เนื้อหา
อาการสั่นที่สำคัญส่งผลกระทบต่อผู้คนประมาณ 1 ใน 20 คนในสหรัฐอเมริกาและจะพบมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น แม้ว่ากระบวนการของโรคจะไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่อาการสั่นอาจสร้างความรำคาญและทำให้บางคนอ่อนแอลงได้เนื่องจากอาการสั่นจะแย่ลงเมื่อคนพยายามใช้มือจึงสามารถเปลี่ยนกิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการดื่มจากถ้วยหรือการเขียนจดหมายให้กลายเป็นความท้าทาย นอกจากนี้หลายคนพบว่าการสั่นสะเทือนเป็นเรื่องที่น่าอับอายทางสังคม
การเผชิญปัญหา
หลายคนไม่ต้องการรักษาอาการสั่นที่จำเป็นด้วยยาหรือการผ่าตัด หากการสั่นทำให้เกิดความพิการเพียงเล็กน้อยความเสี่ยงของผลข้างเคียงอาจมีมากกว่าความไม่สะดวกของการสั่น ในสภาวะเหล่านี้ผู้คนเรียนรู้วิธีปรับเปลี่ยนชีวิตเพื่อรองรับอาการสั่น เคล็ดลับบางประการมีดังต่อไปนี้:
- ใช้มือที่มีอาการสั่นน้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือใช้สองมือในการทรงตัว
- ใช้ฝาและหลอดเพื่อป้องกันเครื่องดื่มหก
- ใส่ใจกับสิ่งที่ทำให้อาการสั่นของคุณแย่ลง (ความเครียดคาเฟอีนความเหนื่อยล้า) และทำสิ่งที่ทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นเหล่านั้น
- ใช้ปากกาและอุปกรณ์การกินที่หนักกว่า
- หากอยู่ในร้านอาหารขอให้หั่นเนื้อสัตว์ในครัวหรือสั่งอาหารนิ้วเพื่อหลีกเลี่ยงเครื่องใช้ พิจารณาขอให้เติมแว่นตาเพียงครึ่งทาง
- เปลี่ยนกิจวัตรตอนเช้าของคุณโดยใช้มีดโกนไฟฟ้าสำหรับโกนหนวดและแปรงสีฟันไฟฟ้าเพื่อปรับปรุงการควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณ
- ทำให้มือของคุณมั่นคงโดยวางข้อศอกไว้บนเคาน์เตอร์หรือใช้มืออีกข้างหนึ่งเมื่อเคลื่อนไหวอย่างละเอียดเช่นการแต่งหน้า
- ลองเขียนบนพื้นผิวที่นุ่มนวลเช่นนิตยสารเพื่อควบคุมอาการสั่นขณะเขียน พิมพ์แทนการเขียนเล่นหาง
- เลือกโทรศัพท์ที่มีปุ่มขนาดใหญ่ พิจารณาใช้ชุดหูฟังหรือสปีกเกอร์โฟนรวมถึงการโทรออกด้วยเสียง
- ตั้งค่าคอมพิวเตอร์ของคุณให้ละเว้นการประท้วงสองครั้งบนแป้นพิมพ์ พิจารณาเทคโนโลยีการจดจำเสียง
การรักษาทางการแพทย์
หากอาการสั่นมากเกินไปคุณอาจเลือกทานยาเพื่อลดอาการได้ ยาที่พบบ่อย ได้แก่ beta-blockers เช่น propranolol ประสิทธิภาพของยานี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่จะมีประโยชน์ในการควบคุมการสั่นของมือรวมทั้งมีผลต่อการสั่นของศีรษะเสียงและลิ้น
เบต้าอัพยังเป็นยารักษาความดันโลหิตดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ความดันโลหิตของคุณอาจลดลงต่ำเกินไปส่งผลให้เกิดอาการมึนงงในยานี้ เบต้าอัพยังควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจด้วยการทำให้หัวใจเต้นช้าลงซึ่งอาจเป็นปัญหาได้หากอัตราการเต้นของหัวใจของคุณช้าลงเล็กน้อย ผู้ที่เป็นโรคหอบหืดควรระมัดระวังเกี่ยวกับการใช้ beta-blockers เนื่องจากยาประเภทนี้สามารถทำให้อาการหอบหืดแย่ลงได้ นอกจากนี้ในผู้ป่วยโรคเบาหวานโพรพราโนลอลสามารถปกปิดอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดได้ทำให้ผู้ป่วยบอกได้ยากขึ้นเมื่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ
