โรคอ้วนคืออะไร?

เนื้อหา

• อาการโรคอ้วน
• สาเหตุ
• การวินิจฉัย
• การรักษา
• การเผชิญปัญหา
• การป้องกัน

โรคอ้วนเป็นโรคที่มีลักษณะการสะสมของไขมันที่ผิดปกติหรือมากเกินไปซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ องค์การอนามัยโลกระบุว่าเป็นโรคระบาดด้านสุขภาพทั่วโลกซึ่งมีผู้ได้รับผลกระทบมากกว่า 650 ล้านคนทั่วโลกโรคอ้วนเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆรวมทั้งโรคเบาหวานโรคหัวใจและหลอดเลือดความผิดปกติของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและมะเร็งบางชนิด

คำจำกัดความทางการแพทย์ของโรคอ้วนขึ้นอยู่กับการคำนวณดัชนีมวลกาย (BMI) ซึ่งเป็นสูตรของน้ำหนักเป็นกิโลกรัมหารด้วยความสูงเป็นเมตรกำลังสอง คนที่มีค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปถือว่าเป็นโรคอ้วน แพทย์ของคุณจะพิจารณาค่าดัชนีมวลกายของคุณในบริบทของการประเมินสุขภาพโดยรวม

อาการโรคอ้วน

อาการหลักของโรคอ้วนคือปริมาณไขมันในร่างกายที่มากเกินไปหรือผิดปกติการแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดอาการและข้อกังวลอื่น ๆ ได้แก่ :

• รู้สึกหายใจไม่ออก
• การขับเหงื่อเพิ่มขึ้น
• นอนกรน
• ความเหนื่อยล้า
• ปวดหลังและข้อ
• ความมั่นใจและความนับถือตนเองต่ำ
• ความรู้สึกโดดเดี่ยว
• อาการซึมเศร้า
• เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

นอกจากนี้โรคอ้วนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตสูงคอเลสเตอรอลสูงโรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหลอดเลือดสมอง

อาการของโรคอ้วน

สาเหตุ

โรคอ้วนเกิดจากความไม่สมดุลของพลังงานระหว่างแคลอรี่ที่บริโภคและแคลอรี่ที่ใช้ไปแม้ว่าบางคนจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนมากกว่าคนอื่น ๆ

ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมที่ก่อให้เกิดโรคอ้วน ได้แก่ การใช้ชีวิตประจำวันการบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามาการรับประทานอาหารนอกบ้านบ่อยเกินไปและการนอนหลับไม่เพียงพอเป็นต้น

ความอ้วนบางครั้งอาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์เช่นโรคต่อมไทรอยด์ภาวะฮอร์โมนกลุ่มอาการปราเดอร์ - วิลลีและกลุ่มอาการคุชชิง ปัจจัยทางจิตวิทยารวมถึงความเครียดจากการรับประทานอาหารและความผิดปกติของการรับประทานอาหารก็มีบทบาทเช่นกัน แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สาเหตุที่พบบ่อย

ยาหลายชนิดรวมถึงยาต้านอาการซึมเศร้าฮอร์โมนคุมกำเนิดยาสเตียรอยด์ยาแก้ปวด (เช่น opiiods) และยาแก้แพ้สามารถมีส่วนทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้โดยการชะลอการเผาผลาญหรือเพิ่มความอยากอาหาร

สำหรับบางคนโรคอ้วนมีความเชื่อมโยงอย่างมากกับพันธุกรรมและประวัติครอบครัว นักวิจัยได้ระบุการกลายพันธุ์ของยีนที่เฉพาะเจาะจงและการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคอ้วน

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยโรคอ้วนได้รับการวินิจฉัยตามค่าดัชนีมวลกายของคุณ คุณสามารถคำนวณค่าดัชนีมวลกายได้ด้วยตัวเอง แต่แพทย์ของคุณจะกำหนดส่วนสูงและน้ำหนักของคุณและยืนยันค่าดัชนีมวลกายของคุณในที่ทำงาน

ผลการประเมินมีดังนี้:

