เนื้อหา
หากคุณได้รับการผ่าตัดคลายออกด้านข้างเพื่อแก้ไขกระดูกสะบ้าเคลื่อนคุณอาจได้รับประโยชน์จากการทำกายภาพบำบัดเพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของคุณ PT ของคุณสามารถช่วยแนะนำคุณได้ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดหลังจากการปลดปล่อยด้านข้างกระดูกสะบ้า (กระดูกสะบ้า) เป็นกระดูกที่อยู่ด้านหน้าของข้อเข่าที่ช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปที่ด้านบนของต้นขา มีร่องที่ปลายโคนขา (กระดูกต้นขา) ที่กระดูกสะบ้าอยู่ หากกระดูกสะบ้าของคุณเคลื่อนออกจากร่องแล้วล็อคกลับเข้าที่อย่างรวดเร็วจะเกิดการไหลย้อนกลับ หากกระดูกสะบ้าเคลื่อนออกจากร่องและไม่อยู่ในตำแหน่งจะเกิดการเคลื่อนของกระดูกสะบ้าโดยสิ้นเชิง
หากคุณมีอาการกระดูกสะบ้าเคลื่อนคุณอาจเข้าใจว่าอาการนี้เจ็บปวดแค่ไหน กระดูกสะบ้าเคลื่อนอาจทำให้สูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวของเข่าบวมรอบเข่าหรือสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่รองรับหัวเข่าสามารถจำกัดความสามารถในการเดินวิ่งหรือทำงานได้ตามปกติในแต่ละวัน กิจกรรมวัน.
หลังจากที่คุณเคลื่อนกระดูกสะบ้าแล้วแพทย์ของคุณจะลดความคลาดเคลื่อน ซึ่งหมายความว่ากระดูกสะบ้าหัวเข่าจะถูกดันกลับเข้าไปในร่องที่ปลายกระดูกต้นขาด้วยตนเอง คุณอาจได้รับการแนะนำให้เข้ารับการบำบัดทางกายภาพเพื่อรักษากระดูกสะบ้าเคลื่อน คุณสามารถออกกำลังกายเพื่อให้เข่าเคลื่อนไหวได้ตามปกติและทำงานได้ดีและลดอาการปวดเข่า
ในขณะที่การทำกายภาพบำบัดสำหรับกระดูกสะบ้าหลุดอาจประสบความสำเร็จในบางครั้งกระดูกสะบ้ายังคงเคลื่อนหลุดออกไปซึ่งอาจเกิดจากความตึงของโครงสร้างด้านนอกของกระดูกสะบ้าหรือเกิดจากการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อที่รองรับหัวเข่า ความคลาดเคลื่อนบ่อยครั้งนี้อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากและ จำกัด กิจกรรมสันทนาการการเล่นกีฬาหรือการทำงานตามปกติ
การผ่าตัดกระดูกสะบ้าเคลื่อน
หากคุณได้รับความทุกข์ทรมานจากการเคลื่อนของกระดูกสะบ้าเป็นประจำหรือหากคุณได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกสำหรับคุณ หนึ่งในขั้นตอนการผ่าตัดที่พบบ่อยที่สุดสำหรับกระดูกสะบ้าหลุดคือการผ่าตัดปล่อยด้านข้างในระหว่างการผ่าตัดนี้เนื้อเยื่อที่ตึงด้านนอกหรือด้านข้างส่วนหนึ่งของหัวเข่าจะถูกตัดและยาวขึ้น วิธีนี้ช่วยให้กระดูกสะบ้านั่งอยู่ในร่องได้อย่างถูกต้อง
ทันทีหลังการผ่าตัดคุณอาจต้องสวมเครื่องรัดข้อเข่าเพื่อให้ข้อต่อได้รับการปกป้องและอยู่ในตำแหน่งที่ยืดออกตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจวิธีการยึดเครื่องทำให้เคลื่อนที่ไม่ได้และคุณสวมใส่อย่างถูกต้อง
กายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดออกด้านข้าง
การรักษาเบื้องต้น
หลังจากการผ่าตัดคลายเส้นด้านข้างคุณอาจถูกส่งต่อไปยังกายภาพบำบัด reahbilitation การบำบัดของคุณมักจะเริ่มต้นด้วยการประเมินเบื้องต้นโดยจะทำการวัดช่วงของการเคลื่อนไหวความแข็งแรงและการบวม แพทย์ของคุณอาจกำหนดให้คุณสวมที่รัดเข่าและนักกายภาพบำบัดของคุณอาจตรวจดูว่าคุณสวมใส่อย่างถูกต้อง
