การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับและอาการนอนไม่หลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม

เนื้อหา

• การเปลี่ยนแปลงของสมองส่งผลต่อการนอนหลับในภาวะสมองเสื่อมอย่างไร
• ดวงอาทิตย์ตกและผลกระทบของการรบกวนการนอนหลับต่อผู้ดูแล
• การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม

หนึ่งในสัญญาณเริ่มต้นที่อาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับสมองเช่นภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นสาเหตุของรูปแบบการนอนหลับที่รบกวน ทำไมคนสมองเสื่อมถึงนอนหลับไม่สนิท? เรียนรู้ว่าการเปลี่ยนแปลงในสมองอาจส่งผลต่อรูปแบบการตื่นนอนเนื่องจากความเสียหายต่อโครงสร้างที่สำคัญและสภาพที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ได้รับความช่วยเหลืออาจทำให้ผลกระทบเหล่านี้แย่ลงได้อย่างไร

การเปลี่ยนแปลงของสมองส่งผลต่อการนอนหลับในภาวะสมองเสื่อมอย่างไร

suprachiasmatic nucleus (SCN) ในไฮโปทาลามัสของสมองมีหน้าที่ควบคุมรูปแบบการตื่นนอนของเรา สิ่งนี้มักเรียกว่าจังหวะ circadian เนื่องจากรูปแบบเหล่านี้มักจะคงอยู่ในช่วงเวลาใกล้วัน

โรคเกี่ยวกับความเสื่อมของระบบประสาทหลายประเภทรวมถึงโรคสมองเสื่อมเช่นโรคอัลไซเมอร์และความผิดปกติของการเคลื่อนไหวเช่นโรคพาร์คินสัน - สมองบางส่วนอาจเสื่อมลงเมื่อเวลาผ่านไป เซลล์สมอง (เซลล์ประสาท) อาจไม่ตอบสนองต่อสารเคมีที่เรียกว่าสารสื่อประสาทหรือเศษเล็กเศษน้อยอาจก่อตัวขัดขวางการทำงานของมัน การเสื่อมของสมองทั่วโลกที่เรียกว่าฝ่ออาจเกิดขึ้นเมื่อเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์ตายไป นอกจากนี้อาจสูญเสียบริเวณเฉพาะของสมอง

หาก SCN สูญหายความสามารถของเราในการรักษารูปแบบการตื่นนอนตามปกติจะได้รับผลกระทบในทางลบ สิ่งนี้อาจปรากฏให้เห็นในความผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจต่างๆ บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุจะมีอาการขั้นตอนการนอนหลับขั้นสูง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะเข้านอนและตื่นเช้า ความปรารถนาที่จะเปลี่ยนตารางการนอนหลับของพวกเขานี้อาจอยู่เหนือการควบคุมและอาจแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของสมองเมื่ออายุมากขึ้น

ดวงอาทิตย์ตกและผลกระทบของการรบกวนการนอนหลับต่อผู้ดูแล

นอกจากนี้คนจำนวนมากที่มีความบกพร่องทางระบบประสาทเช่นเดียวกับที่เกิดในภาวะสมองเสื่อมอาจทำให้วงจรการตื่นนอนหยุดชะงัก พวกเขาอาจพบว่าความปรารถนาที่จะนอนหลับตอนกลางคืนลดน้อยลงในขณะที่พวกเขางีบหลับไปในช่วงบ่าย บางครั้งคนที่คุณรักอาจสงสัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมเมื่อแต่ละคนเริ่มทำกิจกรรมที่ผิดปกติในตอนกลางคืนเช่นการทำความสะอาดบ้านตอน 3 โมงเช้าหรือกิจกรรมอื่น ๆ รูปแบบการตื่นนอนที่ผิดปกติมักแสดงให้เห็นถึงการนอนหลับอย่างน้อย 3 ช่วงเวลาใน 24 ชั่วโมงโดยการนอนค้างคืนมักจะลดลง