BMI	บ่งชี้
18.5 ถึง 24.9	ปกติ
25 ถึง 29.9	น้ำหนักเกิน
30 ขึ้นไป	อ้วน
40 ขึ้นไป	เป็นโรคอ้วน

หากค่าดัชนีมวลกายของคุณอยู่ที่ 25 ขึ้นไป (เกณฑ์น้ำหนักเกิน) ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปในการจัดการน้ำหนักของคุณ

BMI เป็นเพียงเครื่องมือในการคัดกรองเท่านั้น มันขึ้นอยู่กับความสูงและน้ำหนัก แต่ไม่ ไม่ พิจารณาปัจจัยต่างๆเช่นระดับความฟิตมวลกล้ามเนื้อหรือขนาดเฟรมด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้เช่นคุณมีค่าดัชนีมวลกายที่กำหนดว่าคุณเป็นโรคอ้วนเมื่อคุณมีมวลกล้ามเนื้อมากและมีสุขภาพดี

ด้วยเหตุนี้ค่าดัชนีมวลกายจะได้รับการพิจารณาในบริบทของการประเมินสุขภาพโดยรวมเมื่อพิจารณาทั้งโรคอ้วนและความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

การโต้เถียงเรื่องค่าดัชนีมวลกาย

อัตราส่วนเอวต่อสะโพก

ในระหว่างการตรวจร่างกายแพทย์ของคุณจะทำการวัดร่างกายรวมทั้งรอบเอวและสะโพกด้วย

อัตราส่วนเอวต่อสะโพกใช้เพื่อประเมินการกระจายตัวของไขมันในร่างกายและ โรคอ้วนกลาง. ไขมันในช่องท้องที่มากเกินไปมีการเผาผลาญมากกว่าไขมันในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและเชื่อมโยงกับสภาวะสุขภาพรวมถึงภาวะดื้ออินซูลินซึ่งนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 และโรคหัวใจ

แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับประวัติสุขภาพส่วนบุคคลและครอบครัวของคุณตรวจสอบยาของคุณและสั่งการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อหาสาเหตุที่เป็นไปได้เช่นโรคต่อมไทรอยด์หรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน

วิธีวินิจฉัยโรคอ้วน

การประเมินความเสี่ยง

จากข้อมูลของ US Preventive Services Task Force (USPSTF) แนะนำให้ตรวจคัดกรองโรคเบาหวานโดยการตรวจน้ำตาลในเลือดสำหรับผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนและมีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปีโดยหลักการแล้วจะทำเป็นประจำทุกปีโดยเป็นส่วนหนึ่ง ของการตรวจสุขภาพประจำและการประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอ้วนอย่าลืมไปรับการเจาะเลือดที่แพทย์แนะนำโดยเฉพาะการตรวจน้ำตาลในเลือดตับและต่อมไทรอยด์ซึ่งสามารถค้นพบโรคที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้

การรักษา

การลดน้ำหนักเป็นวัตถุประสงค์หลักของการรักษาโรคอ้วน การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการลดน้ำหนักเพียง 5% ถึง 10% ของน้ำหนักตัวหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวานประเภท 2

แนวทางแรกของการรักษาโรคอ้วนคือการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย การก้าวไปสู่วิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเช่นการทำอาหารตั้งแต่ต้นกินผักมากขึ้นและการเดิน 10,000 ก้าวต่อวันสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อการลดน้ำหนัก หลายคนที่เป็นโรคอ้วนประสบความสำเร็จจากแผนการลดน้ำหนักแคลอรี่ต่ำที่ได้รับการดูแลทางการแพทย์

ปัจจุบันมีการรักษาที่หลากหลายสำหรับโรคอ้วนและมีตั้งแต่การปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตไปจนถึงยาลดความอ้วนอุปกรณ์ทางการแพทย์และขั้นตอนการผ่าตัดที่ทำให้น้ำหนักลดลงเช่นการผ่าตัดลดความอ้วน

