เนื้อหา
อาหารไม่ย่อยคือความรู้สึกไม่สบายตัวและปวดในช่องท้องส่วนบนและหน้าอกรวมถึงความรู้สึกแน่นและท้องอืดพร้อมกับอาการเรอและคลื่นไส้ มันเกิดขึ้นหลังจากที่คุณกิน อาหารบางชนิดอาจทำให้อาหารไม่ย่อยรวมทั้งอาหารทอดอาหารที่มีไขมันและช็อกโกแลตอาหารไม่ย่อยคืออะไร?
อาหารไม่ย่อยเป็นความรู้สึกเจ็บปวดหรือแสบร้อนในช่องท้องส่วนบนหรือหน้าอก มันเกิดขึ้นหลังจากที่คุณกิน อาหารบางชนิดอาจทำให้อาหารไม่ย่อยรวมถึงอาหารที่มีไขมันหรือของทอดและช็อกโกแลต
อาหารไม่ย่อยแตกต่างกันอย่างไร
เป็นเรื่องปกติที่คนเราจะสับสนระหว่างอาหารไม่ย่อยกับอาการเสียดท้องและโรคกรดไหลย้อน (GERD) แต่เป็นภาวะที่แยกจากกัน บางคนที่มีอาการเสียดท้องรายงานว่าพวกเขามีอาการอาหารไม่ย่อย แม้ว่าทั้งสองจะมีสาเหตุที่คล้ายกันและการรักษาอาจเหมือนกันในหลาย ๆ กรณี แต่อาการอาหารไม่ย่อยไม่ใช่สิ่งเดียวกับอาการเสียดท้อง อาหารไม่ย่อยเป็นอาการโดยรวมในขณะที่อาการเสียดท้องอาจเป็นอาการของอาหารไม่ย่อยโรคกรดไหลย้อนหรือการวินิจฉัยอื่น ๆ อาหารไม่ย่อยเรียกอีกอย่างว่าอาการอาหารไม่ย่อยหรือปวดท้อง
ในบางครั้งอาการเสียดท้องเป็นอาการหนึ่งของอาหารไม่ย่อย อาการเสียดท้องจะเกิดขึ้นเมื่อกรดในกระเพาะอาหารขึ้นมาทางหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง (LES) ซึ่งเชื่อมโยงหลอดอาหารเข้ากับกระเพาะอาหาร ทำให้รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหรือลำคอ เมื่อคุณรู้สึกถึงรสชาติที่ด้านหลังของปากอาจเรียกว่ากรดไม่ย่อย Gastroesophageal reflux (GER) อย่างไรก็ตามเมื่อเนื้อหาในกระเพาะอาหารของคุณกลับเข้าไปในหลอดอาหารและ GERD จัดอยู่ในสถานะ GER ที่ยั่งยืนหรือเรื้อรัง
อาการ
คุณอาจพบอาการเหล่านี้ร่วมกับอาหารไม่ย่อย:
- อิจฉาริษยา: อาการปวดแสบปวดร้อนที่มักเกิดขึ้นที่หน้าอกหลังกระดูกหน้าอก
- อาการปวดที่เกิดขึ้นในช่องท้องส่วนบนหรือหน้าอก อาจเกี่ยวข้องหรือไม่เกี่ยวข้องกับการกินมากเกินไปหรือการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มที่กระตุ้น
- รู้สึกไม่สบายตัวหรืออิ่มเร็วเกินไปเมื่อรับประทานอาหารและอิ่มนานกว่าที่ควรหลังรับประทานอาหาร
- สูญเสียความกระหาย
- คลื่นไส้
- เรอ
- ท้องอืด
- ท้องอืด
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
อาหารไม่ย่อยอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นแผลในกระเพาะอาหารหรือมะเร็งในบางครั้ง นี่คือเหตุผลว่าทำไมทุกคนที่มีอาการต่อไปนี้นอกเหนือจากอาหารไม่ย่อยควรปรึกษาแพทย์
- อิจฉาริษยามากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
- การลดน้ำหนักโดยไม่ได้วางแผนไว้
- ปวดอย่างรุนแรง
- หากคุณอายุเกิน 45 ปีและไม่เคยมีปัญหาอาหารไม่ย่อยมาก่อน
- ความยากลำบากหรือความเจ็บปวดเมื่อกลืนกิน
- การขาดธาตุเหล็กโดยไม่ทราบสาเหตุ
- อุจจาระสีดำชักช้า
- ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งกระเพาะอาหาร
เมื่อใดควรขอการดูแลทันที
จำเป็นต้องพบแพทย์ทันทีสำหรับผู้ที่มีอาการดังต่อไปนี้:
- อาเจียนมีจุดเลือดหรือมีเลือดคล้ายกากกาแฟ
- อาเจียนเป็นเลือดสด
- หายใจถี่เหงื่อออกเจ็บหน้าอก
สาเหตุ
อาหารไม่ย่อยเป็นปัญหาที่พบบ่อยและอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งรวมถึงสิ่งที่คุณกินและดื่ม นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพที่มากขึ้น สาเหตุทั่วไป ได้แก่ :
