เนื้อหา
การรับมือกับมะเร็งช่องปากอาจเป็นเรื่องท้าทายไม่เพียง แต่เกิดจากความรุนแรงของการรักษามะเร็งเท่านั้น แต่เนื่องจากเราต้องอาศัยปากลิ้นและลำคอในการกินดื่มและแม้แต่หายใจ ในทางอารมณ์การบอกว่าคุณเป็นมะเร็งนั้นร้ายแรงและส่งผลกระทบต่อชีวิตคุณทุกด้าน ผลข้างเคียงทางกายภาพของมะเร็งและการรักษาอาจรบกวนการใช้ชีวิตตลอดทั้งวัน ในทางสังคมโรคมะเร็งเปลี่ยนแปลงสิ่งต่าง ๆ และในขณะที่คุณอาจพัฒนาเพื่อนใหม่ความผิดหวังเป็นเรื่องปกติเนื่องจากบางครั้งเพื่อนเก่าก็หายไปและในขณะที่ความท้าทายทางอารมณ์ร่างกายและสังคมเหล่านี้กำลังเกิดขึ้นสิ่งที่เป็นประโยชน์ตั้งแต่การประกันการทำงานการเงินและความรับผิดชอบในครอบครัวจะต้องพอดีกับตารางงานที่มีมากเกินไป คุณจะทำอย่างไรเพื่อจัดการและรับมือกับโรคมะเร็งเพื่อให้คุณมีชีวิตที่ดีที่สุดในระหว่างการรักษา
โชคดีที่การรอดชีวิตหรือ "ใช้ชีวิตให้ดีที่สุดทั้งกับและหลังมะเร็ง" ได้รับการยอมรับในระดับที่สูงขึ้นมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เนื่องจากอัตราการรอดชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับมะเร็งศีรษะและลำคอที่เกี่ยวข้องกับ HPV ดีขึ้นอย่างรวดเร็วความกังวลเกี่ยวกับความต้องการในระยะยาวจึงปรากฏขึ้น หากคุณรู้สึกท้อแท้ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในการเดินทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราพิจารณาถึงความต้องการเหล่านี้โปรดทราบว่ามีข่าวดีเช่นกัน ตอนนี้เรามีหลักฐานว่า (ตามที่เคยระบุไว้ในมะเร็งชนิดอื่น ๆ ) พบว่ามะเร็งเปลี่ยนแปลงผู้ที่เป็นมะเร็งในช่องปากในทางบวกเช่นกัน
อารมณ์
เราไม่จำเป็นต้องบอกใครว่ามะเร็งส่งผลกระทบอย่างมากต่อเราทั้งทางอารมณ์และจิตใจ มะเร็งทำให้เกิดความกลัวที่ลึกที่สุดในขณะเดียวกันเราต้องเลือกแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดอย่างชัดเจนและเป็นกลาง ทั้งหมดไม่ได้รับปริญญาด้านเนื้องอกวิทยา เราจะมาดูอารมณ์ร่วมกัน แต่โปรดทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องกล้าหาญ คุณไม่จำเป็นต้องมีทัศนคติเชิงบวก คุณไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างอื่นที่ใคร ๆ บอกว่าคุณควรจะเป็น
ทุกคนรับมือกับมะเร็งไม่เหมือนกันและสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือให้เกียรติตัวเองและเป็นจริง มะเร็งไม่ยุติธรรมและบางครั้งวัยรุ่นมักพูดว่ามันแย่
อารมณ์เป็นหลุมเป็นบ่อ
มันเป็นความคิดโบราณที่ทรุดโทรม แต่การเปรียบเทียบการวินิจฉัยโรคมะเร็งกับการนั่งรถไฟเหาะนั้นเหมาะสมมาก อารมณ์ของคุณอาจเปลี่ยนจากที่สูงมากไปสู่ระดับต่ำสุดในเวลาไม่กี่วันหรือหลายนาที ความหงุดหงิดเป็นเรื่องปกติเนื่องจากพวกเราส่วนใหญ่ใช้ชีวิตที่ยุ่งมากเกินไปแม้ว่าจะไม่ได้เพิ่มมะเร็งเข้าไปในส่วนผสมก็ตาม แน่นอนว่าเรานำอารมณ์เหล่านี้มาใช้ในการติดต่อกับผู้อื่น (ซึ่งมักจะบอบช้ำจากการวินิจฉัยในทำนองเดียวกัน) และความตึงเครียดสามารถเพิ่มขึ้นได้ อันดับแรกเราต้องปัดเป่าตำนานเรื่องหนึ่ง
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคนคิดบวกเสมอไป
ควรทำซ้ำว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีทัศนคติเชิงบวกเสมอไปไม่เหมือนกับ "คำแนะนำ" ที่คุณอาจได้ยินจากคนที่มีความหมายดี แต่ก็ไม่เป็นความจริงที่สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้อยู่รอดจากโรคมะเร็งคือทัศนคติเชิงบวก ในความเป็นจริงเราไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่บอกว่าการอยู่รอดจะดีกว่าถ้าผู้คนเดินไปมายิ้มตลอดเวลาแต่สิ่งสำคัญสำหรับผู้คนที่จะต้องให้เกียรติกับอารมณ์ที่แท้จริงที่พวกเขารู้สึก หากคุณเคยอดกลั้นต่อการแสดงอารมณ์เชิงลบในอดีตคุณคงได้เห็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้