ยาที่ใช้รักษาโรคอ้วน ได้แก่ ยากระตุ้นที่ช่วยลดความอยากอาหารและเพิ่มพลังงานยาซึมเศร้าและยาอื่น ๆ ที่ทำงานเกี่ยวกับเคมีในสมองเพื่อลดความอยากอาหารตัวบล็อกไขมันในอาหารที่ช่วยลดการดูดซึมไขมันและยาที่ใช้ร่วมกัน แพทย์ของคุณอาจพิจารณาสิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับความสำเร็จของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมของคุณและปัจจัยอื่น ๆ

การผ่าตัดลดความอ้วนเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนที่ได้ลองปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตและยาลดความอ้วนแล้วและยังมีค่าดัชนีมวลกาย 40 ขึ้นไปหรือค่าดัชนีมวลกายที่ 35 ขึ้นไปโดยมีอาการทางการแพทย์อย่างน้อยหนึ่งอย่างที่ทราบว่าเกิด โดยโรคอ้วนตามแนวทางโรคอ้วนปี 2013 ที่เผยแพร่โดย American Heart Association (AHA), American College of Cardiology (ACC) และ The Obesity Society (TOS)

ในสหรัฐอเมริการูปแบบการผ่าตัดลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมมากที่สุด (หรือที่เรียกว่าการผ่าตัดลดน้ำหนัก) คือการผ่าตัดปลอกกระเพาะ (หรือที่เรียกว่า sleeve gastrectomy)

วิธีการรักษาโรคอ้วน

การเผชิญปัญหา

การอยู่ร่วมกับโรคอ้วนอาจเป็นเรื่องยาก แต่จำไว้ว่าโชคดีที่โรคอ้วนสามารถรักษาได้และสามารถย้อนกลับได้ การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำได้จะคุ้มค่า สามารถทำได้โดยการปรับเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตการใช้ยาการผ่าตัดหรือการรักษาร่วมกัน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือคุณไม่จำเป็นต้องทำด้วยตัวเอง นอกจากทีมแพทย์ของคุณแล้วยังมีกลุ่มสนับสนุนและเครือข่ายที่สามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีปัญหากับอาหาร Overeaters Anonymous คือกลุ่มสนับสนุนในชุมชนซึ่งจำลองมาจากโปรแกรม 12 ขั้นตอน การประชุมจะจัดขึ้นทั่วโลกและสมาชิกสามารถไม่เปิดเผยชื่อได้

นอกจากนี้หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นนักเสพติดก็มี Food Addicts Anonymous ซึ่งเป็นกลุ่มสนับสนุนอีกกลุ่มหนึ่งที่สามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณพบว่าตัวเองมีพฤติกรรมที่ไม่เป็นระเบียบในการรับประทานอาหารหรือหันไปหาอาหารด้วยเหตุผลทางอารมณ์

นอกจากนี้ยังมีตัวอย่างมากมายของเพื่อนและเพื่อนบ้านที่ร่วมมือกันเพื่อบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพร่วมกันเช่นกลุ่มเดิน วัดความสนใจผ่านโซเชียลมีเดียหรือถามรอบ ๆ แม้ว่าคนที่คุณรู้จักไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก แต่พวกเขาก็อาจอยากร่วมงานกับคุณมากกว่า

แม้ว่าจะต้องใช้ความทุ่มเทและความมุ่งมั่นในส่วนของคุณรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติของคุณอย่างจริงจังและไตร่ตรองไว้เป็นอย่างดี แต่คุณก็ไม่ควรยอมแพ้เพราะผลประโยชน์ที่มีต่อสุขภาพในระยะยาวนั้นมีความสำคัญมากเกินไป

การป้องกัน

เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังหลายชนิดเช่นโรคเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคอ้วนส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การรับประทานอาหารที่ควบคุมตามสัดส่วนอย่างสมดุลพยายามเคลื่อนไหวให้มากขึ้นหาร้านที่ดีต่อสุขภาพสำหรับความเครียดและการนอนหลับให้เพียงพอสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการควบคุมน้ำหนัก

แม้ว่าสิ่งนี้จะสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอ้วนเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ การมุ่งมั่นในกลยุทธ์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน

การรับมือกับโรคอ้วน