การรับมือกับมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก

เนื้อหา

• อารมณ์
• ทางกายภาพ
• สังคม
• สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยมะเร็งในครอบครัว
• ในทางปฏิบัติ

การรับมือกับมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กนั้นไปไกลกว่าลักษณะทางกายภาพของโรคและส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตทั้งด้านอารมณ์สังคมและความเป็นอยู่ที่ดีเช่นกัน หากคุณหรือคนที่คุณรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้คุณอาจสงสัยว่าควรเริ่มจากตรงไหนในการรับมือกับความกังวลที่ซับซ้อนมากมายในเวลาเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการแก้ปัญหาบอกเราว่าปัญหาที่ดูเหมือนใหญ่หลวงได้รับการแก้ไขอย่างดีที่สุดโดยการแบ่งปัญหาออกเป็นปัญหาและข้อกังวลของแต่ละบุคคลและเราจะดำเนินการดังกล่าว ลองดูข้อกังวลหลายประการที่คุณหรือคนที่คุณรักอาจเผชิญในขณะนี้หรือในอนาคตและแบ่งปันเคล็ดลับที่นักวิจัยและคนอื่น ๆ ที่เป็นโรคนี้พบ

อารมณ์

สำหรับคนจำนวนมากที่เป็นมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กลักษณะทางอารมณ์ของโรคนั้นท้าทายพอ ๆ กับทางกายภาพ คุณอาจพบกับความรู้สึกที่หลากหลายมากขึ้นกว่าเดิมและสิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นในวันเดียว ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรไม่ว่าจะเป็นความโกรธอย่างรุนแรงหรือความสุขลึก ๆ ที่ดูเหมือนไม่เหมาะสมในเวลานั้นอารมณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง หากคุณเป็นคนประเภทที่เป็นนักวิจารณ์ที่แย่ที่สุดของตัวเองนี่อาจเป็นเวลาที่ดีที่จะหยุด อนุญาตให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกไม่ว่าคนอื่นจะคิดว่าคุณ "ควร" รู้สึกอย่างไร

ความวิตกกังวลและความไม่แน่นอน

ความวิตกกังวลเป็นสิ่งที่มอบให้กับคนส่วนใหญ่ที่เป็นมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก ความไม่แน่นอนเกี่ยวกับอนาคต (ไม่ว่าจะหมายถึงการรักษาการอยู่รอดการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และอื่น ๆ ) ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคในระยะใดก็เป็นปัญหาหนึ่งที่ไม่มีทางแก้ไขได้ง่ายๆ แม้ว่าแพทย์ของคุณอาจประเมินการพยากรณ์โรคของคุณ แต่ก็ไม่มีแพทย์ที่มีชีวิตอยู่ที่มีลูกแก้ว บางคนทำได้ดีมากแม้จะมีการพยากรณ์โรคที่ไม่ดี แต่คนอื่น ๆ ก็มีผลลัพธ์ที่ไม่ดีแม้จะมีการพยากรณ์โรคที่ดีก็ตาม

มองไปที่ความไม่แน่นอนของคุณ

ขั้นตอนหนึ่งที่ช่วยผู้อื่นได้คือเขียนความไม่แน่นอนทั้งหมดที่กำลังไหลบ่าเข้ามาในจิตใจของคุณ คุณอาจแปลกใจที่จำนวน เพียงแค่การเขียน "รายการ" ของคุณในบางครั้งอาจเป็นประโยชน์ จิตใจของเรามักจะ "ซักซ้อม" ความกังวลเพื่อไม่ให้เราลืมมันไป เมื่อคุณบันทึกความกังวลของคุณแล้วคุณอาจต้องการบอกตัวเองอย่างมีสติว่าคุณตระหนักถึงความกังวลและไม่จำเป็นต้องได้รับการเตือน

หลังจากที่คุณเขียนรายการความไม่แน่นอน / ความกลัว / ความกังวลแล้วขั้นตอนต่อไปคือการแยกรายการออกเป็นรายการสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลง / ไม่สามารถควบคุมได้และสิ่งที่คุณอาจแก้ไขได้ อีกครั้งคุณอาจต้องการบอกตัวเองอย่างมีสติว่ารายการเปลี่ยนแปลง "ไม่สามารถ" ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในขณะนี้ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องให้พลังงานทางอารมณ์แก่พวกเขา รายการสิ่งที่คุณควบคุมได้สามารถเพิ่มขีดความสามารถ รายชื่อของทุกคนจะแตกต่างกัน บางคนอาจต้องการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ มีบทสนทนาที่ยืดเยื้อแสดงความรักที่สมมติเป็นคำพูดหรือในบางกรณียุติความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คนอื่น ๆ อาจต้องการทำอะไรบางอย่างในรายการถังของพวกเขาหรือพิจารณาการย้ายที่พวกเขาวางแผนไว้

อยู่ในความขัดแย้ง

แนวทางที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงคือแนวทางหนึ่งที่องค์กร "บทใหม่" ยอมรับ องค์กรเสนอทริปอาสาสมัครให้กับผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งซึ่งกลุ่มผู้รอดชีวิตเดินทางไปยังพื้นที่ยากจนทั่วโลกเพื่อเป็นอาสาสมัคร ไม่ใช่เฉพาะผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งที่อาศัยอยู่ในบริเวณขอบรก สิ่งที่สร้างความประหลาดใจให้กับผู้รอดชีวิตหลายคนคือบ่อยครั้งที่คนยากจนที่ยากจนที่สุดเหล่านี้ได้เรียนรู้ที่จะสัมผัสกับความสุขในขณะที่อยู่ในสภาพที่น่ากลัว พวกเขาได้เรียนรู้วิธีดำเนินชีวิตในความขัดแย้ง คุณไม่จำเป็นต้องไปเปรูอินเดียหรือเคนยาเพื่อสังเกตผู้คนที่มีชีวิตที่ขัดแย้งกันทุกวันโดยมีความสุขควบคู่ไปกับความเสียใจ ลองนึกถึงผู้คนในชีวิตของคุณที่เคยอาศัยอยู่ในสถานที่ "ระหว่างทาง" นี้ การไปยังสถานที่แห่งความพึงพอใจกลางร้านต้องใช้เวลา แต่การประสบความสุขท่ามกลางความเศร้าโศกอาจเป็นสิ่งที่สวยงาม