เราได้รับการออกแบบมาเพื่อแบ่งปันชีวิตของเราในชุมชนในฐานะคนแท้ไม่ใช่หุ่นที่มีรอยยิ้มปลอม ๆ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่สบายใจที่จะปล่อยให้เพื่อนระบาย แต่การค้นหาเพื่อนที่ไม่มีวิจารณญาณซึ่งคุณสามารถแบ่งปันทุกอย่างในใจได้ เพื่อนที่สามารถรับฟังได้และไม่รู้สึกว่าต้องแก้ไขสิ่งที่แก้ไขไม่ได้ แทนที่จะยัดเยียดความรู้สึกโกรธความขุ่นมัวความไม่พอใจและอื่น ๆ ให้พูดคุยกับเพื่อนคนนั้น การเปิดกว้างเป็นขั้นตอนแรกในการเรียนรู้ที่จะปล่อยวางส่วนที่คุณไม่สามารถควบคุมได้
เมื่อชีวิตได้รับความยากลำบาก
คนส่วนใหญ่ที่เคยเป็นมะเร็งจะบอกคุณว่ามีหลายครั้งที่แทบจะไม่เกิดขึ้น เวลาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นแบบสุ่มและอาจเกิดขึ้นเมื่อการทดสอบของคุณดูดีและไม่ดี
เราได้เรียนรู้ว่าประมาณหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นมะเร็งช่องปากมีความทุกข์ทางจิตใจอย่างมากในขณะที่ต้องเข้ารับการรักษาโรค
บางครั้งการให้คำปรึกษาอาจมีประโยชน์มากและมีการถกเถียงกันว่าใครก็ตามที่เป็นมะเร็งอาจได้รับประโยชน์อย่างน้อยหนึ่งหรือสองครั้งซึ่งแตกต่างจากหลาย ๆ ด้านของชีวิตไม่มีพื้นที่ฝึกอบรมสำหรับการอยู่ร่วมกับมะเร็ง เป็นการฝึกอบรมในทันทีโดยมักเป็นภาษาต่างประเทศที่เรียกว่า medicalese ศูนย์มะเร็งของคุณอาจมีที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยาที่คุ้นเคยกับผลกระทบทางจิตวิทยาของมะเร็ง นักบำบัดเหล่านี้มักจะมีเคล็ดลับและแนวคิดที่ช่วยให้คุณรับมือกับโรคมะเร็งได้โดยไม่รู้สึกว่าคุณเริ่มต้นจากศูนย์และประดิษฐ์วงล้อขึ้นมาใหม่
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเทคโนโลยีทำให้การให้คำปรึกษาสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งง่ายยิ่งขึ้น ปัจจุบันที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยาหลายคนให้คำปรึกษาผ่าน Skype โทรศัพท์หรือทางออนไลน์เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องออกจากบ้าน
ไม่ใช่ทุกคนที่สบายใจในการพูดคุยกับที่ปรึกษา แต่ยังมีกลยุทธ์ในการรับมือที่สามารถช่วยได้เมื่อคุณเผชิญกับช่วงเวลาแห่งความพยายามเหล่านี้ คุณอาจต้องการเริ่มบันทึกเส้นทางการเป็นมะเร็งของคุณและใช้ปากกาและกระดาษเพื่อแสดงสิ่งที่อยู่ในใจของคุณและทำให้เกิดความท้อแท้และปวดร้าวที่สุด จากการจดบันทึกหลายคนก็เริ่มตระหนักถึงโรคมะเร็งที่เป็นสีเงินมากขึ้นและเริ่มมองหามากขึ้น หากคุณไม่สามารถคิดถึงสิ่งที่เป็นบวกที่มาจากการเดินทางด้วยโรคมะเร็งของคุณในตอนนี้ลองนึกถึงคนที่คุณชอบที่คุณจะไม่เคยพบเจอถ้าคุณไม่เป็นมะเร็ง
บางคนพบว่าการใฝ่หาสิ่งใหม่ ๆ หรือการหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของตนช่วยได้ อะไรก็ตามที่สามารถทำให้คุณเลิกคิดจากชีวิตประจำวันในฐานะคนที่เป็นมะเร็งได้แม้เพียงชั่วขณะ
ทางกายภาพ
มะเร็งในช่องปากเป็นมะเร็งที่มีความท้าทายมากขึ้นในการเผชิญกับร่างกายไม่ว่าการรักษาของคุณจะเกี่ยวข้องกับการผ่าตัดเคมีบำบัดการฉายรังสีหรือการรักษาอื่น ๆ เราจะแบ่งปันเคล็ดลับบางประการในการรับมือกับปัญหาทางร่างกายที่พบบ่อย แต่วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าอาการทางร่างกายของคุณได้รับการควบคุมอย่างเหมาะสมที่สุดคือการเลือกทีมดูแลผู้ป่วยมะเร็งที่ดูแลคุณอย่างระมัดระวัง
