กายวิภาคของกล้ามเนื้อหน้า Serratus

เนื้อหา

• กายวิภาคศาสตร์
• ฟังก์ชัน
• เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง
• การฟื้นฟูสมรรถภาพ

Serratus anterior คือกล้ามเนื้อที่ยึดสะบักของคุณหรือที่เรียกว่าสะบักกับโครงกระดูกซี่โครง กล้ามเนื้อช่วยให้กระดูกสะบักเคลื่อนไปในทิศทางต่างๆและจำเป็นสำหรับการทำงานของไหล่อย่างเหมาะสม การบาดเจ็บที่ด้านหน้าของ serratus นั้นหายาก แต่ถ้าเกิดขึ้นคุณอาจต้องได้รับการฟื้นฟูเพื่อให้ไหล่ของคุณเคลื่อนไหวและทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง

กายวิภาคศาสตร์

ส่วนหน้าของ serratus มีต้นกำเนิดมาจาก "สลิป" ของกล้ามเนื้อแปดซี่ที่ติดกับซี่โครงของคุณ จากนั้นจะไปรอบ ๆ ด้านข้างของโครงกระดูกซี่โครงและใต้กระดูกสะบัก ที่นั่นมันแทรกไปตามขอบตรงกลางของกระดูกสะบักของคุณ

กล้ามเนื้อนี้อยู่ระหว่างด้านหลังของโครงกระดูกซี่โครงและสะบักของคุณใกล้กับ subscapularis (หนึ่งในสี่ของ rotator cuff muscle) ถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวขนาดเล็กที่เรียกว่าเบอร์ซาอยู่ระหว่าง subscapularis และ serratus anterior ซึ่งช่วยให้กระดูกสะบักเลื่อนและเลื่อนได้ตามปกติในระหว่างการเคลื่อนไหว

มีสามดิวิชั่นของ serratus ด้านหน้า เหล่านี้คือ:

• เซอร์ราตัสด้านหน้าที่เหนือกว่า
• Serratus ด้านหน้าตรงกลาง
• serratus ด้านหน้าด้อยกว่า

แต่ละส่วนของกล้ามเนื้อทำงานร่วมกันเพื่อเคลื่อนกระดูกสะบักไปในทิศทางต่างๆ

เซอร์ราตัสด้านหน้าถูกสร้างขึ้นโดยเส้นประสาททรวงอกยาว เส้นประสาทนี้มีต้นกำเนิดมาจาก brachial plexus ซึ่งเป็นกลุ่มของเส้นประสาทที่โผล่ออกมาจากกระดูกสันหลังส่วนคอของคุณและลงไปที่ไหล่และแขนของคุณ

คุณมีกล้ามเนื้อหน้า serratus สองตัว ข้างกายมีหนึ่งอัน

ฟังก์ชัน

กล้ามเนื้อหน้าเซอราทัสยืดสะบัก นั่นหมายความว่าพวกมันดึงมันไปข้างหน้ารอบ ๆ กรงซี่โครงของคุณ ลองนึกถึงนักมวยที่ขว้างหมัด ขณะที่แขนของเขาเคลื่อนไปข้างหน้า serratus จะหดตัวด้านหน้าเพื่อดึงสะบักรอบซี่โครงและไปข้างหน้า

ลักษณะที่ด้อยกว่าและเหนือกว่าของ serratus ยังช่วยทำให้สะบักของคุณมั่นคงกับโครงกระดูกซี่โครงของคุณ เมื่อพวกมันหดตัวเข้าด้วยกันพวกมันจะทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูนเพื่อดึงกระดูกสะบักของคุณให้ตึงกับด้านหลังซี่โครง

เมื่อแขนและไหล่ของคุณอยู่ในตำแหน่งคงที่และมั่นคงเซอร์ราตัสด้านหน้าจะช่วยยกซี่โครงของคุณให้สูงขึ้น สิ่งนี้เกิดขึ้นระหว่างการหายใจตามปกติ ดังนั้นกล้ามเนื้อหน้าเซอร์ราตัสจึงถือเป็นกล้ามเนื้อรองของการหายใจ

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

การบาดเจ็บที่ serratus อาจทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่ากระดูกสะบักที่มีปีก สิ่งนี้แสดงให้เห็นว่าเป็นภาพกระแทกที่หลังของคุณซึ่งมีใบไหล่ของคุณอยู่

สาเหตุที่พบบ่อยอย่างหนึ่งของการบาดเจ็บด้านหน้าของเส้นประสาทคือปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาททรวงอกที่ยาวเส้นประสาทนี้อยู่ใกล้รักแร้ของคุณและอาจได้รับความเสียหายระหว่างขั้นตอนการผ่าตัดที่เกี่ยวข้องกับไหล่ของคุณ

การบาดเจ็บที่เส้นประสาททรวงอกยาวอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างการผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองในผู้ป่วยมะเร็งเต้านมเส้นประสาทสามารถยืดออกมากเกินไปในระหว่างการออกกำลังกาย

เนื่องจากส่วนหน้าของ serratus ยึดติดกับด้านข้างของโครงกระดูกซี่โครงการบาดเจ็บที่ซี่โครงของคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อกล้ามเนื้อ การแตกหักของกระดูกซี่โครงอาจทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อของ serratus ดึงออกไปส่งผลให้เกิดการแตกหักแบบ avulsion นี่อาจเป็นอาการบาดเจ็บที่เจ็บปวดและ จำกัด การทำงานของ serratus anterior

อะไรทำให้เกิดอาการปวดไหล่ได้?

