วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ

เนื้อหา

• การงดเว้น
• การถอน
• วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์
• Outercourse
• การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง (วิธีการให้นมบุตร)

วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาติรวมถึงการดำเนินการเฉพาะที่ผู้คนสามารถทำได้ตามธรรมชาติเพื่อช่วยป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ตั้งใจ วิธีธรรมชาติเป็นรูปแบบการคุมกำเนิดที่เก่าแก่ที่สุดที่มีอยู่ การคุมกำเนิดแบบธรรมชาติมักไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ และโดยปกติจะไม่มีผลข้างเคียง

หากคุณเลือกวิธีคุมกำเนิดแบบธรรมชาติเพื่อให้ได้ผลคุณต้องมุ่งมั่นในการตัดสินใจนี้ วิธีการเหล่านี้ต้องใช้วินัยและการควบคุมตนเอง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ที่คุณจะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงซึ่งคุณและคู่ของคุณสามารถพูดคุยและร่วมมือกันได้อย่างเปิดเผย

การงดเว้น

การงดเว้นหมายถึงการไม่มีเพศสัมพันธ์หรือเล่นเซ็กส์กับคู่นอน เป็นวิธีการคุมกำเนิดวิธีเดียวที่ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์ในการป้องกันการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์การเลือกการละเว้นคือการตัดสินใจของคุณ แต่เพื่อให้ความสัมพันธ์ทำงานได้ดีทั้งคุณและคู่ของคุณต้องยินยอมที่จะอยู่ต่อ งดเว้น บางครั้งการฝึกเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยาก หากคุณมีเหตุผลเฉพาะสำหรับตัวเลือกนี้คุณอาจพบว่ามันง่ายกว่าที่จะยึดมั่น

การละเว้นเป็นรูปแบบหนึ่งของการคุมกำเนิด

การถอน

การถอนคือพฤติกรรมที่ผู้ชายดึงอวัยวะเพศของเขาออกจากช่องคลอดก่อนที่เขาจะอุทาน วิธีนี้อาจไม่น่าเชื่อถือเท่ากับวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติด้วยเหตุผลสองประการ ผู้ชายจะขับของเหลวออกมาก่อนการหลั่งเมื่อถูกกระตุ้น ในผู้ชายบางคนของเหลวนี้อาจมีอสุจิอสุจิเหล่านี้จะถูกปล่อยเข้าไปในช่องคลอดเนื่องจากอวัยวะเพศของเขายังอยู่ข้างในและใช้อสุจิเพียงตัวเดียวในการปฏิสนธิกับไข่

วิธีการถอนยังอาศัยการควบคุมตนเองอย่างสมบูรณ์ คุณต้องมีความรู้สึกที่แน่นอนในการถอนอวัยวะเพศให้ทันเวลา

การถอนเป็นวิธีคุมกำเนิด

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ต้องการให้ผู้หญิงตรวจสอบร่างกายของเธอเพื่อตรวจสอบว่าเมื่อใดที่เธออุดมสมบูรณ์ที่สุด จากนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่มีการป้องกันในช่วงเวลาตกไข่ วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาตินี้เกี่ยวข้องกับการให้ความสำคัญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่แตกต่างกัน (เช่นอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานหรือมูกปากมดลูก) และบันทึกไว้เพื่อทำนายว่าคุณจะตกไข่เมื่อใด

เพื่อให้ประสบความสำเร็จคุณต้องเต็มใจที่จะบันทึกและจัดทำแผนภูมิสัญญาณการเจริญพันธุ์ของคุณ จากนั้นคุณ (และคู่ของคุณ) จะต้องตกลงที่จะไม่มีเพศสัมพันธ์ (หรือใช้การคุมกำเนิดสำรอง) เมื่อคุณตกไข่และเป็นเวลาห้าวันก่อนเนื่องจากสเปิร์มสามารถอาศัยอยู่ในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงได้นานถึงห้าวัน

วิธีการรับรู้ภาวะเจริญพันธุ์ ได้แก่ วิธีการเรียกเก็บเงินวิธีการแสดงอาการและวิธีวันมาตรฐาน คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จาก Fertility iPhone Apps เพื่อช่วยติดตามการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย หนังสือเช่นการดูแลภาวะเจริญพันธุ์ของคุณ: คู่มือขั้นสุดท้ายสำหรับการคุมกำเนิดตามธรรมชาติ จะเป็นประโยชน์ในการอธิบายวิธีฝึกวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ

Outercourse

Outercourse คือการเล่นทางเพศประเภทใดก็ได้โดยไม่ต้องมีเพศสัมพันธ์ ซึ่งรวมถึงการจูบการนวดเร้าอารมณ์การกระตุ้นด้วยตนเอง (ด้วยมือข้างเดียว) การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองการถูกันเองออรัลเซ็กส์การเพ้อฝันการร่วมเพศทางทวารหนักและ / หรือการใช้ของเล่นทางเพศ วิธีธรรมชาตินี้อาจไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้อย่างเต็มที่เนื่องจากอาจมีการสัมผัสทางผิวหนังหรือการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย การใช้เขื่อนฟันหรือถุงยางอนามัยอาจช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมเหล่านี้

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง (วิธีการให้นมบุตร)

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่อง (วิธีการให้นมบุตร) สามารถเลื่อนการตกไข่ออกไปได้ถึงหกเดือนหลังคลอด วิธีการคุมกำเนิดตามธรรมชาตินี้ได้ผลเนื่องจากฮอร์โมนที่จำเป็นในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมจะขัดขวางการปล่อยฮอร์โมนที่กระตุ้นการตกไข่

คุณไม่ควรพึ่งพาวิธีนี้นานกว่าหกเดือนหรือหากคุณมีประจำเดือนตั้งแต่คลอดบุตร วิธีการขาดประจำเดือนจากการให้นมจะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณให้นมลูกอย่างน้อยทุก ๆ สี่ชั่วโมงในระหว่างวันและทุก ๆ หกชั่วโมงในเวลากลางคืนด้วยเต้านมทั้งสอง

คุณสามารถตั้งครรภ์ขณะให้นมบุตรได้หรือไม่?