เนื้อหา
กวาวเครือขาวเป็นพืชที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศไทยและประเทศพม่ารากของพืชมีสารประกอบที่จัดอยู่ในกลุ่มไฟโตเอสโตรเจนซึ่งหมายความว่ามีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจน กวาวเครือขาวบางครั้งใช้เป็นอาหารเสริมชะลอวัยหรือเป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการวัยทองเช่นอาการร้อนวูบวาบและช่องคลอดแห้งหรือที่เรียกว่า
- เก้าเคอร์
- กวาวเครือกอ
- คุดซูไทย
- กวาวเครือขาว
กวาวเครือขาวไม่ควรสับสนกับพืชชนิดอื่นที่มีชื่อ "กวาวเครือ" เช่นกวาวเครือขาว (บัวบก) หรือกวาวเครือดำ (Mucuna collettii)
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แพทย์ทางเลือกยืนยันว่ากวาวเครือขาวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์สูงสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดอันตรายต่อเซลล์ ผลของสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้พร้อมกับคุณสมบัติของโปรเอสโตรเจนเชื่อว่ามีประโยชน์ในการรักษาภาวะสุขภาพของผู้หญิง ได้แก่ :
- คอเลสเตอรอลสูง
- ร้อนวูบวาบ
- ความใคร่ต่ำ
- อารมณ์แปรปรวน
- โรคกระดูกพรุน
- ช่องคลอดแห้ง
บางคนอ้างว่ากวาวเครือขาวสามารถช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นเพิ่มขนาดหน้าอกช่วยลดน้ำหนักและป้องกันโรคหัวใจเบาหวานและมะเร็ง
วัยหมดประจำเดือน
แม้ว่างานวิจัยเกี่ยวกับการใช้กวาวเครือขาวจะค่อนข้าง จำกัด แต่การศึกษาเล็ก ๆ หลายชิ้นพบว่าสมุนไพรมีประโยชน์ในการรักษาอาการวัยทองที่พบบ่อย
การศึกษา 24 สัปดาห์ที่ตีพิมพ์ใน วัยหมดประจำเดือน ในปี 2550ได้ศึกษาการใช้กวาวเครือขาวในขนาดตั้งแต่ 10 มิลลิกรัมถึง 50 มก. และสรุปได้ว่ามีประสิทธิภาพในการลดการฝ่อช่องคลอด (การสูญเสีย) และบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งและหายใจลำบาก (ปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์) มากกว่ายาหลอก
การค้นพบนี้สนับสนุนการศึกษาก่อนหน้านี้ใน วารสารแพทยสมาคมแห่งประเทศไทย ซึ่งกวาวเครือขาวช่วยให้อาการ vasomotor ดีขึ้น (เช่นร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน) ในผู้หญิง 37 คนที่หมดประจำเดือนหลังจาก 24 สัปดาห์ผู้หญิงที่ให้กวาวเครือขาวปริมาณ 50 มก. ต่อวัน.
อีกไม่นานการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ใน วัยหมดประจำเดือน รายงานว่าเจลในช่องคลอดที่มีส่วนผสมของกวาวเครือขาวมีประสิทธิภาพใกล้เคียงกับครีมเอสโตรเจนคอนจูเกตในการป้องกันช่องคลอดฝ่อ
ผลการศึกษา 12 สัปดาห์ที่เกี่ยวข้องกับสตรีวัยหมดประจำเดือน 82 คนพบว่าครีมกวาวเครือขาวมีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการช่องคลอดแห้งและปวดเช่นเดียวกับครีมเอสโตรเจน
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือนสุขภาพกระดูก
ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการหมุนเวียนของกระดูก (กระบวนการทางชีววิทยาที่กระดูกเก่าถูกย่อยสลายและแทนที่ด้วยกระดูกใหม่)
นี่เป็นหลักฐานบางส่วนจากการศึกษาในปี 2559 ใน วารสารต่อมไร้ท่อ ซึ่งการสูญเสียกระดูกชะลอลงอย่างมีนัยสำคัญในลิงวัยทองที่มีโรคกระดูกพรุนหลังจากได้รับอาหาร 16 สัปดาห์เสริมด้วยผงกวาวเครือขาว
ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้ประสบความสำเร็จในลิงบาบูนในการศึกษาในปี 2014 ไฟโตเมดิซีน.จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่ามนุษย์จะได้รับประโยชน์เช่นเดียวกันหรือไม่
อาหารสามารถลดความเสี่ยงโรคกระดูกพรุนได้อย่างไรคอเลสเตอรอลสูง
มีหลักฐานว่ากวาวเครือขาวมีผลในเชิงบวกต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด หลักฐานในปัจจุบันส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในประเทศญี่ปุ่นในปี 2551 ซึ่งสตรีวัยทอง 19 คนได้รับอาหารเสริมกวาวเครือขาวเป็นเวลาสองเดือนหรือยาหลอก
เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาการศึกษาผู้หญิงที่ให้ยากวาวเครือขาวพบว่าไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) ลดลง 17% และมีไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) เพิ่มขึ้น 34%
กวาวเครือขาวดูเหมือนจะเลียนแบบผลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายซึ่งจะเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาล ตามทฤษฎีแล้วสิ่งนี้สามารถลดคอเลสเตอรอลในขณะที่ช่วยลดน้ำหนักและควบคุมน้ำตาลในเลือด
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ไม่ค่อยมีใครรู้เรื่องความปลอดภัยในระยะยาวของกวาวเครือขาว เนื่องจากฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนของสมุนไพรอาจทำให้เกิดอาการต่างๆเช่นท้องอืดเป็นตะคริวเจ็บเต้านมปวดศีรษะน้ำหนักเปลี่ยนแปลงและประจำเดือนมาไม่ปกติ
(จากที่กล่าวมาไม่มีการศึกษาใดที่ระบุไว้ข้างต้นรายงานผลข้างเคียงที่สำคัญแม้ว่าจะใช้งานต่อวันนานถึงหกเดือนก็ตาม)
เนื่องจากมีฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเอสโตรเจนจึงไม่ควรใช้กวาวเครือขาวในระหว่างตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงในสตรีที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจนเช่นมะเร็งเต้านมมะเร็งรังไข่เยื่อบุโพรงมดลูกและเนื้องอกในมดลูก
การศึกษาปี 2016 ในวารสาร สารพิษ รายงานว่าสารละลายกวาวเครือขาว 0.3% ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกในหนูทดลองเพศเมียหลังจาก 36 สัปดาห์
ควรใช้กวาวเครือขาวอย่างระมัดระวังในผู้ที่เป็นโรคตับเนื่องจากสารสมุนไพรถูกทำลายโดยตับ การใช้มากเกินไปอาจทำให้ตับเครียดและอาจทำให้ตับถูกทำลายได้
ไม่ทราบว่ากวาวเครือขาวสามารถทำปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ได้หรือไม่
การให้ยาและการเตรียม
กวาวเครือขาวมีจำหน่ายเกือบเฉพาะในสหรัฐอเมริกาในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร สูตรแคปซูลแท็บเล็ตและซอฟเจลสามารถพบได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่ง นอกจากนี้ยังมีเซรั่มและครีมเฉพาะที่จำหน่ายทางออนไลน์และที่เคาน์เตอร์เครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ส่วนใหญ่มีไว้สำหรับใบหน้าหรือหน้าอกมากกว่าช่องคลอด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่องปากจำหน่ายในปริมาณตั้งแต่ 100 มก. ถึง 1,000 มก. ในปัจจุบันยังไม่มีแนวทางในการใช้กวาวเครือขาวอย่างเหมาะสม การศึกษาเกี่ยวกับการใช้ในมนุษย์พบว่ามีประโยชน์เพียง 50 มก. ต่อวันเนื่องจากในปริมาณที่สูงขึ้น
ตามกฎทั่วไปให้เริ่มด้วยปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หากจำเป็น ไม่มีสิ่งใดในวรรณกรรมทางการแพทย์ในปัจจุบันที่จะชี้ให้เห็นว่าปริมาณที่สูงขึ้นจะมีประโยชน์มากกว่า
สิ่งที่มองหา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดในสหรัฐอเมริกา ด้วยเหตุนี้อาหารเสริมจึงมีคุณภาพแตกต่างกันไปและ / หรือมีส่วนผสมที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์
เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยให้เลือกใช้แบรนด์ที่ได้รับการทดสอบโดยอิสระจากหน่วยงานรับรองเช่น U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab หรือ NSF International แม้ว่าอุตสาหกรรมอาหารเสริมจะไม่ได้รับการรับรองอย่างเป็นอิสระ แต่ บริษัท ขนาดใหญ่ก็เริ่มเห็นประโยชน์ในหมู่ผู้บริโภคที่ตระหนักถึงความปลอดภัยของอาหารเสริมมากขึ้น
เป็นเรื่องยากที่จะหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกวาวเครือขาวออร์แกนิกในสหรัฐอเมริกาเนื่องจากสารออกฤทธิ์มักปลูกในประเทศไทยหรือพม่า ในกรณีที่ไม่มีการรับรองอินทรีย์ผู้ผลิตบางรายจะระบุว่าผลิตภัณฑ์ของตนเป็น "คุณภาพระดับพรีเมียม" นี่ไม่ได้หมายความว่าอะไร
โปรดอ่านฉลากผลิตภัณฑ์ก่อนตัดสินใจซื้ออาหารเสริมทุกครั้ง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกวาวเครือขาวหลายชนิดได้เพิ่มส่วนผสมเช่นกรดโฟลิกซีลีเนียมวิตามินบี 12 และไบโอติน แม้ว่าสารเติมแต่งเช่นนี้อาจเป็นประโยชน์ แต่คนอื่น ๆ อาจไม่ทำเช่นนั้น ซึ่งรวมถึงสารเติมเต็มข้าวสาลีที่คุณอาจมีอาการแพ้หรือแพ้ได้
พยายามอย่าหวั่นไหวกับคำกล่าวอ้างด้านสุขภาพที่อาจเป็นจริงหรือไม่ก็ได้ ผู้ผลิตกวาวเครือขาวหลายรายได้ทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนในชื่อ "ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก" ซึ่งเป็นการกล่าวอ้างที่เป็นเท็จ หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่กล่าวอ้างหรือสัญญาว่าจะรักษาทุกประเภท
การเยียวยาธรรมชาติสำหรับวัยหมดประจำเดือนที่ได้ผล