รับมือกับความเครียด

ในการรับมือกับความไม่แน่นอนการจัดการความเครียดเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ศึกษาความไม่แน่นอนในผู้ที่เป็นมะเร็งปอดพบว่า "การรับรู้" ความเครียดที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการไม่ยอมรับความไม่แน่นอนมากขึ้นการรับรู้ความเครียดและความเครียดที่เกิดขึ้นจริงเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันและโชคดีที่การรับรู้ความเครียด - อย่างไร เน้นที่เรารู้สึกว่า - เป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ (อย่างน้อยก็ในระดับหนึ่ง) แล้วคุณจะลดความเครียดที่รับรู้ได้อย่างไรเพื่อที่คุณจะไม่รู้สึกหงุดหงิดกับความไม่แน่นอนทั้งหมดในชีวิตของคุณ?

การจัดการความเครียดต้องใช้เวลา แต่มีวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ผู้คนสามารถเริ่มจัดการความเครียดได้ตั้งแต่วันนี้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหน แต่บางคนพบว่าการระบุความเครียดของตนเองก่อนเป็นขั้นตอนที่ดี ถัดไปและก่อนที่จะจัดการกับแนวทางปฏิบัติในการลดความเครียดในระยะยาวคุณอาจต้องการลองใช้เครื่องลดความเครียดง่ายๆที่สามารถทำงานได้ทันทีเช่นการหายใจลึก ๆ เพื่อเป็นการต่อต้านความเครียดและความเหนื่อยล้าให้คิดถึงสิ่งที่คุณกำลังทำในชีวิตของคุณในตอนนี้ที่คุณสามารถกำจัดได้ หลายสิ่งเหล่านี้อาจเพิ่มความเครียดให้คุณ

10 สิ่งที่ควรหยุดทำหากคุณเป็นมะเร็งปอด

นอกจากนี้ยังมี "ทางเลือก" หรือการบำบัดจิตใจและร่างกายเพื่อลดความเครียดที่ได้รับการศึกษาอย่างน้อยในระดับหนึ่งสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งและปัจจุบันศูนย์มะเร็งขนาดใหญ่หลายแห่งเสนอการรักษาเสริมเหล่านี้ การบำบัดลดความเครียดเหล่านี้บางอย่างเกี่ยวข้องกับการลดอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าความเจ็บปวดหรือภาวะซึมเศร้าตัวอย่าง ได้แก่ :

• การทำสมาธิและ / หรือการสวดมนต์
• นวด
• โยคะ
• ชี่กง
• ศิลปะบำบัด
• ดนตรีบำบัด
• การบำบัดสัตว์เลี้ยง

อาจมีประโยชน์สำหรับการบำบัดแบบผสมผสานที่นอกเหนือไปจากการลดความเครียด การศึกษาในเกาหลีในปี 2019 พบว่าการผสมผสานการบำบัดแบบผสมผสานเหล่านี้เข้ากับการบำบัดแบบเดิมสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดดูเหมือนจะช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตได้ในระดับหนึ่ง

ในที่สุดหลายคนอาจไม่ทราบว่าอะไรทำให้พวกเขารู้สึกกังวลหวาดกลัวหรือหวาดกลัว การจดบันทึกเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับบางคนในการชี้แจงความคิดของตน เช่นเดียวกับรายการ "can-change-can't-change" การแสดงความรู้สึกของคุณลงบนกระดาษเพียงอย่างเดียวจะช่วยได้

ความโกรธ

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะรู้สึกโกรธเมื่อได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอด มะเร็งปอดไม่ว่าคุณจะทำอะไรในช่วงชีวิตของคุณก็ไม่ยุติธรรม ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือกับความโกรธเมื่อคุณเป็นมะเร็ง ระบบการแพทย์อาจทำให้คุณล้มเหลว คนจะล้มเหลวคุณ และในเวลาเดียวกันที่คุณต้องการการดูแลและสนับสนุนมากที่สุด สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแสดงออกถึงความโกรธนั้น ความโกรธแบบ "ยัด" มักจะไม่ซ่อนอยู่ แต่จะปะทุขึ้นในบางครั้งโดยมักเกิดกับคนที่ไม่สมควรได้รับ คุณไม่จำเป็นต้องแสดงอารมณ์เชิงลบกับทุกคนที่คุณรู้จัก แต่การสามารถพูดคุยอย่างเปิดเผยกับเพื่อนสนิทหนึ่งหรือสองคนเป็นสิ่งสำคัญ คุณรู้ว่าใครเป็นผู้ฟังที่ดีและจะไม่พยายามแก้ไขสิ่งที่แก้ไขไม่ได้

เราได้ยินมากมายเกี่ยวกับการ "ปล่อยวาง" และ "การให้อภัย" แต่จริงๆแล้วมันหมายความว่าอย่างไร การปล่อยวางและให้อภัยตัวเองหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องคิดอีกต่อไปว่าในอดีตเคยทำสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมเพื่อที่คุณจะไม่เป็นมะเร็งในตอนนี้ การปล่อยวางและให้อภัยหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องซักซ้อมความเจ็บปวดที่เกิดจากผู้อื่น ไม่ได้หมายความว่าการที่ใครบางคนปฏิบัติต่อคุณหรือพฤติกรรมของพวกเขาตอนนี้ไม่เป็นไร หมายความว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความเจ็บปวดนั้นทำร้ายคุณอีกต่อไป

