เนื้อหา
- ได้รับความรู้
- ปรับตัวได้
- สังเกตอาการ
- เผชิญกับความท้าทายทางกายภาพ
- ค้นหาหูฟัง
- ใจดีกับตัวเอง
- วางแผนล่วงหน้า
ด้วยทรัพยากรและการเตรียมการที่เหมาะสมคุณและคนที่คุณรักจะเผชิญกับความท้าทายได้ นี่คือเคล็ดลับห้าประการที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับเส้นทางการดูแลของคุณ
ได้รับความรู้
เนื่องจากพาร์กินสันเข้าควบคุมความสามารถของคนที่คุณรักอย่างช้าๆคุณอาจเกิดความรู้สึกอึดอัดเช่นกังวลและหงุดหงิด การศึกษาเป็นวิธีหนึ่งที่คุณสามารถเอาชนะสิ่งนี้ได้
พาร์กินสันเป็นโรคที่ซับซ้อนมากดังนั้นการคาดหวังให้ตัวเองเชี่ยวชาญ ทั้งหมด ความแตกต่างทางการแพทย์ของมันไม่สมจริง ให้เริ่มต้นด้วยพื้นฐานแทน ซึ่งรวมถึงอาการที่เป็นสาเหตุของพาร์กินสันและยาที่ใช้รวมถึงผลข้างเคียงที่พบบ่อย
ท้ายที่สุดแล้วการเรียนรู้ว่าเมื่อใดควรก้าวเข้ามาและช่วยเหลือคนที่คุณรัก (และเมื่อใดที่ควรถอยออกมา) จะเป็นความท้าทายอย่างต่อเนื่อง ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับโรคมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น
ภาพรวมของโรคพาร์คินสันปรับตัวได้
สิ่งที่เกี่ยวกับโรคพาร์คินสันคืออาการสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในแต่ละวัน (และแม้กระทั่งภายในหนึ่งวัน) และอาการใหม่ ๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้ สิ่งนี้ต้องใช้ความอดทนอย่างต่อเนื่องเนื่องจากคุณจะไม่สามารถคาดเดาสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างน่าเชื่อถือ แม้ว่าจะเป็นความคิดที่ดีในการรักษากิจวัตรประจำวันและกำหนดเวลา แต่จงตระหนักว่าเมื่อใดก็ได้แผนทั้งวันของคุณอาจเปลี่ยนแปลงไปและก็ไม่เป็นไร
ดังที่กล่าวไว้หากคุณจะต้องมีความสม่ำเสมอและมีระเบียบเกี่ยวกับสิ่งหนึ่งมันจะเป็นตารางการกินยาของคนที่คุณรัก การรับประทานยาในเวลาที่เหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยงอาการของพาร์กินสัน
การจัดตารางเวลาและการรักษาให้สอดคล้องกับการบำบัดฟื้นฟูเช่นการพูดการนัดหมายทางกายภาพและกิจกรรมบำบัดก็มีความสำคัญต่อการจัดการอาการและป้องกันการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล
มีความยืดหยุ่นเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญน้อยกว่าเช่นการเข้าร่วมงานสังสรรค์ในช่วงสาย หากต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการออกจากบ้านไม่ว่าจะเป็น
สังเกตอาการ
โรคพาร์กินสันมีความก้าวหน้าโดยอาการ (รวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวและอารมณ์) จะเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา การสังเกตอาการที่เป็นเอกลักษณ์ความสามารถอารมณ์และการตอบสนองต่อสูตรการรักษาของคนที่คุณรักอย่างใกล้ชิดสามารถช่วยให้คุณทราบว่าคุณต้องมีส่วนร่วมในการดูแลของพวกเขาอย่างไร
จำเป็นต้องใช้ความระมัดระวังเนื่องจากคนที่คุณรักอาจไม่รู้ (หรือปฏิเสธ) ระดับใหม่ของการด้อยค่า หากคุณสังเกตเห็นบางสิ่งการถามคนอื่นว่าพวกเขาเห็นการเปลี่ยนแปลงอาจเป็นประโยชน์ซึ่งสามารถยืนยันการสังเกตของคุณได้
นำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ที่คุณแจ้งให้ทราบไปยังทีมดูแลสุขภาพ คนที่คุณรักอาจต่อต้านสิ่งนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน (เช่นการป้องกันการหกล้ม) และการรักษาและบำบัดที่จำเป็น
เผชิญกับความท้าทายทางกายภาพ
ในขณะที่ข้อ จำกัด ของคนที่คุณรักอาจเล็กน้อยในตอนแรกพวกเขาอาจต้องการการดูแลร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อโรคพาร์คินสันดำเนินไป ซึ่งอาจรวมถึงการช่วยเหลือในการอาบน้ำการเข้าห้องน้ำการรับส่งจากเตียงไปที่เก้าอี้หรือเก้าอี้รถเข็นและอื่น ๆ เช่นกันคุณอาจต้องบอกและสนับสนุนให้คนที่คุณรักทำงานภายใต้ข้อ จำกัด ของพวกเขา
ในแต่ละขั้นตอนตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฝึกอบรมจากนักกายภาพบำบัดหรือนักกิจกรรมบำบัดเพื่อให้สามารถดูแลได้อย่างถูกต้องลดความเสี่ยงที่จะทำร้ายตัวเองหรือคนที่คุณรัก
ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อ จำกัด ของตนเองเพื่อให้ทีมดูแลสุขภาพสามารถแนะนำอุปกรณ์อำนวยความสะดวกเช่นลิฟท์ บ่อยครั้งที่มีการปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมที่บ้านของคุณเพื่อให้ทุกคนง่ายขึ้น คุณอาจต้องให้บุคคลอื่นช่วยเหลือตามความต้องการทางกายภาพบางอย่างไม่ว่าจะเป็นเพื่อนที่ได้รับการฝึกฝนสมาชิกในครอบครัวหรือความช่วยเหลือด้านสุขภาพที่บ้าน
ค้นหาหูฟัง
การหาบุคคลหรือกลุ่มคนที่จะฟังคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณดูแลคนที่คุณรัก คุณต้องปลดปล่อยอารมณ์ (ทั้งดีและไม่ดี) เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นภายใน
ลองติดต่อกลุ่มสนับสนุนผู้ดูแลและ / หรือคนที่คุณรักของผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน หากคุณต้องการปฏิสัมพันธ์ที่เป็นส่วนตัวมากกว่านี้ให้มอบหมายการโทรทุกวันกับเพื่อนที่ดีหรือสมาชิกในครอบครัวเพื่อจัดการกับความท้าทายของวัน
ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในผู้ที่ดูแลผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกเศร้าเกือบทุกวันและ / หรือหากความวิตกกังวลของคุณท่วมท้น การสูญเสียความกระหายปัญหาการนอนหลับความรู้สึกสิ้นหวังและพลังงานที่ลดลงอาจเป็นอาการของโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน
ใจดีกับตัวเอง
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกว่าถูกตั้งโปรแกรมให้คำนึงถึงความต้องการของคนที่คุณรักเป็นอันดับแรก แต่ของคุณเองก็ต้องมีความสำคัญทั้งต่อสุขภาพและความสมบูรณ์ของตัวคุณเองและเพื่อที่คุณจะเป็นผู้ดูแลที่ดีที่สุด
- พบแพทย์ประจำตัวของคุณเองสำหรับการตรวจสุขภาพและการตรวจคัดกรองการดูแลเชิงป้องกัน (เช่นการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่หรือแมมโมแกรม)
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแม้ว่าจะหมายถึงการเดินเร็ว 30 นาทีทุกวัน การออกกำลังกายช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและสามารถช่วยคลายความกังวลและช่วยให้นอนหลับได้สนิท (นอกจากนี้อากาศบริสุทธิ์หรือรอยยิ้มที่เป็นมิตรของผู้อื่นในชั้นเรียนออกกำลังกายสามารถสร้างสิ่งมหัศจรรย์ให้กับจิตวิญญาณของคุณได้)
- รับประทานอาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยผักและผลไม้
- พิจารณาการบำบัดจิตใจและร่างกายเช่นการทำสมาธิสติ
- ทำกิจกรรมยามว่างหรืองานอดิเรกทุกวันไม่ว่าจะเป็นการวาดภาพการอ่านหนังสือหรือการออกไปข้างนอกตอนเช้าเพื่อดื่มกาแฟให้ปล่อยใจให้สบายสักสองสามชั่วโมงทุกวัน
- ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นและเจาะจง ตัวอย่างเช่นหากสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนเสนอที่จะช่วยเหลือให้เขียนอีเมลโดยละเอียดเพื่ออธิบายว่าอะไรที่จะเป็นประโยชน์มากที่สุดเช่นไปร้านขายของชำสัปดาห์ละครั้ง สำหรับงานทางกายภาพเช่นการอาบน้ำคุณอาจต้องจ้างความช่วยเหลือหรือมอบหมายให้สมาชิกในครอบครัวที่เข้มแข็งกว่า
วางแผนล่วงหน้า
นอกเหนือจากความเครียดทางอารมณ์และร่างกายในการดูแลคนที่คุณรักด้วยโรคพาร์คินสันแล้วหลาย ๆ คนยังมีความเครียดทางการเงินอีกด้วย การจัดการค่ารักษาพยาบาลและข้อ จำกัด ทางเศรษฐกิจที่กำหนดให้คุณเสียค่าจ้างอาจเป็นเรื่องที่เครียดมาก กิจกรรมทางสังคมและการพักผ่อนอาจมีเพียงเล็กน้อยซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทั้งคุณและคนที่คุณรัก
ข่าวดีก็คือสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคพาร์คินสันโรคนี้จะดำเนินไปอย่างช้าๆซึ่งจะทำให้คุณมีเวลาวางแผนและเตรียมพร้อมสำหรับอนาคต เคล็ดลับเล็กน้อยในการเพิ่มประสิทธิภาพเป้าหมายทางการเงินของคุณ ได้แก่ การพบนักวางแผนทางการเงินทบทวนงบประมาณของคุณทุกสองสามเดือนและพูดคุยกับนักประสาทวิทยาและ / หรือ National Parkinson's Foundation เกี่ยวกับโปรแกรมความช่วยเหลือ
คำจาก Verywell
ไม่ว่าคุณจะเป็นหุ้นส่วนเพื่อนหรือลูกของคนที่เป็นพาร์กินสันจงรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะพัฒนาไปเรื่อย ๆ เมื่อมีความต้องการใหม่ ๆ เกิดขึ้นและการมีส่วนร่วมและความรับผิดชอบของคุณเปลี่ยนไป พยายามโอบกอดความสัมพันธ์ของคุณและมองเส้นทางการให้การดูแลของคุณด้วยความคิดเชิงบวก อย่าลืมรวมการดูแลตนเองและความเห็นอกเห็นใจตนเองเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณ
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์