เนื้อหา
การให้น้ำเกลือทางจมูกแสดงให้เห็นว่าเป็นการบำบัดที่มีประโยชน์ในการรักษาและป้องกันการติดเชื้อไซนัสและโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ การบำบัดแบบไม่ใช้เภสัชวิทยานี้เกี่ยวข้องกับการล้างช่องจมูกด้วยน้ำเกลือช่วยกำจัดสารก่อภูมิแพ้และน้ำมูกบาง ๆวัตถุประสงค์
การล้างน้ำเกลือจะช่วยป้องกันไม่ให้สารคัดหลั่งคั่งในทางเดินจมูกซึ่งอาจปิดกั้นไซนัสไม่ให้ระบายออก หากบริเวณที่ระบายไซนัสอุดตันซึ่งอาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการบวมจากอาการแพ้หรือสิ่งระคายเคืองอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไซนัส การล้างน้ำเกลือยังช่วยลดการบวมของเนื้อเยื่อในทางเดินจมูกและช่วยเพิ่มการขับเมือก
ทำอย่างไร
สองวิธีที่ใช้กันทั่วไปในการล้างน้ำเกลือจมูกคือการใช้อุปกรณ์ที่ขับเคลื่อนด้วยแรงโน้มถ่วงเช่น Neti Pot หรืออุปกรณ์ที่ใช้แรงดันเช่นขวดบีบ นอกจากนี้ยังสามารถใช้หลอดฉีดยาจมูก
วิธีที่สะดวกที่สุดในการล้างไซนัสคือการอาบน้ำ แต่อาจทำเหนืออ่างล้างจานก็ได้
ควรเอียงศีรษะลงโดยให้ขวดน้ำยาล้างหลอดฉีดยาหลอดหรือพวยกา Neti วางไว้ที่รูจมูกด้านบน เมื่อคุณเปิดปากขวดหรือกระบอกฉีดยาจะถูกบีบด้วยแรงปานกลาง (หรือเทหม้อ Neti) เพื่อให้น้ำไหลผ่านรูจมูกข้างหนึ่งและออกอีกข้างในขณะที่คุณหายใจทางปาก
คุณอาจสังเกตว่ามีน้ำมูกไหลออกมาจากจมูกเมื่อน้ำไหลออกมา หมั่นล้างจมูกข้างใดข้างหนึ่งจนกว่าน้ำจะใส ทำขั้นตอนเดียวกันซ้ำกับรูจมูกอีกข้าง
อาจจำเป็นต้องให้น้ำเกลือเป็นประจำทุกวัน (หรือหลายครั้งต่อวัน) สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรงหรือไม่บ่อยนักเมื่ออาการดีขึ้น
ล้างเชิงพาณิชย์และโฮมเมด
ชุดน้ำเกลือล้างจมูกต่างๆมีวางจำหน่ายทั่วไปรวมทั้งยี่ห้อ Sinus Rinse ซึ่งมีชุดเกลือผสมสำเร็จรูป
อีกวิธีหนึ่งคือการผสมน้ำเกลือที่ทำเองที่บ้านสามารถทำได้และใช้ในหม้อ Neti ขวดบีบหรือหลอดฉีดยาจมูก
นี่คือสูตรล้างไซนัสน้ำเกลือจาก American Academy of Allergy, Asthma และ Immunology (แก้ไขสำหรับการใช้ครั้งเดียว):
ในการทำน้ำเกลือของคุณเองให้ผสมสิ่งต่อไปนี้ในภาชนะที่สะอาด:
- เกลือที่ไม่เสริมไอโอดีน 3/4 ช้อนชาเช่นเกลือดองหรือเกลือกระป๋อง (เกลือเสริมไอโอดีนอาจทำให้จมูกระคายเคืองได้)
- เบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชา (เพิ่มเพื่อป้องกันการไหม้คุณสามารถเพิ่มปริมาณได้ตามต้องการ)
- น้ำอุ่น 1 ถ้วยตวง (ต้องกลั่นหรือต้มน้ำก่อนไม่ใช่น้ำประปา)
จากนั้นวางส่วนผสมข้างต้นลงในหม้อ Neti ที่สะอาดหรือขวดบีบล้างไซนัสหรือวาดเป็นหลอดฉีดยาจมูก
ผลข้างเคียง
ในขณะที่หม้อ neti ถือว่าปลอดภัย แต่มีผู้เสียชีวิต 2 รายในสหรัฐอเมริกาที่เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในสมองด้วยอะมีบา Naegleria fowleri จากผู้ที่ใช้น้ำประปาในหม้อเนติเพื่อการชลประทานทางจมูก นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงควรใช้น้ำกลั่นหรือต้มเท่านั้นเมื่อทำการชลประทานจมูก การทำความสะอาดอุปกรณ์อย่างถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการปนเปื้อน
ไม่แนะนำให้ทำการล้างไซนัสภายในอย่างน้อย 60 นาทีก่อนเข้านอนเนื่องจากน้ำเกลือจะไหลลงคอด้านหลังและอาจทำให้เกิดอาการไอได้
คำจาก Verywell
พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มล้างไซนัสและแน่นอนว่าให้หยุดทำหากคุณประสบปัญหาเช่นอาการปวดหรือเลือดกำเดาไหล บางครั้งการปรับส่วนผสมในการล้างอาจเป็นประโยชน์หากคุณพบว่ามันระคายเคือง สิ่งสำคัญเช่นกันในการดูแลสุขอนามัยที่เหมาะสมอย่าลืมทำความสะอาดอุปกรณ์ของคุณอย่างทั่วถึงและใช้น้ำต้มหรือกลั่นเท่านั้น สำหรับเด็กให้ทำการล้างไซนัสจมูกภายใต้คำแนะนำของกุมารแพทย์เท่านั้น