คู่มือผู้ป่วยมะเร็งในการให้อภัยตนเองและผู้อื่น

ความหดหู่และความเศร้าโศก

โรคซึมเศร้าพบบ่อยมากในผู้ที่เป็นมะเร็งโดยเฉพาะมะเร็งปอด แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังประสบกับความเศร้าโศกตามปกติหรือแทนที่จะเป็นโรคซึมเศร้าที่ควรได้รับการแก้ไข? ไม่มีคำตอบที่ง่าย แต่สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณรู้สึกเป็นสีฟ้า มีหลายวิธีในการรักษาภาวะซึมเศร้าและไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกินยาเม็ดอื่น

การศึกษาพบว่าเมื่อเป็นมะเร็งปอดโรคซึมเศร้าอาจเป็น "ผลข้างเคียง" ทางกายภาพของโรคเอง นักวิจัยพบว่าระดับของโปรตีน C-reactive protein (CRP) ซึ่งประเมินด้วยการตรวจเลือดอย่างง่ายมีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าในมะเร็งปอดระยะลุกลามความไวของการทดสอบค่อนข้างแย่ แต่เมื่อระดับสูง - มากขึ้น มากกว่า 3.0 มิลลิกรัมต่อมิลลิลิตร (มก. / มล.) - โดยระดับเฉลี่ยในผู้ที่ไม่เป็นมะเร็งปอดเท่ากับ 0.75 มก. / มล. ประมาณ 88% ของผู้ป่วยมีอาการซึมเศร้าทางคลินิก สิ่งนี้หมายความว่าการตรวจเลือดอาจช่วยระบุได้ (พร้อมกับการพูดคุยกับแพทย์และ / หรือที่ปรึกษาของคุณ) หากคุณมีอาการซึมเศร้าทางคลินิก ในกรณีนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาที่มีเป้าหมายเพื่อผลของการอักเสบในสมอง

สำหรับมะเร็งปอดการตรวจเลือดอาจช่วยคาดเดาได้ว่าคุณมีอาการซึมเศร้าที่เกิดจากการอักเสบหรือไม่

การให้คำปรึกษามีประโยชน์มากสำหรับบางคนและบางคนอาจต้องใช้ยา วิธีเดียวที่จะทราบว่าคุณจะได้รับประโยชน์คือการพูดคุยกับแพทย์ของคุณ

ผลที่ตามมาของการไม่จัดการกับภาวะซึมเศร้าด้วยมะเร็งปอดไม่สามารถพูดได้ชัดเจน ความเสี่ยงของการฆ่าตัวตายในผู้ป่วยมะเร็งนั้นสูงเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เป็นมะเร็งปอด ค่อนข้างน่าแปลกใจที่ความเสี่ยงจะสูงที่สุดในปีแรกหลังการวินิจฉัยและไม่ว่าจะอยู่ในระยะหรืออาการที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งก็ตาม

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและไม่เพียง แต่ความเศร้าโศกเท่านั้น ได้แก่ :

• ความรู้สึกหมดหนทางไร้ค่าหรือสิ้นหวัง
• การสูญเสียความสนใจในกิจกรรมที่คุณมักจะชอบ
• ความรู้สึกเศร้าอย่างต่อเนื่อง
• สมาธิไม่ดี
• การเปลี่ยนแปลงการนอนหลับ
• ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตาย
• พลังงานที่ลดลงและเบื่ออาหารก็เป็นอาการของโรคซึมเศร้าเช่นกัน แต่จะพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นมะเร็งปอดที่ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าเช่นกัน

มะเร็งปอดและภาวะซึมเศร้า

ความผิด

ความรู้สึกผิดอาจเกิดขึ้นได้หลายรูปแบบสำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับโรคมะเร็งปอด "what ifs" และ "I should haves" สามารถขยายไปยังหลาย ๆ ด้านของชีวิต จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่เคยสูบบุหรี่หรือไม่เคยสูบบุหรี่? เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณได้พบแพทย์เร็วกว่านี้? จะเป็นอย่างไรหากคุณเคยพบแพทย์ที่จำได้ว่าคุณเป็นมะเร็งปอดมาก่อน สิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อครอบครัวของฉันอย่างไร? หากคุณมีส่วนร่วมในกลุ่มสนับสนุนหรือชุมชนอาจมีความผิดประเภทอื่นเกิดขึ้น มะเร็ง "ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิต" สามารถเปลี่ยนมุมมองที่แตกต่างออกไปและแทนที่จะเป็น "ทำไมฉัน" คุณอาจจะถามว่าทำไมเขาและ ไม่ ผม."

ความรู้สึกผิดเป็นอีกอารมณ์ที่ท้าทายในการจัดการ บางคนพยายามยืนยันซ้ำ ๆ เช่น "ไม่สำคัญว่าฉันสูบบุหรี่ฉันไม่สมควรเป็นมะเร็งปอดฉันเป็นคนดี" บางครั้งการทำงานร่วมกับที่ปรึกษาอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการปลดปล่อยความรู้สึกเจ็บปวดเหล่านี้

การรับมือกับความอัปยศ

ความอัปยศของมะเร็งปอดจากการเป็น "โรคของผู้สูบบุหรี่" นั้นแพร่หลายและแม้จะมีความพยายามของผู้สนับสนุนมะเร็งปอดในการสร้างการเปลี่ยนแปลง แต่ก็ยังคงมีอยู่ทั้งในหมู่ประชาชนและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ แม้ว่าผู้สูบบุหรี่และไม่เคยสูบบุหรี่ก็สามารถเกิดโรคได้ แต่คำถามแรกที่ผู้คนมักถามคือ "คุณสูบบุหรี่หรือไม่" สิ่งนี้แตกต่างจากความคิดเห็นที่ผู้คนมักจะได้รับหากพวกเขาแบ่งปันการวินิจฉัยมะเร็งต่อมลูกหมากหรือมะเร็งเต้านม และที่สำคัญที่สุดแม้ว่าใครบางคนจะเคยสูบบุหรี่หนักมาตลอดชีวิต แต่ก็ไม่สมควรได้รับตราบาป ทุกคนสมควรได้รับความกรุณาความเห็นอกเห็นใจและการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุดโดยไม่คำนึงถึง "สถานะการสูบบุหรี่" ของพวกเขา

