เนื้อหา
ภาพรวม
แพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารโซเดียมต่ำเพื่อลดความดันโลหิตหรือลดการคั่งของของเหลว การเก็บรวบรวมสูตรอาหารโซเดียมต่ำแสนอร่อยสามารถทำให้การรับประทานอาหารโซเดียมต่ำเป็นเรื่องสนุกและเป็นเรื่องง่าย
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารอาจมีโซเดียมสูงแม้ว่าจะไม่มีรสเค็มก็ตาม การวางแผนมื้ออาหารอย่างรอบคอบมีความสำคัญต่อการรักษาระดับโซเดียม สูตรอาหารโซเดียมต่ำระบุคำแนะนำในการเตรียมอาหารหลากหลายประเภท ได้แก่ สลัดอาหารทานเล่นซุปแรปเครื่องเคียงของหวานของว่างและอาหาร แทนที่จะใส่เกลือลองปรุงรสอาหารด้วยสมุนไพรเครื่องเทศกระเทียมขิงและมะนาว
สุขภาพและการป้องกัน
- มันฝรั่ง Amish กับถั่วลิมา
- สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ - April Fool
- ข้าวบาร์เลย์ Pilaf
- สลัดพาสต้าบีท - ออล
- บลูเบอร์รี่บานาน่าสมูทตี้
- คานาเป้สีเขียวอมฟ้า
- สลัดผักชนิดหนึ่งและวอลนัท
- ปลาเทราต์ย่างกับอัลมอนด์
- ซุปแคนตาลูป
- มัฟฟินแครอท - ข้าวโอ๊ต
- ห่อ Confetti
- ซุปครีมบรอกโคลี
- สลัดไก่กรอบ
- ดาร์กช็อกโกแลตชิปข้าวโอ๊ตบาร์
- บร็อคโคลี่เลมอนสดซอสเพสโต้สไตล์
- ซอสมะเขือเทศสด
- เค้กส้ม Frosted
- แพนเค้กบัควีทผลไม้
- ฟรุ๊ตตี้นัตตี้ผักโขม
- ซอสวอลนัทกระเทียม
- มันฝรั่งวิปปิ้งกระเทียม
- ปลานิลสมุนไพรสำหรับสองคน
- ไก่ฮันนี่เฮิร์บ
- เคบับกุ้งมะนาว
- ไก่มะนาวโหระพา
- ซุปเห็ดข้าวบาร์เลย์
- สลัดสเต็กนิวยอร์กสตริป
- โอเรียนเต็ลกรีน
- สลัดมันฝรั่งปิคนิค
- หมูสับกับแอปเปิ้ลเผ็ด
- ก้อนของขวัญฟักทอง - แครนเบอร์รี่
- น้ำส้มสายชูโรสแมรี่แดง
- หน่อไม้ฝรั่งย่าง
- หน่อไม้ฝรั่งย่างและเห็ดโรสแมรี่
- ผักอบ
- ซอสราสเบอร์รี่ไร้เมล็ด
- Skillet Zucchini กับมะเขือเทศสับ
- ซุปไก่ขิงสดเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
- ปลาดุกปรุงรสตะวันออกเฉียงใต้
- สลัดสตอเบอรี่ผักโขม
- สตรอเบอรี่สเปรด
- พริกยัดไส้
- Summer Squash Saute
- แกงผักฤดูร้อน
- อัปเดตมักกะโรนีและชีส
- ผักจิ้มผสม
- Zesty ไก่ย่างโหระพา ดูเพิ่มเติม