การทำความเข้าใจและจัดการกับอาการปวดผิวหนังด้วยโรคสะเก็ดเงิน

เนื้อหา

• ทำความเข้าใจกับอาการปวดผิวหนัง
• การจัดการทริกเกอร์
• การรับมือและรักษาอาการปวดผิวหนัง

ผู้ที่มีอาการปวดจากโรคสะเก็ดเงินจะใช้คำต่างๆเช่นปวดแสบปวดร้อนแทงตุบตะคริวแสบและอื่น ๆ เพื่ออธิบายอาการปวดผิวหนัง และเมื่อโรคสะเก็ดเงินลุกลามคุณจะต้องการการบรรเทาอย่างรวดเร็ว

การมีวิธีแก้ไขบางอย่างอยู่ในมือสามารถช่วยบรรเทาผิวเมื่อคุณต้องการการบรรเทาได้ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอาการปวดผิวหนังและวิธีจัดการผลกระทบให้ดีที่สุด

2:07

6 ตำนานเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงิน

ทำความเข้าใจกับอาการปวดผิวหนัง

โรคสะเก็ดเงินคือภาวะผิวหนังอักเสบ ทำให้เซลล์ผิวเติบโตเร็วเกินไปและสร้างเป็นหย่อม ๆ เรียกว่าโล่ การอักเสบไม่ว่าจะมีผลต่อส่วนใดของร่างกาย - อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่สบายตัวและเป็นทุกข์ การอักเสบทำให้เกิดความเจ็บปวดเนื่องจากไปกดทับปลายประสาทที่บอบบาง กระบวนการนี้จะส่งสัญญาณไปยังสมองและคน ๆ หนึ่งรู้สึกเจ็บปวด

จากข้อมูลของ National Psoriasis Foundation พบว่าผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินมีอาการปวดผิวหนังมากกว่า 40% สำหรับโรคสะเก็ดเงินปลายประสาทที่บอบบางจะอยู่ที่ผิวหนัง การศึกษาหนึ่งรายงานในปี 2014 ในวารสาร ธรรมชาติ, ชี้ให้เห็นว่าโนซิเซ็ปเตอร์ซึ่งเป็นปลายประสาทชนิดหนึ่งที่ส่งเสริมการรับรู้ความเจ็บปวดช่วยกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบที่นำไปสู่การลุกลามของโรคสะเก็ดเงินผู้เขียนของการศึกษาชี้ให้เห็นว่าโนซิเซ็ปเตอร์เหล่านี้มีผลต่อการทำงานของเซลล์ภูมิคุ้มกันที่อยู่ในผิวหนัง

โล่ของโรคสะเก็ดเงินยังเจ็บปวดเพราะทำให้ผิวหนังตึงแดงและคัน คราบจุลินทรีย์ยังสามารถแตกและแห้งทำให้เกิดอาการปวดขึ้นอีก นอกจากนี้คุณยังมีอาการปวดอันเป็นผลมาจากการเกา การเกาอาจทำให้ผิวหนังแตกเลือดออกและติดเชื้อ

การศึกษาหนึ่งรายงานในวารสารนานาชาติ Acta Dermato-Venereologica ประเมินอาการปวดผิวหนังใน 163 คนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินจากคราบจุลินทรีย์ซึ่งเป็นโรคสะเก็ดเงินที่พบบ่อยที่สุด จากการศึกษาพบว่า 43.6% รายงานอาการปวดผิวหนังในสัปดาห์ที่ผ่านมาโดยอธิบายว่า“ คัน, ไม่เป็นที่พอใจ, ปวด, แพ้ง่าย, ร้อน / แสบร้อน, อ่อนโยนและเป็นตะคริว” โดยเปรียบเทียบว่าบริเวณผิวหนังที่ไม่ได้รับผลกระทบ สรุปเกี่ยวกับความสำคัญของการรวมการจัดการความเจ็บปวดในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

การจัดการทริกเกอร์

วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับอาการปวดผิวหนังจากโรคสะเก็ดเงินคือการหลีกเลี่ยงไปพร้อมกัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการทานยาทั้งหมดที่แพทย์สั่งและหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดโรควูบวาบขึ้นเป็นช่วงที่มีกิจกรรมของโรคสูงและอาการรุนแรงอาจรวมถึง:

อากาศเย็นและแห้ง: สภาพอากาศทั้งสองประเภทสามารถทำให้ผิวแห้งและทำให้อาการวูบวาบและอาการปวดผิวหนังแย่ลง นักวิจัยไม่ทราบว่าเหตุใดสภาพอากาศหนาวเย็นและแห้งจึงส่งเสริมให้เกิดเปลวไฟ แต่บางคนคิดว่าเป็นเพราะสภาพอากาศหนาวเย็นมืดและมีความชื้นต่ำทำให้ผิวหนังอักเสบและหนาขึ้นเนื่องจากคุณอาจไม่สามารถย้ายไปอยู่ในเมืองที่อบอุ่นในช่วงฤดูหนาวได้ เดือนพยายามปกปิดเพื่อลดการสัมผัสกับอากาศหนาวและแห้งของผิว

ยาบางชนิด: หากคุณกำลังใช้ยาสำหรับอาการอื่น ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าพวกเขามีส่วนทำให้สะเก็ดเงินลุกลาม ยาเช่นลิเธียมและเบต้าอัพเป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นสาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน

11 ยาที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคสะเก็ดเงิน

การติดเชื้อ: การติดเชื้อบางอย่างเช่น strep throat อาจทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลงหลายวันหรือหลายสัปดาห์หลังการติดเชื้อ

การบาดเจ็บที่ผิวหนัง: การบาดเจ็บที่ผิวหนังทุกประเภทรวมถึงบาดแผลการไหม้การฉีดวัคซีนรอยสักและสภาพผิวหนังอื่น ๆ อาจทำให้สะเก็ดเงินลุกลามได้โดยเฉพาะบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ปฏิกิริยานี้เรียกว่า“ ปรากฏการณ์ Koebner”

บริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์: การบริโภคแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มโอกาสในการเกิดสะเก็ดเงินได้ การศึกษาหนึ่งรายงานในปี 2015 ในวารสาร การวิจัยแอลกอฮอล์ พบว่าแอลกอฮอล์สามารถมี“ ผลเสีย” ต่อโรคสะเก็ดเงิน” โดยเฉพาะในผู้ชาย

สูบบุหรี่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าการสูบบุหรี่ทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง

อาหาร: เนื่องจากโรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่มีการอักเสบการรับประทานอาหารของคุณอาจมีส่วนกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและกระตุ้นอาหารบางชนิดเช่นเนื้อแดงกลูเตนและอาหารแปรรูปอาจทำให้อาการผิวหนังของโรคสะเก็ดเงินแย่ลงและส่งเสริมการอักเสบ ลองรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบสูงเพื่อลดความถี่และความรุนแรงของอาการวูบวาบ ตัวอย่างของอาหารต้านการอักเสบ ได้แก่ ผักและผลไม้ต่างๆปลาที่มีไขมันและน้ำมันที่ดีต่อหัวใจ คุณอาจลองถามแพทย์ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นน้ำมันปลาวิตามินดีวิตามินบี 12 หรือซีลีเนียมเหมาะสำหรับคุณหรือไม่

กินอะไรดีเมื่อเป็นโรคสะเก็ดเงิน

การรับมือและรักษาอาการปวดผิวหนัง

แม้ว่าคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงเปลวไฟได้ แต่คุณสามารถหาวิธีรับมือและรักษาอาการปวดผิวหนังได้ คำแนะนำในการดูแลตนเองที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดได้

ให้ผิวหล่อลื่น: การทำให้ผิวของคุณหล่อลื่นสามารถป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและมีอาการคันที่เจ็บปวด นอกจากนี้ยังสามารถลดรอยแดงและสมานผิว มูลนิธิโรคสะเก็ดเงินแห่งชาติขอแนะนำครีมเนื้อหนักที่กักเก็บน้ำไว้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์เนื่องจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์อาจทำให้ผิวแห้งได้

8 ยาเฉพาะที่ดีที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

นำครีมไปแช่เย็น: เก็บครีมและมอยส์เจอไรเซอร์ไว้ในตู้เย็น วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาเย็นเพื่อบรรเทาอาการแสบร้อนและอาการคันได้

