เนื้อหา
- กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคืออะไร?
- สาเหตุของการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวคืออะไร?
- กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบมีอาการอย่างไร?
- การวินิจฉัยการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นอย่างไร?
- กระดูกสันหลังส่วนเอวได้รับการรักษาอย่างไร?
- ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ?
- อาศัยอยู่กับกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ
- ควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของฉันเมื่อใด
- ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอว
- ขั้นตอนถัดไป
กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคืออะไร?
ไขสันหลังของคุณเป็นกลุ่มของเส้นประสาทที่ไหลผ่านอุโมงค์ที่สร้างจากกระดูกสันหลังของคุณ อุโมงค์เรียกว่าคลองกระดูกสันหลัง. กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคือการตีบของช่องกระดูกสันหลังที่ส่วนล่างของหลัง การตีบซึ่งหมายถึงการตีบอาจทำให้เกิดการกดทับไขสันหลังหรือเส้นประสาทที่เคลื่อนจากไขสันหลังไปยังกล้ามเนื้อ
กระดูกสันหลังตีบสามารถเกิดขึ้นได้ในส่วนใดส่วนหนึ่งของกระดูกสันหลังของคุณ แต่มักเกิดขึ้นที่หลังส่วนล่าง กระดูกสันหลังส่วนนี้เรียกว่ากระดูกสันหลังของคุณ บริเวณบั้นเอว. กระดูกสันหลังส่วนเอวทั้งห้าเชื่อมต่อกระดูกสันหลังส่วนบนกับกระดูกเชิงกราน
หากคุณมีกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคุณอาจมีปัญหาในการเดินระยะทางหรือพบว่าคุณจำเป็นต้องโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อลดแรงกดที่หลังส่วนล่าง คุณอาจมีอาการปวดหรือชาที่ขา ในกรณีที่รุนแรงกว่านี้คุณอาจควบคุมลำไส้และกระเพาะปัสสาวะได้ยาก ไม่มีวิธีรักษากระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ แต่คุณมีทางเลือกในการรักษามากมาย
สาเหตุของการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวคืออะไร?
สาเหตุส่วนใหญ่ของกระดูกสันหลังตีบคือโรคข้อเข่าเสื่อมการสึกหรอทีละน้อยที่เกิดขึ้นกับข้อต่อของคุณเมื่อเวลาผ่านไป โรคกระดูกสันหลังตีบเป็นเรื่องปกติเนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมจะเริ่มทำให้กระดูกสันหลังของคนส่วนใหญ่เปลี่ยนแปลงเมื่ออายุ 50 ปีนั่นเป็นสาเหตุที่คนส่วนใหญ่ที่มีอาการกระดูกสันหลังตีบมีอายุ 50 ปีขึ้นไป ผู้หญิงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคกระดูกสันหลังตีบมากกว่าผู้ชาย
นอกจากโรคข้อเข่าเสื่อมแล้วเงื่อนไขหรือสถานการณ์อื่น ๆ อาจทำให้กระดูกสันหลังตีบ:
- ช่องกระดูกสันหลังแคบ
- การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
- เนื้องอกกระดูกสันหลัง
- โรคกระดูกบางชนิด
- การผ่าตัดกระดูกสันหลังที่ผ่านมา
- โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบมีอาการอย่างไร?
กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบในช่วงต้นอาจไม่มีอาการ ในคนส่วนใหญ่อาการจะค่อยๆเกิดขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป อาการอาจรวมถึง:
- ปวดหลัง
- ปวดแสบปวดร้อนที่ก้นและลงไปที่ขา (อาการปวดตะโพก)
- อาการชารู้สึกเสียวซ่าตะคริวหรือขาอ่อนแรง
- สูญเสียความรู้สึกที่เท้า
- จุดอ่อนของเท้าที่ทำให้เท้าตบลงเมื่อเดิน ("เท้าตก")
- การสูญเสียความสามารถทางเพศ
การกดทับเส้นประสาทในบริเวณเอวอาจทำให้เกิดอาการที่รุนแรงมากขึ้นที่เรียกว่า cauda equine syndrome หากคุณมีอาการเหล่านี้คุณต้องไปพบแพทย์ทันที:
- สูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
- อาการชาอย่างรุนแรงหรือเพิ่มขึ้นระหว่างขาต้นขาด้านในและด้านหลังของขา
- ความเจ็บปวดและความอ่อนแออย่างรุนแรงที่แพร่กระจายไปยังขาข้างเดียวหรือทั้งสองข้าง ทำให้เดินหรือลุกจากเก้าอี้ได้ยาก
การวินิจฉัยการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นอย่างไร?
ในการวินิจฉัยกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณและทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด ในระหว่างการตรวจร่างกายผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะมองหาสัญญาณของกระดูกสันหลังตีบเช่นการสูญเสียความรู้สึกอ่อนแอและการตอบสนองที่ผิดปกติ
การทดสอบเหล่านี้ช่วยในการวินิจฉัย:
- รังสีเอกซ์ของกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจแสดงการเจริญเติบโตของกระดูกที่เรียกว่าเดือยที่กดทับเส้นประสาทไขสันหลังและ / หรือการตีบของช่องกระดูกสันหลัง
- การทดสอบภาพ การสแกน CT scan หรือ MRI สามารถให้รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับคลองกระดูกสันหลังและโครงสร้างเส้นประสาท
- การศึกษาอื่น ๆ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจสั่งให้ทำการสแกนกระดูก myelogram (CT ที่ถ่ายหลังจากฉีดยาย้อม) และ EMG (การทดสอบการทำงานของกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า)
กระดูกสันหลังส่วนเอวได้รับการรักษาอย่างไร?
หากคุณมีกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพหลายประเภทสามารถช่วยคุณได้เช่นผู้เชี่ยวชาญด้านโรคข้ออักเสบผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นประสาทศัลยแพทย์และนักกายภาพบำบัด การรักษาอาจรวมถึงการทำกายภาพบำบัดยาและบางครั้งการผ่าตัด ยกเว้นในกรณีฉุกเฉินเช่น cauda equina syndrome การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกสุดท้าย
- กายภาพบำบัด อาจรวมถึงการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังท้องและขา การเรียนรู้วิธีทำกิจกรรมอย่างปลอดภัยการใช้ไม้ค้ำยันเพื่อพยุงหลังการยืดกล้ามเนื้อและการนวดอาจช่วยได้เช่นกัน
- ยา อาจรวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์เพื่อบรรเทาอาการปวดและบวมและการฉีดสเตียรอยด์เพื่อลดอาการบวม
- ศัลยกรรม การรักษารวมถึงการเอาเดือยกระดูกออกและขยายช่องว่างระหว่างกระดูกสันหลัง หลังส่วนล่างอาจทรงตัวได้โดยการรวมกระดูกสันหลังบางส่วนเข้าด้วยกัน
- การฝังเข็มและการดูแลไคโรแพรคติกอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน
ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ?
เนื่องจากเกือบทุกคนเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมเมื่ออายุ 50 ปีคุณจึงไม่สามารถป้องกันกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบได้ แต่คุณอาจสามารถลดความเสี่ยงได้ วิธีดูแลกระดูกสันหลังให้แข็งแรงมีดังนี้
- ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่รองรับหลังส่วนล่างและช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณยืดหยุ่น การออกกำลังกายแบบแอโรบิคเช่นการเดินว่ายน้ำปั่นจักรยานและเวทเทรนนิ่งล้วนดีต่อหลังของคุณ
- รักษาท่าทางที่ดี เรียนรู้วิธียกของหนักอย่างปลอดภัย นอกจากนี้ควรนอนบนที่นอนที่มั่นคงและนั่งบนเก้าอี้ที่รองรับส่วนโค้งตามธรรมชาติของหลังของคุณ
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง น้ำหนักที่มากเกินไปทำให้หลังคุณเครียดมากขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดอาการกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบได้
อาศัยอยู่กับกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ
วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคือการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ทำงานร่วมกับทีมแพทย์อย่างใกล้ชิดและมีบทบาทอย่างแข็งขันในการรักษาของคุณ
รักษาหลังส่วนล่างให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยการรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงฝึกกลไกร่างกายที่ดีและออกกำลังกายเป็นประจำ
วิธีแก้ไขบ้านง่ายๆเช่นถุงน้ำแข็งแผ่นความร้อนการนวดหรือการอาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานสามารถช่วยได้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนและคอนดรอยตินได้รับการแนะนำให้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม แต่การศึกษาล่าสุดน่าผิดหวัง สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณว่าคุณควรลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือไม่และพูดคุยเกี่ยวกับการรักษาทางเลือกหรือยาที่คุณกำลังคิดจะลอง
ควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของฉันเมื่อใด
การตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจทำให้เกิดโรค Cauda Equine syndrome ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที โทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:
- สูญเสียการควบคุมลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
- อาการชาอย่างรุนแรงหรือเพิ่มขึ้นระหว่างขาต้นขาด้านในหรือหลังขา
- ความเจ็บปวดและความอ่อนแออย่างรุนแรงซึ่งแผ่กระจายไปที่ขาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างทำให้เดินหรือลุกจากเก้าอี้ได้ยาก
ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับการตีบของกระดูกสันหลังส่วนเอว
- กระดูกสันหลังส่วนเอวตีบคือการตีบของกระดูกสันหลังที่ค่อยๆเกิดขึ้นตามกาลเวลา
- ไม่มีวิธีรักษากระดูกสันหลังส่วนเอวตีบ แต่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับภาวะนี้ได้
ขั้นตอนถัดไป
เคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการไปพบแพทย์ของคุณ:- รู้เหตุผลในการเยี่ยมชมของคุณและสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้น
- ก่อนการเยี่ยมชมของคุณให้เขียนคำถามที่คุณต้องการคำตอบ
- พาใครบางคนมาด้วยเพื่อช่วยคุณถามคำถามและจดจำสิ่งที่ผู้ให้บริการของคุณบอกคุณ
- ในการเยี่ยมชมให้เขียนชื่อของการวินิจฉัยใหม่และยาการรักษาหรือการทดสอบใหม่ ๆ เขียนคำแนะนำใหม่ ๆ ที่ผู้ให้บริการของคุณให้ไว้
- รู้ว่าเหตุใดจึงมีการกำหนดยาหรือการรักษาใหม่และจะช่วยคุณได้อย่างไร รู้ด้วยว่าผลข้างเคียงคืออะไร
- ถามว่าอาการของคุณสามารถรักษาด้วยวิธีอื่นได้หรือไม่
- รู้ว่าเหตุใดจึงแนะนำให้ใช้การทดสอบหรือขั้นตอนและผลลัพธ์อาจหมายถึงอะไร
- รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากคุณไม่ทานยาหรือได้รับการทดสอบหรือขั้นตอน
- หากคุณมีนัดติดตามผลให้จดวันเวลาและจุดประสงค์สำหรับการเยี่ยมชมนั้น
- ทราบว่าคุณสามารถติดต่อผู้ให้บริการของคุณได้อย่างไรหากคุณมีคำถาม