Primidone เป็นยาที่มีประโยชน์อีกตัวหนึ่งสำหรับอาการสั่นที่จำเป็น ยานี้เป็นยากันชัก แต่บางครั้งก็แสดงให้เห็นว่าบางครั้งนำไปสู่การระงับอาการสั่นที่จำเป็นอย่างสมบูรณ์ ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของ primidone ได้แก่ คลื่นไส้เวียนศีรษะความซุ่มซ่ามและง่วงนอน ยาอื่น ๆ อีกมากมายมีประโยชน์ในระดับหนึ่งในการสั่นที่จำเป็น แต่มีแนวโน้มที่จะได้ผลน้อยกว่าโพรพราโนลอลหรือไพรมิโดน ยาเหล่านี้ ได้แก่
- Atenolol
- Sotalol
- โทพาแม็กซ์ (topiramate)
- Neurontin (กาบาเพนติน)
- Xanax (อัลปราโซแลม)
ยาที่ได้รับการตรวจทานจะรับประทานทางปากและมีแนวโน้มที่จะช่วยให้มือสั่นได้มากกว่าการสั่นของศีรษะหรือเสียง การฉีดโบทูลินั่มท็อกซินเอ (โบท็อกซ์) แสดงให้เห็นประโยชน์บางประการในการรักษาอาการสั่นของศีรษะหรือเสียง การฉีดเข้าแขนได้รับการทดลองด้วยความสำเร็จบางอย่าง โบท็อกซ์ทำงานโดยการทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงดังนั้นจึงต้องฉีดอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความอ่อนแอที่กลายเป็นอุปสรรคมากกว่าอาการสั่น
การผ่าตัดรักษา
เมื่อการสั่นสะเทือนที่สำคัญถูกปิดใช้งานอย่างแท้จริงและยาไม่ได้ผลอาจพิจารณาการผ่าตัดรักษา ซึ่งรวมถึงขั้นตอนที่เรียกว่า stereotaxic thalamotomy หรือ thalamic deep brain stimulation
stereotactic thalamotomy เกี่ยวข้องกับการสร้างแผลผ่าตัดในส่วนของฐานดอก ขั้นตอนนี้ไม่สามารถย้อนกลับได้ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ที่เพิ่มขึ้นและผลลัพธ์ที่ไม่ดีน้อยลงเนื่องจากความก้าวหน้าในเทคนิคการสร้างภาพระบบประสาท
การกระตุ้นสมองส่วนลึกเกี่ยวข้องกับการใส่อิเล็กโทรดลงในส่วนต่างๆของสมองที่เกี่ยวข้องกับการสั่นสะเทือน เมื่อเครื่องกระตุ้นเปิดอยู่ผลที่ได้คือจะทำให้สมองส่วนที่โอ้อวดเงียบลงทำให้อาการสั่นลดลง สิ่งนี้สามารถย้อนกลับได้และมีผลลัพธ์โดยรวมที่ดีกว่าการทำ thalamotomy แต่มีราคาแพงกว่าและต้องใช้เวลาและความพยายามในการเปลี่ยนและปรับเปลี่ยนแบตเตอรี่และฮาร์ดแวร์ คุณอาจมีผลข้างเคียงเช่นพูดไม่ชัดอาชาหรือกล้ามเนื้อหดตัวผิดปกติทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตำแหน่งที่วางสายไฟ
ควรพิจารณาขั้นตอนการผ่าตัดเฉพาะในกรณีที่ยาไม่ได้ควบคุมการสั่นสะเทือนและการสั่นสะเทือนถูกปิดใช้งาน นอกจากนี้ขอแนะนำให้ผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาและความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่ไม่แน่นอนไม่ควรทำตามขั้นตอนเหล่านี้