การเลือกทีมดูแลมะเร็ง
หากคุณเพิ่งได้รับการวินิจฉัยขั้นตอนที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือการหาทีมมะเร็งที่คุณไว้วางใจได้ เช่นเดียวกับช่างประปาที่มีความเชี่ยวชาญแตกต่างกันไปแพทย์ก็แตกต่างกันไปเช่นกัน แม้แต่ผู้เชี่ยวชาญในสาขาต่างๆเช่นหูคอจมูก (ENT) ก็มักจะมีความสนใจและจุดแข็งเป็นพิเศษ
การพบศัลยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญมีความสำคัญอย่างยิ่งกับมะเร็งในช่องปากเช่นมะเร็งลิ้นเนื่องจากประสบการณ์และคำแนะนำอาจแตกต่างกันไป ศัลยแพทย์ที่มีประสบการณ์มากกว่าอาจรักษาหน้าที่ในบริเวณที่เป็นมะเร็งของคุณได้ดีที่สุดลดความยุ่งยากในระยะยาวที่อาจเกิดขึ้นกับกิจกรรมต่างๆเช่นการพูดคุยและการรับประทานอาหาร
เมื่อเลือกศัลยแพทย์คุณสามารถสอบถามเกี่ยวกับขั้นตอนต่างๆที่เขาทำ
คู่มืออภิปรายแพทย์มะเร็งช่องปาก
รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง
การได้รับความคิดเห็นที่สองก็มีความสำคัญเช่นกัน สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีการต่างๆที่สามารถรักษามะเร็งของคุณได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณได้ตัดสินใจถูกต้องหากคุณควรเริ่มตั้งคำถามระหว่างทาง มักจะแนะนำให้ผู้คนแสดงความคิดเห็นที่สองจากศูนย์มะเร็งที่กำหนดโดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติที่ใหญ่กว่าแห่งหนึ่งซึ่งเป็นศูนย์แห่งความเป็นเลิศที่ผู้เชี่ยวชาญมีข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับการรักษาล่าสุด พวกเขามักจะเข้าถึงการทดลองทางคลินิกจำนวนมากขึ้น
เนื่องจากหลายคนทำได้ดีและสามารถอยู่รอดได้เป็นเวลาหลายปีจึงจำเป็นที่จะต้องพูดคุยกับแพทย์ของคุณไม่เพียง แต่เกี่ยวกับผลข้างเคียงในระยะสั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลข้างเคียงในระยะยาวของการรักษามะเร็งด้วย
การสนับสนุนเพื่อตัวคุณเอง
แม้ว่าคุณจะเป็นคนที่เงียบหรือขี้อาย แต่การเรียนรู้ที่จะสนับสนุนตัวเองในการดูแลโรคมะเร็งของคุณสามารถสร้างความแตกต่างได้มากทั้งในการควบคุมที่คุณรู้สึกถึงการรักษาของคุณและอาจเป็นไปได้ในผลลัพธ์ หากคุณมีปัญหาในการยืนหยัดเพื่อตัวเองและถามคำถามให้หาเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่ยินดีสนับสนุนคุณ การมีใครสักคนอยู่กับคุณที่สามารถจดบันทึกและถามคำถามนั้นไม่มีค่าเพราะท่ามกลางความวิตกกังวลของโรคมะเร็งมันง่ายที่จะลืมแม้กระทั่งความกังวลเร่งด่วนที่สุดของคุณ
การใช้เวลาในการเรียนรู้เกี่ยวกับมะเร็งของคุณก็สำคัญไม่แพ้กัน หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเริ่มค้นหาข้อมูลมะเร็งทางออนไลน์ได้อย่างไรให้ถามผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาหรือศัลยแพทย์ของคุณว่าเธอแนะนำอะไรเพื่อที่คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติม
การรับประทานอาหารและการดื่ม
ขึ้นอยู่กับมะเร็งเฉพาะของคุณและการรักษาเฉพาะที่คุณได้รับมีหลายปัญหาที่อาจเกิดขึ้น บางคนต้องใช้ท่อทางเดินปัสสาวะ (ท่อ NG) หรือท่อกระเพาะอาหาร (G tube) เพื่อให้สารอาหารในระหว่างการรักษาและในขณะที่กำลังรักษา แม้ว่าคุณจะกินได้ แต่คุณอาจกลืนลำบาก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณได้รับรังสี) และปากแห้งมากการพูดคุยกับนักโภชนาการด้านเนื้องอกวิทยาที่ศูนย์มะเร็งของคุณอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการแนะนำคุณผ่านอาการเหล่านี้ เธออาจมีเคล็ดลับบางอย่างที่จะช่วยคุณได้หากคุณรู้สึกว่าหายใจไม่ออกและสามารถพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการรับมือกับความรู้สึกตื่นตระหนกในบางครั้งที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านั้นได้
