เนื้อหา
วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอาการที่น่ารำคาญซึ่งบางอย่างอาจรบกวนชีวิตของคุณ อาการร้อนวูบวาบการนอนไม่หลับช่องคลอดแห้งและอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติในช่วงวัยหมดประจำเดือนแต่ผลกระทบบางอย่างของวัยหมดประจำเดือนอาจมากกว่าแค่ความรำคาญ เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนลดลงอาการอาจบ่งบอกถึงความกังวลด้านสุขภาพที่แท้จริง
เมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนแล้วสิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับร่างกายของคุณ ปัญหาสุขภาพเหล่านี้บางอย่างอาจหลุดลอยไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้นของเหงื่อออกตอนกลางคืนหรืออารมณ์แปรปรวน แต่สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยส่วนใหญ่ผลกระทบที่เป็นปัญหาหรือเป็นอันตรายของวัยหมดประจำเดือนสามารถรักษาได้หรืออย่างน้อยก็ชั่วคราว และโปรดทราบว่าผู้หญิงที่มีอาการวัยทองที่รุนแรงกว่าก็มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาความสัมพันธ์เช่นกัน
โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังสัญญาณเหล่านี้:
เลือดออกมาก
หากประจำเดือนของคุณหนักขึ้นเรื่อย ๆ อย่าลืมติดตามรูปแบบการตกเลือดของคุณ ภาวะต่างๆเช่นเนื้องอกในเนื้องอกหรือติ่งเนื้อในมดลูกอาจทำให้เลือดออกผิดปกติและเสียเลือดอย่างรุนแรงเมื่อประจำเดือนของคุณไม่สม่ำเสมอในช่วงวัยหมดประจำเดือนคุณอาจโทษความผิดปกติของประจำเดือนเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งอาจละเลยปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง
ให้ความสนใจกับจำนวนที่คุณมีเลือดออกเป็นเวลาสองสามรอบและหากคุณพบว่าคุณกำลังเปลี่ยนแผ่นแมกซี่หรือผ้าอนามัยแบบสอดมากกว่าหนึ่งครั้งต่อชั่วโมงเป็นเวลานานกว่าแปดชั่วโมงคุณอาจมีเลือดออกมากพอที่จะนำไปสู่โรคโลหิตจาง นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับการตกเลือดไม่ว่าจะในช่วงที่มีประจำเดือนหรือในช่วงเวลาอื่น ๆ ในระหว่างรอบของคุณ
อาการซึมเศร้า
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน
นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการซึมเศร้าดังต่อไปนี้:
- ร้องไห้มากกว่าปกติ
- รู้สึกสิ้นหวังหรือวิตกกังวลอย่างท่วมท้น
- มีความคิดเกี่ยวกับการตายหรือทำร้ายตัวเอง
- ไม่สามารถเพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆที่คุณเคยทำรวมถึงเซ็กส์
- ลดความอยากอาหารของคุณ
- มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นหรือลดลงซึ่งคุณไม่สามารถอธิบายได้จริงๆ
- มีอารมณ์หงุดหงิดหรือโกรธมากกว่าปกติ
พิจารณาความไว้วางใจในเพื่อนสนิทหรือสมาชิกในครอบครัวเมื่อคุณสงสัยว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า หากคุณต้องการการสนับสนุนทางศีลธรรมเล็กน้อยเพื่อกระตุ้นให้คุณไปพบแพทย์หรือที่ปรึกษาขอให้เพื่อนสามีหรือคู่ของคุณไปพบคุณในการนัดหมายครั้งแรก
ใจสั่น
อาการใจสั่นของหัวใจซึ่งสามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความรู้สึกของชีพจรที่แข่งรถเป็นสัญญาณที่พบบ่อยของโรคหัวใจ ในช่วงวัยหมดประจำเดือนโรคหัวใจสามารถเริ่มกลับมาที่ศีรษะได้ดังนั้นหากคุณมีอาการใจสั่นก็ถึงเวลาไปพบแพทย์
และหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกรู้สึกแสบร้อนหายใจลำบากเหงื่อออกอ่อนเพลียหรือวิตกกังวลกะทันหันให้โทร 911 เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของหัวใจวาย
ความดันโลหิตสูง
หลังจากที่ผู้หญิงอายุ 50 ปีเริ่มจับผู้ชายในแผนก "โรคหัวใจ" ความดันโลหิตสูงอาจเป็นสัญญาณแรกว่าระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณเริ่มแสดงการสึกหรอ เมื่อฮอร์โมนของคุณเปลี่ยนไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนผนังหลอดเลือดของคุณอาจยืดหยุ่นน้อยลง
ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆโดยไม่มีการแจ้งเตือน หรืออาจสูงอย่างกะทันหันโดยไม่มีอาการชัดเจน
เมื่อคุณเริ่มเห็นสัญญาณของวัยหมดประจำเดือนให้ตรวจความดันโลหิตอย่างน้อยทุกๆหกเดือน คุณสามารถทำได้ที่ร้านขายยาในพื้นที่สถานีดับเพลิงหรือสำนักงานแพทย์ของคุณ แต่พยายามทำในสถานที่เดียวกันทุกครั้งเพื่อให้คุณเปรียบเทียบได้อย่างน่าเชื่อถือ พบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทันทีหากคุณพบว่าคุณมีอาการความดันโลหิตสูงดังต่อไปนี้:
- อาการปวดหัวที่มักเกิดขึ้นหรือรุนแรงกว่าปกติ
- มีปัญหากับการมองเห็นของคุณ
- ความเหนื่อยล้าผิดปกติ
- ปัญหาเกี่ยวกับการหายใจไม่ว่าจะพักหรือหลังออกกำลังกาย
- อาการเจ็บหน้าอกทุกประเภท
- มึนงงหรือเป็นลม
- ช่วงเวลาแห่งความสับสน
- เลือดในปัสสาวะของคุณ
แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของปัญหา แต่ความดันโลหิตสูงก็ไม่มีอาการใด ๆ อีกครั้งในขณะที่คุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนให้ตรวจวัดความดันโลหิตของคุณเป็นประจำเพื่อที่คุณจะได้รับการรักษาที่สัญญาณแรกของความกังวล
คุณต้องใช้เวลาในการปรับตัวและทำความเข้าใจร่างกาย“ ใหม่” ของคุณและการใส่ใจกับอาการต่างๆจะช่วยให้คุณระบุปัญหาสุขภาพได้ตั้งแต่เนิ่นๆ วัยหมดประจำเดือนเป็นข้ออ้างที่ดีในการเริ่มดูแลตัวเองให้ดี!