เนื้อหา
โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะทางการแพทย์ที่ทำให้โครงสร้างกระดูกในร่างกายของคุณอ่อนแอลง เรียกอีกอย่างว่า "โรคกระดูกเปราะ" โรคกระดูกพรุนทำให้กระดูกเปราะบางมากขึ้นและเพิ่มโอกาสในการรักษากระดูกหัก กระดูกมีโครงสร้างรูปตาข่ายคล้ายรังผึ้ง เมื่อเป็นปัญหาโรคกระดูกพรุนจะมีกระดูกรองรับน้อยกว่าและมีช่องว่างมากขึ้นในโครงตาข่ายทำให้โครงสร้างอ่อนแอลง เนื่องจากการอ่อนแรงนี้ทำให้กระดูกหักได้โดยมีบาดแผลน้อยที่สุดกระดูกหักอาจเป็นปัญหาร้ายแรง ในขณะที่กระดูกหักเหล่านี้บางส่วนสามารถจัดการได้ด้วยการรักษาง่ายๆ แต่บางส่วนอาจต้องได้รับการผ่าตัดและการพักฟื้นเป็นเวลานานเนื่องจากความกังวลเหล่านี้ทุกคนควรเข้าใจถึงโอกาสในการเกิดโรคกระดูกพรุนและขั้นตอนที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันการพัฒนาหรือการลุกลามของโรคกระดูกพรุน
สี่สิ่งสำคัญที่ควรทราบเกี่ยวกับโรคกระดูกพรุน
- โรคกระดูกพรุนเป็นเรื่องปกติ มีชาวอเมริกันประมาณ 50 ล้านคนโรคกระดูกพรุนมักเกิดกับผู้หญิงมากที่สุดเนื่องจากมีการสูญเสียกระดูกไปอย่างรวดเร็วหลังหมดประจำเดือน ปัจจัยที่สำคัญที่สุดสองประการในการพิจารณาว่าใครเป็นโรคกระดูกพรุนคือมวลกระดูกที่แต่ละคนสะสมในวัยรุ่นและวัยยี่สิบมากน้อยเพียงใดและหลังจากนั้นจะสูญเสียไปเร็วเพียงใด
- ครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่อายุมากกว่า 50 ปีจะต้องรักษากระดูกหักอันเป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุน ภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญของโรคกระดูกพรุนคือกระดูกหัก กระดูกหักหลายอย่างที่เกิดจากโรคกระดูกพรุนอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพที่สำคัญ กระดูกสันหลังและกระดูกสะโพกหักเป็นที่ทราบกันดีว่านำไปสู่การลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการทำงานและสุขภาพโดยรวม
- หลังจากอายุ 30 คุณจะสูญเสียกระดูกแทนที่จะได้รับมัน ที่กล่าวว่ามีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลออัตราการสูญเสียกระดูก ด้วยเหตุนี้สุขภาพกระดูกในคนหนุ่มสาวโดยเฉพาะหญิงสาวจึงมีความสำคัญมาก หากพวกเขาไม่สร้างกระดูกในช่วงวัยรุ่นพวกเขาจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สูงขึ้นมากในการพัฒนาโรคกระดูกพรุนในชีวิต
- มีวิธีควบคุมโรคกระดูกพรุน ในขณะที่บางแง่มุมที่กำหนดความหนาแน่นของกระดูกอยู่ในการควบคุมของคุณ (เชื้อชาติเพศ ฯลฯ ) แต่ยังมีสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสามารถมีอิทธิพลได้ (อาหารการออกกำลังกาย ฯลฯ ) จากการศึกษาพบว่าปัจจัยที่คุณควบคุมไม่ได้คิดเป็น 75 เปอร์เซ็นต์ของ เงื่อนไข แต่อีก 25 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับคุณ
อาการกระดูกพรุน
โรคกระดูกพรุนเป็นโรคเงียบซึ่งอาจเกิดขึ้นได้โดยมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เว้นแต่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนเช่นกระดูกหักมีคำเตือนเพียงเล็กน้อยว่ามีโรคกระดูกพรุนมีสัญญาณที่คุณสามารถมองหาเพื่อช่วยในการพิจารณา ความเป็นไปได้ คุณอาจเป็นโรคกระดูกพรุนได้ สัญญาณเหล่านี้เรียกว่าปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน
สาเหตุ
ปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน ได้แก่ :
- เพศหญิง
- เชื้อชาติคอเคเซียน
- อายุขั้นสูง
- รูปร่างเพรียวหรือผิวขาว
- โภชนาการไม่ดี
- การใช้ยาสูบ
- ยาเฉพาะบางอย่าง (เช่นสเตียรอยด์)
- เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง (เช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์)
การวินิจฉัย
หากสงสัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุนหรือหากพบว่าบุคคลมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะกระดูกบางลงการทดสอบที่เรียกว่า การทดสอบความหนาแน่นของกระดูก สามารถทำได้เพื่อประเมินความหนาแน่นของกระดูก การเอกซเรย์โดยทั่วไปไม่ใช่การทดสอบที่ดีมากในการหาความหนาแน่นของกระดูก ในขณะที่คุณอาจได้ยินแพทย์ระบุว่ากระดูกดูบางในการเอ็กซ์เรย์ แต่การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกเป็นการทดสอบที่แม่นยำกว่ามากในการประเมินสุขภาพของกระดูก
การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกใช้การฉายรังสีเพื่อประเมินกระดูก แต่แทนที่จะสร้างภาพของกระดูกพวกเขาจะวัดว่ากระดูกดูดซับลำแสง X-ray ได้มากแค่ไหน โดยการทำเช่นนี้พวกเขาสามารถกำหนดความหนาแน่นของกระดูกและเปรียบเทียบกับระดับความหนาแน่นของกระดูกที่คาดไว้ การทดสอบความหนาแน่นของกระดูกไม่เจ็บปวดและไม่รุกราน สามารถใช้เพื่อช่วยเป็นแนวทางในการรักษาและช่วยทำนายโอกาสที่จะเกิดกระดูกหักได้
การรักษา
ความท้าทายอย่างหนึ่งของการสูญเสียกระดูกคืออาการไม่สามารถย้อนกลับได้ง่าย แต่สามารถชะลอได้ การรักษามุ่งเน้นไปที่ความพยายามในการรักษาความหนาแน่นของกระดูกและป้องกันการสูญเสียกระดูกอย่างต่อเนื่อง มีบางกรณีที่ความหนาแน่นของกระดูกสามารถเพิ่มขึ้นได้ แต่อีกครั้งมักจะเน้นที่ความพยายามในการป้องกันการสูญเสียกระดูกเพิ่มเติม
การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตจำนวนหนึ่งมีผล นี่คือขั้นตอนที่ทุกคนสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูก:
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำโดยเฉพาะอย่างยิ่งกิจกรรมแบกน้ำหนักที่คุณลุกขึ้นยืน
- เลิกสูบบุหรี่
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอรวมทั้งแคลเซียมและวิตามินดีหรือรับประทานอาหารเสริมหากคุณไม่ได้รับประทานสารอาหารเหล่านี้ในปริมาณที่เพียงพอ
ยาสามารถรักษาโรคกระดูกพรุนได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีหลายทางเลือกสำหรับสถานการณ์ต่างๆ ตัวเลือก ได้แก่ :
- การบำบัดทดแทนฮอร์โมนเอสโตรเจน
- บิสฟอสโฟเนต
- แคลซิโทนิน
- ตัวปรับตัวรับเอสโตรเจน
ยาที่เหมาะอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แม้ว่ายาเหล่านี้จะมีประสิทธิภาพในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก แต่ก็มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้ เนื่องจากผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ข้อเสียของยาจึงต้องได้รับการชั่งน้ำหนักอย่างรอบคอบเพื่อเทียบกับความจำเป็นในการเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเพื่อกำหนดแผนการรักษาที่ปลอดภัยที่สุด การสนทนาแบบเปิดกว้างกับแพทย์ของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจข้อดีข้อเสียสำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณ
การป้องกันภาวะแทรกซ้อน
กระดูกหักมักเป็นผลสุดท้ายของโรคกระดูกพรุน เป้าหมายของการรักษาคือการป้องกันไม่ให้กระดูกหักอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะกระดูกสะโพกหัก กระดูกหักบางส่วนที่พบบ่อยซึ่งเกิดจากโรคกระดูกพรุน ได้แก่ :
- ข้อมือหัก
- กระดูกสันหลังหักกดทับ
- ไหล่หัก
- กระดูกเชิงกรานหัก
- กระดูกสะโพกหัก
- กระดูกซี่โครงหัก
- ข้อเท้าหัก
กระดูกหักอาจเป็นผลมาจากโรคกระดูกพรุน ในขณะที่กระดูกหักมักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่สำคัญของร่างกายเช่นการชนรถยนต์หรือตกบันไดในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนการแตกหักเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้โดยใช้พลังงานน้อยกว่ามาก ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรคกระดูกพรุนผู้คนสามารถรักษากระดูกหักได้โดยการล้มจากท่ายืนหรือแม้กระทั่งไม่มีการบาดเจ็บเลย
คำจาก Verywell
ปัญหาสำคัญของโรคกระดูกพรุนคือเพิ่มโอกาสในการเกิดกระดูกหัก โชคดีที่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการลุกลามของโรคกระดูกพรุนและความเสี่ยงของการเกิดกระดูกหัก กระดูกหักที่เกี่ยวกับโรคกระดูกพรุนส่วนใหญ่เกิดจากการบาดเจ็บและการหกล้มบริเวณบ้าน นอกเหนือจากการทำตามขั้นตอนข้างต้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูกแล้วคุณยังสามารถใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บที่นำไปสู่การแตกหักได้อีกด้วย การตั้งค่าบ้านของคุณเพื่อลดโอกาสในการหกล้มการตรวจการมองเห็นและการดูแลให้ยาได้รับการดูแลอย่างถูกต้องสามารถช่วยได้