การรักษาอาการปวดหลัง

เนื้อหา

• การปรับเปลี่ยนกิจกรรม
• ยาต้านการอักเสบ
• ยาบรรเทาอาการปวด
• ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
• ยาสเตียรอยด์
• กายภาพบำบัด
• การบำบัดทางเลือก
• การผ่าตัดกระดูกสันหลัง

การรักษาอาการปวดหลังเป็นปัญหาที่ท้าทายซึ่งทุกคนจะต้องจัดการในบางช่วงเวลาของชีวิต ส่วนใหญ่อาการปวดหลังสามารถแก้ไขได้ด้วยการรักษาง่ายๆ มีตัวเลือกมากมายให้เลือกและไม่มีวิธีการรักษาเดียวที่แสดงให้เห็นว่าดีกว่าสำหรับการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างทั่วไป นี่คือการรักษามาตรฐานบางส่วนที่ใช้สำหรับอาการปวดหลังและวิธีที่แสดงให้เห็นว่าได้ผล

การปรับเปลี่ยนกิจกรรม

ขั้นตอนแรกในการรักษาอาการปวดหลังคือหลีกเลี่ยงการทำให้หลังรุนแรงขึ้น ผู้ป่วยต้องเข้าใจว่าอาการปวดหลังเป็นเรื่องปกติและส่วนใหญ่มักจะหายไปเองเมื่อเวลาผ่านไป มักจะแนะนำให้นอนพัก แต่เพิ่งพบเมื่อเร็ว ๆ นี้ ช้า หายจากอาการปวดหลัง การนอนพักบนเตียงเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่อาการปวดหลังอย่างต่อเนื่องได้และจากการศึกษาพบว่าการฟื้นตัวเร็วขึ้นด้วยการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยน

มักมีการแนะนำให้ใช้น้ำแข็งและความร้อนและช่วยบรรเทาอาการขณะทำกิจกรรมเหล่านี้ แต่ไม่มีประโยชน์ใด ๆ นอกจากการบรรเทาอาการในระยะสั้น

ยาต้านการอักเสบ

ยาต้านการอักเสบเป็นยาที่แนะนำโดยทั่วไปสำหรับอาการปวดหลังและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (หรือ NSAIDs) ทำงานโดยบรรเทาอาการปวดและลดการอักเสบ ไม่มียาชนิดใดที่แสดงให้เห็นว่าดีไปกว่ายาชนิดอื่นและผู้ป่วยจำนวนมากจะพบยาที่ดีที่สุดสำหรับพวกเขา (บางคนชอบยาวันละครั้งส่วนคนอื่นชอบยาที่สามารถรับประทานได้บ่อยกว่า)

ยาบรรเทาอาการปวด

ยาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดมักจะช่วยให้มีอาการที่ไม่ได้รับการบรรเทาโดย NSAIDs บ่อยครั้งการใช้ยากลุ่ม NSAID ร่วมกับ acetaminophen หรือ Tramadol สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างเพียงพอโดยไม่ต้องพึ่งยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติด ยาเฉพาะที่รวมทั้งแคปไซซินและลิโดเคนสามารถช่วยบรรเทาได้แม้ว่าผลจะไม่คงอยู่หลังจากนำยาออก

หากยังไม่เพียงพอแพทย์ของคุณอาจพิจารณาใช้ยาแก้ปวดชนิดหนึ่งในระยะสั้น เนื่องจากศักยภาพในการเสพติดยาเสพติดมักใช้เฉพาะในกรณีที่การรักษาอื่นไม่สามารถควบคุมอาการของคุณได้

ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

อาการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในช่วงแรกของอาการปวดหลัง ในความเป็นจริงสำหรับผู้ป่วยจำนวนมากอาการกระตุกของกล้ามเนื้อเป็นลักษณะที่ทำให้ปวดหลังส่วนล่างมากที่สุด การบรรเทาด้วยยาคลายกล้ามเนื้อจะมีประโยชน์ในระยะแรก ๆ แต่โดยทั่วไปควรใช้ยาเหล่านี้ในระยะเวลาสั้น ๆ ยาคลายกล้ามเนื้อมีผลข้างเคียง ได้แก่ อาการง่วงนอนและการพึ่งพิง

ยาสเตียรอยด์

ยาสเตียรอยด์มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบและสามารถรับประทานได้ทั้งทางปากหรือฉีดรอบกระดูกสันหลังซึ่งเรียกว่าการฉีดยาแก้ปวด สำหรับอาการปวดหลังส่วนใหญ่ยาสเตียรอยด์ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นประโยชน์ ผู้ป่วยที่มีเส้นประสาทถูกกดทับทำให้มีอาการปวดขามักจะดีขึ้นด้วยยาสเตียรอยด์ แต่อาการปวดหลังโดยทั่วไปมักไม่ต้องใช้ยาสเตียรอยด์ นอกจากนี้แพทย์หลายคนยังรู้สึกว่าอาจเกิดผลข้างเคียงจากยาสเตียรอยด์ไม่คุ้มค่า

กายภาพบำบัด

การบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง การออกกำลังกายอาจมีประโยชน์เช่นปรับปรุงท่าทางความยืดหยุ่นและความแข็งแรง นอกจากนี้ผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อรักษาอาการปวดหลังจะมีอารมณ์ดีขึ้นลดความต้องการยาแก้ปวดและป้องกันการเสื่อมสภาพ (สูญเสียความแข็งแรง)

นักกายภาพบำบัดสามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งโดยแนะนำคุณในกระบวนการนี้และช่วยพิจารณาการออกกำลังกายที่สามารถทนได้ นอกจากนี้นักบำบัดที่มีประสบการณ์สามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อไม่ให้คุณได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติม

การบำบัดทางเลือก

มีวิธีการรักษาทางเลือกหลายวิธีสำหรับอาการปวดหลังที่มักจะได้ผลดีกว่าหรือได้ผลดีกว่าการรักษาแบบดั้งเดิมเหล่านี้ การฝังเข็มเป็นการบำบัดทางการแพทย์ของจีนที่ใช้มากว่า 2,000 ปี การนวดและการบำบัดด้วยไคโรแพรคติกยังเป็นทางเลือกในการรักษาอาการปวดหลัง

หลายคนรู้สึกว่าแพทย์ไม่เปิดรับการรักษาทางเลือก แต่ความจริงก็คือเช่นเดียวกับที่ผู้ป่วยบางรายรู้สึกโล่งใจด้วยการรักษาแบบดั้งเดิมหลายคนพบว่าการบรรเทาด้วยวิธีการรักษาทางเลือก ลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาต่างๆเพื่อลองพิจารณาว่าอะไรเหมาะกับพวกเขา

การผ่าตัดกระดูกสันหลัง

ส่วนใหญ่อาการปวดหลังจะดีขึ้นตามเวลาและการรักษาที่อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตามในที่สุดผู้ป่วยบางรายต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อให้อาการดีขึ้น มีหลายทางเลือกสำหรับการผ่าตัดรักษาปัญหาหลัง แม้ว่าส่วนใหญ่มักไม่จำเป็นต้องทำขั้นตอนเหล่านี้ แต่ในผู้ป่วยบางรายการผ่าตัดกระดูกสันหลังอาจเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีประโยชน์