เนื้อหา
- เมื่อใดควรวัด
- เลือกขนาดผ้าพันแขนให้เหมาะสม
- ตำแหน่งที่เหมาะสม
- ควรอ่านหลาย ๆ ครั้ง
- คาดหวังเทคนิคที่ถูกต้อง
แต่จากการวิจัยพบว่าผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มักไม่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เหล่านี้อย่างสมบูรณ์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณในฐานะผู้ป่วยที่จะสามารถระบุได้ว่าจะปฏิบัติตามโปรโตคอลที่เหมาะสมเมื่อใดหรือไม่
เมื่อใดควรวัด
เป็นเรื่องปกติที่จะเห็นความผันผวนของความดันโลหิตเล็กน้อยในช่วงเวลาต่างๆของวัน การวัดหลายครั้งจะช่วยแก้ไขความผันผวนในเวลากลางวันเหล่านี้ แต่มีปัญหาด้านเวลาพิเศษบางประการที่ควรได้รับการแก้ไข
American Heart Association กล่าวว่าควรวัดความดันโลหิตของคุณภายใต้สถานการณ์ที่มีการควบคุมเพื่อให้ได้ค่าที่แม่นยำอย่างแท้จริง คุณควรนั่งบนเก้าอี้ที่มีที่พยุงหลังและวางเท้าไว้บนพื้น (การนั่งบนโต๊ะสอบโดยให้เท้าห้อยไม่เพียงพอ) คุณควรนั่งเงียบ ๆ โดยไม่พูดหรือโต้ตอบเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที เห็นได้ชัดว่าการอ่านค่าความดันโลหิตจำนวนมากที่ทำในสำนักงานแพทย์จะไม่เป็นไปตามเกณฑ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่าไม่ควรทำการวินิจฉัยความดันโลหิตสูงเว้นแต่แพทย์ของคุณจะดำเนินการตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับการวัดความดันโลหิตพื้นฐานอย่างแท้จริง
เลือกขนาดผ้าพันแขนให้เหมาะสม
ปัจจัยที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งที่มีผลต่อความแม่นยำของการอ่านค่าความดันโลหิตคือขนาดของผ้าพันแขนความดันโลหิตที่ใช้ มีแนวทางที่เฉพาะเจาะจงมากสำหรับการปรับขนาดผ้าพันแขนที่แม่นยำ แต่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ป่วยที่จะบอกได้เพียงแค่ดูว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพใช้ผ้าพันแขนที่มีขนาดถูกต้องหรือไม่
หากคุณมีส่วนสูงหรือน้ำหนัก "เฉลี่ย" สูงหรือต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดแพทย์หรือพยาบาลไม่ควรใช้ผ้าพันแขนที่มีอยู่แล้วในห้อง ผ้าพันแขน "เริ่มต้น" ที่มักจะเก็บไว้ในห้องตรวจนั้นมีไว้เพื่อใช้สำหรับคนที่มีขนาดโดยเฉลี่ยและจะไม่ทำให้เกิดการอ่านที่แม่นยำหากคุณมีขนาดใหญ่หรือเล็กกว่าค่าเฉลี่ย
หลักเกณฑ์อย่างเป็นทางการระบุขนาดข้อมือต่อไปนี้:
- รอบแขน 22 ถึง 26 ซม. ข้อมือ 'ผู้ใหญ่ตัวเล็ก' 12 x 22 ซม
- เส้นรอบวงแขน 27 ถึง 34 ซม. ข้อมือสำหรับผู้ใหญ่: 16 x 30 ซม
- เส้นรอบวงแขน 35 ถึง 44 ซม. ข้อมือ 'ผู้ใหญ่': 16 x 36 ซม
- เส้นรอบวงแขน 45 ถึง 52 ซม. ข้อมือ 'ต้นขาผู้ใหญ่': 16 x 42
ตำแหน่งที่เหมาะสม
ตำแหน่งที่เหมาะสมมีความสำคัญในการอ่านค่าความดันโลหิตที่แม่นยำ
โดยทั่วไปควรวัดความดันโลหิตในขณะที่คุณนั่งสบาย แขนที่ใช้ควรผ่อนคลายเปิดและพยุงไว้ที่ระดับของหัวใจ เฉพาะส่วนของแขนที่รัดข้อมือความดันโลหิตเท่านั้นที่ต้องอยู่ในระดับหัวใจไม่ใช่แขนทั้งหมด
บางครั้งแพทย์ของคุณจะรับความดันโลหิตของคุณในขณะที่คุณกำลังเอนกายหรือในขณะที่คุณยืนขึ้น สิ่งนี้เหมาะสมในบางกรณี แต่เขาควรวัดความดันโลหิตของคุณด้วยในขณะที่คุณอยู่ในท่านั่งตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
ควรอ่านหลาย ๆ ครั้ง
การอ่านค่าความดันโลหิตเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอที่จะวัดได้อย่างแม่นยำ แม้ว่าความเฉพาะเจาะจงของจำนวนการอ่านที่จำเป็นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามปัจจัยหลายประการ แต่ความต้องการที่จำเป็นสำหรับการวัดหลายค่าไม่ได้
เพื่อให้แน่ใจว่าการอ่านถูกต้องแพทย์ของคุณควรตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไปและดูว่าค่าเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรระหว่างการเยี่ยมชมสำนักงาน ยิ่งไปกว่านี้เขาควรจะรับความดันโลหิตของคุณมากกว่าหนึ่งครั้งในระหว่างการเยี่ยมชมสำนักงานแต่ละครั้ง
เนื่องจากสิ่งต่างๆเช่นอุณหภูมิและความเครียดสามารถเปลี่ยนความดันโลหิตได้การอ่านหนังสือมากกว่าหนึ่งครั้งในการเยี่ยมชมสำนักงานครั้งเดียวทำให้สามารถแก้ไขรูปแบบเหล่านี้ได้ ตัวอย่างเช่นความดันโลหิตของคุณมักจะสูงขึ้นในช่วงเริ่มต้นของการเยี่ยมสำนักงานมากกว่าเมื่อสิ้นสุด การอ่านทั้งตอนต้นและตอนท้ายช่วยให้อ่านค่าเฉลี่ยได้แม่นยำยิ่งขึ้น
แพทย์ของคุณควรตรวจความดันโลหิตของคุณ:
- ในแขนทั้งสองข้างไม่ใช่แค่ข้างเดียว
- ทั้งจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของการนัดหมายของคุณ
คาดหวังเทคนิคที่ถูกต้อง
ไม่มีเหตุผลที่คุณจะคาดหวังให้แพทย์หรือพยาบาลของคุณใช้เทคนิคที่สมบูรณ์แบบในการวัดความดันโลหิตของคุณ หากคุณพบแพทย์ของคุณทำผิดพลาดหรือไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่เหมาะสมคุณควรถามสาเหตุ แม้ว่าบางครั้งจะมีความจำเป็นต้องใช้เทคนิคต่างๆ แต่เขาควรสามารถอธิบายสิ่งเหล่านี้ให้คุณเข้าใจได้อย่างชัดเจนหรือควรขอโทษที่ไม่ปฏิบัติตามขั้นตอนที่ยอมรับและเริ่มการวัดผลใหม่
นอกจากนี้คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบด้วยว่าคุณเคยทานยาใด ๆ ก่อนการนัดหมายหรือหากคุณสูบบุหรี่ออกกำลังกายหรือกินอะไรในชั่วโมงที่ผ่านมาแม้ว่าเขาจะไม่ถามก็ตาม