ประโยชน์ต่อสุขภาพของกลูโคซามีน

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การให้ยาและการเตรียม 
• สิ่งที่มองหา 
• คำถามอื่น ๆ 

กลูโคซามีนเป็นสารประกอบที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกายโดยทำจากฟรุกโตสและกรดอะมิโนกลูตามีน จำเป็นต้องใช้กลูโคซามีนในการผลิตไกลโคซามิโนไกลแคนซึ่งเป็นโมเลกุลที่ใช้ในการสร้างและซ่อมแซมกระดูกอ่อนและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกาย

เนื่องจากการผลิตกลูโคซามีนช้าลงตามอายุบางคนจึงใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกลูโคซามีนเพื่อต่อสู้กับสภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับวัยเช่นโรคข้อเข่าเสื่อม

การทานกลูโคซามีนเป็นอาหารเสริมมีความคิดที่จะรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยการฟื้นฟูปริมาณกลูโคซามีนของร่างกายและซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสียหาย

รู้จักกันทั่วไปในชื่อ

• กลูโคซามีนซัลเฟต
• กลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์
• N-acetyl-glucosamine

ใช้

ในการแพทย์ทางเลือกผู้เสนออ้างว่ากลูโคซามีนอาจช่วยในปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• คอเลสเตอรอลสูง
• การอักเสบ
• โรคลำไส้อักเสบ (เช่นลำไส้ใหญ่อักเสบ)
• โรคข้อเข่าเสื่อม
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• ความผิดปกติของข้อต่อ Temporomandibular

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

กลูโคซามีนได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางโดยมีผลสรุปไม่ได้ อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพรวมถึงการลดความเจ็บปวดแม้ว่าบทวิจารณ์ปี 2018 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร ศัลยกรรมกระดูก ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่อาจเกิดจากผลของยาหลอก

นี่คือตัวอย่างการศึกษาที่สำคัญบางส่วนและสิ่งที่ค้นพบ:

โรคข้อเข่าเสื่อม

กลูโคซามีนอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมโดยเฉพาะข้อเข่า แม้จะมีการค้นพบในเชิงบวก แต่ก็มีหลักฐานมากมายที่ขัดแย้งกับคำกล่าวอ้างเหล่านี้

รายงานเบื้องต้นที่เผยแพร่ใน Cochrane Database of Systematic Reviews สรุปได้ว่าการเตรียมกลูโคซามีนบางอย่างอาจลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม การศึกษาวิเคราะห์การศึกษาแบบสุ่มควบคุม 20 ชิ้นที่เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 2,570 คน

หนึ่งในการศึกษากลูโคซามีนที่ใหญ่ที่สุดซึ่งได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) ตั้งคำถามกับผลลัพธ์เหล่านี้ เรียกว่า Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT) การศึกษาสองปีเปรียบเทียบประสิทธิภาพของกลูโคซามีนและคอนดรอยตินใน 662 คนที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและสรุปได้ว่าไม่มีประโยชน์ใด ๆ ในการบรรเทาอาการปวดเข่า

การศึกษาในภายหลังไม่ได้ให้หลักฐานที่ชัดเจนถึงประโยชน์ใด ๆ อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนยังยืนยันว่ากลูโคซามีนไม่เพียง แต่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ แต่ยังป้องกันการสูญเสียกระดูกอ่อน

จากการศึกษาหกปีที่ตีพิมพ์ใน การดูแลและวิจัยโรคข้ออักเสบ การสูญเสียกระดูกอ่อนดูเหมือนจะช้าลงในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมที่ได้รับกลูโคซามีนและคอนดรอยตินเป็นเวลานานถึงหกปี ประโยชน์ที่ได้รับดูเหมือนจะมากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเสริมนานขึ้น

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจถึงความขัดแย้งเหล่านี้

TMJ

กลูโคซามีนอาจมีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม (TMJ) ตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Reseach in Pharmacy Practice. การทดลองนี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 60 คนที่มี TMJ ซึ่งได้รับกลูโคซามีนไอบูโพรเฟนหรือยาหลอกเป็นเวลา 90 วัน แม้ว่ากลูโคซามีนและไอบูโพรเฟนจะมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดมากกว่ายาหลอก แต่ไอบูโพรเฟนก็พิสูจน์แล้วว่าดีกว่ากลูโคซามีน

อาการปวดหลัง

กลูโคซามีนอาจไม่เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างเรื้อรังและโรคข้อเข่าเสื่อมเอวเสื่อมจากการศึกษาในปี 2010 ใน วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกัน. การทดลองหกเดือนซึ่งเกี่ยวข้องกับผู้คน 250 คนที่มีเงื่อนไขทั้งสองข้อสรุปได้ว่ากลูโคซามีนไม่ดีไปกว่ายาหลอกในการบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงของกลูโคซามีนมักไม่รุนแรงและรวมถึงอาการคลื่นไส้อิจฉาริษยาท้องร่วงและท้องผูก ผลข้างเคียงที่รุนแรงมากขึ้นเช่นอาการง่วงนอนปฏิกิริยาทางผิวหนังและอาการปวดศีรษะนั้นหายาก การทานอาหารเสริมช่วยลดผลข้างเคียง