- การกินมากเกินไป
- กินเร็วเกินไป
- การบริโภคคาเฟอีนอย่างมีนัยสำคัญ
- การรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือเผ็ด
- การบริโภคแอลกอฮอล์อย่างมีนัยสำคัญ
- สูบบุหรี่
- การตั้งครรภ์
- ถุงน้ำดีอักเสบ (การอักเสบของถุงน้ำดี)
- โรคกระเพาะเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (การอักเสบของกระเพาะอาหาร)
- ตับอ่อนอักเสบเรื้อรังหรือเฉียบพลัน (การอักเสบของตับอ่อน)
- แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น
- แผลในกระเพาะอาหาร
- ยาปฏิชีวนะ
- แอสไพริน
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ความเครียด
- เฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไร (เชื้อเอชไพโลไร): เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในชั้นเมือกของกระเพาะอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคือง (โรคกระเพาะ) และเป็นแผล ถ้า เชื้อเอชไพโลไร ได้รับการวินิจฉัยแล้วมักสามารถรักษาได้ด้วยยาปฏิชีวนะ
โดยทั่วไปแล้วไส้เลื่อนกระบังลมอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อส่วนหนึ่งของกระเพาะอาหารเลื่อนขึ้นผ่านกะบังลมและเข้าไปในช่องอก นอกจากอาหารไม่ย่อยแล้วไส้เลื่อนกระบังลมอาจทำให้เกิดอาการปวดและเสียดท้อง
ฉันจะกำจัดการติดเชื้อเอชไพโลไรได้อย่างไร
วินิจฉัย
มีหลายวิธีที่แพทย์ใช้ในการวินิจฉัยอาการไม่ย่อย แพทย์ของคุณอาจเริ่มต้นด้วยประวัติทางการแพทย์การตรวจร่างกายและการดำเนินชีวิตของคุณและยาที่คุณใช้ จากนั้นแพทย์ของคุณอาจแนะนำ:
- การส่องกล้อง: ขั้นตอนนี้ใช้ขอบเขตที่บางและยืดหยุ่นซึ่งมีกล้องขนาดเล็กและไฟติดอยู่เพื่อประเมินภายในร่างกายของคุณ ไม่ค่อยใช้ในการประเมินอาการอาหารไม่ย่อยเว้นแต่อาการจะรุนแรง
- การทดสอบภาพ เช่น X-ray, CT หรือ ultrasound
- เชื้อเอชไพโลไร การทดสอบซึ่งอาจรวมถึงการตรวจเลือดอุจจาระหรือลมหายใจ
การรักษา
คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิธีการใช้ชีวิตของคุณซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้ นอกจากนี้ยังมียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์ที่สามารถช่วยได้
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตมักช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้
- กินอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยขึ้นและหลีกเลี่ยงของว่างตอนดึกอาหารมื้อใหญ่จะขยายกระเพาะอาหารของคุณและเพิ่มแรงกดต่อกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร
- จำกัด การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ทำให้เกิดอาการของคุณกินอาหารที่ไม่ค่อยทำให้เกิดอาการเสียดท้องและหลีกเลี่ยงอาหารที่มักจะทำให้เกิดอาการเสียดท้อง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายทันทีหลังจากรับประทานอาหาร. รอประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงเพื่อให้อาหารย่อย
- อย่านอนราบประมาณสองชั่วโมงหลังรับประทานอาหารแรงโน้มถ่วงช่วยไม่ให้น้ำในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหารและช่วยให้อาหารและน้ำย่อยไหลจากกระเพาะอาหารไปยังลำไส้
