เนื้อหา
โพแทสเซียมเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายของคุณใช้ในการสร้างกล้ามเนื้อควบคุมการทำงานของระบบประสาทและรักษาระดับ pH ให้คงที่ ภาวะสุขภาพหรือยาบางอย่างอาจทำให้ระดับโพแทสเซียมสูงเกินไปซึ่งเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงหรือต่ำเกินไปซึ่งเรียกว่าภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงในกรณีที่โพแทสเซียมในเลือดต่ำเกินไปอาจให้โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเสริมเพื่อให้ระดับโพแทสเซียมกลับมาเป็นปกติ อย่างไรก็ตามควรใช้ความระมัดระวัง โพแทสเซียมมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายประการ คนส่วนใหญ่สามารถได้รับอย่างเพียงพอโดยการรับประทานอาหารที่หลากหลายซึ่งรวมถึงอาหารที่มีโพแทสเซียม อย่างไรก็ตามมีเงื่อนไขหรือยาบางอย่างที่อาจทำให้ระดับโพแทสเซียมลดลง ในกรณีนี้แพทย์อาจสั่งอาหารเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตให้
ภาวะโพแทสเซียมสูง
ระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ ด้วยเหตุนี้อาจให้อาหารเสริมที่มีโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต อาหารเสริมจะช่วยเพิ่มระดับโพแทสเซียมในเลือดและทำให้ภาวะน้ำตาลในเลือดลดลง
ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพและอาการต่างๆเช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงอ่อนเพลียท้องเสียหรือปวดท้องและหัวใจเต้นผิดปกติ
ระดับโพแทสเซียมต่ำอาจต้องได้รับการตรวจสอบเป็นระยะโดยการตรวจเลือดเพื่อดูว่าระดับนั้นอยู่ในช่วงปกติหรือไม่ เนื่องจากโพแทสเซียมทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างภายในร่างกายจึงจำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับโพแทสเซียมของคุณเป็นปกติ
รักษากระดูกและกล้ามเนื้อ
อาหารที่มีผักและผลไม้ต่ำและมีธัญพืชและโปรตีนสูงสามารถทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อสูญเสียได้โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีการศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าการเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตสามารถช่วยชะลอการสูญเสียแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ที่สนับสนุนสุขภาพกระดูกที่ดีและป้องกันความเสียหาย
นิ่วในไต
การศึกษาเบื้องต้นบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารเสริมโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตและโพแทสเซียมซิเตรตอาจช่วยในการละลายนิ่วในไตบางประเภทได้ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าในปัจจุบันยังไม่มีการศึกษาขนาดใหญ่ที่ยืนยันว่าการใช้โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตในการรักษานิ่วในไตไม่ได้ทำเป็นประจำ
โรคหลอดเลือดสมอง
งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาหารที่ให้โพแทสเซียมเพียงพออาจช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ ในการศึกษาเกี่ยวกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองโรคหลอดเลือดสมองตีบและแม้แต่ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก็ลดลงสำหรับผู้ที่รับประทานโพแทสเซียมในระดับสูงสุดผ่านอาหาร
การศึกษาหนึ่งที่ดำเนินการกับผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 40 ปีแสดงผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีแมกนีเซียมโพแทสเซียมและแคลเซียมในระดับสูงจะมีความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองลดลง การเสริมด้วยโพแทสเซียมอาจให้ผลเช่นเดียวกันอย่างไรก็ตามขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนมากนักที่จะสนับสนุนข้อเรียกร้องนี้
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตมีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นซึ่งบางอย่างอาจร้ายแรงและอาจเป็นสาเหตุให้หยุดรับประทาน พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับความเสี่ยงของผลข้างเคียงหากมีผลข้างเคียงที่รุนแรงเกิดขึ้นหรือหากผลข้างเคียงที่รุนแรงน้อยกว่านั้นน่ารำคาญ
โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเพิ่มระดับโพแทสเซียมและอาจไม่ปลอดภัยที่จะใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่มีโพแทสเซียม การมีระดับโพแทสเซียมสูง (ภาวะโพแทสเซียมสูง) เป็นปัญหาด้านสุขภาพและอาจทำให้เกิดอาการร้ายแรงเช่น:
- ความวิตกกังวล
- ท้องร่วง
- คลื่นไส้
- ผื่น
- การรู้สึกเสียวซ่าในมือหรือเท้า
- อาเจียน
ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต Supplents นั้นร้ายแรง ขอแนะนำว่าหากมีอาการข้างเคียงเหล่านี้เกิดขึ้นให้หยุดอาหารเสริมและให้ผู้ที่มีอาการข้างเคียงติดต่อแพทย์ทันที อาการที่ร้ายแรงกว่านี้ ได้แก่ :
- เจ็บหน้าอก
- ความสับสน
- อุจจาระสีดำ
- เลือดในอุจจาระ
- ความอ่อนแอมากเกินไป (โดยเฉพาะที่ขา)
- หัวใจเต้นผิดปกติหรือใจสั่น
- ปวดท้องอย่างรุนแรง
- หายใจลำบาก
ปฏิกิริยาระหว่างยา
มียาหลายชนิดที่สามารถโต้ตอบกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนต พูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตหากคุณกำลังใช้ยาตัวใดตัวหนึ่งต่อไปนี้:
- สารยับยั้งเอนไซม์ Angiotensin (ACE). ได้แก่ Accupril (quinapril), Aceon (perindopril), Altace (ramipril), Capoten (captopril), Lotensin (benazepril), Mavik (trandolapril) และอื่น ๆ
- เบต้าบล็อค รวมทั้ง Betapace (sotalol), Blocadren (timolol), Bystolic (nebivolol), Cartrol (carteolol), Coreg (แกะสลัก), Corgard (nadolol), Kerlone (betaxolol), Levatol (penbutolol) และอื่น ๆ
- ยาขับปัสสาวะ (เรียกอีกอย่างว่ายาน้ำ) ได้แก่ Aldactone, Aldactazide (spironolactone), Diuril (chlorothiazide), Dyrenium และอื่น ๆ
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) รวมทั้งแอสไพริน Advil, Midol, Motrin (ibuprofen), Aleve, Naprosyn (naproxen), Indocin (indomethacin), Lodine (etodolac) และอื่น ๆ
- เตียรอยด์ ได้แก่ Cortef, Hydrocortone (hydrocortisone), Decadron, Hexadrol (dexamethasone) และ Deltasone, Orasone (prednisone)
การโต้ตอบกับอาหาร
บางคนใช้สารทดแทนเกลือในอาหารเพื่อลดปริมาณเกลือโดยรวม อย่างไรก็ตามนี่อาจเป็นปฏิสัมพันธ์ที่อาจเป็นอันตรายกับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเช่นกัน
สารทดแทนเกลืออาจมีโพแทสเซียมในระดับสูงดังนั้นจึงไม่ควรรับประทานในขณะที่ได้รับโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเสริมด้วย
การให้ยาและการเตรียม
ขอแนะนำให้ผู้ใหญ่รับประทานอาหารที่ให้โพแทสเซียม 4.7 กรัมต่อวัน (ระดับเพิ่มขึ้นเป็น 5.1 กรัมสำหรับสตรีที่ให้นมบุตร) ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตมาในรูปแบบเม็ดฟู่ที่ควรละลายในน้ำประมาณ 4 ออนซ์ แท็บเล็ตควรละลายจนหมดและคุณควรดื่มทันที
คุณควรดื่มน้ำอีกแก้วหลังจากรับประทานอาหารเสริม สำหรับผู้ที่ปวดท้องเมื่อรับประทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตให้ลองรับประทานพร้อมกับอาหารเพื่อป้องกันผลกระทบนี้ ควรใช้หลักสูตรเต็มรูปแบบที่กำหนดโดยแพทย์ ไม่ควรหยุดกะทันหันเว้นแต่แพทย์จะแนะนำให้คุณทำเช่นนั้น
สิ่งที่มองหา
โพแทสเซียมในระดับสูงอาจทำให้เกิดความอ่อนแอโดยเฉพาะที่ขา อาการปวดท้องอย่างรุนแรงสับสนอ่อนเพลียหัวใจเต้นผิดปกติและการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่มีสีดำหรือมีเลือดปนอาจเป็นอาการของโพแทสเซียมสูง
หากมีอาการเหล่านี้ให้หยุดรับประทานโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตและปรึกษาแพทย์ทันที ควรปรึกษาแพทย์เมื่อทานยาใด ๆ เพื่อรับคำแนะนำว่าโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตเหมาะสมหรือไม่และอาหารเสริมชนิดใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
คำจาก Verywell
โพแทสเซียมไบคาร์บอเนตอาจถูกกำหนดเพื่อรักษาโพแทสเซียมต่ำหรือในกรณีที่ผิดปกติเงื่อนไขอื่น ๆ ควรใช้อาหารเสริมตัวนี้อย่างระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์เนื่องจากการรับประทานโพแทสเซียมมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจที่คุกคามชีวิตได้ อย่างไรก็ตามเมื่อใช้อย่างถูกต้องโพแทสเซียมไบคาร์บอเนตสามารถทำให้ระดับโพแทสเซียมต่ำกลับมาได้
โพแทสเซียมมีผลต่อความดันโลหิตอย่างไร