เอาชนะความกลัวการฉีดยาตัวเอง

เนื้อหา

• ถามเกี่ยวกับ Autoinjector
• ขอความช่วยเหลือ
• ฝึกต่อไป
• หาวิธีผ่อนคลาย
• ทำให้มึนงงบริเวณที่ฉีดยา
• หมุนไซต์ฉีด
• ให้แน่ใจว่าคุณสบาย
• ถามเกี่ยวกับโล่

การบำบัดด้วยการฉีดยาด้วยตนเองเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการจัดการภาวะสุขภาพที่หลากหลายตั้งแต่โรคเบาหวานไปจนถึงโรคภูมิต้านตนเองเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และโรคสะเก็ดเงิน เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกประหม่าเมื่อถูกเข็ม ในความเป็นจริงคนส่วนใหญ่ไม่สบายใจในนาทีที่แพทย์เริ่มพูดถึงการรักษาที่ต้องฉีดยาตัวเอง แต่ความกลัวนี้ไม่ควรหยุดคุณจากการได้รับการรักษาที่จำเป็นที่คุณต้องการ

หากแพทย์ของคุณกำหนดให้การรักษาด้วยการฉีดยาด้วยตนเองมีเก้าวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความกลัวในการฉีดยาด้วยตนเองได้

ถามเกี่ยวกับ Autoinjector

มีการฉีดยาหลายชนิดในรูปแบบหัวฉีดอัตโนมัติใต้ผิวหนัง นั่นหมายความว่าสามารถฉีดเข้าใต้ผิวหนังได้ง่ายและใช้ง่ายกว่าเข็มและขวดมาก

ในขณะที่คนส่วนใหญ่พบว่าหัวฉีดอัตโนมัติเป็นเรื่องง่าย แต่ก็มีช่วงการเรียนรู้ แต่คุณจะมีแหล่งข้อมูลมากมายรวมถึงที่ทำงานของแพทย์วิดีโอและคำแนะนำที่เป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้ผลิตยาเกี่ยวกับการเรียนรู้วิธีใช้เครื่องฉีดอัตโนมัติ

ปากกาเหล่านี้ออกแบบมาโดยคำนึงถึงความสะดวกและใช้เพียงไม่กี่ขั้นตอน ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณใช้เครื่องฉีดอัตโนมัติได้ดีขึ้นกระบวนการนี้จะค่อนข้างปราศจากความเจ็บปวด

ขอความช่วยเหลือ

ก่อนที่คุณจะฉีดยาคุณจะต้องเรียนรู้วิธีเตรียมยาที่ถูกต้องและวิธีการฉีดยาด้วยตัวเอง ลองขอให้แพทย์พยาบาลหรือเภสัชกรแสดงสิ่งที่ต้องทำ

หากคุณพบว่าคนอื่นฉีดยาให้คุณได้ง่ายขึ้นให้ขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรัก บุคคลนั้นควรไปพบแพทย์ครั้งต่อไปพร้อมกับคุณเพื่อที่พวกเขาจะได้เรียนรู้วิธีการฉีดยาที่ถูกต้อง

คุณอาจต้องการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่มีภาวะสุขภาพเดียวกันผ่านทางออนไลน์หรือกลุ่มสนับสนุนแบบส่วนตัว คนเหล่านี้สามารถช่วยแบ่งปันความคิดและคำพูดให้กำลังใจเพื่อช่วยคลายความกังวลเกี่ยวกับการฉีดยาตัวเอง

ฝึกต่อไป

นอกเหนือจากการสอนวิธีฉีดยาอย่างถูกต้องและปลอดภัยแล้วสำนักงานแพทย์ของคุณยังสามารถจัดหาเครื่องมือสำหรับฝึกซ้อมที่บ้านได้เช่นเข็มฉีดยาเปล่าและหัวฉีดอัตโนมัติ การฝึกฝนที่บ้านสามารถช่วยให้คุณมีความมั่นใจและทำให้การฉีดยาด้วยตนเองง่ายขึ้นมาก

การศึกษาหนึ่งฉบับในปี 2017 ที่เผยแพร่ใน วารสารโรคภูมิแพ้และภูมิคุ้มกันวิทยาทางคลินิก: ในทางปฏิบัติ รายงานความแตกต่างในระดับความสะดวกสบายของวัยรุ่น 60 คนที่ฉีดยาตัวเอง วัยรุ่นถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มแบบสุ่ม กลุ่มแรกได้รับการดูแลและแนะนำการฉีดยาด้วยตนเองโดยใช้เข็มและกระบอกฉีดยาเปล่าและกลุ่มที่สองได้รับการศึกษาโดยไม่มีการฝึกฝนโดยใช้เข็มในชีวิตจริง นักวิจัยวัดระดับความสะดวกสบายของทั้งสองกลุ่มโดยใช้แบบสอบถาม