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารที่อ่อนนุ่มเช่นเดียวกับน้ำลายเทียมเพื่อให้ปากของคุณชุ่มชื้นและสบาย
เนื่องจากความแห้งกร้านและปัจจัยอื่น ๆ การปฏิบัติตามสุขอนามัยของฟันที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก (แม้ว่าจะไม่สะดวกสบายเสมอไป) นอกเหนือจากความยากลำบากในการกลืนหรือเคี้ยวและความอยากอาหารที่ลดลงการรักษามะเร็งช่องปากอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับรสชาติ การผ่าตัดและการสูญเสียเนื้อเยื่อลิ้นอาจนำไปสู่การสูญเสียรสชาติและการทำเคมีบำบัดอาจทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดที่ได้รับการบัญญัติว่า "ปากโลหะ" การเปลี่ยนแปลงอาหารเนื่องจากความผิดปกติของรสชาติสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความกังวลทั้งสองนี้ได้
การสูญเสียความอยากอาหารและการลดน้ำหนัก
การสูญเสียความอยากอาหารและการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่น่ากังวลเป็นพิเศษเนื่องจากการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการเบื่ออาหารเป็นอาการของกลุ่มอาการที่เรียกว่ามะเร็งแคคเซีย สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทำลายพลังงานของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยลดความสามารถในการทนต่อการรักษามะเร็งและความสามารถในการรักษาอีกด้วย
การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ บ่อยๆการใช้ผงโปรตีนเสริมและการเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงอาจช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้
Tracheostomy หรือ Stoma Care
สำหรับบางคนที่เป็นมะเร็งช่องปากจะทำการผ่าตัดหลอดลม หากคุณทำเสร็จแล้วพยาบาลดูแลช่องปากจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อสอนวิธีจัดการกับปากและพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลที่อาจเกิดขึ้น บ่อยครั้งที่สามารถปิดหลอดลมได้หลังจากการรักษาเสร็จสิ้นแม้ว่ามะเร็งในช่องปากบางชนิดเช่นในกล่องเสียงจำเป็นต้องใช้ช่องปากแบบถาวร
ความเหนื่อยล้า
ความเหนื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของมะเร็งและการรักษามะเร็งและสำหรับหลาย ๆ คนถือเป็นอาการที่น่าหงุดหงิดที่สุด
ความเหนื่อยล้าจากมะเร็งไม่เหมือนกับความเหนื่อยล้าธรรมดา ไม่ใช่ความเหนื่อยที่คุณสามารถทำได้หรืออาการที่ทุเลาลงหลังจากนอนหลับมาตลอดทั้งคืน หลายคนรู้สึกหงุดหงิดที่ไม่สามารถทำสิ่งที่เคยทำมาก่อนที่จะเป็นมะเร็งได้และความไม่พอใจนี้ได้รับการตอกย้ำเมื่อครอบครัวและเพื่อน ๆ ไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงมีพลังงานน้อย เคล็ดลับบางประการที่ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเหนื่อยล้าจากโรคมะเร็ง ได้แก่ :
- จัดลำดับความสำคัญ: เลือกกิจกรรมที่คุณต้องทำจริงๆและทำสิ่งเหล่านี้ก่อน กล่าวได้ว่าการรับมือกับโรคมะเร็งนั้นง่ายกว่ามากหากคุณใช้เวลาทำบางสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดก่อนการวินิจฉัย นั่นอาจหมายถึงการเดินเล่นสบาย ๆ และทิ้งความยุ่งเหยิงในครัวไปอีกวัน
