เนื้อหา
อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะกังวลเกี่ยวกับรูปร่างสีและขนาดต่างๆที่คุณเห็นในการเคลื่อนไหวของลำไส้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างมากหรือกะทันหัน สาเหตุอาจเป็นเรื่องง่าย - เด็กวัยหัดเดินของคุณต้องกินขนมรสองุ่นที่ทำให้อุจจาระเป็นสีม่วงหรืออาจบ่งบอกถึงปัญหาทางการแพทย์สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอุจจาระสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างมากโดยไม่จำเป็นต้องส่งสัญญาณว่าเป็นโรคร้ายแรง แต่มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่ควรกังวลและเมื่อไหร่ที่คุณจะหายใจได้สะดวก
คนที่รับมือกับอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) มีความท้าทายที่ไม่เหมือนใครในเรื่องนี้ ตามความหมายความผิดปกติเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงลักษณะของการเคลื่อนไหวของลำไส้ สิ่งนี้สามารถทำให้คุณมีความกังวลอย่างมากเกี่ยวกับสีของอุจจาระ
สีอุจจาระทั่วไป
อุจจาระปกติอาจมีสีที่แตกต่างกันโดยไม่บ่งชี้ว่ามีโรคร้ายแรง สีอุจจาระที่พบบ่อย ได้แก่ :
- น้ำตาลเข้ม
- สีน้ำตาลอ่อน
- ส้ม
- ตาล
- สีเหลือง
สีที่ต้องกังวล
สีต่อไปนี้ไม่ใช่สีทั่วไปและควรรีบนำส่งแพทย์ของคุณทันที:
- แดงสด
- ดำแดง
- สีดำหรือสีน้ำมันดิน
หากคุณมีอุจจาระที่เป็นสีนี้ ติดต่อแพทย์ของคุณ แต่อย่าแสดงปฏิกิริยามากเกินไป แม้ว่าอุจจาระสีแดงหรือสีดำจะบ่งบอกถึงการมีเลือดออกและอาจบ่งบอกถึงการปรากฏตัวของมะเร็งลำไส้ใหญ่ แต่ก็มีความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายที่ไม่น่ากลัวเท่า
สาเหตุของอุจจาระสีแดงสดสีแดงเข้มหรือสีดำ ได้แก่ การติดเชื้อเฉียบพลันเนื้อเยื่อบริเวณทวารหนักฉีกขาด (รอยแยกทางทวารหนัก) ริดสีดวงทวารหรือติ่งเนื้อที่ไม่ใช่มะเร็ง
การเปลี่ยนแปลง IBS และอุจจาระ
ตามที่ระบุไว้ข้างต้น IBS ตามคำจำกัดความเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงลักษณะอุจจาระ ใช่อุจจาระของคุณอาจดูผิดปกติสำหรับคุณ เพียงจำไว้ว่าความผิดปกติไม่ได้หมายความว่าแพทย์ของคุณจะพลาดโรคที่ร้ายแรงกว่า
อุจจาระ IBS ทั่วไปสามารถ:
- เต็มไปด้วยเมือก
- บางและเหมือนดินสอ
- ยากเป็นก้อนและยากที่จะผ่าน
- นุ่มหลวมและมีน้ำ
อย่าตรวจสอบบ่อยเกินไป
คนที่มีปัญหาเรื่องการกินจะทำให้ตัวเองปวดร้าวโดยไม่จำเป็นโดยหมั่นตรวจสอบขนาด หากตัวเลขขึ้นก็จะอารมณ์เสีย ปัญหาคือเครื่องชั่งไม่ใช่เครื่องมือที่แม่นยำและความผันผวนของการวัดขนาดไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการเพิ่มของน้ำหนัก
หลักการเดียวกันนี้ใช้กับการตรวจการเคลื่อนไหวของลำไส้ทุกวัน ดังนั้นกลยุทธ์ที่ดีกว่ามากคือการ ตรวจสอบทุกสัปดาห์. ด้วยวิธีนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าคุณกำลังตรวจสอบสุขภาพของตัวเองและในขณะเดียวกันก็ไม่เปิดเผยตัวเองให้เผชิญกับความทุกข์ทางอารมณ์
คำแนะนำในการไม่ตรวจสอบลักษณะของอุจจาระบ่อยเกินไปมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มี IBS จิตวิทยาของ IBS อาจคล้ายคลึงกับความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล
เมื่อคุณบอบช้ำจากอาการรุนแรงสมองของคุณจะค้นหาสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของคุณโดยอัตโนมัติ สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะ hypervigilance ภาวะวิตกกังวลและวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง
ปัญหาเกี่ยวกับ IBS คือสภาวะวิตกกังวลสามารถกระตุ้นหรือทำให้อาการรุนแรงขึ้นที่คุณกังวลได้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องพยายามลดความวิตกกังวลทุกเมื่อที่ทำได้ วิธีหนึ่งที่ทำได้คือลดการโฟกัสไปที่ลักษณะอุจจาระของคุณ