![ดุลูกมากเกินไป ผลเสียเป็นอย่างไร | โรควิตกกังวลในเด็ก | Re-Mind : อารมณ์ ความคิด พฤติกรรม [Mahidol]](https://i.ytimg.com/vi/kuSrd4OOdS4/hqdefault.jpg)
เนื้อหา
บทวิจารณ์โดย:
คาเรนลีสวาร์ตซ์, M.D.
ทุกคนรู้สึกแย่ลงเป็นครั้งคราว งานยุ่ง. ตารางเรียนของบุตรหลานของคุณล้นหลาม คุณนอนหลับไม่เพียงพอและคุณควรใช้เวลาทั้งวันอยู่ที่บ้านเพื่อให้เหงื่อออกหน้าทีวี คุณไม่สามารถรวบรวมพลังในการทำสิ่งที่คุณต้องทำหรือสิ่งที่คุณต้องการทำ เราทุกคนเคยไปที่นั่น คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเพิ่งหมดไฟ - หรือว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าจริงๆ?
อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกความแตกต่างระหว่างอารมณ์ไม่ดีหรือความเหนื่อยล้าและภาวะซึมเศร้าที่เกิดขึ้นจริงเนื่องจากอาการอาจคล้ายคลึงกัน ในขณะที่คำว่า "ภาวะซึมเศร้า" มักทำให้นึกถึงภาพของความเศร้าหรือการไม่ได้ใช้งานอย่างรุนแรง แต่การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้ามักจะละเอียดอ่อนกว่านั้นโดยเฉพาะกับผู้หญิง นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย
คุณไม่จำเป็นต้องมีอารมณ์รุนแรงเพื่อที่จะมีภาวะซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์อื่น ๆ คาเรนสวาร์ตซ์ผู้อำนวยการโครงการการแพทย์และการศึกษาของศูนย์โรคอารมณ์ของจอห์นฮอปกินส์กล่าว “ ผู้คนคิดว่าโรคซึมเศร้าคือความเศร้าหรือการร้องไห้ พวกเขาคิดว่าโรคไบโพลาร์เป็น "ความบ้าคลั่ง" เวอร์ชันฮอลลีวูดซึ่งสนุกและมีความสุขอย่างมาก "เธอกล่าว
แต่ในความเป็นจริงความผิดปกติทางอารมณ์ไม่ได้น่าทึ่งขนาดนั้นผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าน้อยกว่า 50 เปอร์เซ็นต์อธิบายว่าตัวเองเศร้าด้วยซ้ำ และการไม่รู้สัญญาณของโรคอารมณ์อาจทำให้ผู้หญิงไม่ได้รับการรักษานานกว่าที่ควร
คุณจะตัดสินใจได้อย่างไรว่าถึงเวลาขอความช่วยเหลือแล้ว อันดับแรกสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าความผิดปกติทางอารมณ์มีหลายประเภท
ประเภทของความผิดปกติทางอารมณ์
ความผิดปกติทางอารมณ์ที่พบบ่อยมีหลายประเภท ได้แก่ :
- ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญ: มีลักษณะเป็นผู้ที่มีความสนใจในกิจกรรมปกติน้อยกว่าปกติและขาดพลังงานและมีสมาธิอย่างน้อยสองสัปดาห์ “ นี่เป็นความเจ็บป่วยส่วนใหญ่ของผู้หญิง” Swartz กล่าว สตรีวัยก่อนหมดประจำเดือนเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบมากที่สุดจากภาวะซึมเศร้า ความเสี่ยงของพวกเขาสูงกว่าผู้ชายถึงสองเท่า - ประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงจะมีอาการซึมเศร้าในช่วงหนึ่งของชีวิตเทียบกับผู้ชาย 10 เปอร์เซ็นต์ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าในผู้หญิงบางคนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการสืบพันธุ์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า
- Dysthymia (ภาวะซึมเศร้าเรื้อรัง): อารมณ์ซึมเศร้าหรือหงุดหงิดเรื้อรังระดับต่ำเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี
- โรคสองขั้ว : ผู้ใหญ่น้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ที่มีโรคอารมณ์สองขั้ว ความผิดปกติของอารมณ์นี้เกิดจากช่วงซึมเศร้าสลับกับช่วงที่มีอาการคลุ้มคลั่งหรืออารมณ์สูง
ความผิดปกติทางอารมณ์ทั้งหมดมักจะเกิดขึ้นในครอบครัวดังนั้นความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้นหากคุณมีญาติที่เป็นโรคซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์สองขั้ว
อาการของความผิดปกติทางอารมณ์
เนื่องจากผลกระทบของความผิดปกติทางอารมณ์เป็นเรื่องง่ายที่จะเพิกเฉยคุณจึงควรปรับตัวเพื่อรับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในความรู้สึกของคุณ อาการทั่วไปของความผิดปกติทางอารมณ์ ได้แก่ :
- ความหงุดหงิดก้าวร้าวหรือเป็นศัตรู
- อารมณ์เศร้าว่างเปล่าหรือวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
- ความอยากอาหารหรือน้ำหนักเปลี่ยนแปลง
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ
- สมาธิยาก
อาการเหล่านี้อาจรุนแรงกว่าและคงอยู่นานกว่าที่คุณเคยสัมผัสมาเป็นระยะ ๆ ตัวอย่างเช่นอาจรบกวนความสามารถในการทำงานของคุณหรือการมีความสุขกับเพื่อนและครอบครัว
วิธีขอความช่วยเหลือสำหรับโรคอารมณ์
หากคุณคิดว่าคุณอาจมีความผิดปกติทางอารมณ์ Swartz ขอแนะนำให้แจ้งข้อกังวลของคุณไปยังผู้ให้บริการดูแลหลักก่อน หากคุณรู้สึกว่าแพทย์ของคุณไม่ได้ดูแลอาการของคุณอย่างจริงจังให้ขอให้ส่งต่อไปยังผู้ให้บริการจิตเวช
“ คุณสามารถถามแพทย์ของคุณได้ว่า“ คุณสบายใจกับการรักษาอาการเจ็บป่วยเหล่านี้หรือไม่หรือจะแนะนำให้ฉันไปพบผู้เชี่ยวชาญจะดีกว่า”” Swartz แนะนำ
การรักษาโดยทั่วไป ได้แก่ ยาซึมเศร้าและการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทหนึ่งที่มุ่งเน้นไปที่การพัฒนากลยุทธ์การเผชิญปัญหาและเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในบรรดายากล่อมประสาทจะมีการกำหนดสารยับยั้ง serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เช่น escitalopram งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการใช้ยาและการบำบัดร่วมกันเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาความผิดปกติของอารมณ์
การนอนหลับที่เหมาะสมก็มีความสำคัญเช่นกันในขณะที่ได้รับการรักษาโรคอารมณ์ Swartz กล่าว “ การนอนหลับถูกขัดจังหวะอาจเป็นสาเหตุของโรคอารมณ์สองขั้วและภาวะซึมเศร้า การทำให้ปกติและปกป้องการนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก” เธอกล่าว
หากคุณไม่สังเกตเห็นว่าการใช้ยาอารมณ์ดีขึ้นทันทีโปรดจำไว้ว่าอาการจะดีขึ้น คนส่วนใหญ่ต้องรับประทานยาเต็มขนาดเป็นเวลาแปดสัปดาห์ก่อนที่จะเห็นประโยชน์