- การมอบอำนาจ: มีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามเป็นฮีโร่และทำทุกอย่างด้วยตัวเองในระหว่างการรักษามะเร็ง นี่เป็นการตั้งค่าสำหรับความเหนื่อยและความหงุดหงิดมากขึ้น อาจเป็นเรื่องยากที่จะขอและโดยเฉพาะอย่างยิ่งรับความช่วยเหลือ คุณอาจต้องผ่านการเคลื่อนไหวในตอนแรก (ของปลอมจนกว่าคุณจะสร้างสถานการณ์) แต่ในระยะยาวผู้คนมักพบว่าการเรียนรู้ที่จะได้รับเป็นหนึ่งในบทเรียนที่ดีที่สุดจากโรคมะเร็ง สิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ แต่ยังสามารถช่วยคนที่คุณรักได้อีกด้วย หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดจากคนที่คุณรักของผู้ที่เป็นมะเร็งคือความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก การมอบหมายงานบางอย่างให้คนที่คุณรักทำจะช่วยให้พวกเขารับมือกับปัญหานั้นได้จริง
- ออกกำลังกายเล็กน้อย: มันค่อนข้างต่อต้าน แต่การออกกำลังกายในระดับปานกลางสามารถลดทั้งความเหนื่อยล้าและการลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่รับมือกับการรักษาโรคมะเร็ง
ปัญหาการพูด
หากมะเร็งของคุณเกี่ยวข้องกับลิ้นริมฝีปากกล่องเสียงหรือหากคุณถอนฟันไปหลายซี่การพูดคุยอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจมีปัญหาเล็กน้อยหรืออาจต้องทำงานร่วมกับนักพยาธิวิทยาทางการพูดอย่างกว้างขวางเพื่อให้กลับมาพูดได้เป็นปกติ
โชคดีที่การบำบัดด้วยการพูดสามารถช่วยฟื้นฟูการพูดได้อย่างน่าทึ่ง ในขณะที่กำลังเข้ารับการบำบัดหลายคนรู้สึกท้อแท้ในการพยายามสื่อสารความต้องการของตนกับคนที่คุณรักและมีส่วนร่วมในการสนทนา การสนทนาอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหานี้เป็นสิ่งสำคัญ
คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดที่ยากที่จะแสดงออกและคนที่คุณรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกเหนื่อยล้าอาจหงุดหงิดที่พวกเขาไม่เข้าใจคุณ การรวมกันนี้อาจนำไปสู่ความขัดแย้งและบางครั้งก็ไม่พอใจหากไม่ได้รับการแก้ไข ในสถานการณ์เช่นนี้การมีส่วนร่วมในชุมชนสนับสนุน (ดูด้านล่าง) จะเป็นประโยชน์มากสำหรับทั้งคุณและผู้ดูแล (ดูด้านล่าง) ซึ่งคุณทั้งคู่สามารถพูดคุยกับผู้อื่นที่ประสบปัญหาคล้ายกันได้
ศัลยกรรมเสริมสร้าง
บางครั้งการรักษามะเร็งช่องปากจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเสริมสร้างเพิ่มเติมซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก สำหรับหลาย ๆ คนที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยจะมีความรู้สึกว่า "ฉันทำได้" ตั้งแต่เนิ่นๆ อย่างไรก็ตามความแข็งแกร่งที่คุณอาจรู้สึกได้ในตอนแรกอาจลดลงอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรักษาและการผ่าตัดเสริมสร้างดูเหมือนจะดำเนินต่อไปตลอดกาล น่าเศร้าที่เพื่อน ๆ ที่คุ้นเคยกับคนที่เป็นมะเร็งชนิดอื่น ๆ อาจไม่ทราบว่ากระบวนการนี้ต้องเสียภาษีและใช้เวลานานแค่ไหน อีกครั้งการสนทนาอย่างตรงไปตรงมาเป็นสิ่งสำคัญ
สังคม
เกี่ยวกับสิ่งเดียวที่ไม่เปลี่ยนแปลงทางสังคมหรือความสัมพันธ์กับมะเร็งคือการเปลี่ยนแปลงตัวเอง ความสัมพันธ์ทางสังคมมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องเผชิญกับโรคมะเร็งและด้วยโรคมะเร็งบางชนิดเครือข่ายทางสังคมที่แข็งแกร่งมีความสัมพันธ์กับการอยู่รอด ในขณะเดียวกันความสัมพันธ์แทบจะเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้หลังการวินิจฉัย
การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์
หลายคนรู้สึกผิดหวังและถึงกับทรยศเมื่อเพื่อนสนิทดูเหมือนจะหายไปหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็ง หากคุณเคยประสบปัญหานี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว อาจเป็นเรื่องที่เจ็บปวดมากเมื่อคนที่คุณคาดหวังว่าจะได้อยู่ใกล้ ๆ และไม่อยู่ใกล้ ๆ นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาเป็นคนเลว แต่บางคนไม่ได้มีสายที่จะรับมือได้ดีกับเพื่อนที่ต่อสู้เพื่อเอาชีวิตรอดหรือพบว่ามันยากเกินไปที่จะรับมือกับคำถามมากมายที่การวินิจฉัยที่คุกคามถึงชีวิตนำมาสู่ความคิด
ในขณะเดียวกับที่มิตรภาพบางอย่างจางหายไปอย่างไรก็ตามคุณอาจพบว่าคุณสนิทกับเพื่อนที่ครั้งหนึ่งเคยเป็นเพียงคนรู้จักหรือแม้แต่คนที่คุณไม่รู้จักมาก่อนการวินิจฉัย
เท่าที่รู้สึกเจ็บมากที่รู้สึกว่าเพื่อนดึงตัวไปพยายามให้ความสำคัญกับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่แสดงว่าพวกเขาจะอยู่กับคุณแม้ว่ามันจะยากก็ตาม
รอยแผลเป็นและความนับถือตนเอง
เพื่อน ๆ อาจต้องหนีไป แต่ผู้ที่กำลังเผชิญกับโรคมะเร็งในช่องปากอาจแยกตัวเองโดยไม่รู้ตัวเนื่องจากมีแผลเป็นและการดูถูกเหยียดหยามของโรคมะเร็ง แผลเป็นเหล่านี้ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อความนับถือตนเองเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ผู้คนที่แยกตัวเองออกจากเพื่อนที่รู้สึกสบายใจกับการเปลี่ยนแปลง การปรากฏตัวของเราส่งผลต่อความรู้สึกของเรามากกว่าที่เรารู้และหากคุณเป็นมะเร็งที่ส่งผลให้เกิดรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้คุณอาจจะรู้สึกโกรธหดหู่และสิ้นหวังห่อหุ้มไว้ด้วยกัน
การหาวิธีที่จะทำให้ตัวเองรู้สึกสวยหรือหล่อแม้ว่ารอยแผลเป็นของคุณจะสามารถรักษาได้แม้ว่าคุณจะต้องฝืนทำและแสร้งทำเป็นครั้งแรกก็ตาม หากคุณหายดีพอที่จะทาเครื่องสำอางลงบนผิวของคุณการแต่งหน้าอำพรางสามารถปกปิดรอยแผลเป็นได้มากมาย การค้นหาผ้าพันคอที่สวยงามและเครื่องประดับอื่น ๆ ยังช่วยเพิ่มความพิเศษในขณะที่ลดรอยแผลเป็นที่มองเห็นได้ สำหรับผู้หญิงโปรแกรม Look Good Feel Better มีบริการแต่งหน้าและสอนแต่งหน้าฟรีสำหรับผู้ที่รับมือกับโรคมะเร็ง
ความอัปยศ
มีตราบาปที่สามารถไปกับมะเร็งช่องปากได้เช่นเดียวกับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดต้องเผชิญ ในอดีตมะเร็งช่องปากพบได้บ่อยในผู้ที่สูบบุหรี่หนักและดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป แต่ถึงคุณจะสูบบุหรี่ก็ไม่มีใครสมควรเป็นมะเร็ง ตอนนี้ human papillomavirus (HPV) มีส่วนเกี่ยวข้องกับมะเร็งในช่องปากหลาย ๆ กรณีความอัปยศของการเป็นมะเร็งที่เกิดจากเชื้อไวรัสติดต่อทางเพศสัมพันธ์อาจทำให้หัวใจเต้นแรง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาติดเชื้อไวรัสอย่างน้อยหนึ่งสายพันธุ์
ไม่มีอะไรที่คุณควรรู้สึกละอายใจและเพื่อน ๆ ควรให้ความสำคัญกับวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยเหลือคุณได้ไม่ใช่สาเหตุที่เป็นไปได้ของมะเร็งของคุณ
กลุ่มสนับสนุนและชุมชนสนับสนุน
