เนื้อหา
- การศึกษาการนอนหลับคืออะไร?
- เหตุใดฉันจึงต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ?
- การศึกษาการนอนหลับมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
- ฉันจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับได้อย่างไร?
- เกิดอะไรขึ้นระหว่างการศึกษาการนอนหลับ?
- เกิดอะไรขึ้นหลังจากการศึกษาการนอนหลับ?
การศึกษาการนอนหลับคืออะไร?
ขั้นตอนของการนอนหลับมีตั้งแต่ระดับเบาไปจนถึงระดับลึก แต่ละขั้นมีลักษณะที่สามารถวัดได้ การศึกษาการนอนหลับคือการทดสอบหลายอย่างที่ทำในเวลาเดียวกันระหว่างการนอนหลับ การทดสอบจะวัดลักษณะการนอนหลับที่เฉพาะเจาะจงและช่วยในการวินิจฉัยความผิดปกติของการนอนหลับ การศึกษาการนอนหลับอาจเรียกว่า polysomnogramการบันทึกพื้นฐานที่ทำระหว่างการศึกษาการนอนหลับอาจรวมถึง:
Electroencephalography (EEG) . สิ่งนี้วัดการทำงานของคลื่นสมอง
Electrooculogram (EOG) นี่เป็นการวัดการเคลื่อนไหวของดวงตา
Electromyography (EMG) นี่เป็นการวัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ
การบันทึกอื่น ๆ . อาจใช้คลื่นไฟฟ้าหัวใจ (ECG) เพื่อบันทึกกิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ คุณอาจบันทึกวิดีโอในขณะที่คุณนอนหลับ
การศึกษาการนอนหลับมักเกิดขึ้นในห้องปฏิบัติการการนอนหลับในช่วงเวลานอนปกติของคุณ เป้าหมายคือการบันทึกกิจกรรมของสมองและร่างกายที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับเพื่อให้สามารถวินิจฉัยและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับได้
ในระหว่างการศึกษาการนอนหลับอาจวัดสิ่งต่อไปนี้:
การเคลื่อนไหวของดวงตา จำนวนการเคลื่อนไหวของดวงตาและความถี่หรือความเร็ว
กิจกรรมของสมอง กระแสไฟฟ้าของสมอง
การเคลื่อนไหวของแขนขา จำนวนและความรุนแรงของการเคลื่อนไหว
รูปแบบการหายใจ จำนวนและความลึกของการหายใจ
จังหวะการเต้นของหัวใจ กิจกรรมทางไฟฟ้าของหัวใจ
ความอิ่มตัวของออกซิเจน เปอร์เซ็นต์ของออกซิเจนในเลือด
ความสมดุลของกรด / เบสในกระเพาะอาหาร ปริมาณกรดที่หลั่งออกมาระหว่างการนอนหลับ
เวลาแฝงในการนอนหลับ เวลาที่ใช้ในการหลับ
ระยะเวลาการนอนหลับ ช่วงเวลาที่คนหลับ
ประสิทธิภาพการนอนหลับ อัตราส่วนของเวลานอนทั้งหมดกับเวลานอนบนเตียงทั้งหมด
นอกจากนี้อาจทำการทดสอบเหล่านี้:
การทดสอบเวลาในการตอบสนองการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) วัดระยะเวลาที่จะหลับ
การทดสอบการปลุกหลายครั้ง (MWT) วัดว่าคุณสามารถตื่นตัวในช่วงเวลาที่กำหนดหรือไม่
แพทย์ที่ได้รับการฝึกฝนด้านเวชศาสตร์การนอนหลับจะประเมินผลการทดสอบเพื่อรักษาปัญหาการนอนหลับ ช่างเทคนิคการนอนหลับที่ผ่านการฝึกอบรมจะอยู่กับคุณในห้องปฏิบัติการการนอนหลับระหว่างช่วงการทดสอบ
เหตุใดฉันจึงต้องมีการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ?