บางคนพบว่าการคิดว่าพวกเขาจะตอบคำถามนี้เป็นประโยชน์อย่างไร ในกรณีส่วนใหญ่คำถามนั้นไร้เดียงสาและอาจเป็นช่วงเวลาแห่งการศึกษาที่ดีสำหรับผู้ถาม น่าเสียดายที่ในขณะที่คนส่วนใหญ่ที่ถามคำถามนี้ลืมไปอย่างรวดเร็ว แต่ผู้ที่ถูกถามอาจรู้สึกไม่พอใจเป็นเวลานาน ลองนึกถึงวิธีที่คุณสามารถตอบสนอง (หรือดีกว่านั้นคือทำอย่างไรให้คนที่คุณรักตอบสนอง) ในตอนนี้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสียความคิดอันมีค่าที่รู้สึกเจ็บปวด

การจัดการกับความอัปยศของมะเร็งปอด

อยู่ในเชิงบวกในขณะที่แสดงอารมณ์เชิงลบ

แม้จะมีความคิดเห็นที่คุณอาจได้ยินเช่น "คุณแค่ต้องมีทัศนคติเชิงบวก" ก็ไม่มีหลักฐานใดที่แสดงให้เห็นว่าทัศนคติเชิงบวกช่วยเพิ่มการรอดชีวิตจากมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก กล่าวได้ว่าการพยายามมีมุมมองเชิงบวกสามารถช่วยให้คุณใช้ชีวิตได้เต็มที่มากขึ้นและช่วยให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักจะไม่ดึงออกไปเมื่อคุณต้องการมากที่สุด

แม้ว่าการมองโลกในแง่บวกเป็นเป้าหมายที่คุ้มค่า แต่ก็มีข้อเสียที่สำคัญ หลายคนที่เป็นมะเร็งระบุว่าพวกเขากลัวที่จะเป็นอะไร แต่ในแง่บวก เราอ่านข่าวมรณกรรมที่พูดถึงคนที่เป็นมะเร็งมีความกล้าหาญและไม่เคยบ่น แต่การแสดงอารมณ์เชิงลบนั้นมีความสำคัญและมีแนวโน้มมากกว่า อารมณ์เชิงลบไม่ได้หายไปถ้าคุณ "ยัดเยียด" มันเข้าไป พวกมันยังคงอยู่ในใจของคุณฮอร์โมนความเครียดจากต่อมหมวกไตของคุณซึ่งอย่างน้อยในทางทฤษฎีอาจเป็นอันตรายมากกว่าการไม่คิดบวก

วิธีรักษาทัศนคติต่อโรคมะเร็ง

ทางกายภาพ

การจัดการกับอาการทางร่างกายเช่นเดียวกับการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายมีความสำคัญต่อความรู้สึกของคุณไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ในด้านอารมณ์และบ่อยครั้งเป็นสิ่งที่คุณควบคุมได้

การรับประทานอาหารและโภชนาการ

ด้วยโรคมะเร็งโภชนาการมีความสำคัญมากกว่าที่เคย แต่มักจะถูกผลักไปที่เตาเผาด้านหลัง ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยามุ่งเน้นไปที่การรักษามากกว่าโภชนาการที่สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและเป็นสิ่งที่คาดหวังได้ มีความก้าวหน้าทางการแพทย์ล่าสุดมากพอที่การรักษาเพียงอย่างเดียวเป็นสิ่งที่ท้าทาย

ศูนย์มะเร็งบางแห่งมีนักโภชนาการด้านเนื้องอกวิทยาประจำอยู่และคุณอาจต้องการสอบถามผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณว่าการขอคำปรึกษาจะเป็นประโยชน์หรือไม่ โภชนาการกับโรคมะเร็งนั้นแตกต่างจากโภชนาการทั่วไปและซับซ้อนกว่ามากเนื่องจากผลข้างเคียงที่ส่งผลต่อความอยากอาหารและการรับประทานอาหาร

มีอาการของโรคมะเร็งหลายอย่างและผลข้างเคียงของการรักษาที่อาจรบกวนการรับประทานอาหารและการได้รับสารอาหารที่คุณต้องการ การจัดการกับสิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ

• สูญเสียความกระหาย
• รสชาติเปลี่ยนไป
• แผลในปาก
• คลื่นไส้อาเจียน

โรคมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กโรค cachexia (กลุ่มอาการที่รวมถึงการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจและการสูญเสียกล้ามเนื้อ) เป็นเรื่องปกติมากเกินไป โรคนี้ไม่เพียง แต่ทำให้ความเหนื่อยล้าแย่ลงและลดคุณภาพชีวิต แต่ยังคิดว่าเป็นสาเหตุโดยตรงของการเสียชีวิตจากมะเร็งถึง 20%

การวิจัยเกี่ยวกับวิธีการป้องกันและรักษาแคชเซียเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิด เพียงแค่เพิ่มแคลอรี่เพียงอย่างเดียวหรือเพิ่มอาหารเสริมก็ไม่เพียงพอ คิดว่า cachexia เริ่มต้นขึ้นก่อนที่จะมีการบันทึกการลดน้ำหนักและนักวิจัยกำลังมองหาวิธีการตรวจสอบว่าใครมีความเสี่ยงในช่วงต้นหลังจากการวินิจฉัย