- ยกศีรษะขึ้นสองสามนิ้วในขณะที่คุณนอนหลับการนอนราบจะกดเนื้อหาของกระเพาะอาหารกับหูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง การที่ศีรษะอยู่สูงกว่าท้องแรงโน้มถ่วงจะช่วยลดความดันนี้ คุณสามารถยกศีรษะขึ้นได้สองวิธี คุณสามารถวางอิฐบล็อกหรืออะไรก็ได้ที่มั่นคงไว้ใต้ขาที่หัวเตียง คุณยังสามารถใช้หมอนเสริมหรือหมอนรูปลิ่มเพื่อยกศีรษะได้
- อย่าสูบบุหรี่นิโคตินทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารคลายตัว การสูบบุหรี่ยังช่วยกระตุ้นการสร้างกรดในกระเพาะอาหาร
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์หากคุณยังต้องการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้เจือจางเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วยน้ำเปล่าหรือโซดาคลับ จำกัด ปริมาณที่คุณดื่มในครั้งเดียวเลือกไวน์ขาวมากกว่าไวน์แดงและหลีกเลี่ยงเครื่องผสมที่คุณรู้ว่าอาจทำให้เกิดอาการของคุณได้
- ผ่อนคลาย.ปฏิบัติตามเคล็ดลับการผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเครียดซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดมีโอกาสน้อยลง
- อย่าสวมเข็มขัดหรือเสื้อผ้าที่รัดรอบเอวเสื้อผ้าที่รัดแน่นบริเวณหน้าท้องจะบีบกระเพาะอาหารบังคับให้อาหารเสียดสีกับกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและทำให้อาหารไหลย้อนเข้าไปในหลอดอาหาร เสื้อผ้าที่อาจทำให้เกิดปัญหา ได้แก่ เข็มขัดรัดรูปและกางเกงชั้นในที่ดูเพรียว
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. ไขมันส่วนเกินที่หน้าท้องดันที่ท้อง
ยา
ยาเหล่านี้อาจช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อย
- ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์:มีตัวเลือกการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมายสำหรับกรดไหลย้อน สำหรับบางคนพบว่าบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยได้โดยใช้ยาเหล่านี้ ซึ่งรวมถึงยาลดกรดเช่น Tums, Maalox และ Milk of Magnesia
- ตัวรับฮีสตามีนคู่อริ:กลุ่มยาที่สำคัญสำหรับการรักษาอาการไม่ย่อยและอาการเสียดท้องที่เรียกว่า H2-receptor antagonists หรือ H2 blockers ได้แก่ Tagamet HB และ Pepcid AC
- สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม:สารยับยั้งโปรตอนปั๊ม (PPIs) เป็นกลุ่มยาที่ป้องกันการปล่อยกรดในกระเพาะอาหารและลำไส้ ได้แก่ Nexium, Prevacid และ Prilosec นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์
- Prokinetics: ยาเหล่านี้ช่วยให้ท้องว่างเร็วขึ้น ได้แก่ Urecholine และ Reglan
- ยาปฏิชีวนะ: หากแพทย์ของคุณตรวจพบ เชื้อเอชไพโลไร การติดเชื้อมักจะสั่งยาปฏิชีวนะ PPI และบิสมัทร่วมกัน
- ยาซึมเศร้า Tricyclic: ยาเช่น Nortriptyline และ amitriptyline อาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารส่วนล่างและปรับปรุงอาการอาหารไม่ย่อย
คำจาก Verywell
หากคุณมีอาการอาหารไม่ย่อยคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนมีอาการอาหารไม่ย่อย แต่โชคดีที่คุณมีตัวเลือกมากมายเพื่อบรรเทาอาการ พูดคุยกับแพทย์ของคุณสำหรับสิ่งที่อาจดีที่สุดสำหรับคุณ
คู่มือการสนทนาเกี่ยวกับอาการเสียดท้องของแพทย์
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