ทำให้เกล็ดนิ่ม: คุณสามารถทำให้เกล็ดนุ่มลงด้วยโลชั่นที่มีกรดแลคติกซาลิไซลิกหรือไกลโคลิก สารเหล่านี้สามารถสลายเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งสร้างขึ้นบนโล่สะเก็ดเงิน ทาลงบนผิวในเวลากลางคืนและปิดด้วยพลาสติกแรปข้ามคืน วิธีนี้ทำให้โลชั่นคงอยู่และซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น

ลองแคปไซซิน: ตรวจสอบร้านขายยาของคุณเพื่อหาครีมโลชั่นและขี้ผึ้งที่มีแคปไซซิน แคปไซซินเป็นส่วนประกอบในพริกที่ทำให้ร้อน ผลิตภัณฑ์ที่มีแคปไซซินจะขัดขวางปลายประสาทที่ทำให้เกิดอาการปวด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจช่วยลดการอักเสบรอยแดงและการปรับขนาดได้ อย่างไรก็ตามยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะยืนยันถึงประโยชน์เหล่านี้ในระยะยาวหรือความปลอดภัยของแคปไซซิน

รักษาอาการคัน: คุณมีทางเลือกมากมายสำหรับตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อควบคุมอาการคัน อาการคันมักรู้สึกเหมือนแสบหรือแสบเมื่อคุณเป็นโรคสะเก็ดเงิน ถามแพทย์ของคุณเกี่ยวกับคำแนะนำสำหรับโลชั่นที่มีเมนทอลหรือพรามอกซิน ครีม Hydrocortisone ซึ่งมีสเตียรอยด์อ่อน ๆ ก็มีประโยชน์เช่นกัน

การบำบัดด้วยความเย็น: การใช้แพ็คเย็นทำให้สมองสับสน สมองของคุณจะไม่รู้สึกคันหากคุณรู้สึกหนาวในเวลาเดียวกัน

แช่ตัว: อาบน้ำอุ่นด้วยเกลือเอปซอม แช่ประมาณ 15 นาทีเพื่อให้ผิวหนังที่คันเรียบเนียนและขจัดเกล็ด ข้าวโอ๊ตอาบน้ำก็ช่วยแก้คันได้เช่นกัน หลังจากอาบน้ำแล้วให้ซับผิวให้แห้งและทาครีมบำรุงผิวทันที

ล้างด้วยน้ำส้มสายชู: น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์สามารถบรรเทาอาการคันที่หนังศีรษะได้ นวดน้ำส้มสายชูลงบนหนังศีรษะสัปดาห์ละสองสามครั้งหากน้ำส้มสายชูทำให้แสบร้อนให้ใช้น้ำส้มสายชูผสมครึ่งน้ำครึ่ง ล้างหนังศีรษะของคุณหลังจากน้ำส้มสายชูแห้งเพื่อป้องกันการระคายเคือง คุณควรเห็นผลลัพธ์ในสองสามสัปดาห์ อย่าใช้น้ำส้มสายชูหากเกล็ดบนหนังศีรษะของคุณมีเลือดออกหรือแตก

วิธีดูแลผิวหนังและข้อต่อที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน

คำจาก Verywell

การอยู่ร่วมกับโรคสะเก็ดเงินก็เพียงพอแล้วและหลายคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินรายงานว่ารู้สึกเครียดมากขึ้นในช่วงที่มีอาการวูบวาบ พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณคิดว่าโรคสะเก็ดเงินทำให้คุณรู้สึกเครียดวิตกกังวลหรือซึมเศร้า พวกเขาอาจให้ข้อมูลบางอย่างเกี่ยวกับการรับมือกับความเครียดหรือแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังอาจช่วยในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน สอบถามสำนักงานแพทย์ของคุณหรือค้นหาข้อมูลทางออนไลน์เกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่และออนไลน์

การออกกำลังกายเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น แม้แต่สิ่งง่ายๆอย่างการเดินทุกวันก็สามารถช่วยผ่อนคลายและคลายความเครียดได้

อย่าลืมว่าวิธีการดูแลตนเองไม่ได้แทนที่คำแนะนำหรือแผนการรักษาของแพทย์ โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการแย่ลงผิวของคุณรู้สึกแดงและอักเสบไปทั่วข้อต่อของคุณเจ็บหรือถ้าคุณรู้สึกหดหู่

อะไรคือความสัมพันธ์ระหว่างโรคสะเก็ดเงินและภาวะซึมเศร้า?

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