แน่นอนว่าการพยายามรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นสิ่งสำคัญ มีงานวิจัยที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการรักษาหลายอย่างเช่นอาหารเสริมกรดไขมันโอเมก้า 3 อาหารเสริมกรดอะมิโนสารกระตุ้นความอยากอาหารและกัญชา สิ่งที่มุ่งเน้นอย่างมากในตอนนี้คือการพิจารณาถึงบทบาทของแบคทีเรียในลำไส้ใน cachexia และการเปลี่ยนแปลงไมโครไบโอมอาจช่วยลดความเสี่ยงหรือความรุนแรงได้อย่างไรสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาของคุณเกี่ยวกับปัญหาความอยากอาหารหรือการลดน้ำหนักที่คุณเคยพบ ด้วยการทดลองทางคลินิกจำนวนมากหวังว่าจะมีวิธีการที่ได้รับการยืนยันเพื่อป้องกันหรือรักษา cachexia ในอนาคต

ทำความเข้าใจกับ Cancer Cachexia

ออกกำลังกาย

มันอาจดูขัดกัน แต่การออกกำลังกายในระดับหนึ่งสามารถช่วยเพิ่มความเหนื่อยล้าได้จริง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่พบได้บ่อยในผู้ที่เป็นมะเร็งปอด ที่กล่าวว่า "ออกกำลังกาย" ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องพยายามลากตัวเองไปที่เฮลท์คลับทุกวันพร้อมกับรับมือกับอาการและความเหนื่อยล้า กิจกรรมต่างๆเช่นเดินเล่นสบาย ๆ หรือทำสวนมักจะเหมาะ หากคุณทำได้ (และเราตระหนักดีว่าไม่ใช่ทุกคน) พยายาม "เคลื่อนไหว" ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งในแต่ละวัน

ความเหนื่อยล้า

เมื่อพูดถึงอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคมะเร็งและการรักษาโรคมะเร็งอาการอ่อนเพลียจากมะเร็งอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการต่างๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกเหนื่อยแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าได้รับการวินิจฉัยแล้วก็ตาม มีหลายสาเหตุของความเหนื่อยล้าในผู้ที่เป็นมะเร็งปอดและบางส่วนสามารถรักษาได้

บ่อยครั้งที่ไม่มีวิธีรักษาอาการอ่อนเพลียง่ายๆ แต่มีหลายวิธีที่คุณสามารถจัดการกับความรู้สึกนี้เพื่อให้ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณน้อยลง การจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมเพื่อให้คุณทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในช่วงเวลาของวันที่คุณรู้สึกดีที่สุดคือการเริ่มต้น การเรียนรู้ที่จะขอ (และรับ) ความช่วยเหลืออาจเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน แต่สามารถปลดปล่อยพลังงานให้กับสิ่งที่คุณชอบมากที่สุดได้ หากคุณลังเลที่จะขอความช่วยเหลือให้สวมรองเท้าของครอบครัวและเพื่อน ๆ คนที่เป็นมะเร็งมักจะบอกว่าส่วนที่แย่ที่สุดคือความรู้สึกหมดหนทาง การ "ให้" คนที่คุณรักช่วยคุณก็อาจช่วยพวกเขาได้เช่นกัน!

เคล็ดลับในการรับมือกับความเหนื่อยล้าจากมะเร็ง

ความเจ็บปวด

ความเจ็บปวดมีความสำคัญพอกับมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กซึ่งปัจจุบันแพทย์มีแนวทางที่จะถามเกี่ยวกับความเจ็บปวดแม้ในขณะที่ทำการวินิจฉัย อาการปวดจากมะเร็งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุและอาจมีหลายรูปแบบ ไม่เพียง แต่เป็นความเจ็บปวดทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออารมณ์ของผู้คนอีกด้วย เมื่อต้องเผชิญกับคนที่คุณรักซึ่งมีอารมณ์ฉุนเฉียวผู้ดูแลครอบครัวที่เป็นมะเร็งมักจะได้รับคำสั่งให้ถามคำถามว่า "เจ็บแปลบได้ไหม"

น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดในขณะนี้ยังไม่ได้รับการประเมินในหมู่คนที่เป็นมะเร็ง แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้น หากคุณใช้ยาแก้ปวดตอนนี้คุณจะไม่ได้รับผลกระทบในภายหลัง และความเสี่ยงของการเสพติดต่ำมากในผู้ที่เป็นมะเร็งระยะลุกลาม ในขณะเดียวกันการมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความเจ็บปวดสามารถทำให้คุณมีความสุขกับชีวิตและคนที่คุณรักได้มากที่สุด

หากคุณมีอาการปวดที่ไม่สามารถควบคุมได้ให้โทรติดต่อแพทย์ของคุณ แพทย์เป็นมนุษย์และวิธีเดียวที่พวกเขาจะรู้ว่าคุณกำลังมีอาการปวดถ้าคุณบอก ทุกคนมีความเจ็บปวดแตกต่างกันและคุณไม่มี "ความอดทนต่อความเจ็บปวดต่ำ" หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่ผู้รอดชีวิตคนอื่นควบคุมได้โดยไม่ต้องใช้ยา ใจดีกับตัวเองและปฏิบัติต่อตัวเองเหมือนที่จะปฏิบัติต่อคนที่คุณรักซึ่งต้องเจ็บปวด

การทำความเข้าใจและรับมือกับความเจ็บปวดจากมะเร็ง

ภาวะแทรกซ้อนและความก้าวหน้า

น่าเศร้าที่การลุกลามและภาวะแทรกซ้อนเป็นเรื่องปกติมากเกินไปสำหรับมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก บางคนพบว่าการลุกลามหรือภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยเหล่านี้ยากกว่าการวินิจฉัยเบื้องต้น แน่นอนว่าการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งนั้นเป็นเรื่องที่น่าปวดหัว แต่หลายคนสามารถปลดปล่อยพลังงานและความกลัวโดยมุ่งเน้นไปที่วิธีการรักษาโรค

หากคุณได้รับการรักษาและเรียนรู้ว่ามะเร็งของคุณยังคงเติบโต (หรือเริ่มกลับมาเติบโตอีกครั้ง) มันเป็นครั้งที่สอง อาจคล้ายกันหากคุณมีอาการแทรกซ้อนเช่นเลือดอุดตันหลังจากรู้สึกว่าอยู่กับมะเร็งเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วคุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างในการสนับสนุนหลังจากความก้าวหน้า เมื่อผู้คนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในระยะแรกพวกเขาอาจถูกรายล้อมไปด้วยคนที่คุณรักและปรารถนาที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา ด้วยความก้าวหน้าอาจรู้สึกว่าคนเหล่านี้กลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติในขณะที่คุณต้องเผชิญกับมะเร็งต่อไป

การขอความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญและการแจ้งให้ผู้อื่นทราบเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เว้นแต่ผู้คนจะได้รับมือกับโรคมะเร็งด้วยตนเองพวกเขาอาจไม่ทราบถึงอารมณ์ที่กำลังลุกลาม

มะเร็งปอดเป็นภาวะฉุกเฉินเมื่อใด ควรโทรหา 911 เมื่อใด

สังคม

การวินิจฉัยมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กมีผลต่อทุกด้านของชีวิตและชีวิตทางสังคมก็เป็นหนึ่งในพื้นที่เหล่านั้นอย่างชัดเจน ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญ แต่ไม่ว่าความสัมพันธ์หรือปัญหาการสื่อสารยังคงเป็นกุญแจสำคัญ

แบ่งปันการวินิจฉัยของคุณ

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยคำถามแรกของคุณอาจเป็นใครและควรบอกเมื่อใด แม้ว่าคุณจะต้องแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับคนไม่กี่คน แต่คุณไม่จำเป็นต้องแบ่งปันการวินิจฉัยของคุณกับทุกคน หากคุณเป็น "คนที่เข้มแข็ง" และจัดการปัญหาด้วยตัวเองมาโดยตลอดก็ถึงเวลาที่ดีที่จะเปลี่ยนแปลง หมู่บ้านแห่งหนึ่งต้องอาศัยอยู่กับโรคมะเร็ง

การเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อเป็นมะเร็ง บางคนที่คุณรู้สึกว่าสนิทมากจะดึงออกไปในขณะที่คนอื่น ๆ แม้แต่คนที่คุณไม่เคยพบมาก่อนก็อาจกลายเป็นเพื่อนสนิท ไม่ใช่แค่เพื่อนที่มาหรือไป แต่บางคนที่เป็นมะเร็งถอนตัว การถอนนี้มีความสำคัญในบางวิธี ความเหนื่อยล้าจากการรักษามักทำให้ไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ทั้งหมดให้อยู่ในระดับเดียวกันได้ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองดึงออกจากคนที่ใกล้ชิดที่สุดในชีวิตของคุณคุณอาจต้องการพูดคุยกับที่ปรึกษาด้านเนื้องอกวิทยา การสนับสนุนจากคนที่คุณรักไม่เพียง แต่มีความสำคัญต่อความผาสุกทางอารมณ์ของคุณ แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการสนับสนุนทางสังคมสามารถมีอิทธิพลต่อการอยู่รอด

การค้นหาเผ่าพันธ์ของคุณ: กลุ่มสนับสนุนและชุมชน

ไม่ว่าครอบครัวและเพื่อนของคุณจะรักกันมากเพียงใดมีบางสิ่งที่พิเศษมากในการพูดคุยกับคนอื่น ๆ ที่กำลังเผชิญกับความกังวลคล้าย ๆ กัน กลุ่มสนับสนุนด้วยตนเองอาจยอดเยี่ยม แต่มีข้อแม้บางประการ บางคนเหนื่อยเกินกว่าจะเข้าร่วมการประชุมเหล่านี้ และถึงแม้จะเป็นเช่นนั้นผลประโยชน์ก็ขึ้นอยู่กับการผสมผสานของผู้คน หากคุณกำลังเป็นมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็กระยะลุกลามคุณอาจมีอาการเหมือนกันกับผู้หญิงอายุ 32 ปีที่เป็นมะเร็งเต้านมระยะเริ่มต้น

ด้วยเหตุผลเหล่านี้หลายคนเลือกที่จะออนไลน์เพื่อค้นหาชุมชน ประโยชน์เพิ่มเติมของชุมชนเหล่านี้คือนอกเหนือจากการสนับสนุนทางสังคมแล้วผู้รอดชีวิตจำนวนมากยังคุ้นเคยกับงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับมะเร็งปอด ไม่ใช่เรื่องแปลกในปัจจุบันที่คนที่เป็นมะเร็งจะเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการรักษามะเร็งปอดแบบใหม่ (วิธีที่อาจช่วยชีวิตได้) ซึ่งพวกเขาได้เรียนรู้จากผู้รอดชีวิตคนอื่น ๆ แทนที่จะเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาในชุมชน

ชุมชนมะเร็งปอดออนไลน์มีการเคลื่อนไหวอย่างมากและมีการประชุมสุดยอดด้วยตนเองทั่วประเทศเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มผ่านองค์กรมะเร็งปอดแห่งใดแห่งหนึ่งบน Facebook หรือใช้งานใน Twitter (แฮชแท็กเพื่อค้นหาผู้ที่เป็นมะเร็งปอดคือ #lcsm ซึ่งย่อมาจากสื่อสังคมออนไลน์เกี่ยวกับมะเร็งปอด) ผู้คนมักจะพบช่องของตนและ เผ่าของพวกเขา

กลุ่มสนับสนุนมะเร็งปอดและชุมชน

สำหรับผู้ดูแลผู้ป่วยมะเร็งในครอบครัว

มะเร็งเป็นโรคในครอบครัวและนอกเหนือจากการให้การดูแลและการสนับสนุนแล้วครอบครัวและเพื่อน ๆ ต้องรับมือกับความกลัวความไม่แน่นอนและความเศร้าโศกของตนเองด้วยเช่นกัน

