ประโยชน์ต่อสุขภาพของซัลเฟอร์

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การให้ยาและการเตรียม
• สิ่งที่มองหา
• คำถามอื่น ๆ

กำมะถันเป็นสารเคมีที่มีมากเป็นอันดับแปดในร่างกายมนุษย์ องค์ประกอบนี้ยังพบได้ในอาหารหลายชนิดเช่นกระเทียมหัวหอมสัตว์ปีกเนื้อวัวและผลิตภัณฑ์จากนม กำมะถันจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กรดอะมิโนซีสเทอีนและเมไทโอนีนที่จำเป็น

กำมะถันมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลหรือผง นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมในการเตรียมเฉพาะที่หลายอย่าง Dimethyl sulfoxide (DMSO) และ methylsulfonylmethane (MSM) เป็นอาหารเสริมกำมะถันประเภทต่างๆ บางครั้งชายรักชายเรียกว่า "กำมะถันอินทรีย์"

อาหารเสริมกำมะถันถูกนำมารับประทานเพื่อเพิ่มระดับกำมะถันในร่างกาย บางคนเชื่อว่าสิ่งนี้ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้โรคข้อเข่าเสื่อมและอาการปวดของกล้ามเนื้อ บางคนอาจใช้ทาเพื่อจัดการสภาพต่างๆตั้งแต่รังแคไปจนถึงโรซาเซีย

อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารเสริมกำมะถันมี จำกัด

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กำมะถันมีบทบาทสำคัญในร่างกายและจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนหลักบางชนิด ตัวอย่างเช่นกำมะถันจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์กลูตาไธโอนซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีศักยภาพปกป้องเซลล์ของคุณจากความเสียหาย

ในขณะที่กำมะถันที่บริโภคตามธรรมชาติในอาหารมีความสำคัญต่อร่างกาย แต่ก็มีหลักฐานไม่เพียงพอว่าการเสริมกำมะถันจะมีประโยชน์ จนถึงขณะนี้การวิจัยได้มุ่งเน้นไปที่ประเด็นสำคัญบางประการที่น่าสนใจ

รังแค

ซัลเฟอร์เป็นส่วนผสมที่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับใช้ในผลิตภัณฑ์ขจัดรังแคที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ มักใช้ร่วมกับกรดซาลิไซลิก

การศึกษาขนาดเล็กดำเนินการในปี 2530 กับ 48 คนที่มีรังแค ผลการศึกษาพบว่าเมื่อผู้เข้าร่วมใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของกำมะถันและกรดซาลิไซลิกพวกเขารายงานว่ามีการปรับขนาดและมีรังแคน้อยลง

จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าการรักษานี้ได้ผล

โรคข้อเข่าเสื่อม

อาหารเสริมกำมะถันมักใช้ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ชายรักชายอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมตามการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร กระดูกอ่อน Osteoarthritis ในปี 2551

ผู้เขียนศึกษาพบว่า "ข้อมูลจากการทดลอง MSM ที่เข้มงวดมากขึ้นให้หลักฐานเชิงบวก แต่ไม่ชัดเจนว่ากลุ่มชายรักชายดีกว่ายาหลอกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง" อย่างไรก็ตามเนื่องจากการศึกษาที่ได้รับการทบทวนส่วนใหญ่มีคุณภาพไม่ดีผู้เขียนของบทวิจารณ์จึงตั้งข้อสังเกตว่า "ในขณะนี้ยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจนสำหรับส่วนเสริมใด ๆ "

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วย balneotherapy อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม Balneotherapy เป็นการบำบัดทางเลือกที่เกี่ยวข้องกับการรักษาปัญหาสุขภาพโดยการอาบน้ำโดยปกติจะอยู่ในน้ำพุร้อนและน้ำที่มีแร่ธาตุตามธรรมชาติอื่น ๆ ในหลาย ๆ กรณีน้ำที่ใช้ในการทำ balneotherapy มีกำมะถัน

ตัวอย่างเช่นในรายงานปี 2550 จากฐานข้อมูล Cochrane Database of Systematic Reviews นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลอง 7 ครั้งเกี่ยวกับการใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมและพบว่าการบำบัดดังกล่าวส่งผลให้ความเจ็บปวดและคุณภาพชีวิตดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (เมื่อเทียบกับ ยาหลอก).

แต่รายงานในปี 2015 จากวารสารเดียวกันได้ศึกษาการทดลองใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และพบว่าไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะบอกว่าการรักษานั้นได้ผล

ผู้เขียนของการทบทวนแต่ละครั้งเตือนว่าการศึกษาที่ได้รับการทบทวนส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาไม่ดีและตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่จะสามารถแนะนำให้ใช้ balneotherapy ในการรักษาโรคข้ออักเสบได้

อาการแพ้

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชายรักชายอาจช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้ตามการศึกษาขนาดเล็กที่เก่ากว่าซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริม ในปี 2545 สำหรับการศึกษาผู้ป่วย 55 รายรับประทานอาหารเสริม MSM หรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลา 30 วัน เมื่อดูข้อมูลเกี่ยวกับผู้เข้าร่วม 50 คนที่เสร็จสิ้นการศึกษานักวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับมอบหมายให้รับประทานอาหารเสริมสำหรับชายรักชายพบว่าอาการทางเดินหายใจส่วนล่างดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับสมาชิกของกลุ่มยาหลอก

