เนื้อหา
หลังส่วนล่างเป็นส่วนของกระดูกสันหลังที่ประกอบด้วยกระดูกสันหลังส่วนเอวกระดูกก้นกบและกระดูกก้นกบกระดูกสันหลังส่วนเอวเป็นส่วนหนึ่งของหลังของคุณซึ่งประกอบด้วยกระดูก 5 ชิ้นที่เรียกว่ากระดูกสันหลัง กระดูกเหล่านี้ช่วยในการเคลื่อนไหวและความมั่นคงให้กับหลังและกระดูกสันหลังของคุณและเป็นจุดยึดของกล้ามเนื้อและเอ็นหลายส่วน ปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอวอาจทำให้เกิดอาการปวดและเคลื่อนไหวหลังหรือสะโพกได้ จำกัด
กายวิภาคศาสตร์
ในกระดูกสันหลังที่เป็นปกติและมีสุขภาพดีกระดูกสันหลังส่วนเอวทั้งห้าจะซ้อนทับกันในแนวกึ่งกลาง ในขณะที่กระดูกสันหลังทั้งหมดมีรูปร่างใกล้เคียงกัน แต่กระดูกส่วนเอวมีขนาดใหญ่ที่สุด เนื่องจากพวกมันรับน้ำหนักมากขึ้นโดยส่งจากด้านบนของศีรษะลงไปที่กระดูกสันหลังส่วนล่าง
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้กระดูกบั้นเอวมีขนาดใหญ่กว่ากระดูกคอและกระดูกทรวงอกคือต้องมีขนาดใหญ่และแข็งแรงเพื่อรองรับกล้ามเนื้อและกระดูกระหว่างการเคลื่อนไหว บริเวณบั้นเอวของกระดูกสันหลังเป็นศูนย์กลางทางกายภาพของร่างกาย พื้นที่นี้เป็นศูนย์กลางสำหรับกิจกรรมพื้นฐานมากมายรวมถึงการทรงตัวและการเคลื่อนไหว (การเดินและการวิ่ง ฯลฯ ) ความต้องการของบริเวณบั้นเอวนั้นยอดเยี่ยมมาก
ด้านหน้าของกระดูกเอวเป็นเหมือนดิสก์กลมหนา ด้านบนและด้านล่างของกระดูกแต่ละชิ้นเป็นดิสก์ intervertebral ดิสก์ทำหน้าที่เป็นตัวรับแรงกระแทกระหว่างกระดูกบั้นเอวแต่ละชิ้น กระดูกสันหลังส่วนเอวและดิสก์รับน้ำหนักลงมาที่กระดูกสันหลังซึ่งจะช่วยรองรับน้ำหนักของร่างกาย
ด้านหลังของกระดูกสันหลังมีความซับซ้อนมากขึ้นโดยมีส่วนที่ยื่นออกมาและหุบเขาซึ่งแต่ละอันมีจุดประสงค์ที่สำคัญต่อกระดูกสันหลัง กระดูกยื่นออกมาจากด้านหลังของกระดูกสันหลังเพื่อสร้างคลองสำหรับเส้นประสาทข้อต่อเพื่อความมั่นคงและจุดยึดของกล้ามเนื้อ นี่คือรายการ:
- กระบวนการปั่น
- กระบวนการตามขวาง
- ข้อต่อด้าน
- ลามิน่า
- Pedicle
- พาร์ส interarticularis
แต่ละบริเวณของกระดูกสันหลังมีส่วนโค้งทิศทางที่เกี่ยวข้อง เส้นโค้งปกติของกระดูกสันหลังส่วนเอวคือ lordosis นี่คือเส้นโค้งไปข้างหน้าที่ช่วยให้แผ่นดิสก์และกล้ามเนื้ออยู่ในแนวที่เหมาะสม กระดูกสันหลังส่วนเอววางอยู่บน sacrum สถานที่ที่พวกเขาพบกันเรียกว่า lumbosacral joint หรือ L5-S1
ฟังก์ชัน
หน้าที่ของกระดูกสันหลังส่วนเอวคือการปกป้องแกนกระดูกสันหลังและเส้นประสาท เส้นประสาทเหล่านี้เดินทางจากสมองไปยังขาของคุณ กระดูกบั้นเอวสร้างคลองที่เส้นประสาทได้รับการปกป้อง
กระดูกสันหลังส่วนเอวยังทำหน้าที่เป็นจุดยึดของกล้ามเนื้อ latissimus, iliospoas และ paraspinals ทั้งหมดติดอยู่ที่จุดต่าง ๆ ของกระดูกบั้นเอวช่วยในการเคลื่อนย้าย
กระดูกสันหลังส่วนเอวยังทำหน้าที่ช่วยเคลื่อนไหวร่างกาย การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้แก่ :
- งอ
- ส่วนขยาย
- การหมุน
- การดัดด้านข้าง
การเคลื่อนไหวเหล่านี้ดำเนินการโดยกล้ามเนื้อที่ติดอยู่ที่หลังส่วนล่างและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความแข็งแรงและความยืดหยุ่น
เงื่อนไข
มีหลายเงื่อนไขที่อาจส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
- Lumbar stenosis
- Spondylolisthesis
- กระดูกสันหลังหักกดทับ
- อาการปวดตะโพก
- Herniated ดิสก์
- กล้ามเนื้อกระตุก
- โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม
เงื่อนไขเหล่านี้อาจส่งผลให้สูญเสียความคล่องตัวในการเคลื่อนไหวบั้นเอวความเจ็บปวดและความยากลำบากในการทนต่อการนั่งหรือยืน
การฟื้นฟูสมรรถภาพ
หากคุณได้รับบาดเจ็บกระดูกสันหลังส่วนเอวคุณอาจรู้สึกถึงอาการต่างๆรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:
- ปวดหลัง
- ปวดสะโพกต้นขาหรือขา
- สูญเสียความคล่องตัวกลับ
- ความอ่อนแอที่หลังสะโพกหรือขาของคุณ
- อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่สะโพกต้นขาหรือขา
หากคุณมีอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันที เขาหรือเธอสามารถวินิจฉัยสภาพของคุณและให้คุณได้รับการรักษาที่ถูกต้อง
การรักษาปัญหากระดูกสันหลังส่วนเอวมักเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความแข็งแรง แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจรวมถึง:
- กดเอว
- กระดูกเชิงกรานเอียง
- งอบั้นเอว
- เส้นประสาท Sciatic ยืดออก
- แบบฝึกหัดการรักษาเสถียรภาพของเอว
การทำงานร่วมกับหมอนวดหรือนักกายภาพบำบัดอาจเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทำสิ่งที่เหมาะสมกับกระดูกสันหลังของคุณ ผู้เชี่ยวชาญของคุณยังสามารถแสดงวิธีรักษาท่าทางที่เหมาะสมเพื่อช่วยป้องกันปัญหากระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณในอนาคต
อาการปวดหลังส่วนใหญ่จะหายภายในไม่กี่สัปดาห์หลังเริ่มมีอาการ คุณสามารถคาดหวังว่าจะกลับมาเป็นปกติได้ภายในหนึ่งเดือนหรือมากกว่านั้น หากอาการของคุณยังคงอยู่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องการการรักษาอื่น ๆ เช่นการฉีดยาหรือการผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณ
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับกายวิภาคศาสตร์พื้นฐานของกระดูกเอวทั้ง 5 ที่ประกอบกันเป็นหลังส่วนล่างจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาและดูแลหลังที่ถูกต้อง