บางครั้งความอ่อนแอด้านหน้าของ serratus และการปีกของกระดูกสะบักอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ภาวะที่เรียกว่า Parsonage-Turner Syndrome อาจส่งผลต่อช่องท้องของคุณและเส้นประสาททรวงอกที่ยาว โรคประสาทอักเสบ brachial นี้อาจทำให้เกิดความอ่อนแอใน serratus ของคุณและแสดงออกมาในรูปแบบของปีกที่สะบัก

การบาดเจ็บที่ไหล่หรือข้อมือ rotator ของคุณอาจทำให้เกิดปีกที่สะบัก เงื่อนไขเช่นการฉีกขาดของ rotator cuff หรือการแยกไหล่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดและการยับยั้งของกล้ามเนื้อที่รองรับไหล่ของคุณ หากส่วนหน้าของ serratus ถูกยับยั้งมันอาจล้มเหลวในการยึดสะบักของคุณไว้กับซี่โครงของคุณอย่างเพียงพอซึ่งจะนำไปสู่การปีกสะบัก

การทดสอบ Serratus Anterior

การทดสอบ "serratus wall test" มักจะทำเพื่อประเมินการทำงานของ serratus anterior ทำการทดสอบนี้:

• ยืนห่างจากกำแพงประมาณสองฟุตโดยหันหน้าเข้าหามัน
• วางมือทั้งสองข้างบนผนังโดยให้ไหล่ของคุณสูงประมาณ 90 องศา
• ทำการ pushup

ให้คนอื่นดูตำแหน่งของหัวไหล่ของคุณ หากสะบักข้างใดข้างหนึ่งปีกออกอาจมีอาการอ่อนแรงของฟันหน้าข้างนั้น

หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสะบักหรือพบว่าสะบักของคุณมีปีกคุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินโดยละเอียด แพทย์ของคุณสามารถระบุสาเหตุของปัญหาของคุณและแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเพื่อช่วยฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อเซอราตัสของคุณ

การฟื้นฟูสมรรถภาพ

การบาดเจ็บที่ด้านหน้าของ serratus ของคุณอาจทำให้เกิดการปีกสะบักข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวของไหล่และความยากลำบากในการทำงานของส่วนบนตามปกติ การทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ฟันของคุณ

การรักษาที่คุณอาจพบในระหว่างการทำกายภาพบำบัดสำหรับ serratus anterior อาจรวมถึง:

• ออกกำลังกาย
• เทคนิคแบบแมนนวลเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของไหล่และกระดูกสะบัก
• การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า

การรักษาเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงวิธีการเคลื่อนไหวและการทำงานของไหล่ของคุณ

การออกกำลังกายที่อาจทำได้เพื่อปรับปรุงความแข็งแรงและการทำงานของ serratus anterior ของคุณอาจรวมถึง:

• หมัดหงาย: นอนหงายโดยยกแขนขึ้นไปที่เพดาน กำปั้นแล้วค่อยๆชกขึ้นไปที่เพดาน ดำรงตำแหน่งเป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นค่อยๆลดแขนลง ข้อศอกของคุณควรตรงระหว่างการออกกำลังกายนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เคลื่อนไหวอย่างช้าๆและมั่นคงและรู้สึกว่าใบไหล่ของคุณพันไปข้างหน้ารอบ ๆ โครงกระดูกซี่โครงของคุณในระหว่างการเคลื่อนไหว เพื่อให้การออกกำลังกายมีความท้าทายมากขึ้นคุณสามารถถือดัมเบลล์ขนาดเล็ก ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้ง
• วิดพื้นพร้อมบวก: นอนคว่ำโดยให้มือวางราบกับพื้นใต้ไหล่ราวกับว่าคุณกำลังจะเริ่มวิดพื้น ทำการวิดพื้นจากนั้นกดขึ้นให้ไกลขึ้นปล่อยให้หัวไหล่ของคุณโอบไปข้างหน้ารอบกระดูกซี่โครง คุณควรรู้สึกว่ากระดูกสันหลังตรงกลางของคุณเคลื่อนขึ้นไปที่เพดานในขณะที่กระดูกสะบักของคุณยืดออก ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำสิบครั้ง (หากการกดบวกด้วยเครื่องหมายบวกนั้นท้าทายเกินไปคุณสามารถลองใช้กับกำแพงได้)
• สไลด์ผนัง Serratus: ยืนหันหน้าเข้าหากำแพงแล้ววางข้อศอกและแขนทั้งสองข้างชิดผนัง แขนของคุณควรอยู่ข้างหน้าคุณเล็กน้อยเป็นรูปตัว "V" ค่อยๆเลื่อนปลายแขนขึ้นชิดผนังปล่อยให้หัวไหล่ยื่นไปข้างหน้าเมื่อคุณเลื่อนขึ้น ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นค่อย ๆ กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 10 ถึง 15 ครั้ง

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายสำหรับไหล่หรือเซอร์ราตัสด้านหน้าของคุณ หากการออกกำลังกายใด ๆ ทำให้เกิดอาการปวดให้หยุดและไปพบแพทย์ของคุณ

คำจาก Verywell

ด้านหน้าของ serratus ของคุณเป็นตัวป้องกันกระดูกสะบักที่สำคัญที่ยึดหัวไหล่ของคุณไว้กับโครงกระดูกซี่โครง การบาดเจ็บที่นี่อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดการเคลื่อนไหวที่ จำกัด การปีกสะบักและความยากลำบากในการใช้แขนของคุณตามปกติการทำความเข้าใจเกี่ยวกับกายวิภาคและการทำงานของส่วนหน้าของ serratus สามารถช่วยให้คุณทำกายภาพบำบัดได้อย่างเหมาะสมหลังจากได้รับบาดเจ็บ