เนื้อหา
- Berberine คืออะไร?
- Berberine และ PCOS
- สารไวต่ออินซูลินที่มีศักยภาพ
- การปรับปรุงการเจริญพันธุ์
- ช่วยลดน้ำหนัก
- ลดไขมันในตับ
- สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการทาน Berberine
Berberine คืออะไร?
Berberine เป็นอัลคาลอยด์ที่สกัดจากสมุนไพรจีนเช่น hydrastis cacadensis (goldenseal), Berberis aquifolium (องุ่นออริกอน), Berberis vulgaris (barberry), Berberis aristata (ขมิ้นต้นไม้) และเหง้า coptidis (huanglian) สามารถใช้เป็นแคปซูลหรือในรูปของเหลว
การใช้เบอร์เบอรีนแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยปรับปรุงเงื่อนไขต่างๆได้ ประโยชน์ที่เกี่ยวข้องกับเบอร์เบอรีนอาจรวมถึง:
- ความต้านทานต่ออินซูลินดีขึ้น
- ฮอร์โมนเพศชายลดลง
- สิวลดลง
- ลดระดับคอเลสเตอรอล
- ปรับปรุงโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์
- ปรับปรุงการตั้งครรภ์และการเจริญพันธุ์
- การสนับสนุนภูมิคุ้มกัน
- ประโยชน์ต่อต้านจุลินทรีย์
- ลดความดันโลหิตสูง
- ลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย
- ป้องกันมะเร็ง
Berberine และ PCOS
Berberine สามารถให้ประโยชน์มากมายสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS รวมถึงภาวะเจริญพันธุ์ที่ดีขึ้นความช่วยเหลือในการลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนจากการเผาผลาญที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้ ภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้อาจรวมถึงโรคเบาหวานประเภท 2 คอเลสเตอรอลสูงและโรคตับไขมัน
PCOS สามารถป้องกันได้หรือไม่?
สารไวต่ออินซูลินที่มีศักยภาพ
บางทีบทบาทที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเบอร์เบอรีนคือการเป็นตัวกระตุ้นการกระตุ้นอินซูลินที่มีศักยภาพ ผู้หญิงที่มี PCOS แสดงให้เห็นว่ามีอินซูลินในระดับสูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้หญิงที่มีน้ำหนักเท่ากันโดยไม่มีเงื่อนไข
Metformin เป็นยาที่ไวต่ออินซูลินซึ่งมักกำหนดให้กับผู้หญิงที่มี PCOS เพื่อช่วยในการจัดการระดับอินซูลินและกลูโคส อย่างไรก็ตามผู้หญิงหลายคนที่มี PCOS พบผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับ metformin เช่นท้องร่วงคลื่นไส้และตะคริวในกระเพาะอาหารการใช้ metformin ในระยะยาวแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อการดูดซึมวิตามินบี 12
Berberine ได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงความต้านทานต่ออินซูลินในลักษณะเดียวกับ metformin Berberine ช่วยเพิ่มการส่งสัญญาณอินซูลินโดยกระตุ้นการบริโภคน้ำตาลกลูโคสโดยการกระตุ้นทางเดินโปรตีนไคเนสที่กระตุ้น AMP
ประโยชน์ของเบอร์เบอรีนถูกเปรียบเทียบกับเมตฟอร์มินในผู้หญิงที่มี PCOS ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน European Journal of Endocrinologyนักวิจัยได้สุ่มเลือกผู้หญิง 89 คนที่มี PCOS เพื่อรับเบอร์เบอรีน (500 มก. วันละสามครั้ง) ยาเมตฟอร์มิน (500 มก. วันละสามครั้ง) หรือยาหลอกเป็นเวลา 3 เดือน
ผู้หญิงทุกคนได้รับคำสั่งจากนักโภชนาการให้ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ไม่ได้ระบุช่วงแคลอรี่ นอกจากนี้ผู้หญิงยังได้รับคำสั่งให้ออกกำลังกาย 30 นาทีในแต่ละวันด้วยการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงเข้มข้น
หลังจากการรักษา 3 เดือนผู้หญิงที่มี PCOS ที่รับเบอร์เบอรีนพบว่าการสูญเสียไขมันในร่างกายลดลงได้มากกว่ายาเมตฟอร์มินหรือยาหลอก Berberine ช่วยลดระดับอินซูลินและกลูโคสในระดับเดียวกับเมตฟอร์มิน
ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ที่รับเบอร์เบอรีนยังพบว่าการลดระดับคอเลสเตอรอลรวม LDL (ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) และไตรกลีเซอไรด์รวมทั้งการปรับปรุง HDL (ระดับคอเลสเตอรอลที่ดี) อย่างมีนัยสำคัญมากกว่าการใช้ยาเมตฟอร์มินหรือยาหลอก นอกจากนี้การทานเบอร์เบอรีนยังช่วยลดระดับฮอร์โมนเพศชายทั้งหมดในระดับเดียวกับเมตฟอร์มิน
การปรับปรุงการเจริญพันธุ์