ในฐานะที่เป็นความรักและความห่วงใยเช่นเดียวกับเพื่อนและครอบครัวของคุณมีบางอย่างที่พิเศษเกี่ยวกับโอกาสที่จะพูดคุยกับคนที่กำลังเผชิญกับความท้าทายเดียวกัน มีกลุ่มสนับสนุนออนไลน์และชุมชนจำนวนมากที่คุณสามารถมีส่วนร่วมได้อย่างสะดวกสบายเหมือนอยู่บ้าน ฟอรัมสนับสนุนมูลนิธิมะเร็งช่องปากเป็นกลุ่มสำหรับทั้งผู้ป่วยและผู้ดูแลผู้ที่เป็นมะเร็งช่องปาก Inspire and the Head and Neck Cancer Alliance Support Community เป็นอีกหนึ่งชุมชนที่กระตือรือร้นของผู้คนที่อาศัยอยู่กับโรคนี้ นอกจากนี้ยังมีกลุ่ม Facebook ที่เน้นเรื่องมะเร็งช่องปาก ใน Twitter คุณสามารถค้นหาคนอื่น ๆ ที่อาศัยอยู่ด้วยค้นคว้าหรือรักษามะเร็งช่องปากได้โดยใช้แฮชแท็ก # มะเร็งช่องปากหรือ #headandneckcancer
ใช้เวลากับเพื่อน ๆ (นอกเหนือจากร้านอาหาร)
การสนับสนุนทางสังคมมีความสำคัญมาก แต่น่าเสียดายที่ช่วงเวลาที่ผ่านมาทางสังคมทั่วไปคือการพบปะกับเพื่อน ๆ และออกไปรับประทานอาหารกลางวันและอาหารเย็น ในขณะที่คุณหายจากการรักษาคุณอาจรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการรับประทานอาหารในที่สาธารณะ แทนที่จะหาข้อแก้ตัวว่าทำไมคุณถึงไม่อยากออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ จงแบ่งปันความจริง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการใช้เวลาร่วมกับพวกเขา แต่ต้องการที่จะไม่วนเวียนอยู่กับมื้ออาหาร บางทีการไปเดินเล่นชมสวนพฤกษศาสตร์หรือไปดูหนังอาจเป็นทางเลือกที่ดีกว่า
เรื่องปฏิบัติ
น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ไม่สามารถระงับชีวิตในอดีตได้เมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง ปัญหาการประกันภัยจะปรากฏขึ้นทันทีเมื่อคุณต้องการการรักษา ใบเรียกเก็บเงินยังคงมาที่กล่องจดหมายของคุณ และยังมีงานของคุณและลูก ๆ ที่ต้องคิดถึงเช่นกัน มีเคล็ดลับในการรับมืออย่างไร?
อาชีพ / การจ้างงาน
หากคุณทำงานนอกบ้านสิ่งหนึ่งที่คุณจะต้องตัดสินใจคือคุณจะสามารถ (หรือสามารถทำได้) เพื่อหยุดพัก หากคุณทำประกันผ่านนายจ้างสิ่งนี้อาจน่ากลัวกว่า คุณจะต้องเผชิญกับคำถามว่าคุณตั้งใจจะแบ่งปันกับนายจ้างและ / หรือเพื่อนร่วมงานมากแค่ไหน ไม่มีคำตอบที่ถูกต้องเกี่ยวกับจำนวนเงินที่จะแบ่งปันหรือเมื่อสิ่งที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
ก่อนที่จะพูดคุยกับใครการตรวจสอบสิทธิ์ของคุณในฐานะพนักงานจะเป็นประโยชน์ หากคุณทำงานให้กับ บริษัท ที่มีพนักงานมากกว่า 50 คน บริษัท จะต้องจัดหาที่พักที่เหมาะสม สิ่งเหล่านี้จะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน แต่อาจรวมถึงโอกาสในการทำงานจากระยะไกลหรือเพื่อเริ่มวันใหม่ในภายหลังเนื่องจากความเหนื่อยล้า
สำหรับผู้ที่กำลังมองหาความช่วยเหลือในการตัดสินใจจ้างงานหรือต้องการทำความเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎหมายที่เกี่ยวข้ององค์กร Cancer and Careers เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีเยี่ยม พวกเขาให้ข้อมูลที่ครอบคลุมตลอดจนการสนับสนุนและการสนับสนุนสำหรับผู้ที่พยายามรักษาสมดุลของโรคมะเร็งและงาน
ปัญหาการประกันภัย
ประกันสุขภาพมีคนจำนวนมากที่เป็นมะเร็งรู้สึกกังวล ด้วยจำนวนแผนบริการที่แตกต่างกันซึ่งทั้งหมดมีเครือข่ายที่แตกต่างกันคุณควรสละเวลาสักครู่และอ่านนโยบายของคุณอย่างละเอียด เรียนรู้เกี่ยวกับบริการในเครือข่ายก่อนที่จะออกจากการดูแลเครือข่ายโดยไม่ได้ตั้งใจ หากแพทย์ที่ดีที่สุดสำหรับโรคมะเร็งโดยเฉพาะของคุณไม่อยู่ในเครือข่ายก็มีทางเลือกให้ ที่กล่าวมาสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับ บริษัท ประกันภัยของคุณล่วงหน้า การสนทนาทั่วไปในหมู่ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งคือเกี่ยวกับข้อผิดพลาดในการประกันสุขภาพที่พวกเขาทำระหว่างทาง การใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีเพื่อทบทวนแผนของคุณมักจะช่วยลดโอกาสที่คุณจะมีเรื่องราวของคุณเองที่จะแบ่งปันได้
