เนื้อหา
- ความเครียดคืออะไร?
- ความเครียดอาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?
- ความเครียดสามารถทำให้มะเร็งเต้านมกำเริบหรือแพร่กระจายได้หรือไม่?
- ความเครียดและการอยู่รอดของมะเร็ง
- ความเครียดและการอยู่ร่วมกับมะเร็ง - ค้นหาความสมดุลของคุณ
มีคำถามต่างๆมากมายที่ซ่อนอยู่ในแนวคิดของมะเร็งเต้านม ความเครียดทำให้เกิดมะเร็งเต้านมหรือไม่? ความเครียดทำให้มะเร็งเต้านมที่มีอยู่แล้วลุกลามหรือลุกลามหรือไม่? ความเครียดเพิ่มความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำหรือไม่? ความเครียดลดการอยู่รอดหรือไม่? และที่สำคัญการลดความเครียดสร้างความแตกต่างหรือไม่?
คำถามเหล่านี้จำนวนมากยังคงไม่มีคำตอบ แต่เราจะดูชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังความเครียดและมะเร็งเต้านมและสิ่งที่เรารู้ในเวลานี้
ความเครียดคืออะไร?
ชีวิตเต็มไปด้วยโอกาสสำหรับความเครียด เนื่องจากความเครียดมีหลากหลายมากคุณจึงควรจำรายการเหตุการณ์ในชีวิตที่พบบ่อยนี้สั้น ๆ ที่กระตุ้นให้เกิดการตอบสนองต่อความเครียดโปรดทราบว่าเหตุการณ์ที่เครียดอาจเป็นได้ทั้งดีและไม่ดี:
- การสูญเสียญาติสนิทเพื่อนหรือสัตว์เลี้ยง
- การสูญเสียคู่สมรสไปสู่ความตายหรือการหย่าร้าง
- การแต่งงาน
- การหย่าร้างของพ่อแม่
- การสูญเสียงาน
- ความขัดแย้งในสถานที่ทำงาน
- วิกฤตเศรษฐกิจ
- ความเจ็บป่วยขั้นรุนแรง: ของคุณเองหรือของญาติสนิท
- ความสัมพันธ์ในครอบครัวและส่วนตัว
ความเครียดอาจทำให้เกิดมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?
“ เธอบอกไม่ได้ ผม ฉันไม่มี มะเร็งแตก"Katherine Russell Rich กล่าวในหนังสือของเธอ ปีศาจแดง. เธอพบก้อนที่เต้านมหลังการหย่าร้างและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมระยะที่ 4 Elizabeth Edwards กำลังช่วยสามีหาเสียงให้รองประธานาธิบดีเมื่อเธอพบก้อนเนื้อที่เต้านม คุณอาจรู้จักใครบางคนที่มีเรื่องราวคล้าย ๆ กัน: หลังจากช่วงเวลาแห่งความเครียดเรื้อรังหรือการสูญเสียครั้งสำคัญพวกเขาพบก้อนเนื้อและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง
อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเชื่อมโยงอารมณ์เชิงลบกับมะเร็งเต้านม แต่นักวิจัยไม่แน่ใจว่าหรือเพราะเหตุใดร่างกายของคุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเนื่องจากความเครียดและ ไม่ใช่ทุกคนที่มีความเครียดจะป่วย บางคนดูเหมือนจะสามารถคลายความเครียดหรือต่อสู้กลับได้โดยไม่ต้องเสี่ยงต่อสุขภาพ
ในปี 2008 กลุ่มนักวิทยาศาสตร์ชาวอิสราเอลได้ศึกษากลุ่มผู้หญิงอายุต่ำกว่า 45 ปี พวกเขาพบว่าหญิงสาวที่ต้องทนกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจตั้งแต่สองเหตุการณ์ขึ้นไปมีอัตราการซึมเศร้าสูงกว่าค่าเฉลี่ยและมีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งเต้านมมากขึ้น ยิ่งผู้หญิงอายุน้อยอยู่ในช่วงวิกฤตความเสี่ยงมะเร็งก็จะยิ่งมากขึ้น
ในทำนองเดียวกันการศึกษาของสแกนดิเนเวียพบว่าผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น ที่รับรู้ ชีวิตของพวกเขาจะเครียดมากขึ้น
การศึกษาของชาวสแกนดิเนเวียทำให้ประเด็นสำคัญที่ควรพิจารณาเมื่อพูดถึงความเครียด การปรากฏตัวของความเครียด (เช่นหากคุณเพิ่มประเด็นสำหรับการหย่าร้างความขัดแย้ง ฯลฯ ) และการรับรู้ความเครียด (ความรู้สึกเครียดของคน ๆ หนึ่ง) เป็นประเด็นที่แยกจากกันบางคนรู้สึกเครียดมาก (รับรู้ความเครียด) โดยมีความกังวลค่อนข้างน้อยในขณะที่บางคนดูเหมือนว่าจะเป็นตัวกดดันวัตถุประสงค์หลักโดยไม่รู้สึกว่า "เครียด"
ความเครียดระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมนความเครียด
คิดว่าความเครียดอาจส่งผลต่อระบบประสาทต่อมไร้ท่อและภูมิคุ้มกันของคุณ ความเครียดเรื้อรังอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลงทำให้คุณมีความต้านทานต่อโรคน้อยลง ในการศึกษาของอิสราเอลผู้หญิงที่ตอบสนองต่อความเครียดด้วยการมองโลกในแง่ดีและมีจิตวิญญาณแห่งการต่อสู้ดูเหมือนจะมีเกราะป้องกันอารมณ์ที่ช่วยป้องกันมะเร็งเต้านมได้
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความเครียดแทบจะไม่เกิดขึ้นในความโดดเดี่ยวและบางทีบางสิ่งที่คนเราทำเมื่อเครียดก็มีบทบาท ตัวอย่างเช่นบางคนกินมากขึ้นหรือดื่มมากขึ้นหรือสูบบุหรี่เมื่อเครียด
ความเครียดสามารถทำให้มะเร็งเต้านมกำเริบหรือแพร่กระจายได้หรือไม่?
