแพงที่สุดในการป้องกันตัวเองและผู้อื่นจากความเจ็บป่วย การล้างมือที่ดีเป็นการป้องกันโรคไข้หวัดและโรคอื่น ๆ ที่แพร่กระจายจากคนสู่คนได้ง่ายที่สุด หลังการผ่าตัดการล้างมือเป็นการป้องกันแผลที่ติดเชื้อได้ดีที่สุดซึ่งมักป้องกันได้ด้วยการล้างมือก่อนและหลังการดูแลบาดแผล