บ่อยครั้งหากผู้เชี่ยวชาญที่คุณต้องการไม่ได้อยู่ในเครือข่ายคุณสามารถทำงานร่วมกับ บริษัท ประกันภัยของคุณได้ดังนั้นค่าใช้จ่ายเหล่านี้จะครอบคลุมในระดับผู้ให้บริการในเครือข่ายเดียวกัน
การเงิน
สำหรับคนจำนวนมากการเงินอาจเป็นความท้าทายที่เพิ่มความเครียดจากการอยู่ร่วมกับโรคมะเร็งได้มาก เวลาทำงานน้อยลงเนื่องจากการรักษาบวกกับค่ารักษาพยาบาลที่มากขึ้นมักจะเท่ากับความกังวลเกี่ยวกับการบรรลุเป้าหมาย
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยครั้งแรกการเงินจะไม่ (และไม่ควร) เป็นปัญหาหลักของคุณ แต่การทำตามขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอนสามารถช่วยได้ในระยะยาว บางคนเริ่มสมุดบันทึกและกำหนดไฟล์ที่จะเก็บใบเสร็จที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งทั้งหมด นอกเหนือจากการติดตามค่ารักษาพยาบาลแล้วการเก็บใบเสร็จรับเงินและบันทึกค่าใช้จ่ายทั้งหมดยังสามารถชำระเมื่อถึงเวลาเสียภาษีและคำนวณการหักภาษีที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งของคุณ
หากคุณมีปัญหาด้านการเงินให้พูดคุยกับนักสังคมสงเคราะห์ที่ศูนย์มะเร็งของคุณ มีตัวเลือกมากมายสำหรับความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับผู้ที่เป็นโรคมะเร็งตั้งแต่ความช่วยเหลือตามใบสั่งแพทย์ไปจนถึงเงินช่วยเหลือเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีบุตร หากคุณยังคงประสบปัญหาในการสิ้นสุดการประชุมตัวเลือกที่ได้ผลดีสำหรับหลาย ๆ คนคือการวางแผนหาทุนไม่ว่าจะหมายถึงการระดมทุนแบบดั้งเดิมหรือบัญชี Go Fund me แบบออนไลน์ก็มักจะมีคนจำนวนมากที่เต็มใจช่วยคุณลดความวิตกกังวลทางการเงินเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การรักษาได้
สำหรับครอบครัวและเพื่อน
มีคนเพียงไม่กี่คนที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งเพียงอย่างเดียวและความเสี่ยงและความท้าทายส่งผลกระทบต่อครอบครัวและเพื่อนฝูงในหลาย ๆ ด้าน บทบาทพิเศษที่ผู้ดูแลมีบทบาทนำไปสู่คำว่า "ผู้รอดชีวิตร่วม" เราไม่จำเป็นต้องเชื่อมั่นในบทบาทสำคัญที่คุณเล่นเพื่อคนที่คุณรัก แต่ต้องการตอกย้ำให้คุณดูแลตัวเองต่อไป ความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องธรรมดาเกินไปในหมู่ผู้ดูแลและมักเกิดขึ้นเมื่อคุณพยายามเป็นทุกสิ่งที่คนที่คุณรักต้องการ การดูแลตัวเองในฐานะผู้ดูแลหมายถึงการรับประทานอาหารที่ดีและมีเวลาอยู่กับตัวเอง แต่ยังใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นด้วยเพื่อที่คุณจะได้เติมพลัง
จากการศึกษาในปี 2560 โดยพิจารณาถึงความต้องการที่ไม่เหมาะสมของผู้ดูแลพบว่าความต้องการการสนับสนุนเชิงสัมพันธ์เป็นความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงประการเดียวของผู้รอดชีวิตร่วมในการดูแลคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็งช่องปาก
หากคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางในฐานะผู้ดูแล / ผู้รอดชีวิตร่วมคุณอาจสงสัยว่าจะเริ่มจากตรงไหน แหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ดูแลคือหนังสือ Co-Surviving Cancer ที่ใช้งานได้จริง: คู่มือสำหรับผู้ดูแลสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของผู้ใหญ่ที่อาศัยอยู่กับโรคมะเร็งโดย Katie Brown, OPN-CG
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์