สิ่งที่ศึกษาพบคือกลุ่มที่มีประสบการณ์จริงกับการฉีดด้วยตนเองรู้สึกสบายใจและมั่นใจในการฉีดมากกว่าและมีความกังวลและวิตกกังวลน้อยกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับโอกาสในการฝึกฉีดยาด้วยตนเอง

หาวิธีผ่อนคลาย

เมื่อคนเรารู้สึกกังวลเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างพวกเขาจะกลั้นหายใจหรือหายใจไม่ออก เมื่อฉีดยาตัวเองควรให้ความสนใจกับการหายใจของคุณ

หายใจเข้าลึก ๆ ขณะฉีดยา การหายใจจะช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลายในขณะที่คุณให้ยา

ทำให้มึนงงบริเวณที่ฉีดยา

หากกังวลเกี่ยวกับความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการฉีดให้ใช้เวลาในการชาบริเวณนั้นก่อนฉีด วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งคือใช้ก้อนน้ำแข็ง คุณยังสามารถใช้ครีมทาชาเฉพาะที่ที่มีลิโดเคนหรือพริโลเคนเพื่อทำให้มึนงงบริเวณที่ฉีดยา

อีกทางเลือกหนึ่งคือการลองใช้เครื่องมือที่เรียกว่า Buzzy ซึ่งรวมน้ำแข็งและการสั่นสะเทือนเพื่อให้สัญญาณประสาทถูกส่งไปยังสมองสัญญาณความเจ็บปวดจะทำให้มึนงงเนื่องจากร่างกายมีการเคลื่อนไหวมากเกินไปและจดจ่อกับความเจ็บปวด โดยปกติ Buzzy จะวางตลาดให้กับผู้ปกครองและผู้ให้บริการทางการแพทย์สำหรับเด็ก แต่ทุกคนสามารถใช้ได้

หมุนไซต์ฉีด

เพื่อ จำกัด ความเจ็บปวดฟกช้ำและรอยแผลเป็นอย่าฉีดยาในที่เดิมทุกครั้ง ให้หมุนบริเวณที่ฉีดเป็นประจำแทน แต่ละครั้งคุณควรอยู่ห่างจากบริเวณที่ฉีดครั้งก่อนอย่างน้อยหนึ่งหรือสองนิ้ว ปฏิทินหรือสมาร์ทโฟนสามารถช่วยติดตามสถานที่ฉีดได้

สำหรับการฉีดยาส่วนใหญ่คุณจะได้รับคำสั่งให้ฉีดยาลงในชั้นไขมันใต้ผิวหนังซึ่งเป็นชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ชั้นใต้ผิวหนัง ได้แก่ ส่วนตรงกลางของช่องท้องด้านบนของต้นขาและผิวด้านนอกของต้นแขน

เมื่อฉีดในช่องท้องให้หลีกเลี่ยงบริเวณปุ่มท้องและรอบเอว อยู่ห่างจากบริเวณร่างกายที่มีเนื้อเยื่อแผลเป็นรอยแตกลายเส้นเลือดที่มองเห็นได้และบริเวณใด ๆ ที่อ่อนโยนแดงหรือช้ำ

ให้แน่ใจว่าคุณสบาย

สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกสบายตัวเมื่อฉีดยา พยายามให้ยาของคุณในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียดและในบางครั้งคุณจะไม่ถูกขัดจังหวะ นอกจากนี้คุณควรสวมเสื้อผ้าที่สบายตัวเพื่อให้เข้าถึงบริเวณที่ฉีดได้ง่าย

ถามเกี่ยวกับโล่

โล่ซ่อนเข็มระหว่างการฉีดและป้องกันไม่ให้เข็มติดโดยไม่ได้ตั้งใจ มันไปรอบ ๆ เข็มและสกรูเข้าไปในกระบอกฉีดยาตามที่เข็มจะทำ โดยทั่วไปปากกาหัวฉีดอัตโนมัติจะมีเกราะป้องกันซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เข็มฉีดยาเข้ามุมและช่วยป้องกันการฉีดโดยไม่ได้ตั้งใจ

คำจาก Verywell

หากคุณยังคงกังวลเกี่ยวกับการฉีดยาให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อเตือนตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้ สุขภาพของคุณเป็นสิ่งสำคัญและยาที่คุณกำลังฉีดจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและแข็งแรงขึ้น แม้ว่าการฉีดยาตัวเองจะยังดูน่ากลัวหรือไม่สบายใจ แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามและเวลาที่คุณใช้ในการทำตัวให้สบายและทำอย่างถูกต้อง