ปรากฏการณ์พระอาทิตย์ตกดินซึ่งคนที่มีภาวะสมองเสื่อมจะสับสนและกระวนกระวายมากขึ้นในเวลากลางคืนอาจแสดงถึงปัญหาเกี่ยวกับจังหวะการเต้นของหัวใจ พฤติกรรมนี้ได้รับการปฏิบัติอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการเปิดรับแสงและเมลาโทนินซึ่งอาจใช้เป็นสัญญาณบอกเวลาในการปรับทิศทาง

บ่อยครั้งผู้ป่วยที่มีภาวะสมองเสื่อมจะสับสนน้อยลงหากต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคยเช่นบ้านตลอดชีวิตแทนที่จะอยู่ในโรงพยาบาลหรือบ้านพักคนชรา นอกจากนี้การใช้กิจวัตรประจำวันอาจเสริมสร้างความจำและพฤติกรรมของพวกเขาและช่วยให้ประสบความสำเร็จสูงสุด นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปได้ว่าพระอาทิตย์ตกดินแสดงถึงเงินสำรองที่หมดลง นั่นคือในตอนท้ายของวันแต่ละคนไม่มีพลังทางจิตที่จะยังคงตื่นตัวเกี่ยวกับทิศทางและความคิดของตนอีกต่อไป เป็นผลให้พวกเขากลายเป็นหรืออาจดูสับสนมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อม

การหยุดชะงักของการนอนหลับอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง ตัวอย่างเช่นการวิจัยชี้ให้เห็นว่าความผิดปกติของพฤติกรรมการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว (REM) อาจนำหน้าการพัฒนาของโรคพาร์คินสันหรือภาวะสมองเสื่อมของลิวอี้หลายทศวรรษก่อนที่ความผิดปกติเหล่านี้จะก้าวไปสู่ลักษณะทั่วไปบางอย่าง

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าความผิดปกติทางระบบประสาทหลายอย่างมีองค์ประกอบของการหยุดชะงักของการนอนหลับเนื่องจากกระบวนการต่างๆอาจส่งผลกระทบต่อพื้นที่ของสมองที่รับผิดชอบในการควบคุมวงจรการตื่นนอนของเรา สิ่งนี้อาจนำไปสู่การหยุดชะงักของวัฏจักรเหล่านี้และการเปลี่ยนแปลงในจังหวะ circadian เหล่านี้อาจเป็นสัญญาณแรกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ด้วยการปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อย่างรอบคอบเราจะได้รับความช่วยเหลือล่วงหน้าสำหรับผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือ

สำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมอาจมีการเปลี่ยนแปลงที่เป็นประโยชน์เล็กน้อย สิ่งสำคัญคือต้องรักษาตารางเวลาการนอนหลับให้เป็นปกติ การเปิดรับแสงตอนเช้ามีความสำคัญอย่างยิ่งและแสงในตอนกลางวันและความมืดในตอนกลางคืนช่วยเสริมรูปแบบการนอนหลับ ควรลดการงีบหลับระหว่างวันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับในเวลากลางคืน เมลาโทนินในปริมาณต่ำอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน ควรลดยานอนหลับที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาอื่น ๆ เนื่องจากความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความสับสนการเก็บปัสสาวะและการหกล้ม หากมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับควรได้รับการปฏิบัติเพื่อลดผลกระทบระยะยาวต่อความจำ

คำจาก Verywell

การพิจารณาผลกระทบที่เป็นไปได้ของภาวะสมองเสื่อมเป็นเรื่องที่ไม่ดี ไม่ว่าคุณจะสังเกตเห็นความจำผิดปกติในตัวเองหรือคนที่คุณรักการคาดการณ์สิ่งที่อาจเกิดขึ้นบนขอบฟ้าอาจเป็นเรื่องน่ากลัว โชคดีที่การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยปกป้องและรักษาการทำงานปกติของสมองได้ การเปลี่ยนแปลงง่ายๆและการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับอาจนำไปสู่ประโยชน์ในระยะยาว หากคุณต้องการความช่วยเหลือให้ติดต่อแพทย์ประจำครอบครัวของคุณและพิจารณาการส่งต่อไปยังแพทย์การนอนหลับที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการหากจำเป็น

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