เนื้อหา
Fibromyalgia สามารถทำให้เกิดอาการปวดได้ทุกที่ทุกเวลาและทุกระดับ นั่นทำให้ยากที่จะระบุ อื่น ๆ แหล่งที่มาของความเจ็บปวด - เรามักจะเขียนทิ้งไว้ว่าเป็น fibromyalgia ฉันเคยทำมาแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่โชคดีที่หมอของฉันมักจะถามว่าฉันเจ็บตรงไหนและเธอก็สามารถแก้ไขปัญหาที่ฉันไม่รู้ได้ความคิดเห็นล่าสุดจากผู้อ่านดึงดูดสายตาของฉันมากเพราะมันอธิบายถึงสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นผลมาจาก fibro ในตอนแรกและเรียนรู้ในภายหลังว่าเป็นอย่างอื่นทั้งหมด:
"เมื่อฉันเครียดในที่ทำงานหรือฉันมีปัญหากับพนักงานฉันปวดขาทั้งสองข้างจนทนไม่ไหวรู้สึกเหมือนเข้าเฝือกหน้าแข้งซึ่งกินเวลาหลายวันต่อครั้งฉันพบว่ามันยากที่จะเดินฉันเกือบจะ ลากเท้าเมื่อกลับถึงบ้านฉันก็นอนบนโซฟาในท่าทารกในครรภ์และโยกตัวด้วยความเจ็บปวด " - กะเหรี่ยง
เมื่อฉันอธิบายความเจ็บปวดประเภทนี้ให้กับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อเธอสะกิดที่ขาของฉันและบอกฉันว่าฉันมีอาการที่เรียกว่า iliotibial band (ITB) syndrome โดยทั่วไปจะเป็นการบาดเจ็บของนักวิ่ง (ใช่ฉันรู้ - ฉันพยายามจะไม่หัวเราะ!) แต่ฉันต้องสงสัยว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หละหลวมที่เรามีอาจมีส่วนร่วมได้หรือไม่ แน่นอนว่าฉันไม่สามารถพูดแบบนั้นได้ คือ กะเหรี่ยงมีอะไรบ้าง แต่แน่นอนว่าต้องถามหมอ ข่าวดีก็คือการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อง่ายๆสามารถช่วยได้จริงๆ
ITB ซินโดรม
แถบ iliotibial ไหลลงด้านนอกของต้นขาจากสะโพกถึงหัวเข่า อย่างไรก็ตามเมื่ออาการกำเริบและกลุ่มอาการ ITB พัฒนาขึ้นก็สามารถทำร้ายส่วนโค้งของเท้าได้อย่างชัดเจน เมื่อฉันพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ความเจ็บปวดนั้นรุนแรงและรบกวนการนอนหลับของฉันจริงๆ (ซึ่งก็แย่พอสมควรแล้วขอบคุณ!) หลังจากยืดเหยียดอย่างถูกต้องได้สองสามวันมันก็เริ่มรู้สึกดีขึ้นมาก
สิ่งนี้สามารถช่วยคุณในการเริ่มต้นใช้งาน ITB:
- ยืนยืด
นอกจากการเหยียดแล้วฉันยังโชคดีที่มีแคปไซซินที่น่อง (ระวัง - มันอาจไหม้ได้) และมีความร้อนสลับกับน้ำแข็งที่สะโพก ฉันอาจเริ่มฝังเข็มได้เช่นกันตามคำแนะนำของแพทย์
ความเป็นไปได้อื่น ๆ
สิ่งอื่นที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหน้าแข้งและเป็นเรื่องปกติของ fibromyalgia คือกลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อ Triggerpoints.net มีภาพประกอบที่ดีว่าจุดกระตุ้นที่สะโพก (จุด x) ทำให้เกิดความเจ็บปวด (บริเวณสีแดง) ที่ด้านนอกของขาได้อย่างไร: อาการปวดขาด้านข้าง (ไซต์นั้นคือไฟล์ ต้อง สำหรับทุกคนที่มี MPS)
เป็นไปได้หรือไม่ที่ fibromyalgia จะเลียนแบบความเจ็บปวดของ shin splints / ITB syndrome / myofascial pain syndrome? แน่นอน เมื่อพูดถึงความเจ็บปวดไฟโบรมัยอัลเจียเป็นแจ็คของการค้าทั้งหมด แต่ควรพิจารณาถึงความเป็นไปได้อื่น ๆ เนื่องจากสาเหตุของอาการปวดอื่น ๆ มักจะรักษาได้ง่ายกว่ามาก
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