การดูแลตนเอง

การดูแลสุขภาพของคุณเองเป็นสิ่งสำคัญเมื่อคุณต้องดูแลคนที่เป็นมะเร็ง เนื่องจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบินบอกเราในทุกเที่ยวบินคุณต้องสวมหน้ากากอนามัยของคุณเองก่อนที่จะช่วยเหลือผู้อื่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การนอนหลับให้เพียงพอออกกำลังกายเป็นประจำและการมีเวลาให้ตัวเองนั้นสำคัญยิ่งกว่าเมื่อคุณต้องดูแล

การดูแลตัวเองในฐานะผู้ดูแลมะเร็ง

สนับสนุน

เช่นเดียวกับที่คนที่คุณรักต้องการการสนับสนุนคุณก็ทำได้เช่นกัน ใครในชีวิตของคุณที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ในขณะที่คุณดูแลคนที่คุณรัก? ผู้ดูแลยังต้องเรียนรู้ที่จะขอและยอมรับความช่วยเหลือ ต้องอาศัยหมู่บ้านเป็นผู้ดูแลเช่นกัน คุณอาจต้องการดูแต่ละประเด็นที่เพิ่งพูดคุยกันและดูว่าปัญหาเหล่านี้สำคัญสำหรับคุณอย่างไร ความสัมพันธ์มักจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณใช้เวลากับการดูแลเอาใจใส่ และอารมณ์ทั้งหมดตั้งแต่ความโกรธจนถึงภาวะซึมเศร้าก็ส่งผลกระทบต่อผู้ดูแลและผู้ป่วยเช่นเดียวกัน

บางชุมชนมีกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ดูแล แต่ก็มีตัวเลือกออนไลน์เช่นกัน องค์กร CancerCare เป็นหนึ่งในกลุ่มแรก ๆ ที่พูดถึงความสำคัญของการสนับสนุนสำหรับผู้ดูแลและจัดหาทรัพยากรตั้งแต่การสนับสนุนแบบตัวต่อตัวการสนับสนุนกลุ่มพอดคาสต์และอื่น ๆ สำหรับผู้ดูแล

ความเศร้าโศกที่คาดหวัง

พื้นที่หนึ่งที่การสนับสนุนเป็นประโยชน์อย่างยิ่งคือความเศร้าโศกที่รอคอย ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเกิดขึ้นคือความเศร้าโศกที่หลายคนประสบในขณะที่คนที่ตนรักยังมีชีวิตอยู่ อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับความเศร้าโศกทั่วไปผู้ดูแลหลายคนไม่สามารถแสดงความเศร้าโศกนี้ได้ พวกเขาไม่ต้องการถูกตีความว่าเป็นการยอมแพ้หรือไม่รู้สึกว่ามันถูกต้องที่จะแสดงความเสียใจในขณะที่คนที่รักยังมีชีวิตอยู่ การใช้เวลาเพียงเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความเศร้าโศกที่รอคอยและรู้ว่าเป็นเรื่องปกติก็สามารถช่วยได้

การรับมือกับความเศร้าโศกที่คาดหวัง

สังเกตอาการของความเหนื่อยหน่าย

การดูแลเป็นเรื่องยากและความเหนื่อยหน่ายเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป ได้รับการยอมรับเป็นอันดับแรกในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพความเหนื่อยล้าจากความเห็นอกเห็นใจและความเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้นในผู้ดูแลครอบครัวเช่นกัน หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกเห็นอกเห็นใจและห่วงใยคนที่คุณรักน้อยลงคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากความสงสาร มีความหวังที่จะกลับไปหาคนที่คุณเคยเป็น แต่บางครั้งก็ต้องขอให้คนอื่นเข้ามาช่วยเหลือจริงๆ

ในทางปฏิบัติ

หลายคนพบว่าตารางเวลาประจำวันของพวกเขาเต็มเกินไปแล้วและการบ่นว่ายุ่งถือเป็นเรื่องปกติ การเพิ่มมะเร็งเข้าไปในส่วนผสมสามารถขยายขนาดของการปฏิบัติในแต่ละวันเป็นเรื่องสำคัญจนถึงจุดที่ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งบางคนยอมรับว่ารู้สึกเป็นอัมพาต คุณจะรับมือกับงานประจำใหม่ในการเป็นผู้ป่วยมะเร็งเหนือสิ่งอื่นใดในชีวิตได้อย่างไร? และถึงแม้จะไม่มีใครชอบพูดถึง "what ifs" คุณมีความชอบอย่างไรในช่วงบั้นปลายชีวิตและคุณจะเตรียมตัวอย่างไร

ชีวิตประจำวัน

แม้ว่าคุณจะเป็นคนประเภทที่ทำทุกอย่างด้วยตัวเอง แต่ก็สามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการวินิจฉัย การขอความช่วยเหลือเร็วกว่าในภายหลังเมื่อคุณอ่อนเพลียเป็นสิ่งที่ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งจำนวนมากใส่ไว้ในรายการสิ่งที่ฉันปรารถนา - ฉันได้ทำ หากคุณเป็นคนทำรายการคุณอาจพบว่าการทำรายการงานและความต้องการประจำวันของคุณเป็นประโยชน์จากนั้นจัดทำรายชื่อทุกคนในชีวิตของคุณที่สามารถช่วยได้