แม้ว่าเราจะไม่แน่ใจว่าเราอยู่ที่จุดใดของมะเร็ง แต่ดูเหมือนว่าความเครียดเป็นความคิดที่ไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งเต้านม
นักวิจัยได้มองสิ่งนี้จากหลาย ๆ มุมแม้ว่าตอนนี้ส่วนใหญ่จะอยู่ในเซลล์ในจานหรือในสัตว์ฟันแทะ
จากมุมมองทางชีววิทยาจะทำให้รู้สึกว่าความเครียดสามารถกระตุ้นให้มะเร็งเต้านมเติบโตหรือแพร่กระจายได้ เมื่อเราเครียดเราจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่านอร์อิพิเนฟรินซึ่งเป็นหนึ่งใน "ฮอร์โมนความเครียด" ของเรา ในทางกลับกัน Norepinephrine อาจกระตุ้นทั้งการสร้างหลอดเลือดใหม่จากมะเร็ง (การสร้างเส้นเลือดใหม่) และการแพร่กระจายของมะเร็ง (การแพร่กระจายของมะเร็ง) การศึกษาอื่น ๆ ที่มองหาสิ่งที่เรียกว่า "กิจกรรมของเทโลเมอเรส" ยังชี้ให้เห็นว่าอาจมีพื้นฐานทางชีววิทยาที่อยู่เบื้องหลังความเครียดที่เอื้อ การกลับเป็นซ้ำหรือการแพร่กระจายของมะเร็ง
สิ่งนี้แปลว่าสิ่งมีชีวิตหรือไม่? สำหรับหนูที่ถูกจัดให้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดโดยจำลองเนื้องอกของมันมีแนวโน้มที่จะแพร่กระจาย
การศึกษาในมนุษย์ดูเหมือนจะชี้นิ้วซนไปที่ความเครียดแม้ว่าจะยากกว่าที่จะแยกปัจจัยที่ทำให้สับสนออกไป ในการศึกษาที่ค่อนข้างใหญ่ผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมบางประเภทจะมีอายุยืนยาวขึ้นหากพวกเขาเข้าร่วมกิจกรรมลดความเครียดด้วยสติ
ในท้ายที่สุดเราทราบดีว่าความเครียดอาจทำให้นอนไม่หลับ นอกจากนี้เรายังได้เรียนรู้ว่าการนอนไม่หลับอาจเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งซึ่งเกี่ยวข้องกับอัตราการรอดชีวิตที่ลดลงสำหรับผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมบางประเภท
หากคุณเคยเป็นมะเร็งเต้านมและรู้สึกหวาดกลัวหลังจากพิจารณาเรื่องนี้ให้ทำใจ ใช่ดูเหมือนว่าความเครียดจะไม่ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็ง แต่เราได้เรียนรู้ด้วยว่าในอีกมุมหนึ่งของความเครียดหลังถูกทารุณกรรมผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งหลายคนยังมีสิ่งที่เรียกว่าการเติบโตหลังถูกทารุณกรรม มะเร็งเปลี่ยนคนให้ดีขึ้นได้จริงๆ!
ความเครียดและการอยู่รอดของมะเร็ง
แล้วความเครียดและความอยู่รอดล่ะ? มีการศึกษาใดบ้างที่พิจารณาถึงผลกระทบของความเครียดไม่เพียง แต่ก่อให้เกิดมะเร็งหรือทำให้เกิดซ้ำหรือแพร่กระจาย แต่ยังรวมถึงการมีชีวิตรอด
จากมุมมองของความรู้สึกทางเดินอาหารดูเหมือนว่าความรู้สึกเครียดจะส่งผลกระทบต่อการอยู่รอด แต่การศึกษาจะบอกหรือไม่? คำถามที่สองการลดความเครียดในชีวิตของคุณสามารถสร้างความแตกต่างในระยะเวลาที่คุณจะอยู่กับมะเร็งเต้านมได้หรือไม่?
นี่เป็นหัวข้อที่ยากในการศึกษาสำหรับนักวิจัยและในปัจจุบันยังขาดการศึกษาที่ดี
ความเครียดและการอยู่ร่วมกับมะเร็ง - ค้นหาความสมดุลของคุณ
มีเรื่องตลกเก่า ๆ ที่มีเพียงคนเดียวที่มี ไม่มีความเครียด คือคนที่อาศัยอยู่ในสุสาน แต่ความเครียดเป็นเรื่องปกติของชีวิตที่เราทุกคนตอบสนองแตกต่างกันขึ้นอยู่กับบุคลิกภูมิหลังและสถานการณ์ของเรา แม้ว่าความเครียดจะเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับบางคน แต่ก็อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเช่นปวดหัวเบาหวานโรคหัวใจโรคอ้วนปัญหาทางทันตกรรมและแผลในผู้อื่น
นักวิทยาศาสตร์ไม่เชื่ออย่างสนิทใจว่าความเครียดเป็นสาเหตุของมะเร็ง แต่สามารถทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลงได้เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์อื่น ๆ ของการจัดการความเครียดและการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและดูว่าคุณสามารถทำงานอย่างน้อยหนึ่งใน 25 วิธีเหล่านี้เพื่อ ลดความเครียดในวันนี้