เป้าหมายเริ่มต้นของการทำกายภาพบำบัดหลังจากปล่อยออกมาด้านข้างคือเพื่อเพิ่มความคล่องตัวและความแข็งแรงเดินด้วยไม้ค้ำยันไปจนถึงการเดินโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์และเพื่อควบคุมอาการปวดและบวม สิ่งนี้ทำได้โดยเทคนิคการรักษาทั่วไปที่อาจรวมถึง:
- การออกกำลังกายเข่า
- การออกกำลังกายสะโพก
- น้ำแข็ง
- อัลตราซาวด์
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า
- การฝึกเดิน
จุดเน้นของการออกกำลังกายในช่วงเริ่มต้นคือการปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อด้านบนและด้านล่างของต้นขาและเพื่อปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อสะโพกขั้นพื้นฐาน
ระยะการป้องกันน้อยที่สุด
ประมาณสี่ถึงห้าสัปดาห์หลังการผ่าตัดคุณควรสามารถทนต่อความเครียดและออกแรงผ่านเข่าได้มากขึ้น คุณอาจไม่ต้องใช้ไม้ค้ำยันในการเดินอีกต่อไปและอาการปวดและบวมควรอยู่ในระดับต่ำสุด ณ จุดนี้แพทย์ของคุณอาจให้คุณหยุดใช้ที่รัดเข่า ควรตรวจสอบกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าคุณควรหยุดใช้ไม้ค้ำยันเมื่อใด คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันเพื่อทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงหรือออกแรง
นอกจากนี้คุณอาจเริ่มดำเนินการฟื้นฟูความสมดุลตามปกติในช่วงนี้หลังการผ่าตัด การออกกำลังกายการทรงตัวขั้นพื้นฐานสามารถทำได้เพื่อช่วยให้แน่ใจว่าเข่าทำงานได้อย่างถูกต้อง
การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและความคล่องตัวตามปกติเป็นจุดสนใจหลักในระยะนี้ การออกกำลังกายเสริมสร้างสะโพกขั้นสูงอาจเริ่มต้นเพื่อช่วยให้คุณกลับมาเดินและวิ่งได้ตามปกติ ประมาณแปดสัปดาห์หลังการผ่าตัดการเดินควรเป็นเรื่องปกติและคุณควรสามารถทนต่อการจ็อกกิ้งเบา ๆ ได้ อีกครั้งอย่าลืมทำงานอย่างใกล้ชิดกับศัลยแพทย์และนักกายภาพบำบัดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะวิ่งเหยาะๆและวิ่ง
กลับสู่ฟังก์ชันปกติ
ขั้นตอนการกลับสู่การทำงานควรมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายที่ให้ความเครียดสูงสุดที่หัวเข่าเพื่อให้แน่ใจว่ากระดูกสะบ้าและโครงสร้างรองรับสามารถทนต่อภาระที่คุณอาจพบในระหว่างการทำกิจกรรมตามปกติได้ หากคุณกำลังกลับไปเล่นกีฬาการฝึกซ้อมพลัยโอเมตริกสามารถช่วยให้คุณเตรียมพร้อมที่จะอดทนต่อการวิ่งการเริ่มและการหยุดและการกระโดด
ข้อแม้ที่สำคัญเมื่อกระโดดและลงจอด: อย่าลืมให้เข่าของคุณอยู่เหนือข้อเท้าและนิ้วเท้าของคุณโดยตรง อย่าให้หัวเข่าของคุณร่อนเข้าด้านในขณะกระโดดและร่อนลง PT ของคุณสามารถแสดงวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการนี้
คำจาก Verywell
หากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการกระดูกสะบ้าเคลื่อนหรือ subluxations แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการผ่าตัดด้านข้างเพื่อช่วยรักษากระดูกสะบ้าให้เข้าที่ การทำกายภาพบำบัดหลังการผ่าตัดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะกลับไปทำกิจกรรมและการทำงานตามปกติได้อย่างปลอดภัย การทำความเข้าใจโปรโตคอลหลังการผ่าตัดสำหรับการผ่าตัดด้านข้างสามารถช่วยแนะนำคุณในการฟื้นฟูสมรรถภาพได้