ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Nigella Sativa

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

Nigella sativa เป็นเมล็ดสีดำขนาดเล็กที่ใช้เป็นยาสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ เมล็ดพันธุ์มาจากพืชดอก (ส่วนหนึ่งของ Ranunculacea ครอบครัว) มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันตกเฉียงใต้และเมดิเตอร์เรเนียน ตอนนี้พืชเติบโตไปทั่วอินเดียตะวันออกกลางและยุโรปบางครั้งใช้ Nigella sativa เพื่อรักษาสภาวะสุขภาพบางอย่างเช่นโรคหอบหืดหลอดลมอักเสบและการอักเสบและใช้เป็นเครื่องเทศและสารกันบูดในอาหารมานานแล้ว

ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของ Nigella sativa มีข้อ จำกัด การค้นพบจากในหลอดทดลองสัตว์และการศึกษาในมนุษย์จำนวนเล็กน้อยแสดงให้เห็นว่าอาจให้ประโยชน์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านอนุมูลอิสระ

หรือที่เรียกว่า

Nigella sativa เป็นชื่อวิทยาศาสตร์ของพืชที่มีชื่อเรียกอื่น ๆ หลายชื่อ ได้แก่ :

• เมล็ดสีดำ
• ยี่หร่าดำ
• ยี่หร่าสีดำ
• ยี่หร่านัวร์
• ดอกไม้ยี่หร่า
• เมล็ดพันธุ์แห่งพระพร
• ยี่หร่าขนาดเล็ก
• Kalonji

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

จนถึงปัจจุบันยังไม่มีการทดลองทางคลินิกที่ทดสอบผลกระทบต่อสุขภาพของ Nigella sativa อย่างไรก็ตามงานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าเมล็ดพันธุ์นี้ถือเป็นคำมั่นสัญญาในการรักษาและ / หรือป้องกันโรคหอบหืดความดันโลหิตและมะเร็งบางชนิดด้วย thymoquinone ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในสารสกัดจากน้ำมัน Nigella sativa ที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบต้านการอักเสบและต่อต้าน - คุณสมบัติลดความดันโลหิตต้านเบาหวานต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านมะเร็ง

โรคหอบหืด

จากการทบทวนในปี 2013 เพื่อตรวจสอบศักยภาพในการรักษาของ Nigella sativa ในรูปแบบของสารสกัดต้มผู้เขียนสรุปว่าสารธรรมชาติมีศักยภาพในการบรรเทาอาการของโรคหอบหืดโดยการขยายหลอดลมเพื่อให้อากาศไหลเวียนไปยังปอด

ในทำนองเดียวกันการศึกษาในปี 2554 เป็นเวลาหนึ่งเดือนได้ศึกษาผลกระทบของ Nigella sativa ต่อโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ในกลุ่มตัวอย่างชายและหญิง 66 คนที่มีอาการคัดจมูกน้ำมูกไหลและคันและจาม Nigella sativa จะลดอาการลงในช่วงสองสัปดาห์แรก

ความดันโลหิตสูง

Nigella sativa มีรายงานอย่างกว้างขวางว่ามีคุณสมบัติต้านความดันโลหิตสูงซึ่งช่วยในการลดความดันโลหิต การศึกษาในปี 2013 พบว่าน้ำมัน Nigella sativa ช่วยลดความดันโลหิต systolic และ diastolic อย่างมีนัยสำคัญในผู้เข้าร่วม 70 คน

อย่างไรก็ตามการศึกษาล่าสุดในปี 2560 ต้องการทดสอบคุณสมบัติและความสามารถในการขับปัสสาวะของ Nigella sativa และความสามารถในการควบคุมการทำงานมากเกินไปในระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจเพื่อวัดว่ามีผลต่อความดันโลหิตในเชิงบวกหรือไม่ หลังจากให้สารสกัดจากเมล็ด Nigella sativa วันละสองครั้งเป็นเวลา 28 วันผลที่ได้คือความดันโลหิตลดลง แต่ไม่ถึงระดับที่มีนัยสำคัญ

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเกี่ยวกับมนุษย์เพื่อยืนยันประโยชน์นี้

โรคมะเร็ง

ในขณะที่งานวิจัยส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การศึกษาในสัตว์ทดลองในปี 2019 ได้อ้างถึงการศึกษาที่ผ่านมาซึ่งเซลล์มะเร็งเต้านมกระเพาะปัสสาวะปากมดลูกต่อมลูกหมากและไตพบว่า Nigella sativa มีศักยภาพในการต่อสู้กับมะเร็ง จากการศึกษาพบว่า thymoquinone ยับยั้งการเพิ่มจำนวนของเซลล์มะเร็งและในบางกรณีสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วยอื่น ๆ