ผู้ที่มีภาวะสุขภาพบางอย่างรวมถึงโรคหอบหืดเบาหวานต้อหินคอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูงไม่ควรรับประทานอาหารเสริมกลูโคซามีนโดยไม่ปรึกษาแพทย์

ผู้ที่แพ้หอยควรตรวจสอบฉลากเนื่องจากอาหารเสริมหลายชนิดทำจากเปลือกของกุ้งก้ามกรามกุ้งหรือปู

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรไม่ควรทานกลูโคซามีนเนื่องจากยังไม่มีงานวิจัยเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้อย่างปลอดภัย

หยุดทานกลูโคซามีนอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลาเนื่องจากอาจส่งผลต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การโต้ตอบ

ไม่ควรรับประทานอาหารเสริมกลูโคซามีนร่วมกับยาลดความอ้วน Coumadin (warfarin) เนื่องจากอาจเพิ่มผลกระทบและทำให้เลือดออกช้ำและรุนแรง

มีหลักฐานบางอย่างที่บ่งชี้ว่ากลูโคซามีนอาจรบกวนยามะเร็งบางชนิดซึ่งเรียกว่าสารยับยั้งโทโปไอโซเมอเรส II ซึ่งรวมถึง Adriamycin (doxorubicin), VePesid (etoposide), VM26 (teniposide), mitoxantrone และ daunorubicin กลูโคซามีนอาจขัดขวางประสิทธิภาพของยาเหล่านี้

การให้ยาและการเตรียม 

ไม่มีขนาดที่แนะนำมาตรฐานสำหรับกลูโคซามีน โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมจะขายในรูปแบบเม็ดและแคปซูลและมักรวมอยู่ในอาหารเสริมอื่น ๆ ที่อาจมีผลต่อความเจ็บปวด

สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมีการศึกษาปริมาณต่อไปนี้:

• ทางปาก: 1,500 มก. ต่อวันรับประทานพร้อมกันสองครั้ง 750 มก. หรือ 500 มก. 3 ครั้ง
• เฉพาะ: ครีมที่มีกลูโคซามีนซัลเฟต 30 มก. / กรัม, คอนดรอยตินซัลเฟต 50 มก. / กรัม, คอนดรอยตินซัลเฟต 140 มก. / กรัม, การบูร 32 มก. / กรัมและน้ำมันสะระแหน่ 9 มก. / กรัมถูกนำไปใช้กับผิวหนังตามต้องการ เป็นเวลา 8 สัปดาห์
• โดยการฉีด: กลูโคซามีนซัลเฟต 400 มก. ฉีดเข้ากล้ามสัปดาห์ละ 2 ครั้งเป็นเวลา 6 สัปดาห์

สิ่งที่มองหา 

เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารยี่ห้อหนึ่งให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention หรือ NSF International

ในขณะที่อาหารเสริมขายเป็นกลูโคซามีนซัลเฟตกลูโคซามีนไฮโดรคลอไรด์และ N-acetyl-glucosamine งานวิจัยส่วนใหญ่ที่แสดงประโยชน์ได้ใช้กลูโคซามีนซัลเฟต

กลูโคซามีนมักรวมกับคอนดรอยตินซัลเฟตซึ่งเป็นโมเลกุลตามธรรมชาติที่มีอยู่ในกระดูกอ่อน Chondroitin ช่วยให้กระดูกอ่อนมีความยืดหยุ่นและเชื่อว่าจะป้องกันการทำลายกระดูกอ่อนโดยเอนไซม์ ในบางกรณีกลูโคซามีนจะรวมกับ methylsulfonylmethane (MSM) ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

คำถามอื่น ๆ 

มีแหล่งอาหารของกลูโคซามีนหรือไม่?

กลูโคซามีนสร้างขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย ไม่มีแหล่งอาหารทั่วไปของมัน ในขณะที่กลูโคซามีนในอาหารเสริมมักมาจากเปลือกของกุ้งกุ้งก้ามกรามและปู แต่ไม่แนะนำให้กินหอย

กลูโคซามีนปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาวหรือไม่?

การศึกษาในปี 2559 ที่เกี่ยวข้องกับ 1,593 คนที่ได้รับกลูโคซามีนและคอนดรอยตินนานถึงหกปีสรุปได้ว่าทั้งสองปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการใช้งานในระยะยาว

คำจาก Verywell

กลูโคซามีนอาจมีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักแนะนำให้ทดลองใช้กลูโคซามีนเป็นเวลาสามเดือนและหยุดใช้หากไม่มีการปรับปรุงหลังจากสามเดือน

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะใช้กลูโคซามีนในการรักษาอาการใด ๆ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มสูตรอาหารเสริมของคุณ