เนื้อหา
- สี่เดือนแรก
- สี่ถึงหกเดือน
- หกถึงเก้าเดือน
- เก้าถึงสิบสองเดือน
- อาหารที่คุณควรรอจนกว่าลูกของคุณจะอายุครบ 12 เดือน
- การจัดการกับคำแนะนำที่ขัดแย้งกัน
ที่ผ่านมาแพทย์แนะนำให้แนะนำอาหารบางชนิดให้กับทารกที่มีความเสี่ยงอย่างล่าช้าเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการชะลอการแนะนำอาหารที่เป็นภูมิแพ้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้อาหารอย่างรุนแรงได้
ในปี 2008 American Academy of Pediatrics (AAP) ได้เปลี่ยนแนวทางในการแนะนำของแข็งให้กับทารกและเด็กเล็กที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้อาหาร ขณะนี้ AAP แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะหรือสูตรที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สำหรับเด็กอายุ 4 ถึง 6 เดือนแรกจากนั้นจึงแนะนำอาหารแข็งทีละน้อยทีละอย่าง
สี่เดือนแรก
ทารกแรกเกิดของคุณต้องการการบำรุงที่เป็นของเหลวเท่านั้น AAP แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะหรือให้นมลูกน้อยสูตรแพ้ง่าย
มีการแสดงสูตรสำหรับทารกที่ใช้นมและถั่วเหลืองเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้อาหารในทารกที่มีความเสี่ยงหากคุณไม่สามารถให้นมบุตรได้หรือหากลูกของคุณมีปฏิกิริยากับโปรตีนจากอาหารในนมแม่ของคุณให้พูดคุยกับ กุมารแพทย์ของทารกเกี่ยวกับสูตรไฮโดรไลซ์ตามใบสั่งแพทย์สำหรับลูกน้อยของคุณ
ไม่มีหลักฐานว่าการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดขณะให้นมบุตรจะป้องกันการแพ้อาหารหรือลดความเสี่ยงที่ลูกน้อยจะเกิดอาการแพ้อาหารได้ อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยบางชิ้นที่พบว่าทารกที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้อาจมีอาการวูบวาบน้อยลงเมื่อมารดาหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเช่นไข่และนมวัว
สี่ถึงหกเดือน
เมื่อลูกน้อยของคุณสามารถนั่งตัวตรงได้โดยมีการสนับสนุนและสนใจอาหารแข็งที่คนอื่นรับประทานเธอก็พร้อมสำหรับอาหารแข็งมื้อแรกของเธอ ในตอนแรกให้ป้อนอาหารซีเรียลบาง ๆ หรืออาหารบดละเอียดให้ลูกน้อยเพียง 1-2 ช้อนโต๊ะวันละครั้งหรือสองครั้ง
สำหรับลูกน้อยของคุณที่มีความเสี่ยงต่อการแพ้อาหารคุณควรแนะนำอาหารทีละรายการ AAP แนะนำให้แนะนำอาหารใหม่เป็นเวลาสามวันก่อนที่จะย้ายไปยังอาหารใหม่เพื่อให้คุณสามารถตรวจสอบปฏิกิริยาล่าช้าที่อาจเกิดขึ้นกับอาหารได้
AAP แนะนำให้แนะนำผลไม้ผักและธัญพืชเป็นอันดับแรก แนวทางปฏิบัติทางคลินิกของ NIAID สำหรับอาการแพ้อาหารระบุว่าไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ในการชะลอการนำอาหารที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้รวมถึงสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญเช่นไข่ถั่วลิสงหรือข้าวสาลี
มีงานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการชะลอการรับประทานอาหารที่อาจก่อให้เกิดภูมิแพ้เกินกว่า 6 เดือนอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคภูมิแพ้ในวัยเด็กได้ในภายหลังพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการแนะนำของแข็งของคุณ
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น AAP ขอแนะนำให้แนะนำอาหารทีละรายการ อย่างไรก็ตามน้ำซุปข้นสำหรับทารกและซีเรียลสำหรับทารกส่วนใหญ่มีส่วนผสมหลายอย่างคุณอาจพบอาหารแรก ๆ สองสามอย่างที่มีอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ไม่มีการรับประกันว่าอาหารนั้นจะไม่ปนเปื้อนข้ามในโรงงานผลิต วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการแนะนำอาหารใหม่ ๆ ให้ลูกน้อยของคุณคือการทำอาหารทารกของคุณเองเพื่อที่คุณจะได้ควบคุมการผลิตและรู้ว่าอะไรอยู่ในอาหาร
หกถึงเก้าเดือน