อินเทอร์เน็ตทำให้การประสานงานครอบครัวและเพื่อน ๆ ช่วยได้ง่ายขึ้นมาก ไซต์เช่น LotsaHelpingHands มีแพลตฟอร์มที่ผู้คนสามารถแสดงรายการงานและกิจกรรมที่ต้องการความช่วยเหลือได้ (ตั้งแต่การซื้อของในร้านขายของชำการทำความสะอาดการขนส่งและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณต้องการ) และเพื่อนและครอบครัวสามารถ "ลงชื่อสมัครใช้" ได้ ทำงานบ้านหรือหน้าที่นั้นให้เสร็จ ความงามคือคนที่เกลียดการทำอาหารหรือขับรถมักจะหาทางช่วยคุณได้

งาน

หากคุณยังทำงานอยู่มีหลายประเด็นที่ต้องพิจารณา ประกันสุขภาพของคุณเชื่อมโยงกับงานของคุณหรือไม่? แม้ว่ากฎหมายการจ้างงานจะกำหนดให้นายจ้างจัดหาที่พักตามสมควร แต่คุณอาจไม่สามารถทำงานต่อได้ ความเหนื่อยล้าเพียงอย่างเดียวอาจทำให้การทำงานเต็มเวลาเป็นเรื่องท้าทาย

องค์กร Cancer and Careers มีแหล่งข้อมูลมากมายสำหรับผู้ที่สงสัยเกี่ยวกับงานของพวกเขา นอกจากข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาที่ต้องเผชิญและกฎหมายในการทำงานระหว่างการรักษาโรคมะเร็งแล้วยังสามารถช่วยคุณในการหาจุดเริ่มต้นหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

ความกังวลทางการเงิน

ความกังวลทางการเงินเป็นเรื่องปกติมากในผู้ที่เป็นมะเร็งปอด ในเวลาเดียวกันกับที่คุณไม่สามารถทำงานได้บิลก็พุ่งสูงขึ้น การเข้าออกที่น้อยลงและมากขึ้นสามารถทำให้ผู้คนเป็นสีแดงได้อย่างรวดเร็วและเงื่อนไขทางการแพทย์เป็นสาเหตุสำคัญของการล้มละลายในสหรัฐอเมริกา

สำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนเพื่อให้พบจุดจบมีทางเลือกมากมายสำหรับความช่วยเหลือทางการเงินสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง การพูดคุยกับนักสังคมสงเคราะห์ด้านเนื้องอกวิทยาที่ศูนย์มะเร็งของคุณก็มีความสำคัญเช่นกันเนื่องจากพวกเขามักตระหนักถึงตัวเลือกในท้องถิ่นเพื่อขอความช่วยเหลือเช่นกัน แทนที่จะเป็นองค์กรที่ให้การสนับสนุนผู้ที่เป็นมะเร็งทุกประเภทองค์กรมะเร็งปอดแห่งใดแห่งหนึ่งอาจช่วยได้

การเก็บบันทึกการใช้จ่ายของคุณอย่างรอบคอบบางครั้งอาจช่วยให้เกิดผลดีมาก หลายคนท้อใจกับขีด จำกัด ในการระบุรายการลดหย่อนทางการแพทย์ แต่แปลกใจที่เห็นว่าพวกเขาจะช่วยผลกำไรได้อย่างไร โปรดทราบว่าการลดหย่อนภาษีสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งนั้นนอกเหนือไปจากการเยี่ยมชมคลินิกและค่ายา แต่รวมระยะทางของคุณเมื่อเดินทางไปเยี่ยมและอื่น ๆ อีกมากมาย

ด้วยเวลาอันน้อยนิดและความคิดสร้างสรรค์มีวิธีอื่น ๆ อีกมากมายที่ผู้คนสามารถลดภาระทางการเงินของโรคมะเร็งปอดได้ ตัวอย่างเช่น:

• เพื่อนสามารถวางแผนหาทุนได้
• คุณสามารถทำ Go Fund me หรือแคมเปญที่คล้ายกัน
• เพื่อน ๆ สามารถติดต่อด้วยวิธีอื่น ๆ ผ่านโซเชียลมีเดียและโทรศัพท์
• ใช้ประโยชน์จากสิ่งของฟรีที่มอบให้กับผู้ป่วยมะเร็งปอด

การวางแผนสำหรับอนาคต

การพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากการรักษาไม่ได้ผลอีกต่อไปเป็นบทสนทนาที่หลายคนหวังว่าจะหลีกเลี่ยง แต่น่าเสียดายที่หลายคนต้องเผชิญกับความกังวลเหล่านี้ที่เป็นมะเร็งปอด การวางแผนล่วงหน้าทำให้คุณมีเวลาไตร่ตรองความปรารถนาของคุณอย่างรอบคอบ นอกจากนี้ยังมีซับเงินสำหรับการสนทนาเหล่านี้ หลายคนพบว่าความสัมพันธ์ของพวกเขาลึกซึ้งขึ้นเมื่อพวกเขาพูดคุยเรื่องเจ็บปวดเหล่านี้กับคนที่คุณรักอย่างเปิดเผย

การทำตามคำสั่งล่วงหน้าของคุณไม่เพียง แต่มีความสำคัญ แต่หลายคนอ้างว่าพวกเขาต้องการที่จะทำก่อนหน้านี้ แผนการของคุณมีรายละเอียดเพียงใดขึ้นอยู่กับคุณ แต่การมีความปรารถนาเป็นลายลักษณ์อักษรไม่เพียง แต่ทำให้มั่นใจว่าความปรารถนาของคุณจะได้รับเกียรติเท่านั้น แต่ยังต้องรับภาระในการตัดสินใจบางครั้งที่เจ็บปวดจากมือของคนที่คุณรัก

คำจาก Verywell

มีปัญหามากมายที่ต้องเผชิญหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งปอดชนิดเซลล์ขนาดเล็ก แต่ก็มีแหล่งข้อมูลมากมายเช่นกัน การเรียนรู้ที่จะขอและรับความช่วยเหลือติดต่อขอการสนับสนุนและแบ่งปันการเดินทางกับผู้อื่นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน แต่สามารถลดปัญหาบางอย่างที่คุณควบคุมได้