การสูบบุหรี่และโรคทางเดินหายใจ

เนื้อหา

• ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และโรคทางเดินหายใจ
• อะไรคือความเสี่ยงที่เชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่?
• ควันบุหรี่มือสองอันตรายแค่ไหน?
• การเลิกบุหรี่มีประโยชน์อย่างไร?
• การสูบซิการ์ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อมะเร็งปอดและมะเร็งชนิดอื่น ๆ อย่างไร
• คนเลิกบุหรี่ทำอย่างไร?
• ยาที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการสูบบุหรี่และโรคทางเดินหายใจ

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) โรคที่เกิดจากการสูบบุหรี่คร่าชีวิตผู้คนมากกว่า 480,000 คนในสหรัฐอเมริกาในแต่ละปี ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่มีส่วนรับผิดชอบโดยตรงต่อการเสียชีวิตของมะเร็งปอดและปอดอุดกั้นเรื้อรังเกือบ 90% แม้จะมีการรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่และคำเตือนด้านสุขภาพ แต่หลายคนก็ยังคงสูบบุหรี่หรือเริ่มสูบบุหรี่ทุกปี เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีประมาณ 8% เป็นผู้ใช้ยาสูบในปัจจุบัน

อะไรคือความเสี่ยงที่เชื่อมโยงกับการสูบบุหรี่?

ผู้สูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคปอดรวมทั้งมะเร็งปอด แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็งปาก (ช่องปาก) ความเสี่ยงจากการสูบบุหรี่เนื่องจากเกี่ยวข้องกับโรคปอด ได้แก่ :

โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ซึ่งรวมถึง:

• โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง นี่คือการอักเสบระยะยาว (เรื้อรัง) ของทางเดินหายใจขนาดใหญ่ (หลอดลม) อาการต่างๆ ได้แก่ มีน้ำมูกไอเป็นเวลานาน

  
  

• ถุงลมโป่งพอง. ภาวะปอดเรื้อรังนี้ส่งผลต่อถุงลม (alveoli) ในปอด อาการต่างๆ ได้แก่ หายใจถี่ไออ่อนเพลียปัญหาการนอนหลับและหัวใจน้ำหนักลดและภาวะซึมเศร้า

โรคมะเร็งปอด. นี่คือการเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติซึ่งอาจส่งผลให้เกิดก้อนเนื้อหรือเนื้องอก อาจเริ่มในเยื่อบุหลอดลมหรือบริเวณอื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจ การสูบบุหรี่รวมถึงควันบุหรี่มือสองเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็งปอด อาการของมะเร็งปอด ได้แก่ :

• ไอ

• เจ็บหน้าอก

• หายใจถี่

• หายใจไม่ออก

• การติดเชื้อในปอดเป็นประจำ

• เสมหะเป็นเลือดหรือสนิม

• เสียงแหบ

• อาการบวมที่คอและใบหน้า

• ปวดและอ่อนแรงที่ไหล่แขนหรือมือ

• ไข้ที่ไม่สามารถอธิบายได้

มะเร็งอื่น ๆ การสูบบุหรี่เพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งปอดและช่องปาก แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งระบบทางเดินหายใจอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงมะเร็งจมูกรูจมูกกล่องเสียงและลำคอ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งอื่น ๆ ของระบบทางเดินอาหารระบบทางเดินปัสสาวะและระบบสืบพันธุ์เพศหญิง

อาการของโรคปอดที่เกิดจากการสูบบุหรี่อาจมีลักษณะเหมือนภาวะปอดหรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หากคุณมีอาการของโรคปอดให้ไปพบแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด

ควันบุหรี่มือสองอันตรายแค่ไหน?

ควันบุหรี่มือสองคือควันที่หายใจออกโดยผู้สูบบุหรี่และควันที่ปล่อยออกมาจากปลายไฟที่จุดบุหรี่ซิการ์หรือท่อ เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากมะเร็งปอดมากกว่า 7,000 คนในแต่ละปีในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะปอดและโรคหัวใจ อาการที่เกี่ยวข้องกับการได้รับควันบุหรี่มือสองอาจรวมถึง:

• การระคายเคืองตาจมูกและลำคอ

• ไอ

• เมือกมากเกินไปในทางเดินหายใจ

• รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บหน้าอก

เด็กและทารกที่สัมผัสกับควันบุหรี่มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อในหูและโรคหอบหืด พวกเขายังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (SIDS) มากกว่าเด็กและทารกที่ไม่ได้รับควันบุหรี่มือสอง

การเลิกบุหรี่มีประโยชน์อย่างไร?

คนที่เลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้ปอดบางส่วนถูกทำลายได้ ประโยชน์อื่น ๆ ของการเลิกบุหรี่อาจมีดังต่อไปนี้:

• ลดความเสี่ยงต่อโรคปอด

• ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

• ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็ง

• ลดคราบบุหรี่บนนิ้วและฟัน

• ลดการเกิดไอ

• การขจัดกลิ่นบุหรี่ที่เหม็นอับบนเสื้อผ้าและเส้นผม

• ปรับปรุงกลิ่นและรสชาติ

• ประหยัดเงินด้วยการไม่ซื้อบุหรี่

การสูบซิการ์ส่งผลต่อความเสี่ยงต่อมะเร็งปอดและมะเร็งชนิดอื่น ๆ อย่างไร

ซิการ์ก่อให้เกิดความเสี่ยงเช่นเดียวกันกับบุหรี่สำหรับมะเร็งช่องปาก แม้ว่าผู้สูบซิการ์จำนวนมากจะไม่ได้สูดดม แต่ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งช่องปากคอและหลอดอาหารก็เหมือนกับผู้ที่สูบบุหรี่ พิจารณาข้อเท็จจริงเหล่านี้จาก CDC:

• เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ผู้ที่สูบซิการ์ที่สูดดมมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งช่องปากมะเร็งหลอดอาหารและมะเร็งกล่องเสียง

• ผู้สูบซิการ์ที่สูดดมและสูบบุหรี่วันละ 5 ซิการ์อาจมีความเสี่ยงมะเร็งปอดคล้ายกับผู้สูบบุหรี่ 1 ซองต่อวัน

• ควันบุหรี่มือสองจากซิการ์มีสารพิษและสารก่อมะเร็ง (สารก่อมะเร็ง) คล้ายกับควันบุหรี่มือสอง แต่มีความเข้มข้นสูงกว่า

คนเลิกบุหรี่ทำอย่างไร?

การเลิกบุหรี่เป็นเรื่องยากมาก เคล็ดลับต่อไปนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบได้:

• คิดว่าทำไมคุณถึงอยากเลิก. ทำรายการเหตุผล

• กำหนดวันที่เลิก

• พยายามเลือกเวลาที่คุณมีความเครียดน้อยที่สุด

• ขอการสนับสนุนและกำลังใจจากครอบครัวเพื่อนและเพื่อนร่วมงาน

• หากคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายให้เริ่มเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น

• พยายามนอนหลับให้เพียงพอในแต่ละคืนและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายการนอนหลับและพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยให้คุณรับมือกับการเลิกบุหรี่ได้

• เข้าร่วมโครงการเลิกบุหรี่หรือกลุ่มสนับสนุน โปรแกรมเหล่านี้มีอยู่ในชุมชนส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีโปรแกรมทางโทรศัพท์และทางออนไลน์:

  • ลองเว็บไซต์ Smokefree.gov

  • ลองออกจากสถานะของคุณ โทร 800-QUIT-NOW (800-784-8669)

ยาที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่

มีทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และใบสั่งยาที่สามารถช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับยาเหล่านี้และดูว่ายาเหล่านี้เหมาะกับคุณหรือไม่

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์:

• แผ่นแปะนิโคติน. นิโคตินถูกส่งผ่านผิวหนัง

• นิโคตินหมากฝรั่ง. เหงือกส่งสารนิโคตินได้อย่างรวดเร็ว

• ยาอมนิโคติน. ยาอมก็เหมือนขนมแข็ง

ยาตามใบสั่งแพทย์:

• นิโคตินพ่นจมูก นิโคตินยังส่งได้อย่างรวดเร็ว

• ยาสูดพ่นนิโคติน การใช้ยาสูดพ่นก็เหมือนกับการสูบบุหรี่

• ยากล่อมประสาท (bupropion) ช่วยลดความอยากนิโคติน

• วาเรนิกไลน์ทาร์เทรต ช่วยลดความอึดอัดจากการเลิกบุหรี่ นอกจากนี้ยังช่วยลดความสุขที่ได้รับจากการสูบบุหรี่