แม้ว่าเบอร์เบอรีนจะแสดงประโยชน์ในการปรับปรุงภาวะแทรกซ้อนจากการเผาผลาญของ PCOS แต่ก็อาจช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ได้ ในการศึกษานำร่องผู้หญิง 98 คนที่มีภาวะ PCOS ได้รับเบอร์เบอรีน การตกไข่ดีขึ้นโดยเฉลี่ย 25 เปอร์เซ็นต์หลังจากทานเบอร์เบอรีน 4 เดือน
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน คลินิกต่อมไร้ท่อ แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มี PCOS ที่ได้รับการสุ่มเลือกให้ใช้เบอร์เบอรีนมีอัตราการตั้งครรภ์มากกว่ายาเมตฟอร์มินหรือยาหลอกและมีผลข้างเคียงน้อยกว่าเมื่อใช้เวลา 12 สัปดาห์ก่อนการทำเด็กหลอดแก้ว
พยายามตั้งครรภ์ด้วย PCOS หรือไม่? นี่คือวิธีการช่วยลดน้ำหนัก
ผู้หญิงทุกคนที่มี PCOS สามารถบอกคุณได้ว่าการลดน้ำหนักนั้นยากขึ้นเนื่องจากสภาพของพวกเขา การลดน้ำหนักทำได้ยากขึ้นจากหลายสาเหตุรวมถึงภาวะดื้อต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นความอยากทานคาร์โบไฮเดรตอย่างแรงและการควบคุมความอยากอาหารบกพร่อง
Berberine อาจให้ความหวังกับผู้หญิงที่มี PCOS ที่ต่อสู้กับน้ำหนักตัว Berberine ได้รับการแสดงเพื่อลดการหลั่งฮอร์โมนเลปตินที่กระตุ้นความอยากอาหาร
Berberine ยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักและไขมันในร่างกายโดยการยับยั้งเอนไซม์ไลโปโปรตีนไลเปสซึ่งมีหน้าที่ในการกักเก็บไขมัน ผลที่สังเกตได้ของการทานเบอร์เบอรีนในการศึกษาส่วนใหญ่คือการลดน้ำหนักโดยเฉพาะในช่วงกลางของร่างกายและระดับดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ลดลง
เมื่อคุณผอมหรือมีน้ำหนักปกติและมี PCOSลดไขมันในตับ
ผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ยังเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเป็นโรคตับไขมันเนื่องจากความสัมพันธ์กับระดับอินซูลินที่สูง Berberine แสดงให้เห็นว่าเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพในการลดไขมันในตับ
การทบทวนการทดลองควบคุมแบบสุ่ม 6 ครั้งที่เกี่ยวข้องกับบุคคล 500 คนพบว่าเบอร์เบอรีนช่วยลดไขมันในตับได้อย่างมีนัยสำคัญในผู้ที่เป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) Berberine ช่วยลด TG และเอนไซม์การทำงานของตับและปรับปรุงการทำงานของตับโดยรวม พบว่าเบอร์เบอรีนช่วยเพิ่ม NAFLD โดยป้องกันการสร้างไขมันในตับและส่งเสริมการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันในกล้ามเนื้อโครงร่าง
สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการทาน Berberine
โดยรวมแล้วเบอร์เบอรีนสามารถทนได้ดี แต่บางครั้งอาจทำให้เกิดผลเสียต่อระบบทางเดินอาหารรวมทั้งคลื่นไส้และท้องผูกโดยเฉพาะเมื่อใช้ในปริมาณที่สูง
ปริมาณการรักษาของเบอร์เบอรีนเพื่อปรับปรุงอินซูลินและประโยชน์ต่อสุขภาพอื่น ๆ ที่พิสูจน์แล้วคือ 500 มก. สามครั้งต่อวัน (คล้ายกับการให้ยาเมตฟอร์มิน) เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดปกติของ GI ควรค่อยๆลดขนาด 1,500 มก. ต่อวันโดยทาน 500 มก. ในสัปดาห์แรกและเพิ่มอีก 500 มก. ในสัปดาห์ที่สองจนกว่าจะถึง 1,500 มก. ภายในสัปดาห์ที่สาม
Berberine ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาว ไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับความปลอดภัยของเบอร์เบอรีนในหญิงสาวหรือในช่วงตั้งครรภ์ ไม่แนะนำให้ใช้ Berberine ในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
Berberine อาจเปลี่ยนการล้างตับของยาบางชนิด ขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังหากคุณใช้ยาอื่น ๆ ตามที่แพทย์สั่งเช่นยากล่อมประสาทสารยับยั้ง MAO ทินเนอร์เลือดและตัวปิดกั้นเบต้า แนะนำให้ตรวจสอบการทำงานของตับเป็นประจำสำหรับผู้ที่รับประทานเบอร์เบอรีน
เนื่องจากเบอร์เบอรีนเป็นสารกระตุ้นความไวต่ออินซูลินจึงอาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับยาลดอินซูลินอื่น ๆ เช่นเมตฟอร์มินหรืออาหารเสริมเช่นอิโนซิทอลหรือ n-acetylcysteine นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานเบอร์เบอรีน
อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการจัดการอาการ PCOS- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