เนื้อหา
- การใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพ
- สิทธิประโยชน์
- การให้ยาและการเตรียม
- ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
- ทางเลือก
- สิ่งที่มองหา
ด้วยกลิ่นที่หอมหวานและเผ็ดบางครั้งก็ใช้น้ำมันหอมระเหยเนโรลีเป็นส่วนผสมในน้ำหอมโคโลญจ์ครีมโลชั่นน้ำมันนวดและเทียน
การใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพ
ในอโรมาเทอราพีโดยทั่วไปแล้วน้ำมันหอมระเหยเนโรลีจะใช้สำหรับปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
- ความวิตกกังวล
- โรคหวัด
- ปวดหัว
- ความดันโลหิตสูง
- อาหารไม่ย่อย
- นอนไม่หลับ
กล่าวกันว่าน้ำมันหอมระเหย Neroli ช่วยลดการอักเสบบรรเทาความเครียดกระตุ้นการไหลเวียนและเพิ่มอารมณ์
เมื่อใช้ในผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมน้ำมันหอมระเหยเนโรลีถูกคิดว่าจะรักษาผิวมันลดสัญญาณแห่งวัยและลดรอยแผลเป็นและรอยแตกลาย
มันทำงานอย่างไร
การสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหย Neroli (หรือการดูดซับน้ำมันผ่านผิวหนัง) ถือเป็นการส่งข้อความไปยังบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ ที่เรียกว่าระบบลิมบิกบริเวณสมองนี้ยังมีอิทธิพลต่อระบบประสาท
ผู้เสนอแนะว่าน้ำมันหอมระเหยอาจส่งผลต่อปัจจัยทางชีวภาพหลายประการ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจระดับความเครียดความดันโลหิตการหายใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
สิทธิประโยชน์
แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมันหอมระเหย neroli จะมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาเบื้องต้นบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันอาจให้ประโยชน์บางประการ นี่คือการค้นพบที่สำคัญบางส่วนจากการวิจัยที่มีอยู่:
1) ความวิตกกังวล
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหย neroli อาจช่วยคลายความกังวลได้ ในการศึกษาปี 2014 ที่ตีพิมพ์ใน การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานตัวอย่างเช่นนักวิจัยได้ตรวจสอบผลของ neroli oil aromatherapy ต่ออาการวัยหมดประจำเดือนความเครียดและฮอร์โมนเอสโตรเจนในสตรีวัยหมดประจำเดือน
หลังจากสูดดมน้ำมันหอมระเหย neroli (0.1 เปอร์เซ็นต์และ 0.5 เปอร์เซ็นต์) เป็นเวลา 5 นาทีวันละสองครั้งเป็นเวลา 5 วันผู้เข้าร่วมจะมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการวัยหมดประจำเดือนความต้องการทางเพศเพิ่มขึ้นและความดันโลหิตลดลง
ในการศึกษาปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐานพบว่าการผสมผสานของอโรมาเทอราพีที่มีน้ำมันหอมระเหยเนโรลีช่วยลดความวิตกกังวลและบรรเทาปัญหาการนอนหลับในกลุ่มผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในห้องผู้ป่วยหนัก
2) ความดันโลหิตสูง
น้ำมันหอมระเหย Neroli อาจช่วยในการควบคุมความดันโลหิตตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกตามหลักฐาน ในปี 2555
สำหรับการศึกษา 83 คนที่มีความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูงสูดดมกลิ่นหอมของยาหลอกหรือน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยเนโรลีลาเวนเดอร์กระดังงาและมาจอแรมเป็นเวลา 24 ชั่วโมง ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับมอบหมายให้เข้าร่วมการบำบัดด้วยกลิ่นหอมพบว่าความดันโลหิตลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับระดับของคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียด
การให้ยาและการเตรียม
เมื่อรวมกับน้ำมันตัวพา (เช่นโจโจ้บาสวีทอัลมอนด์หรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยเนโรลีสามารถใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเติมลงในอ่างน้ำในปริมาณเล็กน้อย
นอกจากนี้ยังสามารถสูดดมน้ำมันหอมระเหย Neroli หลังจากโรยน้ำมันหนึ่งหรือสองหยดลงบนผ้าหรือทิชชู่หรือโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องทำไอระเหย
น้ำมันมักจะรวมกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ เช่นใบโหระพาส้มเขียวหวานและมะนาว
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วอโรมาเทอราพีจะถือว่าปลอดภัยเมื่อใช้อย่างถูกต้อง แต่ก็ยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันเนโรลี
น้ำมันหอมระเหยอาจเป็นพิษได้หากคุณรับประทานเข้าไป นอกจากนี้บางคนอาจมีอาการระคายเคืองเมื่อทาน้ำมันหอมระเหย neroli ลงบนผิวด้วยน้ำมันหอมระเหยใด ๆ จะมีความเสี่ยงต่อความไวต่อการสัมผัส
ไม่ควรทาน้ำมันเข้าตาเยื่อเมือกหรือที่ผิวหนังอย่างเต็มกำลัง น้ำมันถูกดูดซึมผ่านผิวหนังดังนั้นคุณไม่ควรใช้ในปริมาณที่น้อยกว่าที่แนะนำเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นพิษ ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยให้พ้นมือเด็ก
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาอาการเรื้อรังด้วยตนเอง (เช่นความดันโลหิตสูง) และการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาจะใช้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
ทางเลือก
Neroli hydrosol หรือที่เรียกว่าน้ำเนอโรลี่หรือน้ำดอกส้มเป็นน้ำที่มีกลิ่นหอมที่ได้จากการกลั่นด้วยไอน้ำของดอกเนโรลี กล่าวเพื่อปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวบางครั้งรูปแบบไฮโดรซอลถูกใช้เป็นส่วนผสมในโทนเนอร์บำรุงผิวหลังโกนหนวดละอองบนใบหน้าและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเส้นผมอื่น ๆ
น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพคล้ายกับประโยชน์ของน้ำมันหอมระเหยเนโรลี ตัวอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์น้ำมันมะกรูดและน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบอาจมีคุณสมบัติในการทำให้สงบ น้ำมันหอมระเหยเกรปฟรุ้ตยังช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณได้อีกด้วย
สิ่งที่มองหา
หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์น้ำมันหอมระเหย neroli มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง
คำจาก Verywell
ในอโรมาเทอราพีน้ำมันเนโรลีได้รับการยกย่องว่ามีกลิ่นที่สงบและผ่อนคลาย มีหลายวิธีในการใช้ตั้งแต่การนวดอโรมาเทอราพีไปจนถึงการใช้เครื่องกระจายกลิ่น แต่ถ้าคุณมีอาการอย่าพึ่งใช้น้ำมันเนโรลีในการรักษา (และควรพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะลองวิธีการรักษาใหม่ ๆ )