เนื้อหา
ไตของคุณตั้งอยู่ใต้โครงกระดูกซี่โครงที่หลังส่วนล่างของคุณไตของคุณเป็นอวัยวะที่มีรูปร่างคล้ายถั่วคู่หนึ่งซึ่งทำหน้าที่กำจัดของเสียออกจากร่างกาย ในแต่ละวันไตของคุณประมวลผลเลือดประมาณ 200 ควอร์ตเพื่อช่วยขจัดน้ำส่วนเกินและของเสียออกจากอาหารประมาณสองควอร์ตและการสลายเนื้อเยื่อที่ใช้งานอยู่ตามปกติไตยังปล่อยฮอร์โมนที่สำคัญสามชนิด ได้แก่ erythropoietin (ซึ่งกระตุ้นไขกระดูกให้สร้างเม็ดเลือดแดง) เรนิน (ซึ่งควบคุมความดันโลหิต) และแคลซิทริออล (วิตามินดีในรูปแบบที่ออกฤทธิ์ซึ่งช่วยรักษาแคลเซียมให้กับกระดูกและเพื่อให้สมดุลทางเคมีเป็นปกติ ในร่างกาย).
การทำความสะอาดไตคืออะไร?
หากคุณบริโภคของเหลวอย่างเพียงพอซึ่งอาจอยู่ในรูปของอาหารเช่นผักและผลไม้รวมทั้งน้ำและของเหลวอื่น ๆ ไตจะทำความสะอาดตัวเอง
ผลิตภัณฑ์อาหารหรืออาหารเฉพาะทางจำนวนหนึ่ง (โดยทั่วไปวางตลาดภายใต้คำว่า "การล้างไต") อ้างว่าล้างพิษในไตเพื่อส่งเสริมการทำงานของไตให้แข็งแรงและป้องกันนิ่วในไต การทำความสะอาดไตยังมีเจตนาที่จะช่วยรักษาความดันโลหิตให้ดีขึ้นปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะเพิ่มภูมิคุ้มกันและล้างสารพิษออกจากร่างกายทั้งหมด
แม้ว่าส่วนประกอบของน้ำยาล้างไต (เช่นสมุนไพรอาหารหรือสารอาหารบางชนิด) อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้ในการทำความสะอาดไตหรือป้องกันนิ่วในไตหรือการติดเชื้อ
หากคุณสนใจที่จะใช้แนวทางธรรมชาติเพื่อเสริมสร้างสุขภาพไตของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณและพิจารณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพทางเลือกที่มีคุณสมบัติเหมาะสมหรือเสริม
การทำความสะอาดไตแตกต่างกันไปในแต่ละวิธี ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างของการทำความสะอาดไตที่พบบ่อยที่สุด:
สมุนไพร
โปรโตคอลบางอย่างที่อ้างว่าทำความสะอาดไตนั้นขึ้นอยู่กับการรักษาด้วยสมุนไพรเช่น:
- ชาดอกแดนดิไลอัน
- ราก Marshmallow
- จูนิเปอร์
- หมามุ่ย
- พาสลีย์
- โคลเวอร์สีแดง
- ขิง
- โกลเด้นรอด
อาหาร
การทำความสะอาดไตอื่น ๆ เน้นอาหารบางประเภท ได้แก่ :
- น้ำบีทรูท
- แตงโม
- น้ำมะนาว
- น้ำแครนเบอร์รี่
- เมล็ดฟักทอง
- สมูทตี้
- ขิง
- ขมิ้น
วิตามิน
ผู้เสนอบางรายแนะนำให้ใช้วิตามินและแร่ธาตุต่อไปนี้ในการทำความสะอาดไต:
- วิตามินบี 2
- วิตามินบี 6
- แมกนีเซียม
ในหลาย ๆ กรณีการล้างไตจะรวมสมุนไพรวิตามินและแร่ธาตุเข้ากับอาหารที่ทำจากอาหารทั้งหมดซึ่งออกแบบมาเพื่อล้างไต
ข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น
ในขณะที่ผู้สนับสนุนการทำความสะอาดไตแนะนำว่าพวกเขาช่วยเพิ่มความสามารถของไตในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย แต่การอ้างสิทธิ์ของพวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนจากข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่น ๆ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ไม่ต้องการให้ผลิตภัณฑ์ที่วางตลาดเพื่อการล้างไตได้รับการพิสูจน์ว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ในขณะที่ผู้บริโภคต้องเผชิญกับความเสี่ยงดังกล่าวเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารใด ๆ ความเสี่ยงเหล่านี้อาจมีมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเสริมที่มีสมุนไพรหลายชนิดในปริมาณสูง
สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรเด็กและผู้ที่เป็นโรคไตไม่ควรพยายามล้างไต หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้การทำความสะอาดไตหรืออาหารเสริมให้พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณก่อน การหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
เคล็ดลับในการใช้อาหารเสริมอย่างปลอดภัยยิ่งขึ้น
ดูแลไตของคุณ
วิธีการที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หลายวิธีในการดูแลไตและลดความเสี่ยงต่อโรคไตมีดังนี้
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และการบริโภคแอลกอฮอล์และคาเฟอีนมากเกินไป
- รักษาระดับความดันโลหิตและระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
- ตรวจระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
- ดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ ให้เพียงพอ
- มีน้ำหนักที่เหมาะสม
แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานว่าการล้างไตสามารถช่วยป้องกันนิ่วในไตได้ แต่คุณอาจลดความเสี่ยงได้โดยการได้รับของเหลวให้เพียงพอและลดโซเดียมลง
ผู้ที่มีประวัติเป็นนิ่วในไตอาจต้องการหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยออกซาเลตเช่นช็อคโกแลตกระเจี๊ยบเขียวมันเทศเมล็ดงาผักใบเขียวถั่วและผักโขม อาหารที่อุดมไปด้วยพิวรีนเช่นเนื้อแดงควรได้รับการกลั่นกรองเพื่อลดความเสี่ยงของนิ่วในไต
นิ่วในไตหลายชนิดได้รับประโยชน์จากการเติมส้มลงในอาหารหรือในน้ำ มีหลักฐานบางอย่างที่บอกว่าสมุนไพรไฟแลนทัสอาจช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
แม้จะมีการกล่าวอ้างในทางตรงกันข้าม แต่การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการได้รับแคลเซียมในปริมาณสูงผ่านอาหารอาจลดความเสี่ยงต่อการเป็นนิ่วในไตได้ตามข้อมูลของ National Kidney Foundation อย่างไรก็ตามการรับประทานแคลเซียมในรูปแบบอาหารเสริมอาจเพิ่มความเสี่ยง
ป้องกันนิ่วในไตด้วยอาหารและโภชนาการ