เนื้อหา
- ตำแหน่งมิชชันนารีและอาการปวดหลัง
- ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์
- ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบกระดูกสันหลัง
- ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ประสบภัยร่วม Sacroiliac
- กิจกรรมทางเพศหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการกำหนดตำแหน่งพื้นฐานที่คุณอาจลองใช้หลังจากปิดไฟ
ตำแหน่งมิชชันนารีและอาการปวดหลัง
ท่ามิชชันนารีเป็นท่าที่ยากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคู่นอนที่อยู่ด้านบน
มันค่อนข้าง จำกัด ในแง่ของการเคลื่อนไหว แต่ด้วยความช่วยเหลือของผ้าขนหนูที่ม้วนไว้ที่ด้านหลังของคุณและอ้างว่ามี dib อยู่ที่ตำแหน่งด้านล่างคุณอาจจะสามารถรองรับกระดูกสันหลังของคุณได้มากพอที่จะลดความเจ็บปวดได้
หากต้องการคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับตำแหน่งผู้สอนศาสนาโปรดเรียนรู้เกี่ยวกับการปรับเปลี่ยนตำแหน่งผู้สอนศาสนาสำหรับอาการปวดหลัง
ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหลังที่เกี่ยวข้องกับแผ่นดิสก์
ปัญหาเกี่ยวกับแผ่นดิสก์มักจะหงุดหงิดจากการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังงอมากเกินไปอาการปวดหรืออาการอื่น ๆ อาจทุเลาลงเมื่อคุณสามารถงอหลังได้
ด้วยเหตุนี้การนอนหงายซึ่งเรียกว่าท่าคว่ำอาจเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ การนอนคว่ำจะทำให้คนส่วนใหญ่อยู่ด้านหลังมากขึ้นโดยอัตโนมัติ หากคุณลองแล้วพบว่าคุณยังต้องการส่วนโค้งมากกว่านี้ให้ลองวางหมอนไว้ใต้บริเวณหน้าท้องของคุณ และคุณสามารถยกระดับให้สูงขึ้นได้ด้วยการออกแรงกดเล็กน้อยโดยที่ปลายแขนของคุณจะรองรับการเคลื่อนไหวในแนวโค้ง
แนวคิดคือการทดลองเพื่อให้ได้จำนวนโค้งที่เหมาะสม หลักการสำคัญในการทดลองคือหลีกเลี่ยงตำแหน่งที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันทำให้เกิดความเจ็บปวด กลับลงตำแหน่งเมื่อเกิดความเจ็บปวดและ voila! คุณได้ระบุตำแหน่งทางเพศที่สามารถทำงานได้แล้ว
ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบกระดูกสันหลัง
โรคไขข้อกระดูกสันหลังมีแนวโน้มที่จะเกิดการสึกหรอ นั่นคือมันพัฒนาไปตามกาลเวลาและเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราอายุมากขึ้น แต่บางสิ่งอาจเร่งการโจมตีของมัน ตัวอย่างเช่นหากคุณได้รับบาดเจ็บที่หลังความเสี่ยงของโรคไขสันหลังอักดิ์อาจเพิ่มขึ้น
เนื่องจากโรคไขข้ออักเสบจะใช้เวลาสักครู่ก่อนที่จะสังเกตเห็นจึงมักเกิดขึ้นตามเงื่อนไขต่างๆเช่นการเจริญเติบโตมากเกินไปของข้อต่อด้านข้างและ / หรือเดือยกระดูก
อาการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาข้อต่อกระดูกเดือยกระดูกและ / หรือโรคไขข้อกระดูกสันหลังเสื่อมอาจเด่นชัดขึ้นเมื่อคุณงอกระดูกสันหลัง เนื่องจากเงื่อนไขเหล่านี้มีผลต่อส่วนหลังของกระดูกสันหลัง เมื่อคุณโค้งคุณอาจบีบหรือบีบอัดโครงสร้างตรงนั้นซึ่งอาจทำให้ไม่สบายใจ
โปรดจำไว้ว่าคุณอาจต้องการรับตำแหน่งที่ช่วยให้คุณได้รับตำแหน่งที่งอของกระดูกสันหลัง
เช่นเดียวกับประสบการณ์ทางเพศในขณะที่คุณมีอาการปวดหลังการพักผ่อนอย่างผ่อนคลายเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ
ตำแหน่งทางเพศสำหรับผู้ประสบภัยร่วม Sacroiliac
หากคุณยังไม่ทราบความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac โดยพื้นฐานแล้วเป็นอาการข้างเดียว กล่าวอีกนัยหนึ่งข้อต่อ sacroiliac ด้านขวาหรือด้านซ้ายเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาและบ่อยครั้งด้านที่มีอาการปวดเด่นชัดที่สุด
นี่คือเหตุผลที่ Lauren Hebert นักกายภาพบำบัดและผู้เขียนหนังสือ เพศและอาการปวดหลัง แนะนำให้งอขาด้านที่เจ็บปวดระหว่างการทำ เธอกล่าวว่าการทำเช่นนั้นจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่นั่นหรืออย่างน้อยก็ลดได้ เฮเบิร์ตอธิบายว่าสะโพกที่งอจะช่วยคลายข้อต่อด้านเดียวกันไปในทิศทางถอยหลังซึ่งเป็นสิ่งที่ต้องใช้ในการสงบอาการระคายเคืองที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นที่นั่น
ในความเป็นจริง Hebert กล่าวว่าร้อยละแปดสิบของผู้ที่มีความไม่แน่นอนของข้อต่อ sacroiliac พบว่าอาการของพวกเขาบรรเทาลงเมื่อสะโพกคลายตัวไปด้านหลัง
มีความเป็นไปได้หลายประการสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ที่สะดวกสบายสำหรับผู้ประสบปัญหาความผิดปกติของข้อต่อ sacroiliac คุณอาจนอนตะแคง - โดยให้ด้านที่เจ็บปวดขึ้น - และพันขาไว้รอบ ๆ คู่ของคุณเป็นต้นหากต้องการทราบแนวคิดเพิ่มเติมโปรดดูตำแหน่งทางเพศเพื่อรองรับความเจ็บปวดเพียงข้างเดียวและปัญหาของข้อต่อในช่องคลอด
กิจกรรมทางเพศหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
และหากคุณกำลังฟื้นตัวจากการผ่าตัดหลังคุณอาจกำลังเผชิญกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นสำหรับความเจ็บปวดหรือความพึงพอใจที่ลดลงซึ่งอยู่เหนือการควบคุมของคุณ ตัวอย่างเช่นการทบทวนอย่างเป็นระบบในปี 2018 ที่เผยแพร่ใน กระดูกสันหลัง วารสารพบว่าการผ่าตัดที่เข้ามาทางด้านหน้าเรียกว่า anterior approach มีความสัมพันธ์กับอุบัติการณ์การหลั่งถอยหลังเข้าคลองที่สูงขึ้น
ข่าวดีจากการศึกษาพบว่ามีแนวโน้มโดยรวมต่อกิจกรรมทางเพศและการทำงานที่ดีขึ้นหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับการกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้งหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลังให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