เมื่อลูกน้อยของคุณขยายการรับประทานอาหารคุณจึงไม่สามารถติดตามได้ง่ายว่าอาหารชนิดใดที่คุณแนะนำและอาหารชนิดใดที่อาจเป็นปัญหา จดบันทึกรายการอาหารที่คุณแนะนำไว้ในตู้เย็นและปฏิกิริยาที่คุณสังเกตเห็น หากคุณคิดว่าอาหารอาจทำให้เกิดอาการงอแงอาการย่อยอาหารหรือกลากให้หยุดป้อนอาหารนั้นเป็นเวลา 4 ถึง 6 สัปดาห์แล้วลองแนะนำอาหารอีกครั้งปฏิกิริยาที่คุณสังเกตเห็นอาจเป็นเรื่องบังเอิญ - ลูกน้อยของคุณอาจมี เป็นหวัดหรือกำลังงอกในเวลาที่คุณแนะนำอาหารในครั้งแรก
เมื่อลูกน้อยของคุณรวมอาหารไว้ในอาหารแล้วการผสมอาหารนั้นกับอาหารอื่น ๆ ที่คุณรู้ว่าปลอดภัยก็ปลอดภัย ภายในไม่กี่เดือนของการเริ่มอาหารแข็งลูกน้อยของคุณสามารถกินอาหารได้หลากหลายรวมถึง:
- นมแม่หรือสูตร
- เนื้อ
- ไข่
- ปลา
- ผลไม้และผัก
- เมล็ดธัญพืช
- เต้าหู้หรืออาหารถั่วเหลืองอื่น ๆ
- อาหารที่มีส่วนผสมของถั่วลิสงหรือถั่ว (แต่ไม่มีถั่วทั้งเมล็ด)
เก้าถึงสิบสองเดือน
ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มกินอาหารนิ้วได้เมื่อประมาณแปดหรือเก้าเดือนอาหารที่ชอบในช่วงแรก ๆ ได้แก่ กล้วยบิสกิตสำหรับงอกของฟันมันเทศปรุงสุกและซีเรียลรูปตัว O
หากลูกน้อยของคุณไม่ได้มีอาการแพ้อาหารใด ๆ คุณสามารถเริ่มป้อนอาหารส่วนเล็ก ๆ ที่คนในครอบครัวรับประทานได้ หากคุณมีโรงบดอาหารคุณสามารถบดอาหารมื้อเย็นของครอบครัวได้ไม่กี่ช้อนโต๊ะ มิฉะนั้นคุณสามารถแยกอาหารที่ลูกน้อยสามารถจับได้เช่นบะหมี่บางส่วนหรือมันฝรั่งอบบางส่วน
ปลอดภัยที่จะป้อนเนยแข็งหรือโยเกิร์ตให้ลูกน้อย แต่อย่าให้นมวัวแก่เขาจนกว่าจะถึงวันเกิดปีแรก
หากลูกน้อยของคุณมีอาการแพ้อาหารการหาบิสกิตสำหรับฟันและอาหารนิ้วอื่น ๆ ที่เตรียมไว้อาจเป็นเรื่องท้าทาย คุณจะต้องเรียนรู้การอ่านฉลากอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารที่เตรียมไว้ปลอดภัยสำหรับลูกน้อยของคุณ
อาหารที่คุณควรรอจนกว่าลูกของคุณจะอายุครบ 12 เดือน
อาหารบางอย่างควรเลื่อนออกไปจนกว่าจะถึงวันเกิดปีแรกของลูกน้อยด้วยเหตุผลทางโภชนาการหรือความปลอดภัยของอาหาร ได้แก่ :
- นมวัว: นมวัวมีคุณค่าทางโภชนาการแตกต่างจากนมมนุษย์หรือนมผงสำหรับทารกซึ่งได้รับการผลิตให้มีลักษณะคล้ายกับนมของมนุษย์ การป้อนนมวัวให้ลูกน้อยของคุณอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหารหลังจากวันเกิดปีแรกของทารกคุณสามารถป้อนนมวัวทั้งตัวให้เขาได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่สมดุล
- น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งอาจมีสปอร์ของโรคโบทูลิซึมและกระเพาะอาหารของทารกไม่มีความเป็นกรดเพียงพอที่จะทำลายสปอร์ (กระเพาะอาหารของเด็กโตและผู้ใหญ่มีความเป็นกรดเพียงพอที่จะทำเช่นนี้ได้)
- ถั่วหรือถั่วลิสง: ถั่วทั้งเมล็ดเป็นอันตรายต่อการสำลักสำหรับทารกและเด็กเล็ก เนยถั่วอาจเป็นอันตรายต่อการสำลักสำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 2 ขวบหากมีประวัติคนในครอบครัวเป็นโรคแพ้ถั่วหรือถั่วลิสงอย่างรุนแรงโปรดปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับการทำอาหารในช่องปากในสำนักงานของแพทย์ก่อนแนะนำเนยถั่วหรือเนยถั่ว
- อันตรายจากการสำลักอื่น ๆ : ข้าวโพดคั่วองุ่นทั้งฝักชิ้นฮอทดอกก้อนชีสชิ้นผักหรือผลไม้ดิบหรืออาหารเหนียวเช่นเนยถั่ว
การจัดการกับคำแนะนำที่ขัดแย้งกัน
ถั่วลิสงและเนยถั่วเป็นอันตรายต่อการสำลักสำหรับทารก แต่งานวิจัยบางชิ้นระบุว่าการชะลอการรับประทานอาหารเหล่านี้เกินอายุ 6 เดือนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้ถั่วลิสงพ่อแม่ควรทำอย่างไร
เนื่องจากมีการเผยแพร่การศึกษาใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่องแนวทางการให้อาหารจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกปี วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับคำแนะนำที่ขัดแย้งกันเช่นนี้คือการพูดคุยกับกุมารแพทย์ของทารกหรือผู้ที่เป็นภูมิแพ้ในเด็ก เขาหรือเธอสามารถพิจารณาประวัติทางการแพทย์ของทารกและระดับความเสี่ยงในการเกิดอาการแพ้อาหารตลอดจนแนวทางการให้อาหารล่าสุดและให้คำแนะนำส่วนบุคคลเกี่ยวกับการแนะนำของแข็งให้กับทารกของคุณ