เนื้อหา
- ตำราอาหารคอเลสเตอรอลต่ำยอดนิยม
- Cooking Light Complete ตำราอาหาร
- American Heart Association ตำราอาหารไขมันต่ำคอเลสเตอรอลต่ำ
- ตำราอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจของ Betty Crocker
- The EatingWell for a Healthy Heart Cookbook: 150 สูตรอาหารแสนอร่อยเพื่อการกินที่สนุกสนานและฉลาดหลักแหลม
- ตำราอาหารคอเลสเตอรอลต่ำทุกอย่าง
ตำราอาหารคอเลสเตอรอลต่ำยอดนิยม
ลองจินตนาการถึงการเปิดหน้าตำราอาหารและรู้ว่าอะไรก็ตามที่ดึงดูดสายตาของคุณคือคอเลสเตอรอลต่ำและสามารถเข้ากับอาหารของคุณได้ บวกอีก? รายการส่วนผสมของร้านขายของชำของคุณเขียนไว้ให้คุณแล้ว ฉันเคยเห็นตำราอาหารคอเลสเตอรอลต่ำหรือสองเล่ม (หรือหนึ่งโหล) ในแต่ละวันของฉัน นี่คือตำราอาหารห้าเล่มที่ฉันคิดว่ามีประโยชน์มากที่สุดและจะเพิ่มความหลากหลายให้กับกิจวัตรการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ
Cooking Light Complete ตำราอาหาร
บรรณาธิการนิตยสาร Cooking Light (Oxmoor House Inc. , 2006)
หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยสูตรอาหาร 1,200 สูตรและเครื่องผูกที่มีตัวแบ่งเพื่อช่วยในการวางแผนมื้ออาหาร สูตรอาหารตัวอย่าง ได้แก่ ฟักทองจิ้มและบลูเบอร์รี่กรอบที่ดีต่อสุขภาพ ตำราอาหารนี้ยอดเยี่ยมเพราะสูตรอาหารทั้งหมดผ่านการทดสอบสองครั้งและแสดงข้อมูลโภชนาการสำหรับอาหารแต่ละจานได้อย่างสะดวก
American Heart Association ตำราอาหารไขมันต่ำคอเลสเตอรอลต่ำ
American Heart Association (Harmony, พิมพ์ครั้งที่ 4, 2010)
มีสูตรอาหาร 200 สูตรเช่น Peppery Beef with Blue Cheese Sauce และ Sweet Potatoes in Creamy Cinnamon Sauce รวมถึงภาพสีที่สวยงามและเคล็ดลับในการรับประทานอาหารที่ร้านอาหารเพื่อสุขภาพ
ตำราอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจของ Betty Crocker
Roger S.Blumenthal และ Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
ชื่อนี้มี 140 สูตรเช่น Gorgonzola Linguine กับ Toasted Walnuts และCrème Caramel ตำรานี้วิเศษมากเพราะมันแสดงให้เห็นว่าใช่อาหารที่สะดวกสบายและขนมอบ สามารถ ทำในลักษณะที่มีคอเลสเตอรอลต่ำมากขึ้น นอกจากนี้แผนเมนู 7 วันยังเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยมในการตอบคำถาม "วันนี้เราจะกินอะไรดี"
The EatingWell for a Healthy Heart Cookbook: 150 สูตรอาหารแสนอร่อยเพื่อการกินที่สนุกสนานและฉลาดหลักแหลม
Philip Ades และบรรณาธิการของ EatingWell (Countryman Press, 2008)
ตั้งแต่หมูย่างกับซอสหัวหอม - รูบาร์บหวานไปจนถึงฟัดกี้บราวนี่สูตรเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ สูตรอาหารแสดงถึงอาหารที่หลากหลายตั้งแต่อาหารอิตาเลียนไปจนถึงอาหารเลบานอน ข้อความนี้มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะไม่เพียง แต่เป็นตำราอาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาซึ่งมีข้อมูล 5 บทเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงหรือการจัดการกับโรคหัวใจ
ตำราอาหารคอเลสเตอรอลต่ำทุกอย่าง
ลินดาลาร์เซนอดัมส์มีเดีย (2008)
คอลเลกชันนี้มีสูตรอาหารมากกว่า 300 สูตรเช่นอบเชยเฮเซลนัทสโคนและต้นขาไก่เท็กซัสบาร์บีคิว มีสูตรอาหารที่อร่อยเตรียมง่ายทำตามได้ง่ายพร้อมข้อมูลโภชนาการครบถ้วน Larsen ให้คำอธิบายอย่างละเอียดเกี่ยวกับแนวทางโภชนาการคอเลสเตอรอลต่ำพร้อมแผนภูมิและตารางที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยในการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำเป็นเรื่องง่าย
บรรทัดล่างสุด
โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารทุกมื้อที่บ้านเพื่อให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลต่ำ แต่การเตรียมอาหารของคุณเองในเกือบทุกคืนของสัปดาห์จะดีที่สุดเมื่อปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ตำราอาหารที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ!