โปรไบโอติกสามารถช่วยเรื่องกลากได้หรือไม่?

เนื้อหา

• โปรไบโอติกในช่องปากและกลาก
• โปรไบโอติกเฉพาะที่และกลาก
• โปรไบโอติกและการป้องกันกลากในวัยเด็ก
• ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
• วิธีการเลือกโปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ชนิดหนึ่งที่ได้รับการสำรวจเพื่อบรรเทาอาการกลากซึ่งเป็นความผิดปกติทั่วไปที่ส่งผลให้ผิวหนังแดงบวมและคัน การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกโดยเฉพาะมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันความผิดปกติของภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญสองประการในการเกิดโรคเรื้อนกวาง

โปรไบโอติกที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ยังพบในอาหารเช่นโยเกิร์ตคีเฟอร์และอาหารหมักดองบางชนิดนอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร มีโปรไบโอติกมากกว่า 400 สายพันธุ์ แลคโตบาซิลลัส rhamnosus และ บิฟิโดแบคทีเรีย เป็นหนึ่งในสายพันธุ์ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับกลาก

โปรไบโอติกในช่องปากและกลาก

นักวิจัยบางคนเชื่อว่ากลากเริ่มขึ้นในลำไส้ซึ่งหมายความว่าจุลินทรีย์กลุ่มที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหาร (จุลินทรีย์ในลำไส้) ไม่สมดุล การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่เป็นโรคกลากมีจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งมีความหลากหลายน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มีอาการ

มีทฤษฎีว่าการขาดความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้อาจลดภูมิคุ้มกันและทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะอักเสบเช่นกลาก

โปรไบโอติกสามารถมีผลต่อจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหาร การเปลี่ยนแปลงของไมโครไบโอมในกระเพาะอาหารไม่ได้มีความสัมพันธ์กับการปรับปรุงของกลากเสมอไปดังนั้นจึงต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้

งานวิจัยกล่าวว่าอย่างไร

จนถึงขณะนี้การวิจัยเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติกในการรักษาโรคเรื้อนกวางได้ให้ผลลัพธ์ที่หลากหลาย

การวิเคราะห์อภิมานที่เผยแพร่ใน พงศาวดารของโรคภูมิแพ้หอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกัน พบว่าโปรไบโอติกแสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาบางประการสำหรับการป้องกันและรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ซึ่งเป็นโรคกลากที่พบบ่อยที่สุด เมื่อพิจารณาจากผลการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับโปรไบโอติกและโรคผิวหนังภูมิแพ้ผู้เขียนรายงานพบว่าโปรไบโอติก (โดยเฉพาะ แลคโตบาซิลลัส sp.) ดูเหมือนว่าจะมีประสิทธิภาพในการป้องกันสภาพ

อย่างไรก็ตามในขณะที่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าโปรไบโอติกช่วยลดความรุนแรงของอาการกลากได้ แต่การทดลองส่วนใหญ่พบว่าโปรไบโอติกไม่สามารถลดการอักเสบได้

บทวิจารณ์งานวิจัยอื่นที่ตีพิมพ์ในCochrane Database of Systematic Reviews พบว่าโปรไบโอติกไม่มีประสิทธิภาพมากกว่ายาหลอกในการลดความรุนแรงของอาการกลาก การทบทวนซึ่งรวมถึงการทดลองที่มีการควบคุม 39 ครั้งโดยมีผู้เข้าร่วม 2,599 คนยังพบว่าการใช้โปรไบโอติก "มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเกิดเหตุการณ์ไม่พึงประสงค์" เช่นการติดเชื้อและความผิดปกติของลำไส้

จะทำอย่างไรให้แบคทีเรียในลำไส้มีสุขภาพดีขึ้น

โปรไบโอติกเฉพาะที่และกลาก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาณานิคมของแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังมีความแตกต่างกันในผู้ที่มีแผลเปื่อยเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่มี เช่นเดียวกับลำไส้ดูเหมือนว่าจุลินทรีย์ในผิวหนังจะไม่หลากหลายในคนที่เป็นโรคเรื้อนกวาง ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อสิ่งที่เรียกว่าแบคทีเรีย "ไม่ดี" เช่น เชื้อ Staphylococcusเพื่อเพิ่มจำนวน

สตาฟ ได้รับการเชื่อมโยงกับแผลพุพองกลากเนื่องจากสามารถกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบบนผิวหนังได้ผู้ที่เป็นโรคกลากมักจะมีประชากรมากกว่า สตาฟ บนผิวหนังของพวกเขา

แนวคิดเบื้องหลังการรักษาด้วยโปรไบโอติกเฉพาะที่สำหรับกลากคือการสร้างไมโครไบโอมของผิวหนังที่มีสุขภาพดีและมีความหลากหลายมากขึ้นโดยการนำแบคทีเรียสายพันธุ์ที่เหมาะสมเข้าสู่ผิวหนังมากขึ้น แบคทีเรีย "ดี" จำนวนมากช่วยให้แบคทีเรีย "ไม่ดี" ที่เป็นอันตรายอยู่ในการตรวจสอบ

งานวิจัยกล่าวว่าอย่างไร

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักวิจัยได้ศึกษาเพิ่มเติมว่าโปรไบโอติกเฉพาะที่อาจส่งผลต่อผิวหนังอย่างไร ในขณะที่การสำรวจเรื่องนี้ยังค่อนข้างใหม่การวิจัยจนถึงขณะนี้มีแนวโน้มดี

สายพันธุ์โปรไบโอติกที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งที่อาจเป็นประโยชน์ในการรักษากลากเฉพาะที่คือ เยื่อบุ Roseomonas แบคทีเรียชนิดนี้พบได้ตามธรรมชาติบนผิวหนังของมนุษย์ที่มีสุขภาพดี

การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในปี 2018 พบว่าโลชั่นที่มี เยื่อบุ Roseomonas ลดจำนวน สตาฟ บนผิวหนัง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มความรุนแรงของกลากในผู้ที่ใช้

สายพันธุ์ต่างๆ แลคโตบาซิลลัส มีผลในเชิงบวกเช่นกัน ตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน เวชสำอางและผิวหนังเชิงสืบสวน พบว่าโลชั่นที่มี แลคโตบาซิลลัสจอห์นสัน สร้างการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญทางคลินิกของกลากและลดลง สตาฟ บนผิวหนัง

ข้อเสียเปรียบหลักของการศึกษาทั้งหมดนี้คือขนาดตัวอย่างที่เล็กมาก จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของโปรไบโอติกเฉพาะที่มีต่อกลาก

โปรไบโอติกเฉพาะที่ไม่ได้รับการรับรองว่าเป็นยารักษาโรคเรื้อนกวาง ในความเป็นจริงยังไม่ชัดเจนว่ามีประสิทธิภาพเพียงใดในการปรับปรุงกลาก แม้ในการศึกษาเหล่านั้นซึ่งโปรไบโอติกเฉพาะที่ได้แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญา แต่ก็มีผู้ที่ไม่เห็นว่ากลากของพวกเขาดีขึ้นในขณะที่ใช้มัน

แม้ว่าโปรไบโอติกเฉพาะที่อาจช่วยเพิ่มความรุนแรงของกลากได้ในบางกรณี แต่ก็ไม่ควรใช้แทนการรักษากลากทั่วไปและการให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำ

หากคุณสนใจที่จะลองใช้โปรไบโอติกเฉพาะที่กลากของคุณหรือลูกของคุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและคำแนะนำก่อน

โปรไบโอติกและการป้องกันกลากในวัยเด็ก

กลากเป็นเรื่องปกติในทารกและเด็กอาจเกิดจากการที่ระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขายังคงพัฒนาและมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้มากกว่า

ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับการใช้โปรไบโอติกในการรักษาโรคเรื้อนกวางในวัยเด็กนั้นค่อนข้าง จำกัด แต่การศึกษาที่มีอยู่ให้ผลลัพธ์ที่ขัดแย้งกัน

ในบทวิจารณ์ที่เผยแพร่ใน โรคภูมิแพ้ในเด็กและวิทยาภูมิคุ้มกันตัวอย่างเช่นนักวิทยาศาสตร์ได้วิเคราะห์การทดลองทางคลินิก 19 ครั้งเกี่ยวกับประสิทธิผลของโปรไบโอติกในการรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ในเด็กและสรุปได้ว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน กุมารทอง ในปี 2560 ได้ตรวจสอบผลของโปรไบโอติกต่อกลากโรคหอบหืดและโรคจมูกอักเสบในทารกที่มีความเสี่ยงสูง ทารกแรกเกิดได้รับ แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG (ปริมาณ 1 หมื่นล้านหน่วยต่อวัน) เป็นเวลาหกเดือน นักวิจัยพบว่าการเสริมด้วย แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG ไม่ได้ป้องกันการเกิดโรคเรื้อนกวางหรือโรคหอบหืดเมื่ออายุ 2 ขวบ

อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าเด็กที่มารดาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกในขณะตั้งครรภ์อาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลากลดลง ในการทบทวนการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการของอังกฤษนักวิจัยได้ศึกษาการทดลองทางคลินิกที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 7 ครั้งและพบว่าการใช้โปรไบโอติกบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยป้องกันโรคเรื้อนกวางในเด็กอายุ 2 ถึง 7 ปี

ผู้เขียนบทวิจารณ์ตั้งข้อสังเกตว่าในขณะที่ แลคโตบาซิลลี แบคทีเรียดูเหมือนจะป้องกันโรคเรื้อนกวางอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติกหลายสายพันธุ์ไม่มีผลต่อการเกิดกลาก

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

อาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยและเนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจแตกต่างไปจากที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์ การปนเปื้อนของอาหารเสริมโปรไบโอติกที่มีแบคทีเรียเชื้อราหรือสารอื่น ๆ ก็เป็นไปได้เช่นกัน

สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนรับประทานโปรไบโอติก อย่าให้โปรไบโอติกกับทารกหรือเด็กโดยไม่ปรึกษากุมารแพทย์ก่อน

หากคุณมีระบบภูมิคุ้มกันที่ถูกบุกรุก (เนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์หรือยา) คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเสริมโปรไบโอติกเนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสีย อาหารเสริมโปรไบโอติกอาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิดเช่นยากดภูมิคุ้มกัน

นอกจากนี้หากคุณกำลังพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกร่วมกับยาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

โปรดทราบว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง

เคล็ดลับในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างปลอดภัย

วิธีการเลือกโปรไบโอติก

มีหลายวิธีในการรวมโปรไบโอติกไว้ในอาหารหรือขั้นตอนการดูแลผิวประจำวันของคุณ พิจารณาสิ่งต่อไปนี้หลังจากได้รับการรักษาจากแพทย์แล้ว

อาหาร

วิธีง่ายๆในการรับโปรไบโอติกคืออาหารที่คุณกิน อาหารหมักเช่นกะหล่ำปลีดองกิมจิและมิโซะมีโปรไบโอติกตามธรรมชาติ นอกจากนี้โปรไบโอติกยังพบในผลิตภัณฑ์นมที่เพาะเลี้ยงเช่นโยเกิร์ตหรือคีเฟอร์

เนื่องจากความแตกต่างในวิธีการแปรรูปจำนวนสิ่งมีชีวิตอาจแตกต่างกันไปมากในแต่ละผลิตภัณฑ์

แม้ว่าโปรไบโอติกในปริมาณปกติในอาหารโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่ผู้บริโภคบางรายอาจประสบปัญหาการย่อยอาหารเล็กน้อยเช่นแก๊สและท้องอืด

ให้อาหารไมโครไบโอมของคุณ

อาหารเสริม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ (OTC) ในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

โดยทั่วไปแล้วควรได้รับโปรไบโอติกจากอาหารมากกว่าจากอาหารเสริมเนื่องจากอาหารโดยทั่วไปมีโปรไบโอติกมากกว่าต่อหนึ่งมื้อ แต่ถ้าคุณไม่สนใจอาหารที่เพาะเลี้ยงหรือหมักอาหารเสริมก็เป็นทางเลือกที่ดี

ความแรงของอาหารเสริมโปรไบโอติกวัดได้ในหน่วยสร้างอาณานิคมหรือ CFU CFU คือปริมาณโปรไบโอติกที่คุณจะได้รับต่อหนึ่งมื้อ

วิธีเลือกโปรไบโอติกที่เหมาะกับคุณ

การเตรียมการเฉพาะ

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีโปรไบโอติกกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น คุณสามารถหาซื้อได้ที่เคาน์เตอร์ตามร้านค้าปลีกความงามและเครื่องสำอางร้านเสริมสวยและสปาและแม้แต่ร้านขายกล่องใหญ่ ๆ

ผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกเฉพาะที่ OTC ทั้งหมดที่มีอยู่ในปัจจุบันถือเป็นเครื่องสำอางโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) แม้ว่าเครื่องสำอางจะได้รับการควบคุมโดย FDA แต่หน่วยงานไม่ได้กำหนดให้ผู้ผลิตต้องพิสูจน์ว่าเครื่องสำอางของตนเป็นไปตามคำกล่าวอ้างของตน ปริมาณโปรไบโอติกในผลิตภัณฑ์ใด ๆ อาจแตกต่างกันไปในแต่ละยี่ห้อ

อย่าคาดหวังว่าโปรไบโอติกเฉพาะที่จะช่วยขจัดอาการกลากของคุณได้ จำไว้ว่าโปรไบโอติกเฉพาะที่ไม่ได้จัดเป็นยาซึ่งหมายความว่าไม่สามารถรักษาโรคเรื้อนกวางได้

หากคุณตัดสินใจที่จะลองใช้โปรไบโอติกเฉพาะที่ให้เลือกผลิตภัณฑ์ที่คุณทำกับผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ตามหลักการแล้วให้มองหาสิ่งที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เพื่อไม่ให้ระคายเคืองกลากของคุณ

คำจาก Verywell

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะแนะนำให้ใช้โปรไบโอติกในการรักษาโรคเรื้อนกวาง อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ว่าการเพิ่มการรับประทานอาหารที่อุดมด้วยโปรไบโอติกอาจเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกในการรักษาโรคเรื้อนกวาง (หรืออาการเรื้อรังอื่น ๆ ) โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่ม

การเยียวยาที่บ้านสำหรับกลาก

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์