การศึกษาในวง จำกัด บางชิ้นชี้ให้เห็นว่า Nigella sativa อาจมีศักยภาพในการรักษาโรคอัลไซเมอร์และคอเลสเตอรอลสูงการใช้งานที่นิยมอื่น ๆ ได้แก่ :

• การอักเสบ
• ไมเกรน
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• Hayfever
• ชัก
• ปรับปรุงสมรรถภาพทางจิต
• กลาก
• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคเมตาบอลิก
• ไวรัสตับอักเสบซี
• การคุมกำเนิด
• ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
• ความแออัด
• ไอ
• ปัญหาทางเดินอาหาร
• เพิ่มการไหลของน้ำนม
• ความผิดปกติของประจำเดือน

ที่กล่าวว่าไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะทราบได้อย่างแน่นอนว่า Nigella sativa สามารถช่วยในการรักษาเงื่อนไขเหล่านี้ได้หรือไม่

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เมื่อใช้เมล็ดสีดำในอาหารหรือเป็นยาในปริมาณเล็กน้อยในระยะเวลาสั้น ๆ อาจปลอดภัย แต่ยังไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะทราบได้ว่าปลอดภัยในปริมาณที่สูงกว่าหรือเป็นระยะเวลานาน เวลา.

การใช้ Nigella sativa ในระหว่างการรักษาด้วยเคมีบำบัดอาจขัดขวางผลของยาเคมีบำบัด การทดสอบในสัตว์บ่งชี้ว่า Nigella sativa ในปริมาณสูงอาจทำลายไตและ / หรือตับได้

ไม่มีขนาดยามาตรฐานของ Nigella sativa แต่มีการศึกษาวิจัยในปริมาณที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเมื่อศึกษาผลของเมล็ดสีดำต่อโรคหอบหืดพบว่ามีการใช้ไนเจลลาซาติวา 2 กรัมทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ นอกจากนี้ยังมีการรับประทานน้ำมันเมล็ดดำ 500 มิลลิกรัมวันละสองครั้งเป็นเวลาสี่สัปดาห์ เมื่อศึกษาผลต่อความดันโลหิตผงเมล็ดสีดำครึ่งถึงสองกรัมทุกวันนานถึง 12 สัปดาห์

บางคนควรใช้ความระมัดระวังและพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนรับประทานหรือใช้ nigella sativa รวมถึงผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ แม้ว่าการศึกษาวิเคราะห์ผลกระทบใด ๆ ของ Nigella sativa ที่อาจมีต่อการตั้งครรภ์และการให้นมบุตรจะมุ่งเน้นไปที่สัตว์ แต่ผู้หญิงควรปรึกษาแพทย์ก่อนบริโภค

ประการสุดท้าย Nigella sativa อาจทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อทาเฉพาะที่

การเลือกการเตรียมและการจัดเก็บ

Nigella sativa พบได้ในร้านขายของชำพิเศษบางแห่งเนื่องจากใช้ส่วนผสมในอาหารอินเดียตะวันออกกลางและแอฟริกาเหนือ เมล็ดเป็นที่ทราบกันดีว่ามีกลิ่นหอมของหัวหอมออริกาโนและพริกไทยดำ คุณจะพบว่าพวกเขาใช้ในแกงและอาหารประเภทถั่ว

เก็บเมล็ด Nigella sativa เหมือนกับที่คุณเก็บเครื่องเทศอื่น ๆ เก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทห่างจากความร้อนและแสง

สารธรรมชาติยังขายเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางครั้งเป็นน้ำมันหรือในรูปแบบแคปซูลหรือผง อ่านฉลากทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีส่วนผสมอื่น ๆ ในผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือก

อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แม้ว่าจะเป็นการผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาหรือรักษาโรคหรือเพื่อลดอาการของโรค แต่ FDA ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างไปจากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลาก นอกจากนี้ยังมีการเผยแพร่รายงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยบนฉลาก

เมื่อเลือกอาหารเสริมให้พยายามซื้อจากผู้ขายที่คุ้นเคยเช่นร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ ถามคำถามหากคุณไม่แน่ใจว่าจะเลือกผลิตภัณฑ์ใด นอกจากนี้ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง

คำจาก Verywell

เนื่องจากไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับผลกระทบต่อสุขภาพจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้ Nigella sativa เป็นวิธีการรักษามาตรฐานหลักสำหรับทุกสภาพ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ Nigella sativa ในการรักษาหรือป้องกันปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ

คู่มือยาสมุนไพร