สาเหตุทั่วไปสำหรับการศึกษาการนอนหลับ ได้แก่ :
นอนกรนมากเกินไป
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (ช่วงที่ลมหายใจหยุด)
ง่วงนอนตอนกลางวัน
นอนไม่หลับ (นอนไม่หลับ)
Narcolepsy (การนอนหลับอย่างกะทันหัน)
โรคขาอยู่ไม่สุข (ภาวะที่ทำให้รู้สึกไม่สบายขา)
ฝันร้ายระหว่างการนอนหลับที่ไม่ฝัน (ความหวาดกลัวในการนอนหลับ) การเดินหรือการพูดคุยและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็วเป็นภาวะที่พบได้น้อยซึ่งอาจต้องได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ
อาจมีเหตุผลอื่นที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณแนะนำให้ทำการศึกษาการนอนหลับ
การศึกษาการนอนหลับมีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
ไม่มีความเสี่ยงที่ทราบแน่ชัดสำหรับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับนอกเหนือจากการระคายเคืองผิวหนังที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากการยึดขั้วไฟฟ้ากับผิวหนัง
ฉันจะเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการศึกษาเรื่องการนอนหลับได้อย่างไร?
ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะอธิบายขั้นตอนและคุณสามารถถามคำถามได้
คุณอาจถูกขอให้ จำกัด การนอนหลับของคุณก่อนการศึกษาเช่นหลีกเลี่ยงการงีบหลับ
บอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาทั้งหมด (ตามใบสั่งแพทย์และที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์) และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรที่คุณกำลังรับประทาน อาจเปลี่ยนแปลงผลการทดสอบ
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนเป็นเวลาหลายวันก่อนการทดสอบเนื่องจากอาจทำให้คุณต้องใช้เวลานานขึ้นในการนอนหลับ
หากไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณมักไม่อนุญาตให้ใช้ยาระงับประสาทในระหว่างการศึกษาการนอนหลับเนื่องจากสามารถเปลี่ยนแปลงผลลัพธ์ได้
อาจมีการส่งแบบสอบถามหรือไดอารี่การนอนหลับให้คุณ (และคู่นอนของคุณถ้ามี) เพื่อกรอกข้อมูลล่วงหน้า พยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบสนองที่แท้จริง
การอาบน้ำก่อนไปสลีปแล็บอาจช่วยได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงการใช้โลชั่นหรือน้ำมันกับผิวของคุณเพราะอิเล็กโทรดอาจไม่ติดกับผิวหนัง
คุณอาจต้องนำชุดนอนและหมอนมาเอง
หากจำเป็นคุณอาจอาบน้ำและแต่งตัวไปทำงานได้ในตอนเช้าหลังการศึกษาเรื่องการนอนหลับ
ขึ้นอยู่กับสภาพของคุณผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจขอการเตรียมการอื่น ๆ
เกิดอะไรขึ้นระหว่างการศึกษาการนอนหลับ?
โดยทั่วไปการศึกษาการนอนหลับจะทำโดยผู้ป่วยนอกในเวลากลางคืน ขั้นตอนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสภาพของคุณและแนวทางปฏิบัติของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
โดยทั่วไปการศึกษาการนอนหลับเป็นไปตามกระบวนการนี้:
คุณจะต้องถอดเครื่องประดับหรือวัตถุอื่น ๆ ที่อาจรบกวนขั้นตอนนี้ออก
คุณจะเปลี่ยนเป็นชุดนอนหรือชุดโรงพยาบาล
แผ่นโลหะขนาดเล็กหรืออิเล็กโทรดจะวางอยู่บนศีรษะและลำตัวของคุณสำหรับสาย EEG, ECG, EOG และ EMG
Pulse oximetry วัดระดับออกซิเจนในเส้นเลือดผ่านคลิปเล็ก ๆ ที่วางอยู่บนนิ้วของคุณ เครื่องวัดการไหลของอากาศจะวัดการหายใจ
อาจต้องรักษาอุณหภูมิของห้องไว้ในระดับหนึ่ง แต่สามารถปรับผ้าห่มได้ตามต้องการ
ไฟจะปิดและการตรวจสอบจะเริ่มขึ้นก่อนที่คุณจะหลับ
สำหรับการทดสอบเวลาในการตอบสนองการนอนหลับหลายครั้ง (MSLT) จะมีการกำหนดงีบหลับสั้น ๆ เป็นช่วง ๆ
สำหรับการทดสอบการปลุกหลายครั้ง (MWT) คุณจะถูกขอให้พยายามและตื่นตัวในบางช่วงเวลา
เมื่อการศึกษาเสร็จสิ้นขั้วไฟฟ้าและอุปกรณ์อื่น ๆ จะถูกถอดออก
เกิดอะไรขึ้นหลังจากการศึกษาการนอนหลับ?
คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษหลังจากการศึกษาเรื่องการนอนหลับ ผลลัพธ์อาจใช้เวลาหลายวัน อย่างไรก็ตามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจให้คำแนะนำอื่น ๆ แก่คุณหลังจากขั้นตอนนี้โดยขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณ