เนื้อหา
หากคุณมีอาการปวดหลังส่วนล่างและอาการปวดตะโพกคุณอาจได้ลองวิธีการรักษาหลายวิธีเพื่อหาวิธีบรรเทาและปรับปรุงความสามารถในการทำงานของคุณ แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยากายภาพบำบัดหรือการบีบอัดกระดูกสันหลังเพื่อพยายามรักษาปัญหาของคุณการฉีดยาสเตียรอยด์ในช่องปากเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาอาการปวดหลังส่วนล่างและขาที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพกโดยปกติยาจะเป็นสเตียรอยด์ที่ฉีดเข้าไปในกระดูกสันหลังของคุณใกล้กับเส้นประสาทเอวที่อักเสบ สเตียรอยด์นี้ช่วยลดอาการปวดและบวมรอบ ๆ รากประสาทจึงช่วยบรรเทาอาการปวดตะโพก
สเตียรอยด์ช็อตเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหรือไม่?
การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน พงศาวดารอายุรศาสตร์ ตรวจสอบผลของการฉีดยาที่แตกต่างกันสามครั้งในกระดูกสันหลังนักวิจัยได้สุ่มตัวอย่างผู้ป่วย 84 รายที่มีระยะเวลาน้อยกว่า 6 เดือนเป็นสามกลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับการฉีดสเตียรอยด์กลุ่มหนึ่งได้รับ etanercept (ยารักษาโรคข้ออักเสบที่มีชื่อทางการค้าว่า Enbrel) ส่วนกลุ่มที่สามได้รับการฉีดน้ำเกลือตามปกติ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้รับการฉีดสองครั้งโดยเว้นระยะห่างกันสองสัปดาห์
การวัดผลลัพธ์หลักในการศึกษาคืออาการปวดขาหนึ่งเดือนหลังจากฉีดยาครั้งที่สอง
ผลการวิจัยบ่งชี้ว่ามีอาการดีขึ้นเมื่อใช้สเตียรอยด์ในการแก้ปวด แต่การปรับปรุงไม่มีนัยสำคัญทางสถิติเมื่อเทียบกับ etanercept หรือน้ำเกลือ ถูกต้อง - แพทย์ของคุณอาจฉีดน้ำเกลือเข้าไปที่หลังของคุณเพื่อรักษา lumbosacral radiculopathy ของคุณและอาจช่วยให้ระดับความเจ็บปวดของคุณดีขึ้นเช่นเดียวกับสเตียรอยด์ แน่นอนว่าแพทย์ของคุณจะไม่ทำสิ่งนี้ แต่ความคิดนั้นน่าสนใจทีเดียว
บรรทัดด้านล่าง: สำหรับผู้ป่วยกลุ่มใดกลุ่มหนึ่งการฉีดสเตียรอยด์เข้ากระดูกสันหลังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตะโพกได้ เคล็ดลับคือการระบุบุคคลเหล่านั้นและระบุผู้ป่วยที่จะไม่ได้รับประโยชน์จากขั้นตอนดังกล่าว
คุณควรทำอะไร?
การศึกษานี้หมายความว่าคุณไม่ควรปฏิญาณว่าจะไม่มีการฉีดสเตียรอยด์สำหรับอาการปวดตะโพกของคุณหรือไม่? ไม่บางคนได้รับประโยชน์จากการฉีดยาที่หลังเมื่อมีอาการปวดตะโพก หากคุณมีอาการปวดหลังหรือปวดตะโพกคุณต้องหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการเฉพาะของคุณ
อาการปวดหลังและอาการปวดตะโพกช่วยอะไรได้บ้าง? การศึกษาส่วนใหญ่ระบุว่าการออกกำลังกายเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดสำหรับ lumbosacral radiculopathy การออกกำลังกายแบบใดดีที่สุด การไปพบนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยค้นหาแบบฝึกหัดที่เหมาะสมสำหรับคุณได้ หลายคนที่มีอาการปวดหลังจะได้รับประโยชน์จากการยืดหลังส่วนล่างเช่นโปรแกรม McKenzie Exercise ผู้ป่วยบางรายได้รับการบรรเทาจากการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางและสะโพกและบางคนต้องใช้การยืดและเพิ่มความแข็งแรงเพื่อช่วยรักษาอาการปวดหลัง
การออกกำลังกายเพื่อลดอาการปวดหลังอาจรวมถึง:
- การนอนคว่ำกดขึ้น
- กดขึ้นโดยให้สะโพกออกจากศูนย์กลาง
- การหมุนงอยืด
- ร่อนด้านบั้นเอว
- กระดูกเชิงกรานเอียง
อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาอาการปวดหลังหรืออาการปวดตะโพก เขาสามารถแนะนำคุณในการรักษาที่ถูกต้องเพื่อให้คุณได้รับการบรรเทาความเจ็บปวดอย่างเพียงพอและสามารถกลับสู่ระดับปกติของกิจกรรมได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้สำหรับอาการปวดหลังคือการทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อค้นหาการออกกำลังกายที่ผสมผสานกันอย่างเหมาะสม (หรือการฉีดยาและแบบฝึกหัด) ที่สามารถช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังและลดหรือขจัดความเจ็บปวดได้