เนื้อหา
ทะเล buckthorn (ฮิปโปแพร่งน้อย) เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้ในยาสมุนไพรมายาวนาน ผลไม้ทะเล buckthorn บางครั้งใช้ในขนมหวานเช่นแยมพายและเครื่องดื่มสารสกัดจากทะเลบัค ธ อร์นมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริมประกอบด้วยกรดไขมันที่จำเป็นและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด (รวมถึงวิตามินซีวิตามินอีและแอนโธไซยานิน) ผู้เสนออ้างว่าซีบัค ธ อร์นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
ในยาสมุนไพรทะเล buckthorn ถูกนำมาใช้เพื่อกระตุ้นระบบย่อยอาหารเสริมสุขภาพหัวใจและตับและรักษาโรคผิวหนัง วันนี้ทะเล buckthorn ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับปัญหาสุขภาพดังต่อไปนี้:
- โรคข้ออักเสบ
- โรคเบาหวาน
- กลาก
- ความดันโลหิตสูง
- คอเลสเตอรอลสูง
- การอักเสบ
- โรซาเซีย
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาน้ำมันซีบัค ธ อร์นได้รับความนิยมเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ดูแลผิว เมื่อทาโดยเฉพาะน้ำมันซีบัค ธ อร์นจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นบรรเทาอาการระคายเคืองรักษาสิวและรักษาความเสียหายที่เกิดจากริ้วรอย
ขณะนี้ยังขาดการทดลองทางคลินิกที่ทดสอบผลของทะเล buckthorn อย่างไรก็ตามการวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าทะเล buckthorn อาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ
กลาก
อาหารเสริมซีบัค ธ อร์นอาจช่วยรักษาโรคผิวหนังภูมิแพ้ (กลากชนิดหนึ่ง) ตามการศึกษาในปี 2542 ใน วารสารชีวเคมีทางโภชนาการในการทดสอบกับผู้ที่เป็นโรคผิวหนังภูมิแพ้ 49 คนนักวิจัยสังเกตเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มผู้ที่รับประทานอาหารเสริมที่มีน้ำมันเยื่อซีบัค ธ อร์นทุกวันเป็นเวลาสี่เดือน อย่างไรก็ตามการวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าอาหารเสริมเช่น sea buckthorn ไม่ให้ประโยชน์
การรักษาบาดแผล
ผลการวิจัยจากสัตว์พบว่าทะเล buckthorn อาจส่งเสริมการรักษาบาดแผลเมื่อทาเฉพาะที่ ในการศึกษาปี 2009 ใน พิษวิทยาทางอาหารและเคมีนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าน้ำมันเมล็ดซีบัค ธ อร์นทาเฉพาะที่ช่วยเร่งการรักษาบาดแผลไฟไหม้ในหนู
โรคเบาหวาน
ในการศึกษาขนาดเล็กในปี 2010 ใน วารสารโภชนาการคลินิกแห่งยุโรปนักวิจัยพบว่าซีบัค ธ อร์นอาจช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ในการทดลองกับอาสาสมัครที่มีสุขภาพดีน้ำหนักปกติ 10 คนผู้เขียนของการศึกษาพบว่าการเพิ่มผลเบอร์รี่ซีบัค ธ อร์นในมื้ออาหารช่วยป้องกันไม่ให้โพสต์ อาหารเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือด
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลไม้ทะเล buckthorn น่าจะปลอดภัยเมื่อบริโภคในปริมาณที่มักพบในอาหาร ผลไม้ยังมีแนวโน้มที่จะปลอดภัยเมื่อนำเข้าปากเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค
แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการบริโภคสารสกัดจากทะเล buckthorn ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ของคุณหากคุณกำลังพิจารณาการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทะเล buckthorn ผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตต่ำเลือดออกผิดปกติหรือผู้ที่กำลังจะได้รับการผ่าตัดควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้ทะเล buckthorn
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาหารเสริมยังไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุม ในบางกรณีผลิตภัณฑ์อาจจัดส่งในปริมาณที่แตกต่างจากปริมาณที่ระบุสำหรับสมุนไพรแต่ละชนิด ในกรณีอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์อาจปนเปื้อนด้วยสารอื่นเช่นโลหะ
นอกจากนี้ความปลอดภัยของอาหารเสริมในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วยหรือผู้ที่กำลังใช้ยายังไม่ได้รับการยอมรับ คุณสามารถรับคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับการใช้อาหารเสริม
การให้ยาและการเตรียม
ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอเกี่ยวกับทะเล buckthorn ในการกำหนดขนาดยาที่ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับคุณจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงอายุเพศและสุขภาพทางการแพทย์ของคุณ
สิ่งที่มองหา
มีจำหน่ายทางออนไลน์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทะเล buckthorn มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติบางแห่ง นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีส่วนผสมของซีบัค ธ อร์นสามารถพบได้ในร้านเสริมสวยเฉพาะทางหลายแห่ง
Sea buckthorn อาจขายเป็นน้ำมันในรูปแบบแคปซูลหรือเป็นแคปซูลร่วมกับสมุนไพรอื่น ๆ สถาบันสุขภาพแห่งชาติขอแนะนำให้ผู้ใช้อาหารเสริมทุกคนตรวจสอบฉลากข้อมูลเสริมบนผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่คุณพิจารณาใช้ ฉลากนี้จะมีข้อมูลที่สำคัญรวมถึงปริมาณของสารออกฤทธิ์ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคและหากมีการเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ
นอกจากนี้การมองหาตราประทับของบุคคลที่สามการอนุมัติโดยองค์กรอิสระจะเป็นประโยชน์ กลุ่มต่างๆเช่น US Pharmacopeia, ConsumerLab.com และ NSF International ช่วยในการตรวจสอบว่าผลิตภัณฑ์ได้รับการผลิตอย่างถูกต้องมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากและไม่มีสารปนเปื้อนในระดับที่เป็นอันตรายซึ่งตราประทับการรับรองจากหนึ่งในองค์กรเหล่านี้ไม่มี รับประกันความปลอดภัยหรือประสิทธิผลของผลิตภัณฑ์
เนื่องจากขาดการวิจัยสนับสนุนจึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำทะเล buckthorn สำหรับสภาวะสุขภาพใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาสภาพตนเองด้วยทะเล buckthorn และการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพ
คำถามทั่วไป
ฉันสามารถปลูกทะเล buckthorn ของตัวเองได้หรือไม่?
ใช่พืชทะเล buckthorn มีขายทั่วไปทางออนไลน์และในร้านขายพืช ต้นไม้สามารถเติบโตได้ในช่วงแดดจัดในพื้นที่ส่วนใหญ่ของประเทศ
ฉันจะปรุงอาหารด้วยทะเล buckthorn ได้อย่างไร?
คุณสามารถรับประทานผลเบอร์รี่เหล่านี้ได้ทันทีจากต้นหรือปรุงอาหารเหมือนกับที่คุณอบหรือปรุงกับผลเบอร์รี่อื่น ๆ ผลเบอร์รี่สามารถคั้นได้และสามารถเติมน้ำผลไม้ลงในเครื่องดื่มได้