โรซาเซีย

กำมะถันที่ทาเฉพาะที่อาจช่วยรักษาโรซาเซียได้ตามรายงานปี 2547 จากวารสาร Cutis. ตามรายงานของผู้เขียนโลชั่นและ / หรือน้ำยาทำความสะอาดที่มีกำมะถันอาจช่วยเพิ่มประโยชน์ของการรักษาเฉพาะที่และช่องปากอื่น ๆ สำหรับ rosacea

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

มีความรู้ไม่เพียงพอเกี่ยวกับอาหารเสริมกำมะถันในช่องปากเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัย อย่างไรก็ตามมีบางรายงานว่า MSM และ DMSO อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่างเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะคลื่นไส้และท้องร่วง

ซัลเฟอร์อาจปลอดภัยเมื่อใช้เฉพาะที่ ในการศึกษาทางคลินิกนานถึงแปดสัปดาห์ผู้เข้าร่วมได้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกำมะถันอย่างปลอดภัยในความเข้มข้นสูงถึง 10%

สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพตนเองด้วยกำมะถันและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกำลังพิจารณาใช้อาหารเสริมกำมะถันเพื่อรักษาอาการป่วย

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีการแนะนำค่าเผื่อรายวันสำหรับกำมะถัน พบได้ตามธรรมชาติในอาหาร ได้แก่ นมไข่เนื้อวัวสัตว์ปีกอาหารทะเลหัวหอมกระเทียมผักกาดผักคะน้าและบรอกโคลี คนส่วนใหญ่บริโภคกำมะถันในอาหารให้เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยอย่างน้อยหนึ่งชิ้นที่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคกำมะถันอาจไม่เพียงพอในผู้ที่มีอายุเกิน 75 ปี

เกี่ยวกับอาหารเสริมไม่มีปริมาณกำมะถันมาตรฐาน มีข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากไม่เพียงพอที่จะแนะนำให้ใช้ในปริมาณที่เหมาะสมแม้ว่าจะมีการใช้ยาเฉพาะที่หลากหลายในการวิจัย

ตัวอย่างเช่นในการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของกำมะถันต่อรังแคแชมพูที่มีกำมะถัน 2% และกรดซาลิไซลิก 2% ถูกใช้สัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาห้าสัปดาห์

เมื่อการวิจัยศึกษาการรักษาด้วยกำมะถันสำหรับหิดการรักษาที่มีกำมะถันระหว่าง 2% ถึง 20% ในเยลลี่ถูกนำไปใช้ทุกคืนเป็นเวลาสามถึงหกคืน

เนื่องจากการทดลองทางคลินิกที่มีคุณภาพสูงมีจำนวน จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีกำมะถันกำมะถันทาเฉพาะที่หรือการบำบัดด้วยยาบาลานีสำหรับการรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

สิ่งที่มองหา

ซัลเฟอร์มีจำหน่ายทางออนไลน์และจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คุณหลายคนเห็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกำมะถันในรูปแบบแคปซูลหรือขายเป็นผลึกเพื่อใช้ในการอาบน้ำ

เมื่อมองหาอาหารเสริมกำมะถันคุณมักจะเห็นผลิตภัณฑ์ชายรักชายมากมาย MSM เป็นสารประกอบอินทรีย์ที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติซึ่งมีกำมะถัน บางครั้งเรียกว่า dimethyl sulfone, methyl sulfone, sulfonylbismethane หรือ crystalline dimethyl sulfoxide MSM เรียกอีกอย่างว่า "กำมะถันอินทรีย์" คำว่าออร์แกนิกถูกใช้ในการอธิบายเนื่องจากเป็นโมเลกุลที่มีคาร์บอนไม่ใช่เพราะเป็นไปตามมาตรฐาน USDA สำหรับ "ออร์แกนิก" เนื่องจากใช้ในการทำฟาร์มการผลิตและการขายอาหาร

โปรดทราบว่าอาหารเสริมส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เมื่อเลือกอาหารเสริมควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์เพื่อดูว่ามีส่วนผสมอื่น ๆ หรือไม่ มีการเผยแพร่รายงานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนผสมที่ไม่เปิดเผยบนฉลาก ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุไว้บนฉลาก

แม้ว่าจะเป็นการผิดกฎหมายในการวางตลาดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อรักษาหรือรักษาโรคหรือเพื่อลดอาการของโรค แต่ FDA ไม่ได้ทดสอบผลิตภัณฑ์เพื่อความปลอดภัยหรือประสิทธิผล เมื่อเลือกอาหารเสริมพยายามมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International นอกจากนี้องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่พวกเขาให้การรับรองว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตอย่างถูกต้องมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากและไม่มีสารปนเปื้อนในระดับที่เป็นอันตราย

คำถามอื่น ๆ

มีทางเลือกอะไรบ้างสำหรับกำมะถันในการลดอาการปวดข้อ?

การฝึกโยคะหรือไทเก็กและ / หรือการฝังเข็มอาจช่วยจัดการและบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานในบางคน

กำมะถันมีกลิ่นเหม็นหรือไม่?

ไม่กำมะถันบริสุทธิ์ไม่มีกลิ่น คนมักคิดว่ากลิ่นเหม็นของไข่เน่าเป็นของกำมะถัน แต่จริงๆแล้วเกิดจากก๊าซไข่เน่า